عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة نيران إسرائيلية تقتل فلسطينيين في غزة وسط استمرار التوتر رغم اتفاق وقف إطلاق النار الطيران الإسرائيلي يشن غارات على جنوب وشرق لبنان ويقتل شخصاً في صور رين يضم سيباستيان شيمانسكي بعقد يمتد حتى 2029 ترمب يغادر سويسرا بعد دافوس وسط تصاعد التوتر بشأن غرينلاند

أخر الأخبار

طرق سحرية تجعلك لا تكتسبي الوزن من العصائر

GMT 03:56 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس

صوت الإمارات - طرق سحرية تجعلك لا تكتسبي الوزن من العصائر

العصائر

القاهرة _ صوت الإمارات

العصير المصنوع من الخضروات والعصائر غنى بالفيتامينات والمعادن ولكن هذا لا يعنى أنها منخفضة السعرات الحرارية وهناك طرق تجعله لا يسبب ذلك نشرها موقع "prevention " احذريها .

1-الحجم :
إذا كان كبير جدا يجعلك تستخدمين سكر وكربوهيدرات أكثر مما يكسبك الوزن ويمكنك تقسيم الكوبين على يومين .

2-سعرات أكثر :
العصائر التى تحتوى على اللبن والزبادى والأيس كريم تزيد السعرات الحرارية لذلك حاولى تقللى من شرب هذا النوع من العصائر .
كما يجب عند تناول هذا النوع من العصائر أن تقللى من الوجبة الرئيسيّة .

3-السكر :
العصائر مثل عصير الفراولة تحتاج الكثير من السكر لذلك استخدمى الفواكه التى لاتحتاج سكر كثير .

4-الجوع :
السكر الموجود فى العصائر تزيد نسبة السكر فى الدم ويجعلك تجوع بعد ساعات لذلك تناول وجبات تحتوى على البروتينات والدهون الصحية لتتجنب الجوع .

5-الوقت الخاطئ :
تناول العصير بعد التدريب أفضل وقت لأن الجسم يمتص نسبة السكر الموجودة، أفضل وقت هو وقت أى نشاط بدنى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق سحرية تجعلك لا تكتسبي الوزن من العصائر

العصائر

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية سوسن بدر

القاهرة - صوت الإمارات

الأقمار الصناعية

موسكو - صوت الإمارات

متحف اللوفر أبوظبي

أبوظبي - صوت الإمارات

كريم بنزيمة نجم نادي الاتحاد السعودي

الرياض - صوت الإمارات

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - صوت الإمارات

كاريس بشار

الرياض - صوت الإمارات