منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها
آخر تحديث 18:15:15 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أعدّتها هيئة "الصحة" في دبي ووزعتها على المواطنين

منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها

هيئة الصحة في دبي
دبي - صوت الامارات

أعدَّت هيئة "الصحة"، في دبي، منشورات للتثقيف الصحي تضمنت نشر الوعي حول المواد الغذائية التي تساعد على خفض دهون الدم، مثل البقول وزيت "الكانولا" والأسماك الدهنية والثوم.
وأشارت الهيئة، إلى أن البقوليات مثل الفول والبازلاء والحمص وغيرها تحتوي على ألياف غذائية ذائبة تسهم في تخفيض نسبة "الكوليسترول" في الدم وذلك من خلال تنظيم عملية امتصاصها وزيادة طرحها خارج الجسم.
وأثبتت دراسة أجريت على 20 شخصا تناولوا كوبا ونصف الكوب من البقول لمدة 3 أسابيع أن نسبة "الكوليسترول" انخفضت لديهم بمعدل 56 ملغم. أما زيت ا"لكانولا" فهو عبارة عن زيت مستخرج من بذور نبات اللفت (الشلجم) بعد عملية تهجين للتخلص من المواد الضارة التي تحتويها بذور اللفت، وهو غني بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض "أوميغا 3" و"أوميغا "6.
وكشفت دراسة أجريت على 36 شخصا تناولوا زيت "الكانولا" بمعدل ملعقتي طعام يومياً، انخفاض نسبة "الكوليسترول" لديهم من 254 إلى 248 ملج/ديسليتر.
وتشتهر الأسماك الدهنية مثل السالمون والسردين و"الماكري"ل، باحتوائها على نوع مفيد من الدهون وهو "أوميغا 3" والذي بينت الدراسات أنه يقلل من نسبة الدهون الثلاثية مما يؤدي إلى خفض نسبة الموت المفاجئ. ويحتوي الثوم على مادة "اللايسين" التي تمنع تكون الجلطات الدموية، كما أن تناول نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم أو المدقوق منه أو فص ثوم يومياً قد يؤدي إلى خفض معدل نسبة "الكوليسترول" في الدم.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها منشورات للتوعيَّة بمخاطر دهون الدم وطرق التَّخلص منها



GMT 10:35 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

5 تنانير تتربع على عرش خطوط الموضة لصيف وربيع 2019
 صوت الإمارات - 5 تنانير تتربع على عرش خطوط الموضة لصيف وربيع 2019

GMT 14:05 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

"الجسر الذهبى" بين جبال فيتنام الأجمل حول العالم
 صوت الإمارات - "الجسر الذهبى" بين جبال فيتنام الأجمل حول العالم

GMT 19:28 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

ديكورات غرف معيشة 2019 بألوان الصيف المشرقة
 صوت الإمارات - ديكورات غرف معيشة 2019 بألوان الصيف المشرقة
 صوت الإمارات - كيندال جينر تجذب الأنظار بأحدث صيحات وألوان صيف 2019

GMT 02:15 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو

مدرب توتنهام يؤكد أن ما جرى أمام ليفربول لا يصدق

GMT 04:16 2019 الخميس ,30 أيار / مايو

صلاح يستعد لنهائي دوري الأبطال في مدريد
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates