مشاكل وحلول

المشكلة : مررت بطفولة قاسية، تعرضت للتحرش والتنمر والضحك على أخطائي من أقرب الناس لي، والآن عمري 17 سنة أريد أصدقاء، لكن للأسف؛ لا أعرف كيف أتواصل مع الناس! خجولة

الحل : هناك مجموعة من الخطوات التي يجب ان تقومي بها : تحديد موقف الخجل، فإن كان يتعلق برد فعل الناس أو شعور منك داخلي نتيجة التعرض للتنمر؛ فقومي بضبط...المزيد

المشكلة : مشكلتي أني أعاني من القرف والاشمئزاز من أي شيء، ويرافقني شد عصبي؛ خاصة في اليدين، مثلًا: أقرف من أي شيء يشبه الخلية، أو رسوم صغيرة، أو من الحشرات،

الحل : لا شيء يأتي من الفراغ أو الخيال، وإن بحثنا أو رجعنا إلى طفولتك سندرك بأن هناك ذكرى حصلت معك أوصلتك إلى هذه الحالة من ربط مثل هذه الصور...المزيد

المشكلة: ولدت بأسرة ممتازة الحال، وتربيت في عائلة علمية مسلمة مثقفة، لكن لما كنت صغيرًا كانت هناك مشاكل بين أمي وأبي، وهي قليلة، وردود فعل أبي كانت مخيفة جدًا، وكنت

الحل: عند الحديث عن المازوخية "الماسوشية"، لا بد أن يرافقها الحديث عن السادية، هاتان النزعتان متأصلتان في النفس البشرية، فالماسوشية تعني التلذذ بالألم والخضوع للآخرين، بينما السادية تتجه مشاعر اللذة...المزيد

المشكلة : أنا فتاة عمري 16 عامًا، ومنذ عام أشعر أن تفكيري وعاطفتي في الزواج، لدرجة أني أشعر بالحسد البنات الأكبر مني إذا تزوجن، وصرت أربط سعادتي بفلانة تزوجت قبل

الحل : إن ما يحدث عندك -يا ابنتي- هو عبارة عن أفكار إلحاحية تتركز حول الزواج وكل ما يمت إليه بصلة، وبما أن هذه الأفكار بدأت تؤثر سلبًا على حياتك؛...المزيد

المشكلة : فتاة مخطوبة بفضل الله تعالى، أعاني من النحافة ولست واثقة البتة من شكلي، وأفكر دائمًا بأن زوجي لن يعجبه مظهري، علمًا أني أزن 60 كلغ، وطولي 160 سنتمترًا،

الحل: أنت فتاة تمتلكين أجمل المواصفات التي يتمناها الكثيرون، فأنت تمتلكين قوامًا مثاليًا بالفعل، فالكل يسعى أن يكون وزنه مناسبًا ومتناسقًا مع طوله، وأن تجدي قياسًا يكون الفرق بين الطول...المزيد

المشكلة: منذ شهرين ونصف قمت بتدخين سيجارة حشيش لأول مرة في حياتي، وبعدها شعرت يتعب شديد، ودوران ودوخة، وسرعة نبضات القلب، وعندما ذهبت إلى النوم استيقظت في اليوم التالي أعاني

الحل : إن ما قمت به من تدخين مادة الحشيش المخدرة، والتي أثرت عليك وسببت لك شعورًا بالقلق الشديد، وصاحبها أعراض جسدية متعددة، ومن ثم سببت لك شعورًا باللاواقعية أو...المزيد

المشكلة: أنا فتاة نشيطة وسعيدة، منذ أن دخلت الجامعة ما يقارب 3 أعوام من الآن، بدأت أحب الوحدة وأبتعد عن الأشخاص، شخصيتي قوية ومبدعة، لكن كلامي سريع جدًا، وحركتي كذلك،

الحل : أرى أنّك تتعرّضين إلى الضغوطات النفسيّة المتراكمة؛ بسبب كثرة التفكير السلبي والمبالغة في تقييم المواقف، وتضخيمها والتي تسرق بدورها منك ثقتك بنفسك وقدرتك على إنجاز الأمور، والتي أدّت...المزيد

المشكلة : أسافر للعمل منذ 2005، وكان عمري حينها 20 عامًا، واليوم عمري 32 عامًا، تعبت كثيرًا، لكني أعمل -والحمد لله-، وكل الذي قمت به أني بنيت شقة وتزوجت، والزواج

الحل : إن حياتك بالفعل بسيطة وبدون تعقيد، فأنت شاب، الحياة والمستقبل والفرص أمامك، أجل كافحت وسافرت وتغربت، وأعددت شقة وتزوجت ولم توفق، ولكن ماذا بعد؟، هل توقفت الحياة؟ هل...المزيد

المشكله : السلام عليكم سيدتي عمري 28 عامًا وأنا خريجة جامعية، أعيش مع والدي ووالدتي وحدي، لأن كل إخوتي تزوجول وتركوا البيت، أشعر بوحدة فظيعة، مع العلم أني اجتماعية جدًا،

الحل : بالطبع إن وضعك يؤدي الى احباطات كثيرة، منها هذه الحالة التي أنت فيها، خصوصًا أنك وحدك شابة مع ام وأب. تاريخك معه كله إحباطات. من المحبط ان يعيش...المزيد

المشكله : السلام عليكم سيدتي أنا سيدة متزوجة منذ 8 سنوات، بابن خالتي، عندنا والحمد الله 3 أولاد. وكنا نعيش في ثبات وطمأنينة، وكانت ابنة خالي الذي هو جارنا، تزورنا

الحل : هناك نساء يتحملن نار الشريكة، وهناك نساء لا يحتملنها. فإن استطعت الصبر على هذا القضاء، فذلك افضل لك. وان كانت حياتك ستتحول الى جحيم، فمن الأفضل الانفصال. والسبب...المزيد

المشكله أفادت دراسة أميركية حديثة بأن المشي السريع يحد من وفاة المسنات بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان. والدراسة أجراها باحثون بمستشفى بريغهام

الحل : ووجد الباحثون أن ممارسة المزيد من النشاط البدني المعتدل إلى الكثيف مثل المشي السريع، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بالأمراض الناجمة عن الخمول البدني، وعلى رأسها أمراض...المزيد

المشكلة : اﺳﻤﻲ "ﻡ . ﺹ"، ﺍﻟﺠﻨﺲ ﺫﻛﺮ ، أﺑﻠﻎ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﺮ/ ٢٦عاما، ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺑﻜاﻠﻮﺭﻳﻮﺱ ﺻﻴﺪﻟﺔ، وأﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ الاﻛﺘئاﺏ ﻭﺍﻟﺴﺮﺣﺎﻥ، ﻭأﺣﻼﻡ ﺍﻟﻴﻘظﺔ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ أﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ! ﺍﺯﺩﺍﺩﺕﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﻌﺪ ﺩﺧﻮﻟﻲ

الحل : أحلام اليقظة إن لم تكبر فهي نشاط دماغي وليس مرض، يجب تعزيز الثقة بالنفس، والتوجيه نحو العمل الخلاّق وزرع بذور النجاح والتفوق والثقة في النفس وكشف الاضطرابات النفسية...المزيد

المشكله : أرسلت ابني البالغ من العمر 10 سنوات إلى أحد المحلات المجاورة لنا لشراء بعض الحاجات، وعاد مذعورا يبكي ويرتجف وبعد سؤاله قال إن أحد الشباب أدخله إلى أحد

الحل : برأيي حاولي أن تؤلفي قصة وتجيدي تمثيلها بأن الشرطة استطاعت الإمساك بالشاب المجرم ومعاقبته ووضعه بالسجن، ومن ثم حاولي معه لتقوية شخصيته وتفهيمه ما الذي يوجد في الخارج...المزيد

المشكله : تقدّم ابن خالي لخطبتي وأنا في عمر الخامسة عشر عاماً، وأمي تكره زوجة خالي فرفضت ابن أخيها رفضاً قاطعاً حتى زوجة خالي رفضت هذا الزواج، وزوجتني أمي في

الحل:موضوعك من الناحية الشرعية صحيح 100% ، وتبقى الناحية الاجتماعية والأسرية فهذا لا أحد يستطيع أن يقرره بدلاً منكِ أنتِ وحدك من تقرري مصيرك، وأنصحكِ بالابتعاد عن أي كلمة حتى...المزيد

المشكلة: أنا فتاة أسكن وحدي وأهلي مسافرين ووالديّ متوفين، ولديّ مشكلة اجتماعية فكلما كلمت أحدا يقول لي إن رائحة كزنخة البيض تفوح مني، وأحلف أني استحم يوميا وألبس ثياب بيضاء

الحل : أنصحك بعدم تناول بعض المأكولات التي لها رائحة مثل البصل والثوم والملفوف والزهرة والفجل والاستحمام أكثر من مرة في اليوم الواحد وبعد كل حمام دهن الجسم بأحد الزيوت...المزيد