الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 14:42:26 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 14:42:26 بتوقيت أبوظبي
طريقة عمل قوارب كوسا باللحم المفروم
قوارب كوسا باللحم المفروم
القاهرة ـ صوت الإمارات
تقدم لنا أخصائية الصحة والتغذية، لمى النائلي، طوال شهر رمضان، مجموعة من الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات، الخفيفة على المعدة، التي تجنّب الصائم مشكلات عُسر الهضم وآلام المعدة والتخمة، كما أنها تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي خلال الشهر الفضيل، بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن المفيدة وقلة الدهون فيها.
المقادير
6 حبات كوسا.
250 غراماً من اللحم المفروم.
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً.
حبتان من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
حبة فليفلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً.
حبتان من الطماطم المفرومة ناعماً.
ربع كوب زيت زيتون.
جبنة موزاريلا مبشورة.
طريقة التحضير
- تقسم كل حبة كوسا إلى نصفين بالطول وتفرّغ من اللب لتتكون في داخلها حفرة بشكل طولي. ثم يوضع الزيت على النار، ويقلب اللحم ويضاف إليه البصل والثوم والبهارات والملح والفلفل الأسود. تضاف الفليفلة وتقلب مع اللحم قليلاً ثم تضاف الطماطم، والبصل الأخضر. تُقلَّب الكوسا بزيت نباتي ساخن لخمس دقائق، ثم تُنقل إلى طبق مدهون بقليل من زيت الزيتون، ويوضع قدر مناسب من اللحم بكل حبة كوسا، ثم توضع تحت النار في الفرن لمدة ربع ساعة.
الخصائص الغذائية
- 76 سعرة حرارية في كل حبة.
- 1 غرام من الدهون.
- 5 غرامات من النشويات.
- 7 غرامات من البروتين.
GMT 07:53 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد فطيرة الدجاج بعجينة البف باستريGMT 09:07 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد المسقعة بالجبنة البارميزان بأسلوب سهلGMT 09:04 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد"مجبوس الروبيان" الشهيGMT 09:01 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد "كفتة الشوفان" الشهيةGMT 08:57 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد باستا مع الدجاج وجبن الفيتاأبوظبي تستعرض نموذج الشراكات بين القطاعين العام والخاص في "أديس 2026"
أبوظبي - صوت الإمارات
استعرض مكتب أبوظبي للاستثمار خلال مشاركته في قمة أبوظبي للبنية التحتية “أديس 2026”، نموذج الإمارة في تطوير منظومة متكاملة لمشاريع الشراكة بين القطاعين العام والخاص، بما يعزز جاذبية البنية التحتية للاستثمار و...المزيد
احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدميسي يتفوق على نفسه ويحطم رقمًا قياسيًا جديدًا
واشنطن ـ صوت الإمارات
واصل الأسطورة الأرجنتينية ليونيل ميسي كتابة التاريخ بتحقيق رقم قياسي جديد يضاف إلى مسيرته الحافلة بالإنجازات، بعدما أصبح صاحب أكبر عدد من التمريرات الحاسمة في تاريخ كرة القدم. ووفقًا لتقارير رياضية، رفع نجم...المزيد
سحر التراث المغربي يزين إطلالات النجمات في "أسبوع القفطان" بمراكش
مراكش - صوت الإمارات
شهدت مدينة مراكش أجواءً استثنائية من الفخامة والأناقة خلال فعاليات “أسبوع القفطان المغربي” في دورته السادسة والعشرين، والذي احتفى بجمال القفطان المغربي باعتباره أحد أبرز رموز التراث والأزياء التقليدية الراقية. وحرصت العديد من النجمات والإعلاميات العربيات على الظهور بإطلالات مستوحاة من روح القفطان المغربي الأصيل، بتصاميم مزجت بين الحرفية التقليدية واللمسات العصرية. وتألقت الفنانة غادة عبدالرازق بقفطان باللون الأخضر الزمردي تميز بتطريزات ذهبية كثيفة مستوحاة من الطابع التراثي المغربي، مع حزام مطرز أبرز أناقة التصميم، واختارت تنسيق أقراط مرصعة بأحجار الزمرد مع تسريحة شعر بسيطة على شكل ذيل حصان مرتفع. كما ظهرت مريم الأبيض بإطلالة مشرقة بقفطان أصفر لافت، جمع بين القماش الانسيابي والتفاصيل المعدنية اللامعة، وزُين ب...المزيدGMT 18:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 21:52 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 23:14 2024 السبت ,11 أيار / مايو
الأمير وليام يكشف آخر تطورات حالة كيت الصحية
GMT 12:05 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في كانون الأول 2024
GMT 20:43 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
GMT 08:53 2014 الأحد ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاعًا تصاعديًا في قيمة "الصفقات العقارية " في المدينة
GMT 19:17 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 09:52 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
محمد طلعت يحصد المركز الأول ويتوج بذهبية بطولة الفروسية
GMT 10:00 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
طريقة إعداد كيكة التفاح بالقرفة والنعناع لأطفالك
GMT 04:32 2014 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
أعلى رافعات البناء البرجية في العالم تبني برج المملكة في جدة
GMT 14:00 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
سعر الدرهم الإماراتي مقابل ليرة التركية الثلاثاء
GMT 10:45 2015 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
الطقس في البحرين بارد وغائم جزئيًا الجمعة
GMT 04:08 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
تأجيل مسلسل "تحت الصفر" لطارق لطفي لتصوير "122 "
GMT 10:39 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
غاربيني موغوروزا ترحب بعودة ماريا شارابوفا من جديد
GMT 10:10 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
حفل إشهار كتاب "سكرات في كأس حروفي" في الأردن
GMT 14:34 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
هوما عابدين تناقش كتابها عن عضو الكونغرس أنطوني وينر
GMT 11:45 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
الممثلة ميريل ستريب تفصح عن معاناة المرأة بشكل عام
GMT 11:13 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
نجوى زهران تطلق مجموعة صور على شاطىء الساحل الشمالي
GMT 21:46 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
صندوق كويتي يمول 80% من المشروعات المتضررة بسبب أزمة كورونا
GMT 01:01 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
تامر حسني يهنئ رامي صبري على "حياتي مش تمام"
GMT 10:13 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرّف على قصة "مسجد عمرو بن العاص" قصة أول جامعة إسلامية في الفسطاط
GMT 22:30 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
أرقام صادمة عن ظاهرة اغتصاب النساء في الهند تثير قلق السلطات
GMT 02:06 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
كواليس المسلسل الإذاعي "توأم روحي" لكريم عبدالعزيز
GMT 17:39 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
القوات "السعودية - اليمنية" تُسقِط زعيم "داعش" في عملية نوعية ناجحة
GMT 14:27 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
موقف اتحاد الكرة من زيادة عدد جماهير مباراة "الأهلي" و"صنداونز"
GMT 21:31 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
أحمد حجازي يتألق مع وست بروميتش في الدوري الإنكليزي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك