الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:59:11 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:59:11 بتوقيت أبوظبي
إرشادات غذائية لمريض القولون العصبى تعرف عليها
القولون العصبى
القاهرة - صوت الامارات
القولون العصبى من أبرز المشاكل الصحية التى تؤثر على صحة الجسم وتسبب الألم والانتفاخ وعدم القدرة على تناول الطعام، قد يكون ذلك نتيجة العصبية والتوتر وسوء التغذية، فيجب على مريض القولون العصبى اتباع نظام غذائى صحى خالى من الاطعمة التى تؤثر على القولون وتسبب الالتهاب.
وحسب ما ذكره موقع healthlinkbc فأن الارشادات الغذائية لمريض القولون العصبى هى:
1:تناول الطعام في أوقات منتظمة كل يوم.
2:تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
3:استمتع بثلاث وجبات ووجبة خفيفة إلى وجبتين متباعدتين بالتساوي على مدار اليوم.
4:حاول عدم الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد.
5:تناول الطعام عندما تكون مرتاحًا، امنح نفسك الوقت الكافي حتى تتمكن من تناول طعامك ببطء.
6:قلل من التشتت وحاول ألا تأكل على مكتبك أو أمام التلفزيون.
7:قلل كمية الهواء التي تبتلعها: امضغ طعامك جيدًا ، وتجنب مضغ العلكة وتجنب المشروبات الغازية.
8:شرب الكثير من السوائل، وإذا تسبب شرب كميات كبيرة من السوائل مع الوجبات في تفاقم الأعراض ، فحاول شرب السوائل بين الوجبات بدلاً من ذلك.
9:تجنب الأطعمة عالية الدهون والوجبات الخفيفة.
10:اضبط كمية الكافيين بناءً على الأعراض التي تعانيها
نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس
5 طرق طبية لتفادى ألم القولون العصبى
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:51 2024 أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملح
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:48 2024 تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 20:52 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مرض السكري من الأسباب الرئيسية لزيادة الإصابة بأمراض القلبGMT 20:51 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملحGMT 20:48 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 17:51 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك
GMT 17:50 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الثدي
بيسنت يعلن إجراءات أميركية جديدة تستهدف إيران وتحقيق نتائج ملموسة
واشنطن ـ صوت الإمارات
قال وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت، اليوم ، إن الولايات المتحدة فرضت إجراءات مالية تستهدف بنوكاً ومقدمي خدمات في قطاع الطيران، في إطار ما وصفه بـ "عملية المنبوذ الاقتصادي"، مؤكداً أن هذه التحركات بدأت تح...المزيدمحمد هنيدي يخطط للعودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية بعد "فشل" الجواهرجي"
القاهرة - صوت الإمارات
يبحث الفنان المصري محمد هنيدي عن العودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية من بوابة برنامجه التلفزيوني الشهير "هنيدي شو"، عبر موسم جديد.وقرر هنيدي تكرار تجربته الإعلامية مُجددًا عبر شاشة التلفزيون، بعد النجاح الك...المزيدالصين تحشد الدولة لانتزاع قيادة الذكاء الاصطناعي من أميركا بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
حظيت ثورة الذكاء الاصطناعي في الصين بدعم حكومي هائل، فيما أشارت تقديرات الاقتصاديين إلى أن الصناديق الحكومية استثمرت أكثر من 184 مليار دولار في شركات الذكاء الاصطناعي، بحسب "نيويروك تايمز". وبينما تقود بكين حم...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدكريستيانو رونالدو يتصدر قائمة هدافي اليورو في القرن الـ21 برصيد 14 هدفًا
لندن - صوت الإمارات
واصل نجوم كرة القدم الأوروبية حضورهم البارز في سجلات بطولة كأس الأمم الأوروبية «يورو»، بعدما شهدت منافسات البطولة خلال القرن الحادي والعشرين تألق عدد من أبرز الهدافين، وفي مقدمتهم النجم البرتغالي كريستيانو ...المزيد
هيفاء وهبي تعيد تعريف أنوثة الدانتيل بين الجرأة والرومانسية
ميلانو - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تأكيد مكانتها كأيقونة للموضة من خلال اعتمادها المتكرر لصيحة الدانتيل الفاخرة، والتي سخرتها لإبراز جمال قوامها وأسلوبها العصرى في مختلف المناسبات، بدءاً من أسبوع الموضة في ميلانو، ومروراً بأعمالها الغنائية وحفلاتها المسرحية، وصولاً إلى إطلالاتها اليومية والاستعراضية. وكان أحدث ظهور لهيفاء خاطفاً للأنظار خلال حضورها عرض أزياء "دولتشي أند غابانا" ضمن أسبوع الموضة بميلانو، حيث انتقت إطلالة جريئة من الدانتيل الأسود الشفاف المكرز بالورود المفرغة، تكونت من تنورة ميدي بحواف الكشكش وتوب كلاسيكي بأكمام قصيرة منتفخة وياقة عالية، وأكملت اللوك بحقيبة وحذاء مدبب من الدار نفسها مع نظارة داكنة وساعة ذهبية. كما أطلت في فيديو كليب أغنيتها الجديدة بفستان كلاسيكي مجسم من الدانتيل الأسود بتوقيع &qu...المزيدGMT 18:31 2026 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
