صحة وتغذية - أخبار صحة وتغذية أخبار ، آخبار صوت الإمارات ، اخبأر الإمارات الان ، أخبار اليوم الإمارات ، اخبار الإماراتي اليوم ، جريده اخبار اليوم ، أهم أخبار مصر ، آخر أخبار اليوم ، آخبار العالم ، أخبار السيارات ، احدث اخبار مصر ، اخر اخبار ، إلاخبإر ، اخبار عالميه ، أهم أخبار اليوم https://www.emiratesvoice.com/ Thu, 16 Jan 2014 05:15:51 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) الصين تبني مستشفى في 10 أيام لمواجهة فيروس "كورونا" الغامض https://www.emiratesvoice.com/321/154608-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-10-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6 الصين تبني مستشفى في 10 أيام لمواجهة فيروس كورونا الغامض

دخلت السلطات الصينية في سباق مع الزمن من أجل تشييد مستشفى ضخم خلال أيام، لمواجهة فيروس "كورونا" المتفشي، بحسب وسائل إعلام رسمية، وذكرت وكالة أنباء الصين الجديدة "شينخوا" أنه من المتوقع الانتهاء من إنشاء المستشفى الخاص لعلاج مرضى الالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس كورونا الجديد في مدينة ووهان، عاصمة مقاطعة هوبي وسط الصين، في 3 فبراير المقبل.

ومدينة ووهان موطن الفيروس الجديد، الذي أودى لغاية الآن بحياة 54 شخصًا، فيما ارتفع عدد الإصابات المؤكدة إلى أكثر من 1600 في أرجاء الصين، في حين تنازل العمال الصينيون، بحسب الوكالة الرسمية، عن الاحتفال بعيد رأس السنة التقليدية مع أسرهم من أجل الانتهاء من بناء المستشفى خلال أيام.

وكانت الصين بدأت في تشييد المستشفى، الخميس الماضي، وإذا تمكن السلطات من الإيفاء بوعودها بافتتاح المستشفى في 3 فبراير، فستكون مدة بناء المستشفى 10 أيام فقط، وعنونت الوكالة الرسمية "عمل دؤوب لبناء مستشفى خاص في ووهان لمكافحة فيروس كورونا الجديد"، مشيرة إلى أن الهدف من المنشأة الصحية تحسين القدرة على رعاية المرضى.

ويتسع المستشفى الجديد لنحو 1000 سرير، وتبلغ مساحته 25 ألف متر مربع. وبث التلفزيون الصيني لقطات تظهر عشرات الجرافات تعمل ليلا ونهارا من أجل وضع أسس المنشأة الطبية، وسيستفيد المستشفى الخاص من خبرات مستشفى في بكين، لعب دورا مهما في حملة مكافحة فيروس "سارس" عام 2003.وجاء بناء المستشفى وسط تقارير تتحدث عن نقص الأسرّة في المستشفيات التقليدية.

وفي سياق مكافحتها للمرض، أرسلت بكين 450 من الأطباء العسكريين إلى المدينة، التي تفشى فيها المرض وتفشى خارج حدود الصين، بحسب الوكالة الرسمية، وتقول السلطات الصينية إن هؤلاء يمتلكون خبرة واسعة في مجال مكافحة الفيروسات، مثل فيروس "سارس" وفيروس "إيبولا".

ويبدو أن الصين عازمة بكل قوتها على احتواء الفيروس، لا سيما مع تصريح الرئيس شي جينبينغ، بأن بكين قادرة على الانتصار على الفيروس، رغم أن الوضع خطير.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
اضطرابات في الاقتصاد العالمي وهبوط حركة السياحة الدولية بسبب فيروس "كورونا" القاتل

ما هي أعراض فيروس كورونا وطرق الوقاية منه؟

]]>
Tue, 28 Jan 2020 01:46:08 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/154608-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-10-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6
العلاج الياباني بالماء ينظف الجسم ويشفي من الأمراض https://www.emiratesvoice.com/337/082123-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6 العلاج الياباني بالماء ينظف الجسم ويشفي من الأمراض

منذ القدم، هذا العلاج الياباني الذي يرتكز على شرب الماء على معدة فارغة يساعد في تنظيف الجسم ويعطيه الطاقة الضرورية للوقاية من بعض الأمراض والشفاء منها. إليكم بعض التفاصيل التي ستساعدكم في الاستفادة من هذا العلاج بالماء.

الماء يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على الصحة

الماء مصدر الحياة وعنصر أساسي في الجسم الإنساني، إنه موجود في كل الأنسجة ويلعب دوراً مهماً في الأداء الجيد للجسم، وفي ترطيب وتغذية الأنسجة والدورة الدموية والكلى والعضلات. الماء أيضاً لديه وظيفة منظفة لأنه يخلص الجسم من الفضلات.

العلاج الياباني بالماء

للبقاء بصحة جيدة، شرب الماء هو أمر فائق الأهمية. إنه الإجراء الصحي الأكثر إلحاحاً الذي يجب القيام به لمساعدة الناس على الشعور بصحة جيدة أو الوقاية من الأمراض. ننسى دائماً لأي درجة الماء حيوي للصحة. ولكن اليابانيون يعرفون هذا جيداً ! هناك طريقة علاج يابانية مستخدمة منذ قديم الزمان وعادت إلى الحياة خلال الحرب العالمية الثانية.

نشرت الصحف وقتها العديد من المقالات التي تشجع على ممارسة العلاج الياباني بالماء لشفاء الأمراض والوقاية منها. هذا العلاج الياباني بالماء الذي يعود إلى الطب الشعبي القديم يرتكز على بدء اليوم بشرب كميات كبيرة من الماء الصحي والنظيف. يُنصح بشرب الماء فوراً بعد الاستيقاظ، وهي اللحظة الأكثر فعالية وفائدة للصحة.

فوائد وحسنات العلاج الياباني بالماء

هذا العلاج يساعد على تنظيف الجسم في خلال 30 يوماً ويساعد على الوقاية من بعض الأمراض وعلاجها. تم إثبات أن العلاج الياباني بالماء هو مكمل مهم للطب الطبيعي. مثلاً، إنه يساعد في علاج الكثير من الأمراض مثل التهاب السحايا، السكري، الالتهابات المعوية، السكري، أوجاع الرأس، الربو، الاتلهاب الرئوي، التهاب المفاصل، الصرع، مشاكل القلب، الأورام، أمراض العين، آلام العادة الشهرية، فقدان الطاقة….

كيف نطبق العلاج الياباني بالماء ؟

يتطلب الأمر نظام حياة يتكيف مع نظامكم اليومي. لا يوجد أي موانع أو آثار جانبية لهذا العلاج. السلبية الوحيدة هي ارتفاع عدد مرات التبويل.

منذ الصباح، بعد الاستيقاظ فوراً، يجب أن تشربوا 4 أكواب من الماء الساخن ما يعادل تقريباً 640 ملل من الماء الساخن. بعد أن تشربوا هذه الكمية، لا يجب أن تشربوا أو تأكلوا شيئاً لمدة 45 دقيقة. تستطيعون بعدها ممارسة مهامكم اليومية. هذا العلاج يوصي بشرب الماء الساخن أيضاً خلال الوجبات وبعدها ب 15 دقيقة، ثم التوقف عن الأكل ساعتين بين الوجبات.

مثلاً، الأشخاص الذين يجدون صعوبة في أن يبدأوا نهارهم مع أكثر من 2/1 ليتر من الماء مثل الكبار في السن والأشخاص المرضى، من الأفضل أن يبدأوا نهارهم بكميات قليلة ثم يزيدوا الجرعة تدريجياً حتى 4 أكواب في الصباح عند الاستيقاظ.

هناك العديد من الشهادات من أشخاص على الأنترنت تحسنت صحتهم ومظهرهم الجسدي بشكل ملموس، واستعادوا نشاطهم بفضل العلاج الياباني.

يمكننا أن نسترشد بدون خوف أو تحفظ بهذه الطريقة العلاجية القادمة من اليابان البلد المشهور بنوعية حياة سكانه والذي يمتلك أعلى معدل من المعمرين في العالم. ففي سنة 2008، كان هناك أكثر من 33000 شخص يفوق عمرهم المائة سنة تم إحصاءهم في اليابان.

هناك الكثير من الناس الذين تغيرت حياتهم عندما واظبوا على هذه الوصفة. ابدأوا بها من اليوم ووافونا بالنتائج في التعليقات. شاركوا المقالة لكي يستفيد منها الأشخاص الذين يهمكم أمرهم.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Mon, 27 Jan 2020 18:21:23 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082123-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%B8%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6
7 نتائج حقيقة ستحصل عليها من الانتظام في المشي لـ 30 دقيقة فقط https://www.emiratesvoice.com/337/081856-7-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%80-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9 7 نتائج حقيقة ستحصل عليها من الانتظام في المشي لـ 30 دقيقة فقط

في زمن السرعة واللهاث غير المنتهي خلف عدد لا نهائي من الأهداف يبحث الجميع عن شيء واحد يقدم منافع متعددة في آن واحد، وعلى عدة أصعدة وهذا بالضبط ما يصبو إليه هذا المقال، يبدو أنّك أدركت الآن النقطة التي أرمي إليها عزيزي القارئ نعم إنّه المشي، لن تجد مثله خفيف على قائمة المهام “Do-List”، ثقيل التأثير على صحة الجسد والروح، نافذ المفعول على بقية الأهداف اليومية. سيقدم لك هذا المقال سردًا لأهم 7 حقائق ستجني ثمارها بلا شك فقط إذا مشيت يوميًا، وبانتظام لمدة 30 دقيقة.

سوف تتمتع بمزاج أفضل


 
هل جربت يومًا تناول قطعة من الشوكولاتة لتحسين حالتك النفسية، أو ربما الاستماع لمعزوفتك المفضلة ثم لاحظت الفرق بعدها؟ حسنًا … رياضة المشي ستؤدي نفس الغرض وبدون اكتساب أي سعرات حرارية.

تقول د. ميلينا جامبوليس خبيرة اللياقة والحمية الغذائية: “المشي المنتظم يلطف جهازك العصبي بشكل ملحوظ، مما يجعلك تختبر انخفاضًا في مستويات الغضب والعدوانية”.

ليس هذا فقط بل ما يزيد فعالية الأمر هو تحوله من مجرد مشية ربما قد تكون مملةً إلى سلوك اجتماعي بحت، عندما تقرر قضاء هذه الثلاثين دقيقة متنزهًا بصحبة صديقك المفضل، أو شريك حياتك، أو حتى جارك الذي تتشارك معه الأخبار الصباحية، هذا التفاعل الاجتماعي سيساعدك أكثر بالارتباط بهذه العادة، وبتحسين مزاجك كما تضيف “جامبوليس”.

غير هذا إنّ المشي في الخارج يعرضك لأشعة الشمس التي ستجنبك من خطر الإصابة بما يسمى اضطراب العاطفة الموسمي. رائع أليس كذلك!

سيشتعل الإبداع وستتدفق عصارة الأفكار

إذا كنت الآن عالقًا في زوايا عملك أو تبحث عن حل لمشكلة ما، وأنت تتصفح هذا المقال لطفًا اترك محرابك وتحرك لبضع خطوات، فوفقًا لدراسة أجريت في عام 2014 في مجلة علم النفس التجريبي، والتعلم، والذاكرة، والإدراك، تظهر الأبحاث أنّ الحركة فكرة عبقرية كفيلة بأن تطلق شرارة الإبداع.

تقول الدكتورة جامبوليس: “أجرى الباحثون اختبارات التفكير الإبداعي على أفراد العينة أثناء الجلوس وأثناء المشي، ووجدوا أنّ من يضربون الأرض بأقدامهم يفكرون بشكل أكثر إبداعًا من القاعدين على كراسيهم”.

ستفقد بعض الكيلوجرامات

قد يبدو هذا واضحًا ولا يحتاج للتنويه إليه في هذا المقال، لكنه بالتأكيد واحد من أهم الفوائد المبهجة لأولئك الذين يبدأون رحلة المشي بانتظام، تقول “جامبوليس”: (كلما ثابرت في المشي، ستلاحظ أنّ بنطالك الخاص بك قد أصبح فضفاضًا أكثر حول خصرك؛ ذلك لأنّ المشي المنتظم يساعد على تحسين استجابة جسمك لهرمون الأنسولين، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في منطقة البطن).

وتضيف “أرييل إسيفولي” المدربة الشخصية في صالات رياضية في مدينة نيويورك: (إنّ المشي كل يوم هو واحد من أكثر الطرق فعّالية ذات التأثير المنخفض للتخلص من الدهون، وتغيير تكوين الجسم بشكل إيجابي، حيث يزيد المشي اليومي من عملية التمثيل الغذائي عن طريق حرق السعرات الحرارية الإضافية، ومنع فقدان العضلات، وهو أمر مهم بشكل خاص عندما نتقدم في العمر). نأتي إلى الجزء الأهم من تصريحها والأكثر فعّالية حيث قالت: (لا يحتاج الأمر لأن تحشر نفسك في إحدى زوايا الصالات الرياضية المرهقة للحصول على النتائج المرجوة، فلقد قللت إحدى زبائني من الدهون في جسمها بنسبة 2٪ في غضون شهر واحد فقط من خلال المشي من منزلها إلى العمل كل يوم، والذي كان يبعد حوالي ميل واحد).

ستقلل من احتمالية إصابتك بالأمراض المزمنة

الإحصاءات في هذا المجال مثيرة للإعجاب، حيث تقول الجمعية الأمريكية للسكري أنّ المشي يقلل من مستويات السكر في الدم، وخطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام.

وجد الباحثون في جامعة Boulder Colorado و جامعة Tennessee أنّ المشي العادي يخفض ضغط الدم بنسبة تصل إلى 11 نقطة، ويمكن أن يقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 20٪ إلى 40٪، ووجدت إحدى الدراسات الأكثر شهرة عن المشي والصحة، التي نشرت في مجلة New England Journal of Medicine في عام 2002، أنّ أولئك الذين تحركوا بما فيه الكفاية لتلبية نشاطهم البدني (30 دقيقة أو أكثر من النشاط المعتدل على مدار 5 أيام أو أكثر في الأسبوع)، كان خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 30٪، مقارنةً مع أولئك الذين لم يمشوا بانتظام. يقول “سكوت دانبرغ” مدير اللياقة البدنية في مركز Pritikin Longevity Center + Spa في ميامي: (إنّ الفوائد البدنية للمشي موثقة بشكل جيد).

مع كل هذه الدراسات والنتائج المثيرة للإعجاب لا أظن أنّه يوجد مجال للشك، أو الاستسهال في نتائج رياضة سهلة ومحببة مثل المشي.

سيحافظ المشي على منظر ساقيك الجميل

مع تقدمنا ​​في السن، يزداد خطرنا بالإصابة بمرض الدوالي المزعج، يعتبر المشي وسيلةً مؤكدةً لمنع هذه الخطوط القبيحة من التنامي. يقول “لويس نافارو” مؤسس ومدير مركز علاج الأوردة في مدينة نيويورك: (يتضمن الجهاز الوريدي قِسمًا من الدورة الدموية يعرف باسم “القلب الثاني”، والذي يتكون من العضلات والأوردة والصمامات الموجودة في أقدامنا. هذا النظام يعمل على دفع الدم مرةً أخرى إلى القلب والرئتين، والمشي يقوي هذا النظام الدوري الثانوي من خلال التعزيز والحفاظ على عضلة الساق، مما يعزز تدفق الدم الصحي).

ويضيف “نافارو” (إذا كنت تعاني بالفعل من الدوالي، فإنّ المشي يوميًا يمكن أن يساعد في تخفيف تورم ساقيك وإحساسك بعدم الراحة، وإذا كنت أيضًا مهيأ وراثيًا للدوالي واحتمالية إصابتك بهذا المرض، أكثر المشي يوميًا يمكن أن يساعدك في تأخير بداية ظهور المرض).

يصب المشي في مصلحة جهازك الهضمي أيضًا

إذا كنت تشيد حاليًا بقهوتك الصباحية بأنّها المسؤولة على الحفاظ على نظام الجهاز الهضمي الخاص بك، فاستعد لاستبدالها بمشية الصباح الباكر؛ وذلك لأنّ روتين المشي العادي يمكن أن يحسن إلى حد كبير حركية المعدة، تقول “تارا ألايشامي” أخصائية العلاج الطبيعي في مراكز علاج السرطان في أمريكا: (إنّ أحد الأمور الأولى التي يحتاجها المريض الذي سيخضع لعملية جراحية في البطن هو المشي؛ لأنّه يستخدم عضلات البطن، والبطن تشجع بالتالي الحركة في الجهاز الهضمي ككل).

أهدافك الأخرى ستصبح قريبة المنال

عندما تحافظ على المشي بشكل منتظم، سوف تكون قد أنشأت روتين كامل قائم على النظام، وعندما يكون لديك روتين سوف تكون أكثر عرضة لمواصلة نشاطك واكتساب سلوكيات صحية جديدة. تقول “كيم إيفانز” المدربة الشخصية: (أؤمن إيمانًا راسخًا بأنّ المشي بانتظام يمكن أن يساعدك على تحقيق الأهداف الأخرى التي تضعها في ذهنك).

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Mon, 27 Jan 2020 18:18:56 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081856-7-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%80-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9
ما هي أعراض فيروس كورونا وطرق الوقاية منه؟ https://www.emiratesvoice.com/337/081555-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87 ما هي أعراض فيروس كورونا وطرق الوقاية منه

فيروس كورونا، توفي 17 شخصاً من ووهان والمناطق المحيطة بها، التي تقع وسط الصين، بعد إصابتهم بـ فيروس كورونا، في أواخر الشهر ديسمبر من العام الماضي، فيما تفشى المرض ليصيب المئات في الصين والمناطق المحيطة، بإجمالي 571 حالة حتى الآن.

وفق وكالات الأنباء الدولية، اكتشفت حالات أخرى في تايلاند والولايات المتحدة واليابان وكوريا الجنوبية، كان معظم هذه الحالات من ووهان أو سافروا مؤخراً إلى هناك. كما يعزز هذا الأمر فرضية أن مصدر هذا الفيروس، الذي يتسبب في متلازمة الشرق الأوسط التنفسية، هو الكوبرا الصينية أو ما يعرف بـ أفعى كرايت.


 
وفي التقرير التالي سؤال وجواب لكل ما تريد معرفته عن فيروس كورونا، خاصة الأعراض إذا تمت الإصابة وكيف يتم الوقاية منه، وفق ما أعلنته منظمة الصحة العالمية.

ما هو فيروس كورونا؟

تمثل فيروسات كورونا فصيلة كبيرة من الفيروسات التي يمكن أن تتسبب في أمراض للبشر، يمتد طيفها من نزلة البرد الشائعة إلى المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة “سارس”، من ثم يحدث ما يعرف بـ متلازمة الشرق الأوسط التنفسية.

ما هي أعراض الإصابة بفيروس كورونا؟

تشمل الأعراض الحمى والسعال أو ضيق التنفس. كما يُعد الالتهاب الرئوي شائعاً، ومع ذلك فقد أفيد بأن بعض الأشخاص المصابين بالعدوى عديمو الأعراض. وبُلّغ أيضاً عن الإصابة بأعراض مَعدِية معوية تشمل الإسهال. وقد تشمل الحالات الوخيمة الفشل التنفسي الذي يتطلب التنفس الاصطناعي والدعم في وحدة للعناية المركزة.

كما أصيب بعض المرضى بفشل في وظائف بعض الأعضاء، ولاسيما الفشل الكلوي أو الصدمة الإنتانية. ويبدو أن الفيروس يتسبب في مرض أشد وخامة لدى الأشخاص الذين يشكون من ضعف الجهاز المناعي، المسنين، كذلك الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، مثل داء السكري والسرطان وأمراض الرئة المزمنة.

ماذا عن علاج فيروس كورونا؟

لا يوجد حالياً أي لقاح أو علاج محدد لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية. والعلاج المتاح هو علاج داعم ويتوقف على الحالة السريرية للمريض.

كيف يصاب الناس بفيروس كورونا؟

ينتقل فيروس متلازمة الشرق الأوسط التنفسية أساساً من الحيوان إلى الإنسان، ولكنه يمكن أن ينتقل أيضاً من شخص إلى آخر. حيث إنه لا ينتقل فيروس متلازمة الشرق الأوسط التنفسية بين الأشخاص بسهولة، إلا في حالة المخالطة عن قرب، مثل في حال تقديم الرعاية السريرية إلى مريض مصاب بالعدوى دون اتخاذ تدابير النظافة الصحية الصارمة.

ما الذي ينبغي للشخص أن يفعله إذا خالط شخصاً مصاباً بفيروس كورونا؟

إذا خالطت شخصاً مصاباً بفيروس كورونا عن قرب خلال الأيام الأربعة عشر الأخيرة دون اتخاذ احتياطات مكافحة العدوى التي يوصى بها، ينبغي لك الاتصال بأحد مقدمي الرعاية الصحية ليتولى تقييم حالتك.

كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا؟:

ينبغي على جميع البشر بشكل عامل، التأكد من الإجراءات اليومية التي يجب اتباعها للوقاية من الأمراض، كالتالي:

غسل اليدين جيداً بالصابون مع الفرك جيداً، كما يفضل استخدام مطهر عقب ذلك.
عدم إشراك الآخرين الأدوات الشخصية الخاصة بك.
نظافة الأسطح جيداً، مع التأكد من غسل الأيدي عقب كل نشاط تفعله.
يفضل وضع كمامات الوجه في الأماكن التي تتسم بالازدحام.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Mon, 27 Jan 2020 18:15:55 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081555-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D9%87
الكزبرة : 8 فوائد صحية كانت مجهولة حتى الآن https://www.emiratesvoice.com/337/081335-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B2%D8%A8%D8%B1%D8%A9-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86 الكزبرة  8 فوائد صحية كانت مجهولة حتى الآن

الكزبرة نبتة سنوية عطرية تنمو في كل أرجاء العالم، ولكن أصلها يعود إلى البحر الأبيض المتوسط وآسيا الغربية. إنها فريدة من نوعها لأنها في نفس الوقت عشبة وبهار، فبذور الكزبرة يمكن تجفيفها واستخدامها بالكامل أو على شكل بودرة كبهار.

إذا سنحت لكم الفرصة، اختاروا بذور الكزبرة الكاملة، فالبذور المطحونة مسبقاً تفقد سريعاً نكهتها (وهي سهلة الطحن على كل حال).

طاردة ممتازة للغازات

نعرف كلنا هذا الاستعمال التقليدي للكزبرة : التخلص من الغازات في المعدة والأمعاء، تنشيط الهضم وعلاج تشنجات العضلات الملساء، مثل عضلات المعدة.

في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي (الأيروفيدا)، يتم مزج بذور الكزبرة غالباً مع بذور الكراوية، الهال، الشمار، و/ أو بذور اليانسون لمعالجة الاضطرابات الهضمية.

أوراق الكزبرة تعتبر، بحد ذاتها، محفزاً للشهية وتعالج، إذا استعملت كمادات على الصدر، لمعالجة أوجاع الصدر والسعال.

أثبتت السلطات الصحية الألمانية فعالية الكزبرة في الاستعمال الداخلي لعلاج مشاكل عسر الهضم وفقدان الشهية.

مضادة للأكسدة ومضادة للضغط النفسي

كشفت الدراسات الموسعة على عشبة الكزبرة وبذورها خصائصها المفيدة : مضادة للميكروبات، مضادة للأكسدة، مخفضة للسكر في الدم، مزيلة للقلق، مسكنة للأوجاع، مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، علاوة على خصائص أخرى.

