الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 03:43:08 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 03:43:08 بتوقيت أبوظبي
إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها
القولون العصبى
القاهرة - صوت الامارات
القولون العصبى من أبرز المشاكل الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتسبب الألم والانتفاخ وعدم القدرة على تناول الطعام، قد يكون ذلك نتيجة العصبية والتوتر وسوء التغذية، فيجب على مريض القولون العصبى اتباع نظام غذائى صحى خالى من الاطعمة التى تؤثر على القولون وتسبب الالتهاب.
وحسب ما ذكره موقع healthlinkbc فأن الارشادات الغذائية لمريض القولون العصبى هى:
1:تناول الطعام في أوقات منتظمة كل يوم.
2:تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
3:استمتع بثلاث وجبات ووجبة خفيفة إلى وجبتين متباعدتين بالتساوي على مدار اليوم.
4:حاول عدم الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد.
5:تناول الطعام عندما تكون مرتاحًا، امنح نفسك الوقت الكافي حتى تتمكن من تناول طعامك ببطء.
6:قلل من التشتت وحاول ألا تأكل على مكتبك أو أمام التلفزيون.
7:قلل كمية الهواء التي تبتلعها: امضغ طعامك جيدًا ، وتجنب مضغ العلكة وتجنب المشروبات الغازية.
8:شرب الكثير من السوائل، وإذا تسبب شرب كميات كبيرة من السوائل مع الوجبات في تفاقم الأعراض ، فحاول شرب السوائل بين الوجبات بدلاً من ذلك.
9:تجنب الأطعمة عالية الدهون والوجبات الخفيفة.
10:اضبط كمية الكافيين بناءً على الأعراض التي تعانيها
نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس
5 طرق طبية لتفادى ألم القولون العصبى
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:51 2024 أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملح
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:48 2024 تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 20:52 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مرض السكري من الأسباب الرئيسية لزيادة الإصابة بأمراض القلبGMT 20:51 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملحGMT 20:48 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 17:51 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك
GMT 17:50 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الثدي
إكسبو الشارقة يرسخ مكانته مركزاً محورياً لصناعة وتجارة العطور في المنطقة
الشارقة - صوت الإمارات
انطلقت في مركز إكسبو الشارقة فعاليات النسخة الثالثة من معرض "الإمارات للعطور والعود"، الذي ينظمه المركز بدعم من غرفة تجارة وصناعة الشارقة، بمشاركة أكثر من 150 عارضاً بزيادة بلغت 50% مقارنة بدورة العام الماضي ...المزيدليلى علوي تكشف معاناتها وتدعو للسلام وفلسطين في مهرجان الإسكندرية
القاهره - صوت الإمارات
استعرضت الفنانة ليلى علوي، خلال ندوة تكريمها بمهرجان الإسكندرية السينمائي الدولي، عددًا من المحطات المهمة والصعبة في مسيرتها الفنية، كان من أبرزها موقفًا إنسانيًا لا يُنسى جمعها بالمخرج الراحل يوسف شاهين خلال تص...المزيدإيلون ماسك أول شخص في التاريخ تتجاوز ثروته 500 مليار دولار
واشنطن - صوت الإمارات
حقق إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا، إنجازًا غير مسبوق بوصول ثروته الصافية إلى 500.1 مليار دولار مؤقتًا بعد ظهر الأربعاء، ليصبح أول شخص في التاريخ يتجاوز هذا الرقم، بحسب مؤشر فوربس للمليارديرات. هذا الإنجاز ي...المزيد"غرفة الشارقة تطلق النسخة الخامسة من مهرجان الذيد للتمور"
ابوظبي - صوت الإمارات
انطلقت في مركز إكسبو الذيد، فعاليات النسخة الخامسة من مهرجان الذيد للتمور 2025، الذي تنظمه غرفة تجارة وصناعة الشارقة حتى 5 أكتوبر الحالي. ويشهد الحدث الذي يُعدّ من أهم الفعاليات الزراعية والتراثية على مستوى الدولة م...المزيدمحمد صلاح يتفوق على كريستيانو رونالدو في الإنجازات الفردية بالدوري الإنكليزي
لندن - صوت الإمارات
حقق المصري محمد صلاح نجم ليفربول رقما تاريخيا بالدوري الإنجليزي متفوقا على أسطورة مانشستر يونايتد كريستيانو رونالدو من حيث عدد مرات الفوز بجائزة أفضل لاعب بالموسم خلال آخر ربع قرن. وتوج "الفرعون" بالجائزة ثل...المزيدأطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي
لندن ـ صوت الإمارات
أكد علماء بريطانيون من جامعتي نيوكاسل وليدز، أن مواداً غذائية بسيطة يساعد تناولها يومياً في الحد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي العلوي بنسبة 60% تقريبا. فقد كشفت دراسة نشرت في مجلة Cancer Prevention Research أن تناول أطعمة...المزيدنجوى كرم تتألق بالفستان البرتقالي وتواصل عشقها للفساتين الملوّنة
بيروت - صوت الإمارات
تُثبت النجمة اللبنانية نجوى كرم في كل ظهور لها أنها ليست فقط "شمس الأغنية اللبنانية"، بل هي أيضًا واحدة من أكثر الفنانين تميزًا في عالم الأناقة والموضة. فهي لا تتبع الصيحات العابرة، بل وبنفسها هوية بصرية متفردة تتواصل بين الفخامة والجرأة، قدرة مع خياراتك على اختيار الألوان التي تدعوها إشراقة وحضورًا لافتًا. في أحدث إطلالاتها، خطفت الأنظار بفستان مميز بشكل خاص من توقيع المصمم الياباني رامي قاضي، جاء المصمم ضيق يعانقها المشوق مع تفاصيل درابيه وكتف واحد، ما أضفى على الإطلالة طابعًا أنثويًا راقيًا، وأبدع منها حديث المتابعين والنقّاد على السواء. لم يكن لون الجريء خيارًا مباشرًا، بل جاء ليعكس راغبًا وظاهرًا التي تنبع منها، فأضفى على حضورها طابعًا مبهجًا وحيويًا مرة أخرى أن ألوان الصارخة تليق بها وتمنحها قراءة من الج...المزيدGMT 12:32 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تحظى بلقاء بعض الأشخاص المميزين وتواجه الكثير من الغيرة
GMT 11:38 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 14:19 2013 الخميس ,27 حزيران / يونيو
بحث يشرح سبب ضغط الآباء على أولادهم
GMT 20:05 2015 الخميس ,20 آب / أغسطس
2.1 مليار درهم قيمة تصرفات العقارات في دبي الاسبوع الحالي
GMT 11:36 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
أفلام التلفزيون توقف إنتاجها ولم تعد تحتل الشاشات
GMT 04:27 2013 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
كرسي يشبه الأرجوحة لتدليل وحماية الطفل
GMT 01:17 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
برج النمر.. مستقل وشجاع ويحقق طموحه بسرعة كبيرة
GMT 05:24 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
منتخب تونس يتأهل إلى كأس العالم رسميا بهدف بن رمضان في الوقت القاتل
GMT 18:06 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
شقيقة سلمى رشيد حديث المواطنين والفنانة تحصد نجاحًا جديدًا
GMT 23:58 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
مجموعات أسبوع الموضة للعرائس لربيع 2021
GMT 06:06 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
فراس سعيد زوج نجلاء بدر في فيلم “سوء الرجالة” مع باسم سمرة
GMT 19:05 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
بلجيكا تصدر طوابع جديدة بمناسبة عيد ميلاد الأميرة إليزابيث الـ18
GMT 02:21 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
ملتقى زايد للعمل الانساني يثمن دور الشيخة فاطمة الإنساني محليا وعالميا
GMT 17:10 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
بيلي فايرس تظهر تميّزها بجمبسوت أنيق برفقة أختها سام
GMT 00:25 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
زوجان يحصلان على حلمها بتصميم منزل مميّز وصديق للبيئة
GMT 14:41 2013 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
"أرابتك" الإمارات تخطط لإنشاء ذراع للتنمية العقارية
GMT 13:31 2013 السبت ,03 آب / أغسطس
طرح خطة طويلة المدى لسد عجز باكستان في مجال الطاقة
GMT 16:04 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
أزياء "رالف وروسو" البريطانية لصيف 2018
GMT 14:33 2013 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
المناطق العربية التي ستشهد أجواء مغبرة يوم الخميس
GMT 08:45 2013 الجمعة ,30 آب / أغسطس
وثائق مسربة من سنودن تكشف دور أقمار التجسس في رصد بن لادن
GMT 23:47 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
ترجمة ديوان وليم بليك "أغنيات البراءة والتجربة"
GMT 01:04 2013 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
السعودية تعتزم زيادة القرض السكني إلى مليون ريال
GMT 18:52 2013 الأحد ,19 أيار / مايو
ربع البريطانيين لم يغيروا ملاءات الأسرة منذ 6 أشهر
GMT 15:03 2013 السبت ,11 أيار / مايو
الشرطة تفشل اعتداء ضد بطريرك اسطنبول للروم الأرثوذكس
GMT 17:52 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
خطوات ترتيب المطبخ وتنظيمه بشكل أنيق
GMT 14:03 2013 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
لبنان يستعد لاستقبال عاصفة "الكسا" من روسيا
GMT 15:30 2013 الإثنين ,26 آب / أغسطس
صندوق التنمية العقارية السعودي يعتزم الإعلان عن الدفعة الرابعة بعد أسبوعين
GMT 08:58 2013 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أوباما يلغي رحلته إلى إندونيسيا وبروناي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك