طائرة متجهة من الإمارات إلى إسرائيل تفعل نداء الاستغاثة ومخاوف من محاولة اختطاف تركيا تحتجز طائرة إيرانية بسبب دين بـ3,4 مليون دولار القوات اليمنية تعلن القضاء على العديد من عناصر ميليشيا الحوثي خلال 24 ساعة قوات الأمن الباكستانية تعلن القضاء على 7 مسلحين خلال عمليات أمنية قوات الاحتلال الإسرائيلي تجدد اعتداءاتها على الجنوب السوري زلزال بقوة 5 درجات يضرب مقاطعة "أوكسيدنتال ميندورو" الفلبينية زلزال بقوة 6 درجات يضرب قرب جزيرة "يوناجوني" اليابانية زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب المناطق البحرية شرق تايوان الصينية بركان إتنا يثور ويبعث سحابة رماد ترتفع 4 كيلومترات وتحذيرات لحركة الطيران الصين تقترب من شحن السيارات الكهربائية في 5 دقائق

أخر الأخبار

الأشخاص قليلي شرب المياه الأكثر عرضة للإصابه

تقرير يرصد أبرز الأطعمة الهامة للحماية من الأمراض الخطيرة في الصيف

GMT 21:41 2020 الجمعة ,24 تموز / يوليو

صوت الإمارات - تقرير يرصد أبرز الأطعمة الهامة للحماية من الأمراض الخطيرة في الصيف

الخضروات

واشنطن ـ يوسف مكي

تسبب حرارة الصيف المرتفعة، الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، مثل الحمى والجفاف.وذكر تقرير نشره موقع "فوود إن دي تي في"، أن الأشخاص الذين لا يشربون كمايات وفيرة من الماء يوميا، هم الأكثر عرضة لهذه الأمراض.

وقدم التقرير قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على الوقاية من أمراض الصيف، وهي:

1- الخضروات

تحتوي قيما غذائية عالية، خصوصا الخس والجرجير والفلفل والطماطم والخيار، والتي تمد الجسم بالجرعة التي يحتاج إليها من الفيتامينات والمعادن.

ويمكن الحصول على فائدة أكثر عن طريق تحضير طبق سلطة يوميا وتناوله كوجبة غذائية، وبإضافة القليل من زيت الزيتون الغني بأحماض أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

2- الزبادي

يرطب الجسم ويحيمه من خطر الجفاف، ويساعد على فقدان الوزن وضبط نسبة السكر بالدم وتقوية المناعة وتعزيز عمل الجهاز الهضمي.

3- الكانتلوب (الشمام)

من أفضل الفواكه التي تقي من الجفاف ونزلات البرد والإنفلونزا وارتفاع ضغط الدم، وكذلك السرطان، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد أيضا على فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

4- الليمون

يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز المناعة، وتزداد فائدته عند إضافة النعناع إليه، حث يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء وتعزيز معدل التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقرير يرصد أبرز الأطعمة الهامة للحماية من الأمراض الخطيرة في الصيف

الخضروات

واشنطن ـ يوسف مكي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان محمد هنيدي

القاهرة - صوت الإمارات

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ صوت الإمارات

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن - صوت الإمارات

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

ميلانو - صوت الإمارات