نتيجة دراسة قارنت بين ثماني أعشاب (من بينها الحبق، القصعين (المريمية)، إكليل الجبل، الطرخون…)، تبين أن الكزبرة تحتوي على أعلى المستويات من البيتاكاروتين، اللوتيين والزيكسانتين، وهي مواد مغذية مضادة للأكسدة وتؤمن حماية قوية للجسم.

يحتوي زيت بذور الكزبرة أيضاً على نسبة تصل حتى 70% من اللينالول، الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة وهو السبب في رائحة الكزبرة المميزة.

كما تذكر ال American Botanical Council استخدام بذور الكزبرة في الطب الإيراني التقليدي لمعالجة القلق والأرق. الجرعة المطلوبة هي من 1 غ إلى 5 غ ثلاث مرات باليوم.

يمكن أيضاً استخدام زيت الكزبرة العطري المخفف بالماء موضعياً لمعالجة المشاكل الجلدية البسيطة، بالإضافة إلى الفطريات والسالمونيلا وأنواع أخرى من البكتيريا.

مضادة للحساسية ومضادة للالتهاب

أوراق الكزبرة هي أيضاً كنز من الفلافونويدات والبوليفينولات والأحماض الفينولية.
إنها تحتوي خصوصاً على الكيرستين، وهو فلافونويد موجود أيضاً في البصل، التفاح، الجوز، البروكولي، الخ. وهو معروف بالذات كمضاد هيستامين طبيعي (مضادة للحساسية).

كما أن فعالية الأحماض الفينولية والمواد المغذية الأخرى في الكزبرة مدهشة، وأيضاً استناداً إلى American Botanical Council، فيما يتعلق بدورها الحامي من أضرار التأكسد والأمراض المرتبطة به، بما فيه أمراض الشرايين التاجية، الجلطات الدماغية والسرطان.
التركيبة المضادة لالتهاب المفاصل

أوراق الكزبرة قد تساعد أيضاً في التخفيف من الأوجاع عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ويعود الفضل في ذلك إلى الفيتامينين A و C والأحماض الفينولية والبوليفينولية التي تحتويها.

ينصح عالم الأعشاب الكبير ميشال بيار بالتركيبة التالية المضادة لأوجاع المفاصل :

ثلاث نقاط من زيت الكزبرة العطري في ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو، تُدلك بها الأجزاء الواجب معالجتها وذلك مرتين باليوم.

وصفة أخرى : انقعوا 50 غراماً من بذور الكزبرة في ليتر زيت زيتون مدة 15 يوم في الهواء الطلق تحت الشمس. قوموا بعدها بعصرها وتصفيتها. دلكوا المفاصل المتألمة بهذا الزيت.

كلوا الكزبرة مع ثمار البحر والاسماك

الكزبرة هي وسيلة فعالة لتنظيف الجسم من المعادن الثقيلة، وخصوصاً الزئبق، الذي نعثر عليه أكثر فأكثر في الأسماك الكبيرة. لكننا يجب أن نكون حذرين بخصوص هذا الموضوع، لأن هناك نقصاً في الأبحاث العلمية التي يمكن أن تؤكده.

ما نحن واثقون منه هو أن هناك دراسات برهنت أن مجرد تناول الأطعمة التي تحتوي على معادن ثقيلة في نفس الوقت مع الكزبرة تساعد على التخفيف من امتصاص السموم في هذه الأطعمة.
يبدو أن تناول ثمار البحر أو الأسماك مع الكزبرة يشكل وجبة مثالية.

تحميكم من مخاطر الشواء

عند الطهو على حرارة مرتفعة يحدث تفاعل كيميائي يسمى تفاعل مايارد. نتيجة هذا التفاعل تتشكل على اللحوم أو السمك المشوي مواد سامة.

الخبر الجيد هنا هو أن إضافة البهارات، وخصوصاً بذور الكزبرة، يمكن أن تخفف بشكل ملموس من تكوّن هذه المواد السامة والمسرطنة.

سهلة الزراعة

يمكنكم أن تزرعوها في الحديقة بالتأكيد، ولكن أيضاً في وعاء داخل المنزل. وهذا الحل مفيد من جميع النواحي لأنكم تستطيعون قطف بضعة أوراق كلما طهوتم طبقاً ما.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Mon, 27 Jan 2020 18:13:35 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081335-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B2%D8%A8%D8%B1%D8%A9-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86
شعور بأوجاع في كل الجسم، يجب أن تنتبهوا لهذه العوارض ال 12 ! https://www.emiratesvoice.com/337/080554-%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A3%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%8C-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D8%A8%D9%87%D9%88%D8%A7-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84-12 شعور بأوجاع في كل الجسم، يجب أن تنتبهوا لهذه العوارض ال 12

تشعرون بآلام في كل جسمكم لكنكم لا تفهمون لماذا ؟ قد يكون مجرد تعب عابر، لكنه قد يكون أيضاً فايبروميالجيا. إنه مرض غامض يسبب الكثير من النقاشات بين الأخصائيين. كيف يظهر ؟ ما هي عوارضه ؟ الشيء الوحيد الذي يتفق عليه الأطباء هو أننا يجب أن نراقب صحتنا عن كثب ونتصرف بسرعة في حال لاحظنا بعض الأعراض.

ندعوكم في هذا المقال إلى اكتشاف بماذا يتعلق الامر. ملاحظة مهمة : تحققوا من أنكم بصحة جيدة بفضل الرسم البياني للأوجاع في نهاية المقال. هذا لن يأخذ منكم إلا دقيقة، لكنه قد يكون مصيرياً بالنسبة لصحتكم.

 
العوارض

الألم مستمر منذ أكثر من ثلاثة اشهر.
أنتم متعبون دائماً وخصوصاً عند الصباح.
لديكم اضطرابات في النوم.
هناك نقاط حيث الوجع أقوى.
لديكم غالباً ألم في الرأس.
دورتك الشهرية تصبح مؤلمة جداً.
تشعرون بالانزعاج على مستوى الامعاء عندما تتبولون.
تتفاعلون بشكل سيء مع التقلبات المناخية والروائح والنكهات القوية والضجة.
ترتفع حرارتكم بدون سبب واضح.
تنتابكم أحاسيس غريبة في جسمكم، وخصوصاً في الأطراف : تشعرون بخدر، بحريق، بانتفاخ، الخ.
تجدون صعوبة في التركيز، تشعرون بالضياع وبالدوار.
أنتم دائماً في حالة اهتياج أو في حالة كآبة.

أفكار خاطئة

إنه ليس مرضاً، لكنها فقط مشاعر ذاتية.

بالعكس، الفايبروميالجيا هو أحد أكثر الأمراض شيوعاً في الجهاز العضلي الهيكلي. الأطباء لديهم دائماً الكثير من التساؤلات ولكن الأسباب الحقيقية للمرض ما زالت غير معروفة، ولكنه مرض فعلي بكل تأكيد.

إنه لا يحدث إلا لأشخاص في عمر معين، والرجال لا يصابون به.

هذا ليس صحيحاً أبداً. يمكن للمرض أن يظهر خلال الطفولة، وأغلبية الأشخاص الذين يعانون منه تتراوح أعمارهم بين 20 و50 سنة. تقول الإحصاءات إن النساء المصابات بالفايبروميالجيا هن أكثر عدداً، لكن الرجال يمكن أن يصابوا به أيضاً.

إنه ليس خطيراً : الألم محمول

لا. النوبات يمكن أن تؤدي إلى آلام خلال الحركات اليومية، وتؤثر بشكل جدي على قدرتكم على العمل. كما أن الفايبروميالجيا يمكن أن تزيد خطر الإصابة بجلطات قلبية وخصوصاً عند الشباب.
ما العمل ؟

الشيء الأول الذي يجب ان تفعلوه هو استشارة طبيبكم. وحده الطبيب هو الذي يقررإذا كانت فايبروميالجيا أم لا.

نشاط رياضي، تدليك وأشياء أخرى

كل هذا يسمح لجسمكم بأن يستعيد قدرته الحركية. في اليابان مثلاً، يمارس المرضى مثلاً جلسات قصيرة بتقنية العلاج بالتبريد. يجب أن تصبح الرياضة أيضاً صديقكم المفضل، باعتدال بالتأكيد : ننصحكم خصوصاً باليوغا والسباحة.

استعادة التوازن العاطفي

الأفكار السلبية، الضغط النفسي والكآبة تؤثر مباشرةً على المرض. لهذا ينصح الأطباء بنشاطات يمكن أن تحدّ من الأعراض : اللعب مع الحيوانات، واحد من هذه النشاطات.

الرسم البياني للمناطق المؤلمة : افحصوا جسمكم !

قوموا بالضغط على النقاط التي ترونها في الرسم البياني : عموماً، الألم ليس حاداً وليس عميقاً، المناطق المصابة ليست مشدودة كثيراً. العلامة المميزة لهذا المرض هي أن النقاط المؤلمة متماثلة من الجهتين. هل تؤلمكم هذه النقاط ؟ إذن خذوا موعداً مع طبيبكم !

وقد يهمك أيضًا:

الشيخ خليفة ومحمد بــن راشد ومحمد بن زايد يهنئون قادة الدول بالعام الجديد

تحذيرات صينية من تأثير النوم الطويل على الصحة والدماغ

]]>
Mon, 27 Jan 2020 18:05:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/080554-%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A3%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%8C-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D8%A8%D9%87%D9%88%D8%A7-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84-12
أطباء صينيون يُعلنون عن الأعراض الأولى للإصابة بوباء "كورونا" القاتل https://www.emiratesvoice.com/487/020101-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84 أطباء صينيون يُعلنون عن الأعراض الأولى للإصابة بوباء كورونا القاتل

أخبر الأطباء الصينيون عن الأعراض الأولى للعدوى بالنوع الجديد من فيروس كورونا، واكتشف المتخصصون في مستشفى جامعة ووهان أن الأعراض التي تشبه الزكام أو الأنفلونزا تظهر في المراحل المتقدمة من المرض، وفي البداية يمكن أن يحدث تطور الالتهاب الرئوي بشكل غير طبيعي، وفقا لوكالة "شينخوا".

وجد الأطباء بعد فحص المصابين الجدد أن من بين الأعراض الأولى لفيروس كورونا يمكن أن يكون الإسهال والغثيان ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، والصداع، وكذلك في الحالات النادرة - الخفقان، وضيق الصدر.

وأشار الأطباء إلى أنه في عدد من الحالات، لوحظت فقط علامات غير عادية للمرض لدى المصابين، ولم يكن لديهم ارتفاع في درجة الحرارة، لذلك كان من الممكن إثبات وجود الفيروس الخطير فقط بعد اختبارات إضافية.

كانت اللجنة الوطنية للصحة في الصين أكدت، يوم السبت، ارتفاع عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد في البلاد إلى 1287، فيما بلغت الوفيات 41 حالة.

ووصفت منظمة الصحة العالمية فيروسات كورونا أو الفيروسات التاجية بأنها "مجموعة كبيرة من الفيروسات التي تسبب مرضا يتراوح من نزلات البرد الشائعة إلى أمراض أكثر حدة".

وتشمل الأعراض الشائعة للعدوى أعراض الجهاز التنفسي والحمى والسعال وضيق التنفس وصعوبة التنفس. وفي الحالات الأكثر شدة، يمكن أن تسبب العدوى الالتهاب الرئوي والمتلازمة التنفسية الحادة والفشل الكلوي وحتى الموت.

وتنتقل الفيروسات التاجية بين الحيوانات والأشخاص، وهناك العديد من الفيروسات التاجية المعروفة التي تنتشر حاليا بين الحيوانات، والتي لم تصب البشر بعد.

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

علاج أول مصاب بفيروس كورونا بمساعدة روبوت في أميركا

"الصحة" العالمية تحدد الخميس ما إذا كانت ستعلن حالة طوارئ دولية بسبب "كورونا"

 

 

]]>
Mon, 27 Jan 2020 12:01:01 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/020101-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84
وزير الصحة يؤكد خُلُو الإمارات من أية حالات مصابة بفيروس كورونا https://www.emiratesvoice.com/321/224049-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%AE%D9%8F%D9%84%D9%8F%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7 وزير الصحة يؤكد خُلُو الإمارات من أية حالات مصابة بفيروس كورونا

أكد معالي عبد الرحمن بن محمد العويس وزير الصحة ووقاية المجتمع خلو دولة الإمارات من أية حالات مصابة بفيروس كورونا الجديد، وأن كافة الجهات اتخذت الإجراءات الاحترازية اللازمة لمنع وصول الفيروس للدولة.

جاء ذلك خلال ترؤس معاليه اجتماع فريق إدارة الطوارئ والأزمات والكوارث الوطني اليوم بحضور عدد من الجهات المعنية المختصة، لمناقشة كافة الإجراءات الوقائية اللازمة لمنع وصول فيروس الالتهاب الرئوي الجديد كورونا للدولة، حيث تم خلال الاجتماع التأكيد على ضرورة جاهزية كافة الأجهزة المعنية للتعامل مع المرض في حال الاشتباه أو التبليغ عن أي حالة ترد للدولة.

وبناء على مراقبة الوضع العام داخل الدولة وخارجها، وعقب رفع الإجراءات الوقائية التي اتخذتها جمهورية الصين الشعبية وظهور حالات جديدة في عدة دول أخرى وفقا لتقارير صدرت من منظمة الصحية العالمية، تم رفع حالة الاستعداد للتعامل مع الحالات بشكل احترازي واستباقي عبر منافذ الدولة وتعميم آليات التعامل الطبي مع المرض من خلال تثقيف الكادر الصحي العامل بالمنشآت الطبية الحكومية والخاصة لمنع وصول المرض وانتشاره بالدولة.

وأكد معالي وزير الصحة ووقاية المجتمع ضرورة استسقاء الأخبار من مصادرها الرسمية وعدم تداول الشائعات والمعلومات المغلوطة بالإضافة إلى ضرورة نشر الإرشادات اللازمة للجمهور والتأكيد على اتباعها حفاظا على سلامتهم، وذلك عبر قنوات التواصل الاجتماعي للجهات الرسمية، والوسائل الإعلامية المعتمدة، وذلك حرصا على سلامة المواطنين والمقيمين على أرض الدولة، والوقاية من الفيروس.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Mon, 27 Jan 2020 08:40:49 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/224049-%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%AE%D9%8F%D9%84%D9%8F%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7
ر هيئة صحة دبي تؤكّد أن التغطية التأمينية تشمل 99 بالمائة من المقيمين هيئة صحة دبي تؤكّد أن التغطية التأمينية تشمل 99 بالمائة من المقيمين https://www.emiratesvoice.com/321/223409-%D8%B1-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D9%85%D9%84-99-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86 ر هيئة صحة دبي تؤكّد أن  التغطية التأمينية تشمل 99 بالمائة من المقيمين هيئة صحة دبي تؤكّد أن  التغطية التأمينية تشمل 99 بالمائة من المقيمين

كشفت هيئة الصحة في دبي أن رفض شركات تأمين تغطية العلاج هو أبرز الشكاوى التي ترصدها، وتتعامل معها، وأكدت الهيئة أنها تعمل على تطوير وتحديث باقات التأمين الصحي في الإمارة بشكل مستمر حسب الحاجة.

وقال المدير التنفيذي لمؤسسة دبي للضمان الصحي التابعة للهيئة، صالح عبدالغفار الهاشمي، لـ«الإمارات اليوم»، إن التغطية التأمينية في دبي شملت حتى الآن 99% من المقيمين، وأكد أن عملية المراجعة والتحسين لباقات الضمان الصحي تظل مستمرة حيث الحاجة، مشيراً إلى أن الهيئة أدخت أخيراً فحص وتغطية التهاب الكبد الوبائي C، إضافة إلى ثلاثة أنواع من مرض السرطان ضمن التغطية التأمينية، تماشياً مع حاجة المجتمع، وحرصاً على مصلحة المرضى. وأضاف أن غالبية شكاوى المراجعين مع شركات التأمين الصحي في دبي تركزت أسبابها حول رفض شركات التأمين تغطية العلاج، ويعود السبب الرئيس لذلك إلى عدم ذكر وجود العوارض والمرض مسبقاً وقت شراء التأمين.

وأوضح أن شكاوى المراجعين حول تأخر البت في طلبات التأمين الصحي، تبين أن 90% منها يرجع لخطأ في إدخال البيانات، أو لنقص في المستندات، أو أن الموظف المسؤول عن المطالبات التأمينية غير قائم بمهامه على الوجه الأكمل.

وأكد الهاشمي أن منظومة التأمين الحالية صممت لتضمن إنجاز الموافقات على طلبات التأمين الصحي خلال ثوانٍ من إدخال الطلب، فيما ينتج التأخر في البت في الطلبات إما عن خلل في إدخال بيانات الطلب أو لحاجة الشركة لمزيد من المعلومات.

ولفت إلى أن التأخر غير المبرر من شركات تأمين في الرد على المطالبات، يعد مخالفة للقانون، ويعرض الشركة لغرامة مالية تقدر بـ1000 درهم عن كل يوم تأخير، وقد تصل المخالفة إلى 50 ألف درهم لمخالفة شروط الترخيص، التي تعد سرعة الرد على المطالبات بنداً أساسياً بها.

وأضاف: «تتعامل الهيئة مع مبالغة أطباء ومراكز صحية في فرض فحوص وتحاليل طبية لأعراض صحية بسيطة، بهدف استنزاف التأمين الصحي وفق آلية محددة، حيث تقوم شركة المطالبات باتباع منافع وسياسة برامج التأمين التي تفرضها الهيئة على حسب جدول المنافع، وبناءً على ذلك تقوم شركة المطالبات بقبول أو رفض المطالبات استناداً إلى التشخيص الطبي المرسل من قبل مزود الخدمة».

سرعة الرد

كشفت هيئة الصحة في دبي أن المنظومة المستخدمة حالياً تسمى «e claim link»، التي تقدم من خلالها كل المستشفيات المطالبات لشركات التأمين؛ تضمن سرعة الرد في حال كانت معلومات الطلب واضحة وكافية، كذلك إذا أدخلها المستشفى في وقت مبكر

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

هيئة الصحة في دبي تُنقذ حياة تسعة مرضى في مستشفيات حكومية وخاصة

هيئة الصحة في دبي تبحث تأسيس مركز عالمي لزراعة الأعضاء البشرية

 

 

 

]]>
Mon, 27 Jan 2020 08:34:09 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/223409-%D8%B1-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D9%85%D9%84-99-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86
مستشفى في أبوظبي تنجح في استئصال ورم نادر في الجمجمة باستخدام المنظار https://www.emiratesvoice.com/321/185954-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%AC%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%AC%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1 مستشفى في أبوظبي تنجح في استئصال ورم نادر في الجمجمة باستخدام المنظار

تمكن فريق جراحة الأعصاب بمستشفى توام - أحد منشآت شركة أبوظبي للخدمات الصحية "صحة" - من استئصال ورم كبير نادر "Retro-Clival Chordoma " في قعر الجمجمة عبر تجويف الأنف لمريض عمره 24 عاما خلال عملية جراحية دقيقة ناجحة استغرقت نحو 12 ساعة باستخدام تقنيات جراحية جديدة متقدمة بالمنظار.

وتماثل المريض للشفاء دون أية مضاعفات بعد معاناة طويلة مع الألم نتيجة الضغط الشديد الذي كان يسببه الورم على جذع الدماغ والذي أثر على قدرته على الإبصار.

أجرى الجراحة الدكتور محمد العشا استشاري جراحة الأعصاب رئيس الفريق ومعه الدكتور محمود بنور استشاري جراحة الأعصاب والدكتور محمد الزغبي أخصائي جراحة الأعصاب والدكتور أسامة مهران استشاري التخدير.

وأفاد العشا بأن الورم المستأصل يعد من الأورام الدماغية النادرة جدا حيث يبلغ معدل الإصابة به واحد في المليون سنويا وينمو تدريجيا خلف عظم قعر الجمجمة في المنطقة التي تفصل بين الحلق وجذع الدماغ الذي يتعرض لضغط متزايد مع زيادة حجم الورم ما يتسبب بدوره في حدوث بعض الأعراض كازدواجية النظر، ضعف في حركة الوجه والبلع و اللسان وتغيير في نبرات الصوت بالإضافة إلى اضطراب في حركة الأطراف وفي الإحساس وتعرض حياة المريض للخطر بوجه عام.

وأكد أن التدخل الجراحي لاستئصال هذا الورم النادر يعتبر من أكثر العمليات تعقيدا بسبب خطورة موقعه والتصاقه بجذع الدماغ والأعصاب الدماغية التي تتحكم في حركة العين، وحركة الوجه و البلع و الكلام بالإضافة إلى الوظائف الحساسة جدا لجذع الدماغ مثل التنفس و تنظيم ضربات القلب.

من جهته اعتبر الدكتور محمود بنور عضو الفريق الجراحي العملية الأولى من نوعها في دولة الإمارات التي تمت بنجاح لاستئصال الورم كاملا عن طريق الأنف دون حدوث مضاعفات وذلك نتيجة للمقومات التشخيصية والعلاجية المتقدمة التي يمتلكها مستشفى توام وحرصه على استقطاب الكوادر والكفاءات الطبية العالمية في مختلف التخصصات .. لافتا إلى أن هذا النوع من جراحات المنظار كان محصورا وحتى وقت قريب في عدد محدود من المراكز المتخصصة في العالم، لعدم توافر الخبرات الجراحية والتقنيات الجراحية والطبية اللازمة.

ولفت بنور إلى أن التدخل الجراحي لعلاج مثل هذه الحالات النادرة كان يتم عبر فتح الجمجمة وكان الأمر يلزم أحيانا إجراء أكثر من عملية من جهات مختلفة من الرأس وكانت المضاعفات الجراحية عالية الخطورة إلا أنه ومع تطور تقنيات الجراحة بالمنظار أصبح بالإمكان استئصال مثل هذه الأورام بالكامل عن طريق الأنف دون اللجوء إلى شق الدماغ

قد يهمك أيضًا:

الشيخ خليفة ومحمد بــن راشد ومحمد بن زايد يهنئون قادة الدول بالعام الجديد

تحذيرات صينية من تأثير النوم الطويل على الصحة والدماغ

]]>
Mon, 27 Jan 2020 04:59:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/185954-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%AC%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%AC%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1
"الصحة" الإماراتية تُقدم منحًا دراسية في مجال التمريض في "إكسبو 2020" https://www.emiratesvoice.com/321/154202-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%8B%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%83%D8%B3%D8%A8%D9%88-2020 الصحة الإماراتية تُقدم منحًا دراسية في مجال التمريض في إكسبو 2020

تروج وزارة الصحة ووقاية المجتمع بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم في معرض التعليم الدولي 2020، بمركز إكسبو الشارقة والذي يختتم اليوم لمهنة التمريض، وسعياً لتوطين المهنة من خلال تشجيع الطلبة والطالبات للالتحاق بمهنة التمريض والقبالة، للمساهمة الفاعلة في تقديم رعاية صحية متميزة للمرضى.

وقدمت وزارة الصحة ووقاية المجتمع خلال مشاركتها بالمعرض عدداً من المنح الدراسية في تخصصات التمريض ضمن عدد من جامعات الدولة، حيث تتكفل الوزارة بالرسوم الدراسية والمواصلات والسكن، بالإضافة إلى تقديم حوافز مالية شهرية للطلبة .

التوطين الطبي
وأشارت الدكتورة سمية البلوشي مدير إدارة التمريض في الوزارة إلى أن مهنة التمريض تحظى بقدر عالٍ من الاهتمام والأولوية في استراتيجية الوزارة، ويمثل معرض التعليم الدولي بالشارقة منصة وطنية مناسبة لدعم جهود الوزارة الهادفة لرفع نسبة المواطنين بالتمريض والوصول إلى أعلى المستويات المهنية والمجتمعية، ومواكبة المواصفات الصحية العالمية والممارسات المبنية على الأدلة والبراهين، منوهة إلى أن خطة الوزارة لتعزيز جاذبية مهنة التمريض تشمل ثلاثة محاور رئيسة، هي التحفيز، والتوعية والإعلام، بينما يركز المحور الثالث على التعليم والتدريب ليغدو التمريض مهنة جاذبة للكوادر المواطنة.

الترويج للفرص الوظيفية
ولفتت الدكتورة سمية إلى أن مشاركة الوزارة في المعرض تأتي توافقاً مع تطلعاتها الطموحة للترويج للفرص الوظيفية المتاحة لزيادة نسبة الكوادر المواطنة في التخصصات التمريضية والطبية والفنية والإدارية، من خلال عرض المنح الدراسية في تخصصات التمريض وتقديم دورات تدريبية .

وأكدت د. سمية أهمية المشاركة في المعرض لجذب أمهر الكفاءات المواطنة من خلال إتاحة فرص التوظيف المناسبة، في ظل مسعى الوزارة لتقديم العديد من الحوافز والبرامج التدريبية العملية للملتحقين بهذه الوظائف، وفي مقدمتها دعم مبادرة جاذبية التمريض من خلال تغيير الصورة النمطية عن مهنة التمريض

وقد يهمك أيضًا:

الشيخ خليفة ومحمد بــن راشد ومحمد بن زايد يهنئون قادة الدول بالعام الجديد

تحذيرات صينية من تأثير النوم الطويل على الصحة والدماغ

]]>
Mon, 27 Jan 2020 01:42:02 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/154202-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%8B%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%83%D8%B3%D8%A8%D9%88-2020
لا إصابات بـ«كورونا» في الإمارات.. وإجراءات احترازية لمكافحة الفيروس https://www.emiratesvoice.com/321/142907-%D9%84%D8%A7-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%80%C2%AB%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%C2%BB-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3 لا إصابات بـ«كورونا» في الإمارات وإجراءات احترازية لمكافحة الفيروس

أكد مركز أبوظبي للصحة العامة أنه حتى الآن لا توجد أية حالات مصابة بفيروس كورونا الجديد داخل دولة الإمارات، وأن نظام التبليغ والتقصي الوبائي، وكذلك فرق الاستجابة الطبية في مستوى عالٍ من الجاهزية، وكان المركز قد عمم في وقت سابق الدليل الإرشادي لفيروس كورونا الجديد لكافة مزودي الرعاية الطبية في أبوظبي.

وتم التنسيق مع مطار أبوظبي الدولي حول تطبيق الإجراءات المتفق عليها، حيث تم تفعيل الكاميرات الحرارية في المطار اعتباراً من اليوم، وأصدر المركز عدة نشرات تثقيفية عن المرض تستهدف أفراد المجتمع والمسافرين إلى بعض الدول التي ظهرت بها حالات مرضية، كما قام المركز بطلب الفحوصات المخبرية للفيروس الجديد لتكون متوفرة لكافة الجهات الصحية في الدولة.

ويعمل نظام التبليغ الإلكتروني بكفاءة عالية بحيث يتم التعرف على كافة حالات الأمراض المعدية فور اكتشافها في أي من المنشآت الطبية في الإمارة، مما يشكل عنصرا مهما وحاسما في سرعة احتواء الحالة المرضية والتعرف على المخالطين للحالة المرضية بالسرعة المطلوبة.

وأكد مركز أبوظبي للصحة العامة أنه وبالتنسيق مع دائرة الصحة في أبوظبي والجهات الصحية الأخرى بالدولة يتابع تطورات الموقف على مدار الساعة عن طريق مركز قيادة العمليات الطبية.

صحة دبي

من جانبها، طلبت هيئة الصحة بدبي من ممارسي الرعاية الصحية خلال هذه المرحلة أن يتم إجراء الاختبارات المعملية للفيروس الجديد (nCov - 2019) في المختبر الوطني المعتمد فقط، وعليه يتم إرسال العينات المشتبه بها في إمارة دبي إلى مختبرات الهيئة، ويتم إجراء الاختبار لتأكيد الحالات المشتبهة والمخالطين والحالات المؤكدة.

وأكد قسم الطب الوقائي بإدارة حماية الصحة العامة بهيئة الصحة ـ دبي على جميع مقدمي الرعاية الصحية أن يكونوا أكثر يقظة عند التعامل مع الحالات المصابة بأعراض تنفسية حادة ومرتبطة بتاريخ سفر إلى الصين خلال آخر 14 يوماً سابقة لظهور الأعراض.

وأوجبت الهيئة على ممارسي الرعاية الصحية الإبلاغ الفوري عن كل الحالات المشتبه بها أو المؤكدة بفيروس كورونا الجديد 2019 إلى قسم الطب الوقائي من خلال جميع وسائل التبليغ، كما يقوم القطاع الصحي الخاص بالإبلاغ عن طريق خدمة شريان (IDNS).

وأكدت هيئة الصحة في دبي على أن طرق انتقال الفيروس الجديد وإن كانت لا تزال غير معروفة، إلا أنه يوصي بالتأكيد على أن يقوم فريق مكافحة العدوى أو من ينوب عنه في كل منشأة صحية بأن يقوم العاملون الصحيون باتباع إجراءات مكافحة العدوى التي تنتقل عن طريق التلامس والرذاذ لمكافحة انتشار مرض كورونا الجديد، والقيام بعمل التوعية والتثقيف اللازمين فيما يخص مرض كورونا الجديد بناء على هذا التعميم.

وأوصت الهيئة بضرورة الالتزام بمعايير النظافة والتعقيم داخل المؤسسات الصحية واستمرار تطهير اليدين وتفعيل محطات الفرز التنفسي عند مداخل المرافق والمنشآت الصحية لضمان الاكتشاف المبكر للمصابين بمرض تنفسي حاد، كما يجب تطبيق الاحتياطات التلامسية والرذاذية عند التعامل مع أي حالة مشتبهة أو مؤكدة، وفي حال إجراء تداخلات تولد الهباء الجوي فينبغي مراعاة احتياطات إضافية تشمل ارتداء قناع n95 واللوازم الأخرى

قد يهمك أيضًا :

منظمة الصحة العالمية: روسيا تحرز تقدما هائلا في مواجهة الكحول

ما تريد معرفته عن التهاب المعدة الناتج عن شرب الكحول.. يسبب سرطان الكبد

]]>
Mon, 27 Jan 2020 00:29:07 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/142907-%D9%84%D8%A7-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%80%C2%AB%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%C2%BB-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3
5 أزمات صحية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب منها الإصابة بمرض السكري https://www.emiratesvoice.com/487/075343-5-%D8%A3%D8%B2%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A 5 أزمات صحية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب منها الإصابة بمرض السكري

يمكن أن يحدث الاكتئاب في بعض الأحيان نتيجة التعرض لبعض الأزمات الصحية، من المهم أن نعرف أن الاكتئاب هو حالة سريرية يمتد أعمق من مجرد أعراض الكآبة واليأس، فهى حالة عقلية تحتاج إلى مساعدة خبير لمعالجتها، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الاكتئاب بسبب بعض الظروف الصحية التي يمكن أن تؤثر بطريقة أو بأخرى على صحتك العقلية.

ووفقا لتقرير موقع " thehealthsite" فأن بعض الحالات الصحية يمكن أن تؤثر على الإصابة بالاكتئاب وهى:

يلاحظ أن حوالي 30 إلى 40 % من المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون، يعانون أيضًا من أعراض الاكتئاب الشديدة خلال المراحل الأخيرة من الحالة المرضية.

التصلب المتعدد:
الاكتئاب شائع أيضًا في المرضى الذين يعانون من حالة من الوهن مثل التصلب المتعدد، الاكتئاب لفترة طويلة في المرضى الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يؤدي أيضا إلى الميول الانتحارية.

السكتة الدماغية:
يقدرأن أكثر من ثلث مرضى ما بعد السكتة الدماغية يعانون من الاكتئاب، ووفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، يتميزاكتئاب ما بعد السكتة الدماغية بشعورباليأس الذي يتداخل مع الأداء ويحول دون جودة الحياة، والاكتئاب بعد السكتة الدماغية في بعض الأحيان يمكن أن يتداخل أيضا مع الانتعاش وإبطاء العملية.

مرض السكري:
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، سواء كانوا من النوع 1 أو النوع 2 ، لديهم فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب في وقت ما من حياتهم، وذلك لأن الضغط الهائل والعيش مع هذه الحالة المزمنة يؤثر سلبًا على صحة الفرد العقلية، ويمكن أن يؤدي مرض السكري في بعض الأحيان إلى تفاقم الظروف الصحية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.

قد يهمك ايضا 

أسباب عدم نجاح علاج الاكتئاب لدى أشخاص بعينهم

"الالتهابات" وراء ارتباط أمراض القلب بالاكتئاب

]]>
Sun, 26 Jan 2020 17:53:43 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/075343-5-%D8%A3%D8%B2%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A
مبتكر عملية التكميم الدقيق في مصر ينصح باتباع عدَّة عوامل قبل عمليات السمنة https://www.emiratesvoice.com/390/182158-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B5%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D8%AF%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA مبتكر عملية التكميم الدقيق في مصر ينصح باتباع عدَّة عوامل قبل عمليات السمنة

كشف الدكتور أحمد شبانة استشاري جراحات المناظير والسمنة وزميل المستشفى الجامعي بفيينا في النمسا ومبتكر عملية التكميم الدقيق في مصر، إن هناك العديد من عوامل الأمان التي يجب أن يتبعها مريض السمنة قبل إجراء عملية السمنة، مشيرا إلى أنها تبدأ بخبرة الجراح وتنتهي بالمركز أو المستشفى التي يتم فيها الإجراء، حيث يعتمد مكان الإجراء على نوع الأدوات والتقنيات المستخدمة فضلا عن أسلوب التخدير المتبع فهو بمثابة ركيزة أساسية لنجاح جراحات السمنة وتحقيق عوامل نجاحها.

وأوضح الدكتور أحمد شبانة، أن المريض يعاني من الخوف المستمر نتيجة وزنه المفرط وما يجلبه له من أمراض ومضاعفات خطيرة، وعند اختياره اللجوء لإحدى جراحات السمنة سيكون أمام تحدي بشأن إجراء عملية جراحية دون التعرض لآثار جانبية مخيفة.

وأوضح الدكتور شبانة، استكمالا لعوامل أمان واطمئنان المريض، أنه يجب توافر طاقم مساعد من الأطباء وطاقم التمريض، وكذلك الامكانيات المتوافرة في المستشفى، من غرفة للعناية المركزة، وغرف النقاهة حتى وإن لم يكن هناك حاجة لاستخدامها في العملية إلا أن توافرها سيجلب للمريض نوع من الأمان الكامل، منذ بدء إجراء العملية وحتى خروجه من المستشفى بكامل صحته.

وأشار الدكتور أحمد شبانة إلى أن هناك بعض المعايير التي يجب أيضا أخذها في الاعتبار عند إجراء إحدى جراحات السمنة، وتتمثل في مدى التزام المريض بالتعليمات الطبية سواء قبل العملية باتباع إرشاداته الهامة أو بعد العملية لمساعدته على التعافي والتماثل للشفاء سريعا بظهور النتائج الإيجابية له.

قد يهمك ايضا:

بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا

علماء يكشفون المصدر المسؤول عن انتقال الفيروس الصيني القاتل إلى البشر

]]>
Sun, 26 Jan 2020 04:21:58 GMT https://www.emiratesvoice.com/390/182158-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B5%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D8%AF%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA
الطبيب المصري مجدي يعقوب في زيارة لمستشفى ومركز العبدلي الطبي في عمَّان https://www.emiratesvoice.com/321/175754-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%91%D9%8E%D8%A7%D9%86 الطبيب المصري مجدي يعقوب في زيارة لمستشفى ومركز العبدلي الطبي في عمَّان

استضاف مستشفى ومركز العبدلي الطبي  أبرز استشاريي وروّاد جراحة القلب والصدر البروفيسور سير مجدي يعقوب، العالِم الذي كرّس نفسه للبحث العلمي وخدمة الإنسانية، حيث قام بزيارة المستشفى  لإلقاء محاضرة ملهمة حول مسيرته في طب وجراحة القلب ونظرته المستقبلية، واشتمل الحضور على شخصيات ومؤسسات بارزة في القطاع الطبي، ونخبة من استشاريي طب وجراحة القلب في المملكة، وأطباء من تخصصات مختلفة، حيث ابدى جميعهم الاعجاب الكبير بمسيرة وإنجازات بروفيسور سير مجدي يعقوب، وقام الدكتور وليد دعمس، استشاري جراحة القلب والصدر، والذي كان تلميذا للبروفيسور سير مجدي يعقوب بتقديمه للحضور.

وتضمن حديث بروفيسور سير مجدي يعقوب تقديرًا وثناء لجهود وكفاءة الأطباء الأردنيين وغيرهم من شخصيات القطاع الطبي التي تركت بصمة مميزة على صعيد منطقة الشرق الأوسط والعالم. وتم تكريم البروفيسور سير يعقوب من قبَل جمعية أطباء القلب الأردنية كما و اختتمت المحاضرة بحفل عشاء تجاذب فيه الحضور من مختلف المستشفيات والمؤسسات الصحية أطراف الحديث فيما يتعلق بإنجازات الضيف القدير ومسيرته الطبية.

وقدّم الفريقان الإداري والطبي في مستشفى - مركز العبدلي الطبي لمحة تعريفية عن المستشفى للبروفيسور سير مجدي يعقوب بهدف استعراض مختلف مرافق المستشفى مع التركيز الخاص على مركز رعاية القلب، كما تعرّف البروفيسور سير يعقوب على قسم الأشعة وعيادة القلب الخارجية ومختبرات القسطرة المجهزة بأحدث المعدات والأجهزة وغرف العمليات ووحدة العناية المركزة. وعقد بروفيسور سير مجدي يعقوب حلقة نقاش مع فريق طب وجراحة القلب الذي تتعدد تخصصاته ويديره الدكتور رمزي طبّلت، حيث قام أطباؤنا بتبادل أفكار ملهمة عن أفضل الممارسات الطبية المتبعة في علمالقلب والشرايين.

وقدّم بروفيسور سير مجدي يعقوب النصائح والتوصيات فيما يتعلق بقسم الجودة الذي يديره د. قيس البلبيسي، وقسم البحث الذي تم إطلاقه مؤخراً والذي يديره د. نزيه قادري. ويعتبر القسمان المذكوران أساسيان في دعم الرؤية المرجوة لمركز رعاية القلب التي تصب في أن يصبح مركزاً للتميز. وقام د. البلبيسي بتوضيح  منظومة عمل المستشفى التي تتمحور حول رفع درجة الأمان للمرضى وتحسين تجربتهم مع التركيز على تحقيق نتائج مثلى. واستعرض د. قادري مدى أهمية البحث العلمي كعنصر أساسي يدعم رسالة المستشفى، والخطوات التي يتبعها المستشفى لتحفيز ودعم الأطباء وسائر اعضاء الفريق الطبي لتشجيع الابداع ونشره.

بروفيسور سير يعقوب هو مؤسس ورئيس قسم البحوث في مركز علوم القلب في مستشفى هارفيلد (مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب)، حيث يشرف هناك على 60 عالما في مجالات هندسة الأنسجة وتجديد عضلة القلب وبيولوجيا الخلايا الجذعية وعلاج المراحل النهائية لفشل القلبوعلم المناعة المرتبط بزراعة الأعضاء. كما أنه المؤسس لشبكة مجدي يعقوب للبحوث والتي بدورها أنشأت مركز قطر لبحوث القلب والأوعية الدموية. وقد أسس بروفيسور سير مجدي يعقوب أكبر برنامج في العالم لزراعة القلب والرئتين، كما طوّر عمليات طبية أولى من نوعها لمعالجة عدد من العيوب القلبية الخلقية المعقدة. وأسس البروفيسور سير يعقوب جمعية "سلسلة الأمل" لدعم وعلاج المرضى الذين يحتاجون لعمليات جراحية للقلب في مختلف دول العالم.

وتحدث الدكتور رمزي طبّلت رئيس قسم طب وجراحة القلب عن الزيارة قائلاً: "يُعرف البروفيسور سير مجدي يعقوب عالمياً بإنجازاته ودعمه المتواصل لمجال جراحة وزراعة القلب والبحوث الطبية، كما أنه شخصيّة إنسانية خيّرة وسخيّة حيث أن المؤسسة التي أنشأها تميّزت بالعطاء المستمر ودعم الكثير من الناس وتغيير حياتهم للأفضل. تشرفنا شرفا كبيرا باستضافته في الأردن والاستماع إلى أفكاره الجوهرية حول رعاية القلب والجودة والبحث العلمي. نقدر جهود زملائنا في القطاع الطبي ونشكرهم على تواجدهم معنا في هذا الحدث البارز".

ويُعد مركز ومستشفى العبدلي الطبي هو مستشفى متعدد التخصصات يضم 200 سرير، وهو أول مؤسسة طبية خاصة في الأردن تقدم الرعاية الصحية المتمركزة  حول المريض. وقد تم افتتاح المستشفى ومباشرة عملياته في صيف عام 2019، ويضم أقسام التشخيص والعيادات الخارجية والخدمات الطبية التي تغطي معظم التخصصات. يؤمن مستشفى ومركز العبدلي الطبي بنشر التعليم والبحوث الطبية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا كجزء أساسي من رؤيته.

ويُذكر أن قسم طب وجراحة القلب التابع للمستشفى يوفر خدمات متكاملة في مجال تشخيص ومعالجة أمراض القلب والأوعية الدموية، باشراف مجموعة من الاستشاريين المتمرسين في طب القلبوالفيزيولوجيا الكهربية وجراحة القلب والصدر والأوعية الدموية، كما ان المستشفى مجهز بأحدث التكنولوجيا ويتبع ممارسات مبنية على الأدلة والأبحاث ويركز على أعلى معايير للرعاية الطبية

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sun, 26 Jan 2020 03:57:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/175754-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%91%D9%8E%D8%A7%D9%86
محاكاة مرعبة لتفشي "كورونا" تكشف تسببه في قتل الملايين حول العالم خلال عام ونصف https://www.emiratesvoice.com/321/151110-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%83%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84 محاكاة مرعبة لتفشي كورونا تكشف تسببه في قتل الملايين حول العالم خلال عام ونصف

توقع خبراء صحة أميركيون، أن يقتل فيروس "كورونا"، الذي انتشر في الصين مؤخرا، قرابة عشرات الملايين من الناس في العالم خلال عام ونصف العام.وفي تحذير مثير للقلق، توقع خبراء صحة أمريكيون بارزون، قبل 3 أشهر من تفشي "فيروس كورونا" في الصين، أن يقتل الفيروس قرابة 65 مليون شخص في العالم.

وقام العلماء في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي، بتصميم نموذج وبائي افتراضي على جهاز كمبيوتر كجزء من الأبحاث في أكتوبر الماضي، وتوقعت المحاكاة أن يتم القضاء على 65 مليون شخص من كافة أنحاء العالم خلال 18 شهرا فقط، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وحتى الآن، تسبب الفيروس الذي يوصف بأنه "شديد العدوى"، الذي يجتاح الصين، بمقتل 41 شخصا وإصابة أكثر من 1300، غير أن الخبراء يتوقعون أن يكون العدد الحقيقي للإصابات بالفيروس بالآلاف.

ونقلت الصحيفة البريطانية عن أحد كبار الباحثين في مركز جونز هوبكنز، وهو الدكتور إريك تونر، قوله إنه لم يشعر بالصدمة عندما ظهرت أنباء عن انتشار فيروس كورونا في ووهان في أواخر ديسمبر الماضي، مضيفا "لقد اعتقدت لفترة طويلة أن الفيروس الأكثر احتمالا الذي قد يتسبب في حدوث وباء جديد سيكون فيروس كورونا".

وتابع قائلا: "لا نعرف بعد مدى قدرته على نقل العدوى. نحن نعلم أنه يتم ينتشر من خلال انتقاله من شخص لآخر، لكننا لا نعرف إلى أي مدى، والانطباع الأولي هو أن هذا أكثر اعتدالا بكثير من فيروس السارس، لذلك فالأمر مطمئن، إلا أنه من ناحية أخرى، قد يكون أكثر قابلية للانتقال من السارس".

يشار إلى أن فيروسات كورونا تسبب التهابات في الجهاز التنفسي، ويمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل الالتهاب الرئوي أو نزلات البرد، وكان أحد هذه الفيروسات مسؤولا أيضا عن تفشي مرض الالتهاب الرئوي الحاد "السارس" في الصين في أوائل عام 2000، والذي أصاب نحو 8000 شخص وتسبب بوفاة 774 شخصا.

وتشير المحاكاة التي أجراها الدكتور تونر على الكمبيوتر إلى أنه بعد 6 أشهر، ستعاني كل دولة في العالم تقريبا من إصابات بفيروس كورونا، وفي غضون 18 شهرا، يمكن أن يموت 65 مليون شخص من جرّاء الإصابة بالفيروس.

الجدير بالذكر أن منظمة الصحة العالمية لا تعتبر تفشي الفيروس في ووهان وباء، على الرغم من أنه تم الإبلاغ عن حالات إصابة بالفيروس في 12 دول مختلفة، هي الولايات المتحدة وتايلاند واليابان وكوريا الجنوبية وتايوان وفيتنام وسنغافورة وهونغ كونغ وماكاو ونيبال، بالإضافة إلى فرنسا وأستراليا.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sun, 26 Jan 2020 01:11:10 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/151110-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%83%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84
هيئتا الصحة في أبوظبي ودبي تنفيان وجود حالات مُصابة بفيروس "كورونا" https://www.emiratesvoice.com/321/120109-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%8F%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7 هيئتا الصحة في أبوظبي ودبي تنفيان وجود حالات مُصابة بفيروس كورونا

أكد مركز أبوظبي للصحة العامة أنه حتى الآن لا توجد أي حالات مصابة بفيروس "كورونا" الجديد داخل دولة الإمارات، وأن نظام التبليغ والتقصي الوبائي وكذلك فرق الاستجابة الطبية في مستوى عالٍ من الجاهزية.
وعمم المركز في وقت سابق الدليل الإرشادي لفيروس "كورونا" الجديد لكل مزودي الرعاية الطبية في أبوظبي، كما تم التنسيق مع مطار أبوظبي الدولي حول تطبيق الإجراءات المتفق عليها، حيث تم تفعيل الكاميرات الحرارية في المطار اعتبارا من اليوم، وأصدر المركز عدة نشرات تثقيفية عن المرض تستهدف أفراد المجتمع والمسافرين إلى بعض الدول التي ظهرت بها حالات مرضية.
وطلب المركز الفحوص المخبرية للفيروس الجديد لتكون متوافرة لكافة الجهات الصحية في الدولة.
ويعمل نظام التبليغ الإلكتروني بكفاءة عالية، بحيث يتم التعرف على كافة حالات الأمراض المعدية فور اكتشافها في أي من المنشاءات الطبية في الإمارة، مما يشكل عنصرا مهما وحاسما في سرعة احتواء الحالة المرضية والتعرف على المخالطين للحالة المرضية بالسرعة المطلوبة.
وأكد مركز أبو ظبي للصحة العامة أنه وبالتنسيق مع دائرة الصحة في أبوظبي والجهات الصحية الأخرى بالدولة يتابع تطورات الموقف على مدار الساعة عن طريق مركز قيادة العمليات الطبية.

صحة دبي
وطلبت هيئة الصحة بدبي من ممارسي الرعاية الصحية خلال هذه المرحلة أن يتم إجراء الاختبارات المعملية للفيروس الجديد (nCov - 2019) في المختبر الوطني المعتمد فقط، وعليه يتم إرسال العينات المشتبه بها في إمارة دبي إلى مختبرات الهيئة ويتم إجراء الاختبار لتأكيد الحالات المشتبهة والمخالطين والحالات المؤكدة.
وأكد قسم الطب الوقائي بإدارة حماية الصحة العامة بهيئة الصحة ـ دبي على جميع مقدمي الرعاية الصحية أن يكونوا أكثر يقظة عند التعامل مع الحالات المصابة بأعراض تنفسية حادة ومرتبطة بتاريخ سفر إلى الصين خلال آخر 14 يوم سابقة لظهرو الأعراض.
وأوجبت الهيئة على ممارسي الرعاية الصحية الإبلاغ الفوري عن كل الحالات المشتبه بها أو المؤكدة بفيروس كورونا الجديد 2019 إلى قسم الطب الوقائي من خلال جميع وسائل التبليغ، كما يقوم القطاع الصحي الخاص بالإبلاغ  عن طريق خدمة شريان (IDNS).
وأكدت هيئة الصحة في دبي أنه وإن كانت طرق انتقال الفيروس الجديد لا تزال غير معروفة، إلا أنه يوصى بالتاكيد أن يقوم فريق مكافحة العدوى أو من ينوب عنه في كل منشأة صحية وكل العاملين الصحيين باتباع إجراءات مكافحة العدوى التي تنتقل عن طريق التلامس والرذاذ، لمكافحة انتشار مرض كورونا الجديد، والقيام بالتوعية والتثقيف اللازمين في ما يخص مرض كورونا الجديد بناء على هذا التعميم.
وأوصت الهيئة بضرورة الالتزام بمعايير النظافة والتعقيم داخل المؤسسات الصحية واستمرار تطهير اليدين وتفعيل محطات الفرز التنفسي عند مداخل المرافق والمنشآت الصحية لضمان الاكتشاف المبكر للمصابين بمرض تنفسي حاد، كما يجب تطبيق الاحتياطات التلامسية والرذاذية عند التعامل مع اية حالة مشتبة أو مؤكدة، وفي حال إجراء تداخلات تولد الهباء الجوي فينبغي مراعاة احتياطات إضافية تشمل ارتداء قناع n95  واللوازم الأخرى.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sat, 25 Jan 2020 22:01:09 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/120109-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%8F%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7
باريس تُكشف عن أول ظهور لـ"فيروس كورونا" في أوروبا وتسجيل حالتي إصابة https://www.emiratesvoice.com/321/084658-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D8%AA%D9%8F%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%84%D9%80-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9 باريس تُكشف عن أول ظهور لـفيروس كورونا في أوروبا وتسجيل حالتي إصابة

أعلنت السلطات في فرنسا، الجمعة، تسجيل حالتي إصابة بفيروس كورونا الجديد القاتل القادم من الصين، في أول حالة من نوعها في أوروبا، وأكدت وزيرة الصحة، أغنيس بوزين، تسجيل حالتي الإصابة، وقالت إن كلتاهما لشخصين سافرا إلى الصين، مضيفة أنها تتوقع مزيدا من الحالات.

وتابعت: "لدينا حالتان. ربما سيكون لدينا حالات أخرى"، كما ذكرت الوزيرة أنها تعتقد أن أحد أسباب كون فرنسا أول دولة أوروبية تسجل حالات إصابة مؤكدة يعود إلى أنها طورت اختبارا يتيح للمسعفين تشخيص المرضى سريعا.

وإحدى حالتي الإصابة لرجل عمره 48 عاما زار ووهان، بؤرة تفشي الفيروس في الصين، قبل السفر إلى فرنسا، الأربعاء، وفقا للوزيرة، وهذا الشخص أدخل مستشفى في مدينة بوردو جنوب غربي فرنسا، فيما أدخل الشخص الآخر إلى مستشفى في باريس، وأشارت الوزيرة إلى أن هذا الشخص سافر إلى الصين، لكنها لم يكن لديها معلومات كثيرة عنه.

وظهر الفيروس في مدينة ووهان بإقليم هوبي في وسط الصين في نهاية العام الماضي وانتشر في مدن أخرى منها بكين وشنغهاي ومكاو، كما انتشر في الولايات المتحدة وتايلاند وكوريا الجنوبية واليابان وتايوان

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:46:58 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/084658-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%B3-%D8%AA%D9%8F%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%84%D9%80-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9
كيف نحمي أنفسنا من “فيروس كورونا” https://www.emiratesvoice.com/337/083921-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A3%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7 كيف نحمي أنفسنا من “فيروس كورونا”

فيروس كورونا من الفيروسات الّتي تصيب الجهاز التنفّسي لدى الإنسان، وهو يصيب فيروس كورونا الحلق، ويؤدّي إلى التهابات في الجيوب، ويمكن القول إنّ كورونا هو فيروس خطير قد يؤدّي إلى الوفاة إذا كان في أخطر حالاته.
وفي هذا المقال نقدم لكم نصائح لتحمي نفسك من “فيرووس كورنا”:

1- تجنُّب الاتصال المباشر مع الناس الذين يُعانون من فيروس كورونا.

2- النظافة الشخصيّة بشكل دائم والانتباه على غسل اليدين بالماء والصابون جيِّداً.

3- تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين.

4- عدم لمس الحيوانات المريضة.

5- تجنُّب تناول المنتجات الحيوانيّة الخام، أو غير المطهيّة جيِّداً، بما في ذلك الحليب واللُّحوم؛ وذلك لما تحمله من نسبة خطر عالية للإصابة بالعديد من أنواع العدوى التي تُسبِّب الفيروس لدى البشر، كما يُمكن تناول لحوم الإبل، وحليب الإبل بعد البسترة، أو الطهي، أو غيرها من المعالجات الحراريّة، خاصَّة للأشخاص المُصابين بأحد الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكَّري، أو الفشل الكلوي، أو أمراض الرئة المزمنة، أو الأشخاص الذين يُعانون من نقص المناعة؛ وذلك لأنَّهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض شديدة.

6- أمّا في حال كان أحد الأشخاص يُعاني من أعراض شبيهة بالبرد، فيجب عليه إجراء بعض الأمور لحماية الآخرين، ومنها ما يأتي:

– تغطية الفم والأنف بمنديل عند السُّعال أو العطس، ثمّ رمي المناديل في سلَّة المهملات، وغسل اليدين جيِّداً.
– تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح المُستخدَمة.
– البقاء في المنزل خلال فترة المرض، وتجنُّب الاتصال المباشر مع الآخرين.

قد يهمك ايضا

سرطان المريء لديه احتمال بنسبة 60% لتطور حالته ما لم تتم معالجته

الطريقة الصحيحة لتقليب الشاي والاستمتاع بمذاقه

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:39:21 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/083921-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A3%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7
دايت سريع للتخلّص من البطن في 4 أيّام! https://www.emiratesvoice.com/337/083233-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%91%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%81%D9%8A-4-%D8%A3%D9%8A%D9%91%D8%A7%D9%85 دايت سريع للتخلّص من البطن في 4 أيّام

تُعتبر مشكلة السّمنة من أكثر المشاكل الصحّية شيوعاً التي تدفع معظم من يعانون منها إلى البحث عن حمياتٍ غذائيّةٍ قاسيةٍ للتخلّص من الوزن الزائد بسرعة وفي وقتٍ قياسيّ، وخصوصاً في منطقة البطن والأرداف.

نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي برنامج دايت سريع للبطن، يُنصح باستشارة أخصائي التغذية أو الطّبيب بشأنه قبل الشّروع في اتّباعه.


 
رجيم للتخلّص من البطن في 4 أيّام

عند الحديث عن رجيمٍ للتخلّص من البطن في وقتٍ سريعٍ وقياسيّ، لا بدّ من الإلتزام ببرنامجٍ محدّد بشكلٍ دقيق.

في هذا الإطار، نكشف في ما يلي ما يمكن تناوله ضمن الوجبات الأساسيّة الـ 3 على مدى 4 أيّام:

– اليوم الأول:

* وجبة الفطور اليوميّة:

كوب من عصير البرتقال الطّبيعي، وكوب من اللبن الرائب الخالي من الدّسم، وفنجان من القهوة مع الحرص على عدم إضافة السّكر.

* وجبة الغداء:

قطعة من السمك المشوي، وطبق من سلطة الخيار والخس والبندورة، بالإضافة إلى كوبٍ من عصير الليمون الحامض الطّبيعي.

* وجبة العشاء:

بيضة مسلوقة، وحبّة من البطاطا المسلوقة، وثمرة من البرتقال.

– اليوم الثاني:

* وجبة الغداء:

قطعة من اللحم المشوي، وطبق من سلطة الخيار والخس والبندورة، وكوب من عصير البرتقال الطبيعي.

* وجبة العشاء:

طبق من الخضار المسلوقة مثل الفاصوليا، والكوسا، والقرنبيط، وثمرة من التفاح.

– اليوم الثالث:

* وجبة الغداء:

قطعة من صدر الدّجاج المشوي، أوراق خسّ وكوب من عصير البندورة.

* وجبة العشاء:

علبة من التونة المنزوعة من الزيت، والبروكلي المسلوق إضافة إلى كوب من عصير الليمون الحامض الطّبيعي المحلّى بالعسل.

– اليوم الرابع:

* وجبة الغداء:

قطعة من اللحم المشوي، طبق من شوربة الخضار، وثمرة من التفاح.

* وجبة العشاء:

بيضتان مسلوقتان، وقطعة من الجبنة خالية الدّسم، وشريحتان من الأناناس.

نصائح تزيد من فعاليّة الدايت

من أجل زيادة فعاليّة الدايت السريع للتخلّص من البطن، هناك بعض النّصائح التي يمكن أخذها بعين الإعتبار:

– التخلّي عن هذه الأطعمة:

يُفضّل تجنّب تناول الأطعمة المصنّعة أو تلك التي قد تسبّب الشّعور بالغثيان إلى جانب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات كالمعكرونة والموز والخبز.

كما يُنصح بالتخلّص من مجموعات الكافيين والكحول والأطعمة المعالجة والأطعمة المحلاة بالسكر من النظام الغذائي، لأنّها عدوّ الحصول على بطنٍ مسطّح.

– توقيت الوجبات:

يُنصح بالحرص على تناول وجبة الفطور خلال السّاعة الأولى من بعد الاستيقاظ من النّوم، مع مراعاة احتوائها على كافة العناصر الغذائيّة المهمّة، إضافة إلى تجنّب تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساءاً؛ لترك المجال للجسم ليتمّم عمليّة الهضم.

هذا الدايت السّريع لا بدّ من عدم المواظبة عليه قبل استشارة الطّبيب للتأكّد من إمكانيّة تحمّل الجسم للأنظمة الغذائيّة المختلفة.

قد يهمك ايضا

أطعمة خالية من السعرات الحرارية وتحارب السمنة

علماء يكشفون أن تناول "الإستروجين" بانتظام يمنع "الشيخوخة"

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:32:33 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/083233-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%91%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%81%D9%8A-4-%D8%A3%D9%8A%D9%91%D8%A7%D9%85
أقوى عشرة آلام يعاني منها الإنسان في حياته https://www.emiratesvoice.com/337/082802-%D8%A3%D9%82%D9%88%D9%89-%D8%B9%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%87 أقوى عشرة آلام يعاني منها الإنسان في حياته

الألم هو ذلك الشعور الذي اختبره جميعنا يوماً ما وهو إحساس يكوّنه الدماغ نتيجة التنبيهات العصبية التي تصله من مختلف أعضاء الجسم… ويجب أن نوضّح هنا أن الألم ليس مرضاً بحد ذاته بل هو عرض طبي يصاحب الكثير من الأمراض وكذلك فإن شدة الألم لا تشير بالضرورة لخطورة المرض المسبّب له.

