فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحية
آخر تحديث 03:41:56 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحية

الزبادي
القاهرة - صوت الإمارات

يضمن ريجيم بذور الكتان والزبادي فعالية ملحوظة في إنقاص الوزن على نحو متقن كونهما يحتويان على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد المضادة للأكسدة التي تؤثر إيجابا على وزنك وجسمك النحيف. اليوم تعرّفي على رجيم بذور الكتان والزبادي وفوائده على صحتك.

فوائد بذور الكتان والزبادي

- فقدان الوزن الزائد: أثبتت الدراسات أن خليط الكتان والزبادي يعمل على تخفيف الوزن الزائد لأنه يضمن الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويقلّل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يعتبر خليط الكتان مع الزبادي من أهم العلاجات لمشاكل الجهاز الهضمي والإمساك وعسر الهضم، والغازات وذلك بسبب احتواء الكتان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، كما يساعد الزبادي على هضم الطعام.

- تقوية جهاز المناعة: إن تناول بذور الكتان والزبادي مع الوجبات الغذائية يقوي الخلايا المناعية، ويقلّل من الإصابة بسرطان القولون والثدي بسبب احتواء الكتان على مادة تمنع تضخم الغدد المسؤولة عن إفراز الحليب.

- التقليل من الكولسترول في الدم: يؤدي تناول هذا الخليط إلى التقليل من إنتاج الكولسترول في الكبد، كما يحمي من التعرّض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

طريقة تطبيق ريجيم بذور الكتان والزبادي

- وصفة بذر الكتان مع الزبادي: قومي بخلط ربع كيلوغرام من اللبن الزبادي مع ملعقتتن من بذور الكتان. عندما تمتزج المكوّنات جيداً مع بعضها، احفظيها في الثلاجة لحين الاستخدام وتناولي هذا الخليط صباحاً قبل تناول الطعام وقبل الخلود الى النوم.

- وصفة بذور الكتان والزبادي مع الجوز والكمون: قومي بخلط نحو كوب من بذور الكتان المطحونة مع 100 غرام من الجوز المطحون مع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون حتى يمتزج الخليط جيداً. ضعي المكونات في الثلاثة وضعي ملعقة منها يومياً مع السلطة أو مع كوب من اللبن وتناوليهم بشكل مدروس لإنقاص الدهون والتخفيف من الوزن الزائد.

قد يهمك ايضا :

 زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيميائى والإشعاعى 

فوائد النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات المعدة

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحية فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحية



أبرز إطلالات كيت ميدلتون المستوحاة من الأميرة ديانا

القاهره ـ صوت الامارات
احتفلت دوقة كامبردج مؤخراً بعيد ميلادها، مع زوجها الأمير وليام وأولادها الثلاثة جورج وتشارلوت ولويس في مقرهما في نورفولك حيث تمضي العائلة فترة الحجر الصحي بعد إقفال البلاد، نتيجة تأزم الوضع الصحي إثر تفشي جائحة كورونا بشكل خطير. وفي الوقت الذي كانت تتوقع الدوقة وزوجة ولي العهد البريطاني أن تحتفي مع والديها أيضاً وبعض الأصدقاء كما جرت العادة، أطفات كايت شمعة سنواتها التسعة والثلاثين في إطار حميم ضيق. أطلت كايت عبر مواقع التواصل شاكرة الناس على بطاقات المعايدة مرتدية الكمامة ولكن الأقراط التي ارتدتها سرعان ما باتت حديث الناس فنفذت من الأسواق رغم سعرها المتواضع الذي بلغ نحو 396 جنيه استرليني.  كما يصادف هذا العام الذكرى العاشرة لزواج كيت ميدلتون وذكرى مرور ستين عاماً على ولادة الليدي ديانا لو انها على قيد الحياة.ولهذا السب...المزيد

GMT 19:21 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

رحالة يعثر على "شجرة الحياة" في بحيرة أسترالية
 صوت الإمارات - رحالة يعثر على "شجرة الحياة" في بحيرة أسترالية

GMT 21:17 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يمنح ملك المغرب أعلى وسام أميركي
 صوت الإمارات - دونالد ترامب يمنح ملك المغرب أعلى وسام أميركي

GMT 20:55 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

يوميات "كورونا" تُهيمن على "أفضل صور 2020" في مصر
 صوت الإمارات - يوميات "كورونا" تُهيمن على "أفضل صور 2020" في مصر

GMT 10:19 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

برشلونة يُنهي اتفاقه مع إريك جارسيا بطلب من رونالد كومان

GMT 00:19 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

السيتي يبدد مطامع ريال مدريد في التوقيع مع دي بروين

GMT 18:24 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

مانشستر سيتي يتقدم للمركز الخامس

GMT 00:16 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

تصريحات نارية من كلوب لصلاح بشأن أزمة شارة القيادة

GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك

GMT 00:57 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

مسعود أوزيل يحدد وجهته المقبلة بعد أرسنال

GMT 02:15 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

غوارديولا يعلق على إمكانية رحيل دي بروين عن "السيتي"

GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 08:36 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

تأجيل نهائي كأس رابطة الأندية الإنجليزية إلى نيسان من عام 2021
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates