اكلات لمرضى السكر خفيفة علي مدار اليوم

انخفاض السكر في الدم هي حالة تتميز بانخفاض غير طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم، وعادة ما تكون اقل من 70 ملليجرام/ديسيليتر، ومن المهم التحدث مع الطبيب المتخصص في هذا الشأن ، ونقص السكر في الدم يشير الي تفاعلات الانسولين الحادة، واعراض انخفاض السكر في الدم هي من الدلائل الهامة التي تبين ان الشخص يعاني من انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم، وكل شخص له رد فعل مختلف مع نقص السكر في الدم، لذلك من المهم ان تتعرف على اهم العلامات والاعراض التي تصاحب نقص السكر في الدم، والطريقة الوحيدة المؤكدة لمعرفة ان الشخص يعاني من نقص السكر في الدم هي تحليل سكر الدم، اذا كان ذلك ممكنا، واذا كان الشخص يعاني من نقص في سكر الدم وكان غير قادر على فحص نسبة الجلوكوز في الدم لاي سبب من الاسباب، فيجب معالجة نقص السكر في الدم، ونقص السكر في الدم له القدرة على التسبب في وقوع الحوادث والاصابات وحدوث غيبوبة وقد يؤدي الى الموت .

علامات واعراض نقص السكر في الدم "تحدث بسرعة" :
* ارتجاف
* العصبية او التوتر
* التعرق والرعشة والرطوبة
* الانفعال ونفاذ الصبر او قلة الاحتمال
* الارتباك والذي يشمل الهذيان
* سرعة ضربات القلب
* الدوار او الدوخة
* الجوع والغثيان
* عدم وضوح الرؤية او ضعف البصر
* النعاس
* فقدان الحس (تنميل) في الشفتين واللسان
* الصداع
* الضعف او التعب
* الغضب او العناد او الحزن
* قلة الترتيب او التنظيم
* الكوابيس او الصراخ اثناء النوم
* فقدان الوعي

علاج انخفاض السكر في الدم :
1. تناول من 15 - 20 جرام من الجلوكوز او الكربوهيدرات البسيطة
2. اعادة فحص نسبة الجلوكوز في الدم بعد 15 دقيقة
3. اذا استمر نقص السكر في الدم يجب تكرار تناول الجلوكوز
4. بمجرد عودة السكر في الدم الى المستوى الطبيعي، يجب تناول وجبة خفيفة اذا كانت الوجبة القادمة المخطط لها لاكثر من ساعة او ساعتين .

15 جرام من الكربوهيدرات البسيطة تتمثل في :
* اقراص الجلوكوز
* انبوبة جل جلوكوز
* 2 ملعقة طعام من الزبيب
* 4 اونصات اي 1/2 كوب من العصير او الصودا العادية
* واحد ملعقة طعام من السكر، او العسل، او شراب الذرة
* الحلوى الصلبة

الجلوكاجون :
اذا ترك الشخص الذي يعاني من نقص السكر في الدم دون علاج، فان نقص السكر في الدم قد يؤدي الى نوبة او فقدان الوعي (الاغماء، او الغيبوبة)، وفي هذه الحالة يجب ان شخص اخر يتولى مسؤلية المريض ، والجلوكاجون هو الهرمون الذي يحفز الكبد على اطلاق الجلوكوز المخزن الى مجرى الدم عندما تصبح مستويات السكر في الدم منخفضة جدا، ويستخدم الجلوكاجون عن طريق الحقن كعلاج للاشخاص الذين يعانون من نقص في سكر الدم والذي قد يؤدي الى فقدان الوعي بسبب تفاعل الانسولين الحاد، ويجب التحدث مع الطبيب المتخصص حول ما اذا كان يجب شراء واحد من حقن الجلوكاجون وكيف ومتى تستخدمها .

يجب ان يكون الشخص المصاب على صلة دائمة ببعض افراد الاسرة او  زملاء العمل الذين لديهم خبرة في كيفية استخدام الجلوكاجون لعلاج نقص السكر في الدم، وعليهم الاتصال بالنجدة اذا شعروا انهم لا يستطيعون التعامل مع الوضع، حيث انهم لا يعرفون كيفية حقن الجلوكاجون، او ان الجلوكاجون غير متاح .

