قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم يتما جنوب نابلس الاحتلال الإسرائيلي يستهدف منزلا في حي السلام شرق رفح الفلسطينية شهداء بينهم رضيع وعدد من المصابين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على رفح فصائل عراقية مسلحة تستهدف قاعدة جوية إسرائيلية في إيلات بطائرات مسيرة طائرات الاحتلال الإسرائيلي تشن غارات عنيفة شمال بيت لاهيا شمال قطاع غزة إسرائيل تستهدف 3 مواقع في ريف درعا السورية الجيش الإسرائيلي يدعو الفلسطينيين لإخلاء مناطق محددة في رفح استعدادا لمهاجمتها ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 34683 شهيدًا قصف مدفعي عنيف يستهدف محيط معبري رفح وكرم أبو سالم وفد قطري يتوجه إلى القاهرة بعد موافقة "حماس" على مقترح الهدنة

أخر الأخبار

أشادوا بأهمية تصفية الذهن وكتابة كل ما يدور في العقل على الورق

علماء يكتشفون أفضل الطرق التي تساعد على النوم العميق في 10 ثوانِ فقط

GMT 16:00 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

صوت الإمارات - علماء يكتشفون أفضل الطرق التي تساعد على النوم العميق في 10 ثوانِ فقط

أبسط الطرق التي تساعد على النوم العميق في 10 ثوانِ فقط

لندن _ صوت الإمارات

يواجه بعض الأشخاص مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، وهو ما يجعلك تضطر إلى استخدام عقاقير تساعدك على النوم، ولكن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغطّ في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط. وأكّد باحثون في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأميركية، أنهم اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.

وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش. وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شابًا تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا.

وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتًا أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة. ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم في جامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء يكتشفون أفضل الطرق التي تساعد على النوم العميق في 10 ثوانِ فقط

أبسط الطرق التي تساعد على النوم العميق في 10 ثوانِ فقط

لندن _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منصّة خدمات إدارة مالية للمستثمرين في دبي

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الفنانة القديرة يسرا

لندن - صوت الإمارات

كوكب الأرض

لندن - صوت الإمارات

الكاتب والأسير الفلسطيني باسم خندقجي

روما - دلال قنديل

كيليان مبابي

لندن - صوت الإمارات

مهرجان دبي للمأكولات 2024

أبوظبي ـ صوت الإمارات

النجمة التونسية درة

أبوظبي ـ صوت الإمارات