صيحة الجلد تسيطر على إطلالات النجمات في أسبوع الموضة بميلانو
GMT 18:40 2026 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
دليل شامل للعناية بالأثاث المنجد وحمايته من التلف
GMT 19:55 2026 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طهران تتطلع لرد أميركي حاسم عبر قطر بشأن هرمز وسط نفي ترمب تقديم تنازلات وتصاعد التوتر الميداني
GMT 19:49 2026 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر
الحرس الوطني الإماراتي يبحث مع الدرك الفرنسي تعزيز التعاون وتبادل الخبرات
GMT 11:31 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 06:54 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 15:08 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
شهرعابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 11:07 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
الفنان أحمد عز يستعد لاستئناف تصوير دوره في "الممر"
GMT 15:39 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
هارفي تؤكّد أن التنورة المطرزة مناسبة للصيف مع القفاطين
GMT 07:16 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
برنامج "الممنوع من العرض" يبرز أسرار فؤاد المهندس
GMT 02:08 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد الفروسية الأردني يطلق منافسات الجولة الـ12 للقفز على الحواجز
GMT 22:46 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
راسيل بديلا لهاميلتون في فريق مرسيدس في سباق "فورمولا وان" البحريني
GMT 11:39 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج العذراء الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020
GMT 10:21 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
"الفيفا" يُحدِّد شروط انضمام اللاعبين إلى تصفيات أميركا الجنوبية
GMT 03:24 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
شيرو إيموبيلي يتمكّن من الفوز بجائزة الحذاء الذهبي في أوروبا
GMT 14:37 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
سيلينا غوميز تغلق موقعها الإلكتروني وتدعم حركة "حياة السود مهمة" لرفض العنصرية
GMT 16:32 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
شذى تحقق مليون مشاهدة بأغنية "أجمل أوقات"
GMT 16:25 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
غانتس يدعو نتنياهو للتنازل عن حصانته قبل حل الكنيست هذه الليلة
GMT 13:43 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
غياب العمل الصعبة يشغل حيزًا كبيرًا من اهتمامات الشارع اللبناني
GMT 22:40 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
بهجة في الإمارات خلال افتتاح منافسات بطولة كأس آسيا 2019
GMT 02:21 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
المجلس الوطني الاتحادي يعقد منتدى "نهج الشورى في فكر زايد "
GMT 22:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تتويج جوليان وميغان ببطولة كأس زايد ومونديال أم الأمارات في فرنسا
GMT 12:11 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
محامي ترامب السابق يقر بالاحتيال وخرق قانون الانتخابات
GMT 07:47 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
جامعات جنوب أفريقيا تتعاون لتوسيع قوة العمل في مجال طب الأطفال
GMT 00:47 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
مجلس إدارة اتحاد الجولف ينعى الراحل «قدرى تعاريت»
GMT 02:57 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
العلاقات التجارية بين الصين وإسرائيل في تزايد لهذه الأسباب
GMT 17:48 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
انطلاق دوري كرة السلة الدعوي للجالية الفلبينية في تبوك
GMT 16:38 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
جامعة الملك سعود تزف خبرًا سارًا لطلابها وتسمح لهم بدعوة أمهاتهم
GMT 10:43 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
الشرطة السودانية تستخدم الهراوات لتفريق المتظاهرين
GMT 21:35 2021 الثلاثاء ,17 آب / أغسطس
فيلم "فري غاي" يحقق 28 مليون دولار في الأيام الأولى لعرضه
GMT 11:54 2021 السبت ,06 آذار/ مارس
أفكار جديدة متألقة وجريئة لتنسيق اللون الأصفر موضة صيف 2021
GMT 11:39 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
قائمة بأبرز الديكورات المميزة باللون الأبيض لمطبخك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك