الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 16:33:47 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 16:33:47 بتوقيت أبوظبي
لأنها تتمتع بالألياف والبروتين وقلة الدهون
دراسة بحثية تبين أن البقوليات مفيدة لصحة القلب
البقوليات مفيدة لصحة القلب
واشنطن - صوت الامارات
أوضحت نتائج دراسة تمت فيها مراجعة عدة دراسات وأبحاث سابقة، أن البقوليات مفيدة لصحة القلب، وإن النظام الغذائي المتوازن الذي يحمي القلب يتضمن البقول إلى جانب الخضروات والفواكه الطازجة. وتتضمن البقول الحمص والبازلاء والعدس والفول واللوبيا ذات العين السوداء والفاصوليا البيضاء.
وبحسب تقرير الدراسة تمتاز البقول بأنها غنية بالألياف والبروتين وأنها قليلة السكر والدهون، ورصدت الدراسة وجود صلة واضحة بين زيادة السكر والدهون في النظام الغذائي وبين تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب.
ولاحظت الدراسة أن تناول حصة من البقول يومياً أو أكثر يرتبط بمزيد من الوقاية للقلب.
وتحث توصيات كل من جمعية القلب الأميركية والكندية والأوروبية على أن زيادة حصة البقول كمصدر للبروتين يؤدي إلى خفض الكولسترول وضغط الدم المرتفعين، وتحسين القدرة على ضبط مستوى السكر بالدم.
قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
تقرير يوضح أن مرض السكري يساعد على تساقط شعر المصابين
ارتفاع احتمالات الإصابة بمرض السكري بسبب عصير البرتقال والمشروبات الغازية
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 22:54 2026 ارتفاع إصابات الإيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية إلى 1561 حالة و506 وفيات وسط استمرار جهود احتواء التفشي
- السبت ,13 حزيران / يونيو GMT 21:20 2026 الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي قد يزيد أعراض الاكتئاب لدى المراهقين
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 22:21 2026 دراسة علمية تربط بين الإفراط في تناول الدجاج وزيادة محدودة في خطر بعض أنواع السرطان
- الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو GMT 22:10 2026 الكونغو تسجل 321 إصابة مؤكدة بفيروس إيبولا و48 حالة وفاة وتفش في 3 مقاطعات
GMT 22:54 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
ارتفاع إصابات الإيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية إلى 1561 حالة و506 وفيات وسط استمرار جهود احتواء التفشي
GMT 21:20 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي قد يزيد أعراض الاكتئاب لدى المراهقين
GMT 22:21 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
دراسة علمية تربط بين الإفراط في تناول الدجاج وزيادة محدودة في خطر بعض أنواع السرطان
GMT 22:10 2026 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
الكونغو تسجل 321 إصابة مؤكدة بفيروس إيبولا و48 حالة وفاة وتفش في 3 مقاطعات
GMT 22:29 2026 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
صداع المثلجات قد يكشف مؤشرات خفية عن صحتك العصبية
شبه توقف للملاحة في مضيق هرمز بعد تجدد الضربات الأميركية على إيران
طهران - صوت الإمارات
شهدت حركة الملاحة في مضيق هرمز شبه توقف، بعدما شنت الولايات المتحدة ضربات على إيران لليوم الثاني على التوالي، في وقت تتزايد فيه المخاوف من انهيار الهدنة الهشة بين الجانبين. وأظهرت بيانات تتبع السفن - حسبما ذكرت ...المزيدشاكيرا تحيي حفلاً غنائيًا عند أهرامات الجيزة في نوفمبر بعد غياب 19 عامًا
القاهرة - صوت الإمارات
تستعد النجمة الكولومبية شاكيرا لإحياء حفل غنائي ضخم عند أهرامات الجيزة يوم 28 نوفمبر المقبل، ضمن جولتها العالمية، في عودة طال انتظارها إلى مصر بعد غياب استمر نحو 19 عامًا، في واحدة من أبرز الفعاليات الموسيقية المنتظ...المزيدهواتف أندرويد ترصد الزلازل مبكرًا وتمنح ملايين الأشخاص ثوانٍ ثمينة للنجاة
واشنطن ـ صوت الإمارات
أثبتت تقنية الإنذار المبكر عبر هواتف أندرويد فعاليتها في رصد الزلازل قبل وصول الهزات الأرضية إلى السكان، بعدما تمكنت من إرسال ملايين التنبيهات خلال ثوانٍ عقب وقوع زلزالين قويين ضربا فنزويلا، وهو ما منح المستخدمين...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدميسي ينفرد بصدارة أكثر اللاعبين تحقيقًا للانتصارات في تاريخ كأس العالم
واشنطن ـ صوت الإمارات
يتصدر النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي قائمة أساطير كرة القدم الأكثر تحقيقًا للانتصارات في تاريخ بطولات كأس العالم، بعدما واصل تعزيز رقمه القياسي خلال منافسات مونديال 2026. رفع ميسي رصيده إلى 22 انتصارًا خلال 32 مباراة خ...المزيد
