الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:41:02 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:41:02 بتوقيت أبوظبي
عصير الكيوي قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة
عصير الكيوي
القاهرة - صوت الامارات
أرسلت قارئة تقول أنا سيدة وزنى 81 كيلو وطولى 167 سم وأعانى من السمنة والوزن الزائد، والتى تتركز بشكل كبير فى الجزء السفلى من الجسم وخاصة الأرداف، فما الطرق الغذائية الصحية التى يمكن أن تخلصنى من تلك المشكلة؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة قائلا: بداية ننصح السيدة بتناول كوب من عصير الكيوى والأناناس الطازجين بدون إضافة سكر وقبل كل وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية وتعتبر تلك الطريقة من الوسائل الجيدة والفعالة فى التخلص من سمنة الجزء السفلى من الجسم .
مع الالتزام باتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من :
الإفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغذاء طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت. أو 1/2 دجاجة مشوية. أو 200 جرام لحم مسلوق. + طبق سلاطة أو خضار سوتية. العشاء 2 ثمرة فاكهة ( برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة ). مسموح بقطعة جاتوه مرة واحدة أسبوعيا
GMT 20:48 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الثوم سلاح طبيعي لتعزيز الوقاية ودعم المناعة
GMT 19:38 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الكمون للحامل فوائد صحية وآمنة عند الاستخدام المعتدل
GMT 22:10 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
فوائد التفاح الأحمر لصحة الجسم والعقل
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةGMT 19:46 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحيةGMT 15:16 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
تعّرف على دور الكرنب في علاج حروق الجلدGMT 15:15 2020 الأحد ,16 آب / أغسطس
فائدة الزبادي مع بذور الكتان لخسارة الوزن بطريقة صحيةالسعودية وفرنسا ترفضان الرسوم "المباشرة وغير المباشرة" في مضيق هرمز
الرياض - صوت الإمارات
رفضت السعودية وفرنسا فرض أي رسوم "مباشرة أو غير مباشرة" أو قيود على عبور السفن في مضيق هرمز، وطالبتا بإعادة حركة الملاحة فيه إلى وضعها الطبيعي الذي كانت عليه قبل 28 فبراير 2026، في موقف مشترك يشدد على حرية الملاحة ...المزيدمحمد هنيدي يستعد لبدء تصوير "عم قنديل" مع يوسف معاطي بعد طرح "الجواهرجي"
القاهرة - صوت الإمارات
يستعد الفنان محمد هنيدي لخوض تجربة سينمائية جديدة بعنوان «عم قنديل»، في خطوة تأتي بالتزامن مع نشاطه الفني خلال الفترة الحالية، وبعد انتظار طرح فيلمه «الجواهرجي» في دور العرض.يحمل المشروع تعاوناً جديداً...المزيداكتشاف أدلة علمية تكشف تعرض قمر المريخ ديموس لاصطدام عنيف بكويكب ضخم
واشنطن ـ صوت الإمارات
كشف علماء عن أدلة جديدة تشير إلى أن قمر المريخ ديموس تعرض في الماضي السحيق لاصطدام عنيف بكويكب كبير للغاية، في حدث كوني ترك آثارًا واضحة على سطح القمر وأدى إلى إعادة تشكيل ملامحه بصورة شاملة، دون أن يتسبب في تدميره ...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح ضمن قائمة أساطير حُرموا من الكرة الذهبية
لندن - صوت الإمارات
لم تخلُ مسيرة كرة القدم عبر تاريخها من نجوم قدموا مواسم استثنائية، وتركوا بصمات لا تُنسى مع أنديتهم ومنتخبات بلادهم، ورغم ذلك لم يتمكنوا من التتويج بالكرة الذهبية، الجائزة الأبرز على المستوى الفردي في عالم الساحر...المزيد
ليلى زاهر تستقبل طفلتها الأولى وتلهم الحوامل بإطلالات راقية
دبي - صوت الإمارات
شاركت النجمة المصرية الشابة ليلى أحمد زاهر متابعيها خبر استقبال مولودتها الأولى "إيلا" من زوجها المنتج هشام جمال، لنستعرض أبرز إطلالاتها الملهمة خلال مرحلة الحمل، والتي اتسمت بالرقي ومواكبة الموضة بأسلوب ناعم يبرز أنوثتها ووقارها. تألقت ليلى في ظهور إعلامي برفقة زوجها بفستان انسيابي بقصة "درابيه" واسعة من توقيع دار "لويس فويتون"، تميز بكسرات خفقت ملامح قوامها وطبعات ورود باهتة بلون السيمون، ونسقت معه حقيبة مطابقة وتسريحة ذيل حصان عالٍ. وفي أول إعلان رسمي عن حملها تحت الأضواء خلال مشاركتها في مهرجان كان السينمائي، استعرضت حملها بفستان سهرة أبيض محدد القوام من تصميم رامي قاضي، جاء بأكمام طويلة وأطراف مزينة بطبقات الريش المتدرجة مع ذيل خلفي طويل. وحافظت النجمة الشابة على أسلوبها الناعم في مناسبات السهرة باخ...المزيدGMT 18:45 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
شلالات وجداول مائية تعيد تشكيل جماليات حديقة اللافندر في الباحة
GMT 22:41 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 01:31 1970 الخميس ,27 آب / أغسطس
نتنياهو يرجح صعوبة التوصل لاتفاق مع إيران وروبيو يستبعد ضربات عسكرية تزامناً مع جهود لتنظيم الملاحة في هرمز
GMT 18:53 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
5 أخطاء مكلفة تقلل من فخامة المجالس وتجعلها مساحة باردة
GMT 01:28 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
مصر تدين الهجوم على دورية تابعة للأمم المتحدة في جنوب السودان
GMT 19:55 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس
زيني منزلك بديكور وزينة رمضان بأسهل الطرق وافضلها
GMT 08:20 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
نادين نسيب نجيم تُفصح عن مخطط اعتزالها رغم توقيع عقدًا لتنفيذ عمل درامي
GMT 01:44 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الريال سعودي الثلاثاء
GMT 09:20 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
راشد النعيمي يعزي في وفاة خميس السويدي
GMT 16:56 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
ميرنا وليد تُوضِّح سعادتها بنجاح مسلسل "قيد عائلي"
GMT 00:58 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
"خاتم الحُب" يُكلّف دييجو سيميوني 50 ألف يورو
GMT 14:36 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
نجوم الفن يتذكّرون مواقف للراحل عادل أدهم في ذِكرى رحيله
GMT 03:44 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
لجنة دوري المحترفين تعلن مواعيد مباريات كأس الخليج العربي
GMT 20:08 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ليونارد يقود رابتورز للفوز على ميامي هيت في دوري السلة الأميركي
GMT 11:22 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
البعثة الأممية في ليبيا تُجدد دعم مؤسسة النفط في مواجهة تدخلات الميليشيات
GMT 18:27 2015 الإثنين ,06 تموز / يوليو
هيئة الهلال الأحمر توزع زكاة الفطر لـ 1000 من الفقراء في اندونيسيا
GMT 10:25 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر
أبراج تدعمك وتقف بجانبك في المواقف الصعبة
GMT 03:29 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو
بيلا حديد تتظاهر لأجل فلسطين في شوارع نيويورك وتؤكد "لا يمكنهم محو تاريخنا"
GMT 17:39 2020 السبت ,15 آب / أغسطس
المفاجئات لا تنتهي في الحلقة العاشرة من مسلسل "مملكة إبليس"
GMT 09:16 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
بدء تصوير عدد من الأعمال الدرامية استعدادًا للموسم الشتوي المقبل
GMT 20:19 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
موانئ دبي العالمية تطلق شركة جديدة للخدمات اللوجستية
GMT 11:27 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل شخصية مي عمر في مسلسل "الفتوة" مع ياسر جلال
GMT 19:41 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
محمد بن راشد يطلق مدوّنة سلوك ترتقي بالإماراتيين على مواقع التواصل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك