الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 12:43:35 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 12:43:35 بتوقيت أبوظبي
سبانغ باللحمة المفرومة للرجيم
سبانغ باللحمة المفرومة للرجيم
القاهرة -صوت الإمارات
مقادير :
السبانخ: 1 كيلو (المنظف والمغسول والمفروم خشن)
لحم مفروم: 500 غراماً (بدون دهون)
بهارات مشكلة: ربع ملعقة صغيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
البصل: 1 حبة (مفروم)
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة
الماء: كوب ونصف
طريقة التحضير
1. ضعي الماء في قدر على النار ثم أضيفي السبانخ تدريجيا واتركيه على النار لمدة 5 دقائق ثم انشليه من الماء واعصريه.
2. قلبي البصل بالزيت على النار حتى تذبل ثم أضيفي اللحمة المفرومة والملح والبهارات و اتركيها حتى تنضج.
3. أضيفي السبانخ المعصور وقلبيه مع اللحم ونصف كوب ماء واتركيه على النار حتى يغلي.
4. قدميه باردا إلى جانب الأرز المفلفل.
GMT 05:20 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل تتبيلة أجنحة دجاجGMT 06:37 2022 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
الكبسة البيضاء باللحم
GMT 20:47 2022 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروبات ساخنة بالشوكولاتة لليالي الشتاء
GMT 04:17 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
أسهل طريقه بطاطس مشوية بالفرن بتتبيلة الزعتر والباربيكاGMT 09:09 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
مناقيش الزعتر بطريقة سريعة وسهلة مع فنجان شايGMT 09:04 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
فطور سهل وخفيف من منقوشة زعتر بالبيض والجبن الكيريGMT 03:20 2021 السبت ,06 آذار/ مارس
حساء الخضار ولسان العصفور لمذاق دافئ لذيذGMT 15:09 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
طريقة تحضير المحشى اللذيذ بالكوسة وورق العنببرنت يقفز 5% بعد حديث ترامب عن استمرار الضربات على إيران
واشنطن ـ صوت الإمارات
قفزت أسعار النفط بنحو 5 دولارات خلال التعاملات المبكرة الخميس، بعد أن صرح الرئيس دونالد ترامب بأن الولايات المتحدة ستواصل ضرباتها على إيران بما في ذلك أهداف الطاقة والنفط خلال الأسابيع القليلة المقبلة، دون أن يلتز...المزيدالفنانة شريهان تنتقد لغة ترامب وتؤكد أن الاحترام بين الدول واجب
القاهرة - صوت الإمارات
الفنانة شريهان أعربت عن رفضها التام للغة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، ووصفت تصريحاته وتعبيراته بأنها مليئة بالتناقضات والتضارب، ما يثير قلقها على مستقبل الشعب الأمريكي. وأكدت أن عدم الثقة والخوف أصبحا واضحين في ...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - صوت الإمارات
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيدميسي أمام قرار حاسم بشأن المشاركة في كأس العالم السادس
لندن - صوت الإمارات
أعلن المدير الفني لمنتخب الأرجنتين ليونيل سكالوني، أن مشاركة القائد الأسطوري ليونيل ميسي في كأس العالم المقبل ستكون بيد اللاعب نفسه. ولعب ميسي آخر مباراة لمنتخب الأرجنتين على ملعبه في سبتمبر من العام الماضي، لكن ...المزيدالتوصل إلى علاج جديد يُصلح تلف القلب الناتج عن النوبات القلبية
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلن باحثون عن تطوير علاج جديد قد يشكّل طفرة في مجال أمراض القلب، حيث يساهم في إصلاح الأنسجة التالفة الناتجة عن النوبات القلبية، بدلًا من الاكتفاء بعلاج الأعراض أو منع تفاقم الحالة. ويعتمد العلاج على تقنيات حديثة،...المزيدالنجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة
باريس - صوت الإمارات
مع اقتراب نهاية فصل الشتاء، تحرص النجمات على استثمار الأيام الباردة الأخيرة بأسلوب يعكس أناقتهن ويبرز شخصياتهن المتفردة، حيث تتحول رحلاتهن السياحية إلى منصات مفتوحة لاستعراض أحدث الصيحات بأساليب مبتكرة تجمع بين الجرأة والراحة. وبين المدن الأوروبية الساحرة والوجهات الجبلية الثلجية، ظهرت مجموعة من الإطلالات التي مزجت بين القطع الكلاسيكية واللمسات العصرية، مؤكدة أن الأناقة الشتوية يمكن أن تظل متألقة حتى اللحظات الأخيرة من الموسم. وقد برزت النجمة درة زروق بإطلالة جلدية كاملة باللون العنابي خلال تواجدها في مدريد، حيث اختارت تنسيقاً يعكس القوة والجرأة مع لمسة أنثوية ناعمة من خلال المكياج وتسريحة الشعر. كما لفتت ندى باعشن الأنظار في أجواء جبال الألب بإطلالة جريئة، اعتمدت فيها على معطف فرو فاخر مع ألوان حيوية أبرزها الفوشيا...المزيدGMT 17:07 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
تسريحات داليا مبارك تسرق الأضواء ورسالة مؤثرة تعيدها للحياة الفنية من جديد
GMT 16:55 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
وجهات سياحية ترحب بالزائرين في أجواء ربيعية منعشة
GMT 18:29 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
إغلاق باب الترشيح للدورة التاسعة لجائزة محمد بن راشد آل مكتوم للمعرفة
GMT 17:57 1970 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
الإمارات تشدد على حماية حرية الملاحة في مضيق هرمز خلال اجتماع وزراء الخارجية
GMT 17:10 2026 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
الديكور في عروض الأزياء تجربة بصرية لا تُنسى
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 05:35 2022 الجمعة ,22 تموز / يوليو
إطلالات مميزة ولافتة من كارن وازن
GMT 03:43 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
GMT 00:45 2021 الجمعة ,27 آب / أغسطس
أبرز ألوان موسم صيف 2021 في ديكور المنازل
GMT 12:34 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
"فيسبوك" يرفع الحظر عن المؤسسات الإعلامية الأسترالية بعد اتفاق مع الحكومة
GMT 15:38 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مي الجداوي توضّح طريقة التغلّب على المساحات الضيقة بالمرايا
GMT 12:47 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
من الخيال السياسي
GMT 02:11 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
مالك ليفربول يعتذر بعد أزمة دوري السوبر
GMT 15:25 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
تعرّف على أجمل الشواطئ الصيفية في العالم للاستمتاع بالطبيعة رغم "كورونا"
GMT 07:26 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الموعد الرسمي لإطلاق ألبوم أديل الجديد
GMT 08:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تستعيد السيطرة على الأمور وتحدث تطورًا مميزًا في حياتك
GMT 09:43 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
ريجيكامب يتحدث عن صعوبة مواجهة "بني ياس"
GMT 16:51 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
"ريكسوس بالم دبي Rixos The Palm Dubai" للتمتع بالرفاهية
GMT 18:20 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
"لو جروتي" الإيطالي فندق أسطورة وسط الصخور حافظ على التراث
GMT 09:47 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
الخطيب يعود إلى الأهلي بعد "رحلة علاجية " في الإمارات وألمانيا
GMT 02:18 2013 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
عوامل مساعدة لدفع طفلكِ لممارسة الرياضة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك