الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:49:49 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:49:49 بتوقيت أبوظبي
5 حيل بسيطة لإنقاص وزنك بدون حرمان
5 حيل بسيطة لإنقاص وزنك بدون حرمان
القاهرة - صوت الإمارات
الإناء الأبيض يشعرك بأن الطعام يبدو بكمية اكبر ويعطيك احساسا بالشبع .
2-استخدام أدوات مطبخ صغيرة الحجم :
ينصح باستخدام الأطباق والملاعق والشوك الصغيرة تجنبا لتناول كميات كبيرة من الطعام
3-تنسيق مائدة الطعام وضع أطباق محدودة بجانبك:
لا تضع كميات كبيرة من الطعام او انواع طعام مختلفة على المائدة، حتى يجربك تناول كمية معينه. ولقد اثبتت الدراسات ان هذه الطريقة تجعلك تاكل 10 % اقل من معدل طعامك المعتاد.
يفضل تنسيق مكونات طعامك بشكل يوازى بساطة تنسيقك للمائدة، مما يجعلك تتناول 10% أقل من معدل طعامك المعتاد.
4-أطباق صغيرة الحجم:
الأطباق الصغيرة تساعد على تناول طعام اقل، ما يعادل 22 % اقل من المعدل الطبيعى وبالتالى تجنب اكتساب المزيد من السعرات الحرارية وزيادة الوزن.
5-استخدام الأكواب الصغيرة:
ينطبق الامر ايضا على المشروبات حتى المشروبات الطبيعية مثل الفواكهه، الاعتماد على اكواب صغيرة يساعد على تجنبن تناول المزيد من السكريات وبالتالى انقاص الوزن.
- الجمعة ,16 شباط / فبراير GMT 16:26 2024 مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:31 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح للعناية بالبشرة أثناء تطبيق المكياج
GMT 16:28 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان مكياج العيون الرائجة في الشتاء
GMT 16:26 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
مجموعة من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه
GMT 16:24 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
أفضل ألوان ظلال العيون للعيون العسليةGMT 16:22 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء
GMT 16:20 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
يعتبر "الفاونديشن" أساسياً لمختلف إطلالات المكياج
GMT 04:55 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
فوائد الثوم للبشرة يخلص البشرة من الرؤوس السوداء
GMT 04:49 2024 الجمعة ,16 شباط / فبراير
شخصيات الأطفال تختلف كثيراً في ما بينهم
وزارة المالية تعزز الشراكة بين القطاعين العام والخاص بالتعاون مع البنك الدولي
أبوظبي - صوت الإمارات
عززت وزارة المالية جهودها لتطوير منظومة الشراكة بين القطاعين العام والخاص، من خلال تنظيم ورشة عمل متخصصة بالتعاون مع مجموعة البنك الدولي، يومي 4 و5 نوفمبر الجاري، بمشاركة ممثلين عن الجهات الحكومية الاتحادية والمح...المزيدإليسا تطلق ألبومها الرابع عشر "أليسار" باسمها الحقيقي وتكشف عن مرحلة جديدة من النضج والتحرر الفني
بيروت - صوت الإمارات
بعد ترقّب جماهيري واسع، أطلقت النجمة اللبنانية إليسا اليوم ألبومها الرابع عشر "أليسار (ELISSAR)، في محطة فنية تحمل خصوصية عميقة في مسيرتها، إذ تختار أن تضع اسمها الحقيقي عنواناً لمشروع موسيقي متكامل، يختصر ملامح مر...المزيدالصين تستهدف هبوط أول روادها على القمر بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
تواصل الصين تسريع برنامجها لاستكشاف القمر، مستهدفة تحقيق أول هبوط مأهول لرواد فضائها على سطحه قبل عام 2030، في خطوة تمثل مرحلة جديدة في طموحات بكين لتعزيز حضورها في مجال استكشاف الفضاء، وتطوير قدراتها العلمية والتك...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت – أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيدالاتحاد المصري لكرة القدم ينهي رحلة حسام حسن ويعين علي ماهر مدرباً للمنتخب الأول
القاهرة - صوت الإمارات
أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم الانفصال عن المدير الفني للمنتخب الوطني الأول حسام حسن، وتكليف الكابتن علي ماهر بتولي القيادة الفنية للمنتخب خلال المرحلة المقبلة، مجمناً الجهود والعطاء التي قدمها حسام حسن خلال فت...المزيدتفاصيل الهرم الغذائي الدولي الجديد وأبرز مبادئه الصحية
نيويورك - صوت الإمارات
كشف تقرير نشرته دورية "Advances in Nutrition" بإشراف 22 خبيراً تغذية دولياً من أوروبا وكندا والولايات المتحدة وأستراليا، عن تطوير أول هرم غذائي دولي يضع الأغذية النباتية والكربوهيدرات عالية الجودة في قلب النظام الغذائي...المزيدالبناطيل الأنيقة تسيطر على إطلالات رحمة رياض في السهرات
بغداد - صوت الإمارات
تتجه الأنظار في عالم الموضة النسائية نحو خيارات غير تقليدية لأزياء السهرة، حيث تفضل بعض النجمات كسر روتين فساتين السهرة التقليدية واعتماد تصاميم البناطيل الأنيقة التي تجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسات الكاجوال العصرية. وتبرز في هذا المجال خيارات النجمة العراقية رحمة رياض، التي تألقت بمجموعة من الإطلالات المميزة التي تناسب الحفلات والسهرات الرسمية. وخطفت رحمة رياض الأنظار في أحدث حفلاتها الغنائية باختيار زي أنيق باللون الأسود، تضمن بنطال شارلستون واسع الأرجل بخصر عالٍ، منسقاً مع كورسيه ضيق وموحد اللون. وأضفت النجمة لمسة مرحة ولافتة على القطع البسيطة من خلال ارتداء جاكيت مريح بسحاب أمامي وحواف مطاطية، والزي مزين بنقوشات مرصعة بالخرز الملون. وأكملت أناقتها بشعر داكن بخصلات مالسة، وقبعة ملفوفة، مع أقراط وخواتم ذهبية ...المزيدGMT 19:01 1970 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
توسيع الحصار البحري الأميركي وترقب لرد طهران على مقترح الدوحة وسط تصاعد التوترات الإقليمية وتشكيل قوة "آيرون جيت"
GMT 09:02 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 14:43 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
جيهان قمري تتحدَّث عن فشل تجربة زواجها وتتعهد بالعودة من جديد
GMT 19:52 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
عبدالله بن زايد يستقبل وكيل الأمين العام لمكتب الأمم المتحدة
GMT 11:16 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
دراسة تكشف أن مكمّلات زيت السمك تخفّف من حدة آلام التهاب المفاصل
GMT 19:00 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
سعر الدولار الأمريكي مقابل الليرة السورية الأحد
GMT 15:51 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
"كهرباء دبي" تشارك في تطوير محمية المرموم بـ6 مشروعات
GMT 23:01 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
تمساح يقتل سائحًا روسيًا في شرق إندونيسيا
GMT 10:19 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
الدوقة كيت ميدلتون تخطف الأنظار بفستانها الأبيض المميز
GMT 20:55 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
الكاجوال والنظارات الشمسية المفضلة للنجمات خلال السفر
GMT 16:56 2020 الخميس ,13 شباط / فبراير
دراسة تُؤكّد أنّ ارتفاع هرمون التستوستيرون يُهدِّد النساء بـ"القاتل الصامت"
GMT 16:16 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
اتيكيت التقاط الاشياء
GMT 05:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتحسّن الظروف هذا الشهر وترتفع المعنويات بشكل كبير
GMT 22:25 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
النعيمي يشهد حفل تخريج 177 طالبا وطالبة من جامعة الخليج الطبية
GMT 17:54 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
ميس حمدان تتعرض للسرقة بعد أيام من حفلتها المثيرة للجدل
GMT 16:55 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
تمتعي بعطلة شتوية لاتنسى في "حلبة التزلج" في فيينا
GMT 09:08 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
هواتف أندرويد تتفوق على آيفون من حيث سرعات الإنترنت
GMT 08:30 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
دليلك لرحلة فريدة إلى أبعد جزيرة على سطح الأرض
GMT 09:06 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
إسراء السيد تحرز ذهبية بطولة العالم للشباب لرفع الأثقال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك