- نعم ينصح بأن يكون الغذاء متوازنا ومحتويا على ألياف بكثرة حتى يجعل البراز لينا ويسهل عملية الإخراج لذلك ينصح بألا تنسى أن تشرب كثيرا من السوائل، وأن يكون الخبز الكامل المحتوي على النخالة وليس الأبيض، والبسكويت الكامل والهش مثل بسكويت دايجستيف وكعك الشوفان. و الإكثار من الفواكه مثل التفاح والبرتقال ، و الخضراوات الطازجة خاصة ذات القشور مثل الجزر والخس والطماطم والخيار، و الحبوب مثل الفاصوليا والعدس.