منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها
آخر تحديث 15:30:47 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أعدّتها هيئة "الصحة" في دبي ووزعتها على المواطنين

منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها

هيئة الصحة في دبي
دبي - صوت الامارات

أعدَّت هيئة "الصحة"، في دبي، منشورات للتثقيف الصحي تضمنت نشر الوعي حول المواد الغذائية التي تساعد على خفض دهون الدم، مثل البقول وزيت "الكانولا" والأسماك الدهنية والثوم.
وأشارت الهيئة، إلى أن البقوليات مثل الفول والبازلاء والحمص وغيرها تحتوي على ألياف غذائية ذائبة تسهم في تخفيض نسبة "الكوليسترول" في الدم وذلك من خلال تنظيم عملية امتصاصها وزيادة طرحها خارج الجسم.
وأثبتت دراسة أجريت على 20 شخصا تناولوا كوبا ونصف الكوب من البقول لمدة 3 أسابيع أن نسبة "الكوليسترول" انخفضت لديهم بمعدل 56 ملغم. أما زيت ا"لكانولا" فهو عبارة عن زيت مستخرج من بذور نبات اللفت (الشلجم) بعد عملية تهجين للتخلص من المواد الضارة التي تحتويها بذور اللفت، وهو غني بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض "أوميغا 3" و"أوميغا "6.
وكشفت دراسة أجريت على 36 شخصا تناولوا زيت "الكانولا" بمعدل ملعقتي طعام يومياً، انخفاض نسبة "الكوليسترول" لديهم من 254 إلى 248 ملج/ديسليتر.
وتشتهر الأسماك الدهنية مثل السالمون والسردين و"الماكري"ل، باحتوائها على نوع مفيد من الدهون وهو "أوميغا 3" والذي بينت الدراسات أنه يقلل من نسبة الدهون الثلاثية مما يؤدي إلى خفض نسبة الموت المفاجئ. ويحتوي الثوم على مادة "اللايسين" التي تمنع تكون الجلطات الدموية، كما أن تناول نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم أو المدقوق منه أو فص ثوم يومياً قد يؤدي إلى خفض معدل نسبة "الكوليسترول" في الدم.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها



بدأت مهامها رسميًا كوجهٍ إعلانيٍ جديد لها

أريانا غراندي تتألَّق في حملتها الأولى مع "جيفنشي"

باريس - صوت الامارات
بدأت المغنيّة العالمية أريانا غراندي، مهامها رسميًا كوجهٍ إعلانيٍ جديد للعلامة التجارية الفرنسية "جيفنشي"؛ إذ أُطلقت الحملة الأولى لها مساء أمس، بعد أيامٍ من نشر غراندي إعلانًا تشويقيًا يخصُ الحملة، عبر حسابها الخاص على إنستغرام. ونشرت غراندي، عددًا من الصور، من توقيع مصور الموضة البريطاني الشهير، كريج ماكدان، استطاع من خلالها ماكدان، الحفاظ على تقاليد الدار في التقاط الصور، وهي الطريقة التي يفضلها أيضًا مؤسس الدار" هوبير دي جيفنشي". وارتدت غراندي في الحملة التي تحمل اسم "Arivenchy"، عددًا من القطع، كانت جميعها من مجموعة خريف وشتاء 2019 الخاصة بالدار، أبرزها، فستان مطوي منقوش بالأزهار، وسترةٌ خضراء، وحقيبةٌ جلدية باللون البنّي من ستايل الـ "Vintage" ذات حزامٍ جلديٍ عريض، وإطلالةٌ مسائيةٌ رائعة، فيما اعتمدت ت...المزيد
 صوت الإمارات - خمسة نصائح مهمة في ديكورات غرف نوم المواليد الجدد
 صوت الإمارات - بيونسيه تتألق بفستان مثير خلال عرض فيلمها الجديد

GMT 11:03 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019
 صوت الإمارات - قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019

GMT 15:28 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

البرازيل تتأهل إلى نهائي "كوبا أميركا 2019"

GMT 20:50 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

مايك فان ينضم لفريق برشلونة "مجانًا"

GMT 07:28 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

نادٍ إسباني يقترب من خطف "كريستيانو رونالدو الجديد"

GMT 18:23 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو

قميص بايرن ميونيخ يكشف مصير خاميس رودريغيز
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates