الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان يؤكد دعم الإمارات الكامل لاستقرار لبنان الجيش الإسرائيلي ينفذ توغلاً جديداً في منطقة حوض اليرموك جنوب سوريا باكستان تعلن وصول 22 إيرانياً من طاقم سفينة اعترضتها السلطات الأميركية سابقاً إلى كراتشي بوركينا فاسو تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع فرنسا منتخب مصر يتقدم باحتجاج إلى الفيفا بسبب إنذار مهند لاشين قبل مواجهة أستراليا محمد صلاح ضمن المرشحين لجائزة الحذاء الذهبي في كأس العالم 2026 وسط منافسة عالمية شرسة الأرصاد اليابانية تحذر من اقتراب إعصار من اليابسة وسط أمطار غزيرة وأوامر إخلاء واسعة غوغل تطلق ميزة التقاط الصور بغمزة العين في نظارتها الذكية وسط مخاوف متزايدة من الخصوصية كوريا الجنوبية تطلق تطبيقاً لتتبع الملاحقة لحماية النساء وسط جدل حول فعاليته تراجع أسعار النفط مع تعافي الملاحة في مضيق هرمز وتهدئة التوترات بين واشنطن وطهران

أخر الأخبار

تناول السكريات بين الغداء والعشاء يحمي من الاكتئاب

GMT 11:38 2015 الجمعة ,21 آب / أغسطس

صوت الإمارات - تناول السكريات بين الغداء والعشاء يحمي من الاكتئاب

تناول السكريات بين الغداء والعشاء يحمي من الاكتئاب

القاهرة ـ صوت الإمارات

أرجعت العديد من الدراسات العلمية معاناة بعض الأشخاص من الاكتئاب؛ إلى انخفاض نسبة "السيروتونين"، حيث تلعب هذه المادة دورًا مهمًا في تنظيم مزاج الإنسان، والتي يطلق عليها اسم هرمون السعادة.

وأكد طبيب الأمراض النفسية الفرنسي فلوريان فيريري، أنه لكي تصنع هذه المادة فالجسم يحتاج لتبادل كميات كبيرة من "التريبتوفان" وهو حمض أميني موجود أساسًا في البروتينات، مثل: الموز، والشيكولاتة السوداء، والأرز، وعند ارتفاع نسبة هذه المادة في المخ يزداد معها "السيروتونين"، والذي يساهم في الحماية من الاكتئاب.

وأوضح الطبيب الفرنسي فلوريان فيريدي، أن تناول "التربينوفان" لا يكفي، وإنما يجب تناول السكريات حتى تتمكن جزيئات التربينوفان من عبور حاجز منطقة الدم في الدماغ.

وأوضح أنه يفضل تناول هذه السكريات بين وجبتي الغداء والعشاء؛ لأنها الفترة التي يبدأ فيها تحليل "السيروتونين"، وهي الفترة التي يساعد فيها "التربيبتوفان" للوصول إلى المخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول السكريات بين الغداء والعشاء يحمي من الاكتئاب

تناول السكريات بين الغداء والعشاء يحمي من الاكتئاب

القاهرة ـ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة الإماراتية أحلام

أبوظبي - صوت الإمارات

هواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأميرة ديانا

لندن - صوت الإمارات

منتخب مصر

واشنطن ـ صوت الإمارات

النوم العميق

واشنطن ـ صوت الإمارات

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - صوت الإمارات