فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل
آخر تحديث 00:16:58 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

"فيتامين سي" يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - "فيتامين سي" يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل

فيتامين سي
لندن- صوت الإمارات

فوائد فيتامين سي لا حصر لها، فهو على سبيل المثال يعزز المناعة ولا يمكن لجسمك تخزينه، وهذا سبب احتياجك لتناوله يوميًا من خلال الطعام والمكملات الأخرى، حتى يكون له التأثير المطلوب في الجسم، وفي حين أن معظم خصائص فيتامين سي تساعد كلا الجنسين على حد سواء، خاصة في تعزيز المناعة ، إلا أن بعضًا منها يعمل بشكل جيد للنساء بشكل خاص، في هذا التقرير نتعرف على فوائد فيتامين سي للنساء، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".أحد مضادات الأكسدة الضرورية لإنتاج الكولاجين.يعمل فيتامين سي القابل للذوبان في الماء كمضاد أكسدة قوي ضروري لتطوير وصيانة الشرايين والأنسجة المتندبة والغضاريف. الكولاجين مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي ومع ذلك ، فإن إنتاج هذه المادة يتضاءل مع تقدم الناس في السن. يلعب فيتامين سي دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين مما يقلل التجاعيد وأعراض وعلامات الشيخوخة.

أثناء الحمل والرضاعة

نظرًا لاحتياجات الجنين النامي والرضيع، تزداد احتياجات النساء الحوامل والمرضعات لفيتامين سي وغالبًا ما تكون حالة فيتامين سي عند النساء الحوامل أقل من النساء غير الحوامل، ويفترض أن ذلك يرجع إلى النقل النشط لفيتامين سي إلى الجنين، النساء اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل يمكن أن يكون لديهن حالة فيتامين سي أقل بكثير، حيث يمكن أن يقلل تناول فيتامين سي من النساء الحوامل من خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل.

علاج للتوتر وارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤثر الإجهاد على العمليات المختلفة في الجسم مثل إنتاج الهرمونات، والدورة الشهرية، والخصوبة عند النساء والرجال وكذلك الهضم ووظيفة المناعة وعندما يتعرض جسمك لمحفزات مرهقة ، فإن الجسم يجعله أولوية على العديد من العمليات الهامة الأخرى. يساعد فيتامين سي في التعامل مع المؤشرات النموذجية للإجهاد البدني والعاطفي كما أنه يقلل من مستوى هرمونات التوتر. يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر المهمة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء، ولكن غالبًا ما يتم التقليل من شأنه وعدم تشخيصه. يمكن خفض حالات ارتفاع ضغط الدم بشكل غير طبيعي عن طريق تناول فيتامين سي بانتظام.

زيادة امتصاص الحديد

يمكن أن تساعد مكملات فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد من النظام الغذائي. يساعد فيتامين سي في تحويل الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل سيئ، مثل المصادر النباتية للحديد، إلى شكل يسهل امتصاصه نتيجة لذلك ، قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم بين الأشخاص المعرضين لنقص الحديد.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تم ربط مكملات فيتامين سي بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد تقلل هذه المكملات من تأثير عوامل الخطر المعروفة لأمراض القلب مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

تنظيم تدفق الدورة الشهرية

يمكن لفيتامين سي أن يرفع مستويات هرمون الاستروجين ويخفض مستويات البروجسترون يؤدي هذا إلى انقباض الرحم وانهيار بطانة الرحم، مما يؤدي إلى بداية الدورة الشهرية.

 
كيف يجب أن تحصل على فيتامين سي ؟
 

تعد الفواكه الحمضية والطماطم وعصير الطماطم والبطاطس من المساهمين الرئيسيين في فيتامين سي وتشمل المصادر الغذائية الجيدة الأخرى الفلفل الأحمر والأخضر وفاكهة الكيوي والبروكلي والفراولة والشمام لا تحتوي جميع الفواكه والخضراوات على مستويات متساوية من فيتامين سي على سبيل المثال، يحتوي الموز والتفاح على نسبة منخفضة جدًا من فيتامين سي، بينما يحتوي البرتقال والفراولة والطماطم والكيوي على نسبة أعلى.وتتوفر مكملات فيتامين سي على شكل أقراص وكبسولات وأقراص قابلة للمضغ وعلكة وأقراص فوارة.

قد يهمك ايضا

طريقة استخدام فيتامين سي للوجه

تكوين حصوات الكلى أبرز أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي"

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل فيتامين سي يقلل خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالحمل



دنيا بطمة بإطلالات جذابة وأكثر جرأة

القاهرة - صوت الإمارات
دنيا بطمة أطلت مؤخرا بلوك مختلف وأكثر جرأة، وذلك بعد أن صدمت الفنانة المغربية جمهورها في الفترة الماضية بقرار انفصالها عن زوجها المنتج البحريني محمد الترك والد الفنانة حلا الترك، وجاءت اختيارات دنيا بطمة لأزيائها في ظل هذه الظروف العائلية توحي بالثقة والقوة وكذلك التحدي، كما أن إطلالتها الأخيرة جاءت شبيهة إلى حد كبير بالستايل الذي سبق أن اعتمدته هيفاء وهبي على المسرح، فهل تعمدت نجمة Arab Idol تقليد الديفا في آخر ظهور لها؟ إطلالة دنيا بطمة حديث الجمهور بسبب تشابهها بستايل هيفاء وهبي دنيا بطمة أبهرت جمهورها في أحدث ظهور لها على "انستجرام" بسبب الفيديو الذي استعرضت من خلاله إطلالتها في الحفل الأخير الذي قامت باحيائه، وجاء اللوك بعيدا عن الستايل المغربي المحتشم الذي تعودت على اعتماده خلال حفلاتها السابقة والذي تنوع بين الق...المزيد

GMT 04:01 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر
 صوت الإمارات - سيرين عبد النور تشع جمالاً بالفستان الأحمر

GMT 11:42 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

"ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023
 صوت الإمارات - "ناشيونال جيوغرافيك" تكشف عن أفضل الوجهات السياحية في 2023

GMT 04:08 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل
 صوت الإمارات - طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل

GMT 06:24 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي
 صوت الإمارات - تدهور صحة الإعلامي المصري مفيد فوزي

GMT 01:43 2022 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

نجمات عربيات حافظن على جمالهن الطبيعي
 صوت الإمارات - نجمات عربيات حافظن على جمالهن الطبيعي

GMT 05:00 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتصميم المطبخ المعاصر
 صوت الإمارات - نصائح لتصميم المطبخ المعاصر

GMT 04:26 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يتهم روسيا بانتهاج سلوك متوحش في أفريقيا لخدمة طموحها
 صوت الإمارات - ماكرون يتهم روسيا بانتهاج سلوك متوحش في أفريقيا لخدمة طموحها

GMT 20:20 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك

GMT 01:23 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

فرنسا تعبر سويسرا وتحقق العلامة الكاملة في مونديال اليد

GMT 19:26 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشفي طرق بسيطة لإعادة الحياة لفناء منزلك

GMT 10:02 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

متلازمة شيهان تصيب الأمهات بسبب نزيف ما بعد الولادة

GMT 11:26 2015 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

بلدية أملج تبدء إزالة الأثار الناتجة عن الأمطار الغزيرة

GMT 04:22 2013 الأحد ,30 حزيران / يونيو

برادا كاندي العطر الخاص بالفتاة الشقية فقط

GMT 14:53 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

لقطات نادرة لزيارة هتلر للجرحى جراء محاولة اغتياله

GMT 14:10 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

القفطان المغربي العصري يقود زهرة اليعقوبي إلى العالمية

GMT 13:43 2013 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العلاقة بين الغوريلا ووسائل منع الحمل

GMT 13:14 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

منظمة تمنح النساء فرصة للتدريب على الحرف اليدوية

GMT 05:48 2015 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كتاب "الهروب العظيم" مفتاح ديتون لجائزة نوبل

GMT 14:48 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

سعيد بن طحنون يدشن برنامج التدخل المبكر في "أمانة"

GMT 18:29 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مطعم ماهيكا مانو في طوكيو لمحبي الأماكن الجديدة والمختلفة

GMT 18:22 2013 الإثنين ,11 شباط / فبراير

"غوغل" تقدم إعلان تجاري جديد لـ " Nexus 4"

GMT 08:56 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان

دلل نفسك واسترخي بطريقة تناسب برجك

GMT 22:22 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير

إسماعيل بن ناصر يحمل شعاع أمل لميلان وسط الظلام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates