خصائص ومميزات البرتقال تجعله غذائك الأساسي في الشتاء

يعتبر البرتقال من الفواكه متعددة الفوائد و الغنية بالفيتامينات والمعادن و الزيوت الأساسية مما يجعله علاج فعال لعديد من الأمراض ومصدر قوي يحمى صحتنا و إليكِ أهم خصائصة و فوائده الصحية:

1- نظراً لأحتوائه على فيتامين سي بكميات كبيرة فهو يعمل على تقوية الأسنان و العظام و إنتاج الكريات الحمراء وكذلك يساهم في الوقاية من العدوى بالأمراض.

2- كذلك هو غني بالعناصر المضادة للأكسدة لذلك يعمل على الوقاية من أمراض القلب والشرايين والأمراض الانتكاسية والسرطان .

3- يساهم في تنقية الجسم من السموم و الجراثيم و يحارب الأنفلونزا ونزلات البرد.

4- و لأنه غني بالألياف فهو يُسهل عملية الهضم ويعمل على اراحة المعدة و تسكين الآلام.

5- و عن فوائده التجميلية فهو يحافظ على نضارة البشرة و يساهم في إعادة تكوين الخلايا الميتة وإصلاح الأنسجة التي أصابها التلف و يحفز الدورة الدموية وهو ما يؤدي إلى تجنب ظهور التجاعيد مبكراً.

6- كما أنه يحارب الاضطرابات التي تصيب المثانة والبروستاتا و يحفز عملهما.

7- أيضاً يعمل البرتقال على الوقاية من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن المفرطة.