اذا كان هناك حاجة الى الجلوكاجون :
- حقن الجلوكاجون في الذراع او الفخذ، باتباع ارشادات الشركة المصنعة
- عندما يستعيد الشخص وعيه عادة من 5 - 15 دقيقة، فانه قد يعاني من الغثيان والقيء
- اذا كان هناك حاجة الى الجلوكاجون، فيجب استشارة الطبيب المتخصص، حتى يتمكن من مناقشة طرق منع نقص السكر الحاد في الدم في المستقبل .

لا تفعل :
- حقن المريض بالانسولين لانه سوف يعمل على خفض السكر في الدم اكثر
- تقديم الطعام او السوائل حتى لا يحدث اختناق للمصاب
- وضع اليدين في الفم لعدم حدوث اختناق

الجهل بنقص السكر في الدم :
في كثير من الاحيان تحدث اعراض نقص السكر في الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم وتصبح اقل من 70 ملليجرام /ديسيليتر. ولكن العديد من الناس لديهم انخفاض في مستوى السكر في الدم ولا يشعرون باي اعراض، وهذا يسمى جهل نقص السكر في الدم، والاشخاص الذين يعانون من جهل نقص السكر في الدم اقل عرضة للاستيقاظ من النوم عندما يحدث انخفاض السكر في الدم ليلا .

يحدث الجهل بنقص السكر في الدم في الاشخاص الذين :
1. يعانون من انخفاض مستمر لمستويات السكر في الدم والذي تؤدي الى توقف الاحساس والتي هي من علامات الانذار المبكر لنقص السكر في الدم .
2. لديهم مرض السكر منذ فترة طويلة .
3. يسيطرون باحكام على مرض السكري .

اذا كنت تعتقد ان لديك جهل بنقص السكر في الدم يجب استشارة الطبيب المتخصص كي يوفر لك الرعاية الصحية ورفع مستوى الجلوكوز في الدم لتجنب المزيد من انخفاض السكر في الدم .

اسباب اخري لاعراض نقص السكر في الدم :
بعض الاشخاص تحدث لهم نفس اعراض نقص السكر في الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم اكثر من 70 ملليجرام /ديسيليتر،فيمكن حدوث هذا عندما يرتفع مستوى السكر في الدم ثم تبدأ في الانخفاض بسرعة، فاذا حدث ذلك يجب استشارة الطبيب المتخصص .

البطاقات الطبية للتعريف بحالة المريض :
الكثير من الناس الذين يعانون من مرض السكري خاصة الذين يستخدمون الانسولين يجب ان يحملوا معهم وبشكل دائم بطاقات تعريف طبية مذكور فيها حالتهم المرضية، واسم الطبيب المعالج، وكمية ونوع الانسولين وذلك في حالة تعرضهم لارتفاع مفاجئ في سكر الدم او تعرضهم لحادث سيارة او غيرها من الحالات الطارئة الاخرى، ان بطاقة التعريف الطبية توفر الكثير من المعلومات الهامة حول الحالة الصحية للشخص مثل حقيقة ان لديه مرض السكري، واذا كان يستخدم الانسولين او اذا كان مصابا بنوع من انواع الحساسية او اي من المعلومات الطبية للمريض، ويتم تدريب العاملين بالطوارئ في المستشفيات على البحث وقراءة بطاقة التعريف الطبية للمريض خاصة عندما لا يستطيع الشخص المصاب ان يتحدث، وبطاقة التعريف الطبية عادة ما يرتديها الشخص على شكل اسورة او قلادة وهي عادة ما تحتوي على فلاشة تخزين (USB) ويكون مدمج عليها السجل الطبي الكامل للشخص المصاب ليتم قراءته على اي جهاز كمبيوتر في حالات الطواريء .

كيف يمكن منع انخفاض مستوى السكرفي الدم؟
افضل طريقة لمنع انخفاض السكر في الدم هو تعلم اكتشاف نقص الجلوكوز في الدم حتى يتم التعامل معها مبكرا فبل تفاقم الحالة .