القبعة إكسسوار الصيف المفضل للإعلامية لجين عمران
الرياض - صوت الإمارات
تبقى القبعة من الأكسسوارات الصيفية الأكثر حضوراً على ساحة الموضة في موسم البحر، حيث ترافق كل امرأة في جولاتها الصيفية ورحلات السفر، كما أنها قطعة أساسية على الشاطئ، ويمكن تنسيقها مع الإطلالات اليومية لتضفي طابعاً حيوياً، وتزيد من التألق في أيام الصيف، إلى جانب دورها في الحماية من أشعة الشمس. ومن النجمات الأنيقات العاشقات لتلك الصيحة، الإعلامية لجين عمران، التي ترافقها القبعات مع إطلالاتها الأنيقة في مختلف أوقاتها، من الخروجات إلى السفر، وتعد تنسيقاتها ملهمة لعاشقات الموضة المحبات للأناقة الكلاسيكية الراقية. وفي أحدث ظهور لها بمدينة كان الفرنسية، اختارت لجين عمران إطلالة هادئة من أحدث تشكيلة لـCarter & White، حيث ارتدت بنطالاً صيفياً مريحاً بالأرجل الواسعة والخصر المطاطي العالي، جاء مطبوعاً باللون الأصفر الشاحب ومنقوشاً ...المزيدGMT 21:04 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
ميسي ينفرد بصدارة أكثر اللاعبين تحقيقًا للانتصارات في تاريخ كأس العالم
GMT 21:14 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
عمرو دياب وأنغام ونانسي عجرم نجوم حفلات "يلا ساحل"
GMT 22:04 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
نبيل فهمي يؤكد أن القضية الفلسطينية على رأس أولويات الجامعة العربية
GMT 20:53 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
العالم ينعى الأمير الوالد وسط تضامن عربي ودولي واسع مع قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 04:59 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
الأسطورة كانيجيا يُثني على ديبالا ويستنكر مقارنته بميسي
GMT 16:47 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 16:46 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
بهذه الطريقة ناقشت الدراما السورية قضية الاغتصاب وتركت أثرها
GMT 06:51 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
طيران الإمارات يُعلن عودة العمل ببرنامج "ماي إيماريتس باس" لزوار دبي
GMT 17:19 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
إليكِ مجموعة مميزة من الإكسسوارات البيضاء لإطلالة أنيقة
GMT 21:08 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
مدرب ريال مدريد يُخطط للتعاقد مع أحد أبرز لاعبي مانشستر سيتي
GMT 01:31 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
طيران الإمارات تكشف الستار عن التصميم الجديد لمقصورات طائرة بوينغ 777
GMT 23:38 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
"فيتنام" مزيج آسيوي بطابع فرنسي يأخذك لأجواء ساحرة
GMT 16:45 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"غرونينغن" الهولندية لزيارة المباني التاريخية والاستمتاع بالهدوء
GMT 00:29 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد بن زايد ورئيس وزراء باكستان يبحثان تعزيز علاقات البلدين
GMT 11:11 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
امرأة برج الجدي تسعى إلى النجاح وتميل إلى إظهار جانبها المرح إلى المقربين
GMT 06:59 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
توشاك مدرب الوداد البيضاوي يرفض التوقيع للمدافع الرحايلي
GMT 20:54 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 06:28 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
10 أفكار صيفيّة لديكورات غرف نوم الأطفال تعرّفي عليها
GMT 18:08 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
نُقدّم لك أفكار لفواصل تغنيك عن الجدران في بيتك لتناسب الديكورات العصرية
GMT 14:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تعرفي على علامات الحب الحقيقي عند الرجل منها "الدقة في الإهتمام"
GMT 11:35 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
روسيا تختبر السيارات ذاتية القيادة على الطرق العامة كانون الأول
GMT 15:22 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش اليمني يواصل تقدمه على جبهات القتال ويلقي القبض على أخطر المجرمين
GMT 20:00 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الولايات المتحدة تطالب بتشديد العقوبات الأوروبية على روسيا
GMT 06:01 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تُعيِّن أفيف كوخافي خلفًا لـ"أيزنكوت" في رئاسة الجيش
GMT 03:35 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
البريطاني لويس هاميلتون أول المنطلقين في ثنائية لمرسيدس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك