الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:52:21 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:52:21 بتوقيت أبوظبي
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - صوت الامارات
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن
الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا
اكتشاف مذهل يحمل الأمل لعلاج "ألزهايمر" بوقف تراكم البروتين السام في الدماغ
أطباء يُحذرّون من مستحضرات التجميل ويؤكدون أنها تحرق بشرة بعض السيدات
GMT 20:48 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الثوم سلاح طبيعي لتعزيز الوقاية ودعم المناعة
GMT 19:38 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الكمون للحامل فوائد صحية وآمنة عند الاستخدام المعتدل
GMT 22:10 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
فوائد التفاح الأحمر لصحة الجسم والعقل
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةحركة الملاحة شبه منعدمة بمضيق هرمز وسط تشويش الإشارات
طهران - صوت الإمارات
سجلت حركة المرور الملاحي والتجاري عبر مضيق هرمز الاستراتيجي شبه خلو تام من السفن، في ظل حالة الحذر الشديد التي تفرضها الشركات المشغلة للناقلات تجنباً لتجدد التصعيد العسكري العنيف بالمنطقة. وتوقفت حركة عبور السفن ...المزيدماجد المهندس يحيي حفلاً غنائياً في دبي ثالث أيام عيد الأضحى
دبي - صوت الإمارات
يستعد الفنان ماجد المهندس لإحياء حفل غنائي كبير في دبي بالإمارات العربية المتحدة، اليوم الجمعة، ثالث أيام عيد الأضحى المبارك، حيث يقدم خلال الحفل مجموعة من أشهر أغانيه التي حققت نجاحاً واسعاً وتفاعلًا كبيرًا من ج...المزيداحتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدمحمد صلاح يقود حلم منتخب مصر في كأس العالم 2026
القاهرة - صوت الإمارات
تتجدد أحلام الجماهير المصرية مع كل مشاركة لمنتخب مصر في بطولة كأس العالم، لكن نسخة 2026 تحمل طابعًا مختلفًا، في ظل تطلعات كبيرة بتحقيق إنجاز تاريخي طال انتظاره، يتمثل في تحقيق أول انتصار للفراعنة في تاريخ مشاركاتهم ...المزيد
يارا السكري تخطف الأنظار بإطلالات راقية في مهرجان كان 2026
القاهرة - صوت الإمارات
واصلت يارا السكري تأكيد حضورها كواحدة من أكثر النجمات الشابات أناقة خلال مشاركتها في فعاليات مهرجان كان السينمائي 2026، حيث لفتت الأنظار بسلسلة من الإطلالات الراقية التي جمعت بين البساطة والفخامة، واعتمدت خلالها تصاميم مجسّمة أبرزت رشاقتها بأسلوب أنثوي ناعم وعصري. وفي أول ظهور لها على السجادة الحمراء للمهرجان، تألقت يارا بفستان أبيض طويل بدون أكمام بقصة مستقيمة مجسّمة، تميز بتفاصيل الدرابيه الهندسية عند منطقة الخصر وانسدل بذيل ناعم منح الإطلالة طابعاً ملكياً راقياً. ونسقت معه مجوهرات ماسية فاخرة وتسريحة الكعكة العالية مع مكياج نيود هادئ ركز على إبراز ملامحها الطبيعية. كما ظهرت خلال إحدى الأمسيات الخاصة بإطلالة سوداء كلاسيكية، اختارت فيها فستاناً مجسماً بقصة الكورسيه والكتفين المكشوفين، مع ياقة هندسية عصرية أضافت لمسة ...المزيدGMT 22:37 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
خطة تشغيلية مكثفة في مطارات دبي استعداداً لعودة الحجاج خلال عيد الأضحى
GMT 19:59 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
محمد صلاح يقود حلم منتخب مصر في كأس العالم 2026
GMT 21:08 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
توسيع نطاق فحوصات فيروس إيبولا في الكونغو الديمقراطية
GMT 20:27 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
محمد منير يتألق في مهرجان العلمين الجديدة ويشعل الأجواء
GMT 19:16 2026 الجمعة ,29 أيار / مايو
إسرائيل تصعّد هجماتها على لبنان قبيل محادثات أمنية مباشرة بين الجانبين
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:48 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.2 ريختر يضرب أيسلندا
GMT 03:10 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
تأجيل مباراة الهلال والتعاون في الدوري السعودي
GMT 12:00 2013 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
67 % من الطلاب لا يستخدمون "فيسبوك" لأغراض تعليمية
GMT 18:23 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
نيكي ميناج تبدو رائعة في الفستان الأسود المميز
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 17:26 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
"فيسبوك" يسمح لمستخدميه التواصل مع المقربين عن طريق "آبل" الذكية
GMT 19:06 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مدرب السيتي يعلّق على هزيمة فريقه أمام ولفرهامبتون بـ"إجابة واحدة"
GMT 11:38 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
"مشغولات القشّ" بتصاميم وأشكال مختلفة تُوافق الاحتياجات العصرية
GMT 13:34 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد التوت البري للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
GMT 21:00 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة الإيرانية تكشف تفاصيل غلق المدارس الابتدائية الأربعاء بسبب سوء جودة الهواء
GMT 21:45 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 05:18 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب آرسنال يؤكد تشاكا لن يلعب مع الجانرز إلا بعد الاعتذار
GMT 22:04 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح عامة ومميزة لترتيب غرفة النوم
GMT 06:48 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
جزيرة "زاكينثوس" في اليونان شاطئ أجمل من الخيال
GMT 14:33 2014 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
تصفح بريد العمل 3 مرات فقط يوميًا لتجنب القلق
GMT 12:40 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
سمير حلبية يكشف مدى ارتياحه عما وصل إليه المصري
GMT 05:47 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
الإسباني "سوسو" يكشف حقيقة انتقاله إلى ليفربول أو توتنهام
GMT 21:09 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
جمهور فيفي عبده سعيد باستضافة "أبلة فاهيتا" لها
GMT 10:49 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
رانيا يوسف تُؤكّد أنّ فِكرة مسلسل "الدولي" السبب الرئيسي لنجاحه
GMT 02:06 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
محمد بن زايد يستقبل وزير الدفاع الكوري في ابو ظبى
GMT 12:28 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
المركز الوطني للأرصاد الجوية يحذر من الرياح النشطة واضطراب البحر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك