هبوط اضطراري لطائرة ألمانية بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة أمطار غزيرة تتسبب في فيضانات وسيول جنوب شرقي تكساس الأميركية فيضانات في إندونيسيا تودي بحياة ما لا يقل عن 14 شخصا الإعصار "هدايا" يضرب كينيا وتنزانيا وسط فيضانات مدمرة سرعته 165 كيلومترا في الساعة ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 56 قتيلا عشرات القتلى والمفقودين في فيضانات وانهيارات في البرازيل حركة الحوثيين تهدد كافة السفن المتجهة لإسرائيل من أي مكان في حال الهجوم على رفح غارة إسرائيلية تستهدف أرضا زراعية برفح الفلسطينية الاحتلال يعتقل حارس قنصل اليونان في القدس بعد الاعتداء عليه قصف مدفعي وجوي للاحتلال الإسرائيلي على قرى وبلدات جنوب لبنان

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

GMT 18:20 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

صوت الإمارات - تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

سلطة الفواكه

القاهرة - صوت الإمارات

تحتل الفواكه أهمية كبيرة في مجال الحفاظ على الصحة، خصوصا خلال برامج الحمية الغذائية، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة يمكن أن تسبب زيادة الوزن ولذلك يجب تجنبها أثناء الرجيم.

وهناك أنواع كثيرة تعيق خسارة الوزن لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومنها:

العنب
يعتبر العنب من الفواكه المليئة بالسكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناولها أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.

الموز
يعد الموز من الفواكه الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك، لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.

الأفوكادو
إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.

المانغو
تحتوي ثمرة على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ولذلك من الأفضل تجنب هذه الفواكه أثناء الحمية الغذائية.

سلطة الفواكه
إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، بالتالي لا ينصح الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل ينصح بتناول كل ثمرة على حدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الفواكه إن كنت تتبع نظامًا للريجيم

سلطة الفواكه

القاهرة - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منصّة خدمات إدارة مالية للمستثمرين في دبي

أبوظبي ـ صوت الإمارات

عائشة بن أحمد

القاهرة - صوت الإمارات

كوكب الأرض

لندن - صوت الإمارات

الكاتب والأسير الفلسطيني باسم خندقجي

روما - دلال قنديل

كريستيانو رونالدو

لندن - صوت الإمارات

مهرجان دبي للمأكولات 2024

أبوظبي ـ صوت الإمارات

الملكة رانيا

لندن - صوت الإمارات