فيما يلي عشرة من أقوى الآلام التي قد يعاني منها الإنسان في حياته:


 
1- الصداع العنقودي Cluster Headaches

يصيب هذا المرض أقل من 1% من البشر وهو شائع لدى الرجال بشكل أكبر بكثير من النساء ، ويتميّز بحدوث ألم شديد طاعن وحيد الجانب لا يُحتمل ويتركّز بشكل خاص حول العين ، تبدأ النوبة الألمية فجأة وتستمرّ عادة قرابة 15 دقيقة ومن أهم المؤهبات المعروفة لهذا المرض التدخين والكحول والأسباب الوراثية وعلاجه الأساسي هو تسكين الألم وتخفيف الأعراض المرافقة.

2- الولادة Childbirth

تعاني الأم أثناء الولادة من آلام شديدة جداً ربّما لايعادلها أي ألم آخر … وتستمر فترة المخاض عادة حوالي عدة ساعات ولكنها قد تزيد أو تنقص تبعاً لعوامل عديدة ، ومحاولةً منهم لتخفيف آلام المرأة أثناء الولادة ابتدع الأطباء عدة وسائل منها مثلاً بعض أنواع التخدير والتسكين ( التي لا تضرّ الجنين طبعاً ) أو حتى بعض المداخلات الجراحية الموضعيّة.

3- الحلأ النطاقي Shingles

تُسبّبه بعض أنواع فيروسات الحلأ ويحدث فيه طفح جلدي مؤلم بشدّة يصيب نصف واحد من الجسم فقط غالباً في الوجه والجذع ويُطلق عليه البعض اسم ( زنّار النار ) إشارة للألم الحارق الشديد الذي يسبّبه هذا الطفح ، ويشمل علاجه عادة إسيكلوفير وهو أحد مضادات الفيروسات بالإضافة للمسكّنات وخافضات الحرارة.

4- الحصيات الكلوية Kidney Stones

تتشكّل الحصيات داخل الكلية ثم تنزل عبر السبيل البولي مسبّبة ألماً شديداً جداً أثناء كل ميلمتر من هذه الرحلة حتى تُطرح الحصيات عبر التبويل إلى خارج الجسم يدخل الكالسيوم في تركيب أكثر من 80% من الحصيات البولية وتساهم عوامل عديدة منها طبيعة الجسم ونوع الغذاء والإنتانات البولية في تشكّل هذه الحصيات ، يتميّز الألم الكلوي بأنه ألم شديد ماغص (قولّنجي) يبدأ في الخاصرة وينتشر على مسير الحالب وصولاً للمنطقة التناسلية وقد يترافق أحياناً مع الغثيان والإقياء والخطوة الأهم في العلاج هي تسكين الألم أثناء نوبة القولنج الكلوي وفي حال لم تنزل الحصيات عفويّاً إلى خارج الجسم يمكن استخدام عدة مقاربات علاجية بحسب حجم الحصاة ومكان توضّعها ومنها مثلاً العلاج الدوائي – تفتيت الحصيات بالأمواج الصوتية من خارج الجسم – استخراج الحصيات بالتنظير – وأحياناً الجراحة.

5- الحصيات المراريّة Gallstones

المرارة هي كيس ملتصق بالكبد تتجمع فيه الصفراء وتُفرز عند اللزوم ونتيجة الركودة الصفراوية وعوامل أخرى قد تتشكّل الحصيات ضمن المرارة ويعتبر الكوليسترول هو المكوّن الرئيسي فيها ، قد تصل أحجام هذه الحصيات أحيانا حتى حجم كرة الغولف وفي أحيان أخرى قد تحوي المرارة على عشرات الحصيات الصغيرة ، وعلى كل حال تسبّب هذه الحصيّات ألم ماغص شديد في الربع العلوي الأيمن من البطن ينتشر أحياناً للكتف اليمنى ويبدأ عادة بعد وجبة دسمة … ولأن هذه الحصيّات قد تسبّب التهاباً خطيراً بالإضافة للنوبات الألميّة الشديدة فينصح الأطباء باستئصال المرارة المحصاة جراحيّاً تجنّباً لهذه الاختلاطات.

6- خراج الأسنان Tooth Abscess

يسبّب الخراج السنّي ألماً شديداً وصاعقاً نتيجة تجمّع القيح في جوف السن بعد إصابته بإنتان جرثومي وهو أشدّ الآلام السنية وأخطرها ويتطلب علاجاً سريعاً وفعّالاً يشمل مضادات حيويّة وخافضات حرارة ومضادات وذمة بالإضافة لتداخل جراحي لتفريغ القيح وتفجير الخراج.

7- ألم العصب مثلث التوائم Trigeminal Neuralgia

ألم مزمن شديد على طول مسار العصب مثلث التوائم في الوجه ، يشبه الصعقة أو الصدمة الكهربائية ويتميّز بأنه ألم مُترقّي تزداد شدّته مع مرور الأيام ومن مسبّباته انضغاط العصب بالأورام أو بوعاء دموي مجاور ومع ذلك فما زالت أغلب أسبابه مجهولة ويُعالج بالمسكنات العصبية واستخدام الجراحة لتحرير العصب وإزالة الانضغاط في حال وجوده.

8- الحروق الشديدة Severe Burns

كلنا يعلم أن الحروق تسبّب آلاماً شديدة ليس فقط عند حدوثها ولكن طوال الفترة اللازمة للشفاء ويعتمد ذلك على مساحة الحرق ودرجته ( أشدها الدرجة الثالثة عندما يشمل الحرق كامل طبقات الجلد وصولاً للعظم ) وتشكّل الحروق واسعة المساحة وعالية الدرجة خطراً كبيراً على حياة المصاب وتتطلب عناية طبية كبيرة.

9- احتشاء العضلة القلبية Myocardial Infarction

يسبّب الاحتشاء القلبي ألماً صدرياً ضاغطاً شديداً جداً يُشبّهه البعض بجبل يجثم على صدر المريض ويترافق هذا الألم عادة مع الغثيان والإقياء والتعرّق البارد وضيق النفس والخوف والاضطرابات النفسية ، يحدث احتشاء العضلة القلبية نتيجة انسداد أحد الشرايين الإكليلية المغذية للقلب مما يؤدي إلى تموّت في المنطقة القلبية التي التي يُغذّيها هذا الشريان إلا إذا تم إجراء تداخل طبي عاجل لإزالة الخثرة السادّة.

10- ألم السرطان Cancer Pain

يعاني مرضى السرطان وخاصة عند انتشاره ووصوله لمرحلة متقدّمة من آلام مستمرة وشديدة نتيجة غزو الكتلة السرطانية الخبيثة للأعصاب المجاورة ، ويُعدّ هذا النوع من الألم إحدى المعضلات الحقيقيّة التي تواجه الطبيب والمريض والمجتمع …

قد يهمك ايضا

أطعمة خالية من السعرات الحرارية وتحارب السمنة

علماء يكشفون أن تناول "الإستروجين" بانتظام يمنع "الشيخوخة"

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:28:02 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082802-%D8%A3%D9%82%D9%88%D9%89-%D8%B9%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%87
لا ترموا نواة الأفوكادو بعد الآن ! 8 فوائد صحية قد تنقذ حياتكم https://www.emiratesvoice.com/337/081851-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B0 لا ترموا نواة الأفوكادو بعد الآن  8 فوائد صحية قد تنقذ حياتكم

الأفوكادو طعام مغذٍ له تأثيرات مهمة جداً على الصحة. إنها غنية بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. نستعمل الأفوكادو غالباً في السلطات أو العصير ونرمي النواة.

لكن النواة لها فوائد طبية أكثر من باقي الثمرة. أكثر من 70 % من الأحماض الأمينية التي تحتويها هذه الثمرة موجودة في النواة.

تحتوي نواة الأفوكادو على كمية كبيرة من الألياف الذائبة في الماء الضرورية لمرور معوي جيد. هذه النواة هي علاج طبيعي للعديد من الأمراض. إنها تعالج مشاكل الجلد وآلام العضلات والمفاصل، كما أنها حليف ممتاز لفقدان الوزن.
الخصائص الطبية لنواة الأفوكادو التي سنقدمها لكم الآن عديدة جداً لدرجة أنكم لن تعودوا تفكرون برميها أبداً.

تقوي نواة الأفوكادو جهاز المناعة. فتساعد الجسم هكذا على محاربة الميكروبات والطفيليات المسؤولة عن العديد من الأمراض.
تقي من أمراض القلب والشرايين بفضل غناها بالأحماض الأمينية. تساعد نواة الأفوكادو على تخفيض التريغليسريد والكولسترول السيء.
إنها مضادة للأكسدة وتحارب شيخوخة الخلايا.
لديها مفعول قابض للأنسجة. استعملوها لمعالجة المشاكل المعوية والإسهال والالتهابات. كما يمكنكم تناولها عن طريق الفم للتخفيف من آلام المفاصل والعضلات.
إنها حليف لشباب البشرة. تناولوا نواة الأفوكادو أو ضعوها مباشرة على البشرة لتعززوا تشكيل الكولاجين. وهذا يعيد الشباب والنضارة للبشرة. بالإضافة إلى هذا، إنها تزيل بسرعة البثور والدمامل.
غناها بالفلافونويد يجعل منها عدواً للأورام لأنها تمنع نموها.
إنها تضبط بشكل جيد مشاكل الغدة الدرقية. وتقي من الصرع وتنشط الطاقة الجنسية بسبب خصائصها المثيرة للشهوة الجنسية.
إنها مفيدة لمرضى الربو الذين يجب أن يستعملوها كمكمل غذائي .

طريقة استعمال نواة الأفوكادو

طريقة التحضير:

لتستطيعوا استعمال نواة الأفوكادو، انزعوا القشرة البنية الرقيقة التي تغطيها وابشروها. تستطيعون أن تشووها حتى يصبح لونها محمراً. تستطيعون أيضاً أن تسخنوها في الفرن لتستطيعوا أن تطحنوها فيما بعد. طعم نواة الأفوكادو مر قليلاً.

النواة بشكلها الصلب: أضيفوا قليلاً من نواة الأفوكادو المبشورة إلى السلطات، الحساء، الأطباق، أو المعجنات.

بشكل زهورات: اغلوا نواة الأفوكادو لمدة 10 دقائق في ليتر ماء ثم اتركوها تبرد لمدة 5 دقائق. اشربوا هذا الشاي في خلال النهار.

لا تفرطوا في تناول نواة الأفوكادو لأن نسبة التانين المرتفعة فيها يمكن أن تسبب الإمساك.
الاستعمال الخارجي :

إذا استعملتم بودرة الأفوكادو على شكل لصقات مباشرة فوق البثور والدمامل فإنها ستجف بسرعة. خذوا قليلاً من البودرة وأضيفوا إليها الماء الساخن. ضعوا العجينة التي حصلتم عليها بين قطعتي شاش. ضعوا الشاش على الجزء المصاب واتركوه من 5 إلى 10 دقائق. بعد أن تجف المعجونة، انزعوا الشاش واغسلوا مكانه. كرروا العملية حتى اختفاء الأعراض.

التدليك :

اعجنوا نواة الأفوكادو وانقعوها في السبيرتو لمدة أسبوع. إذا كنتم تشكون من آلام في المفاصل أو العضلات، دلكوها بهذا المنقوع. إذا كنتم تشكون من الصداع النصفي، فإن تدليك الصدغين والعنق بهذا المحلول يخفف من الألم.

الماسك : ابشروا نواة الأفوكادو النيئة وانقعوها لمدة يوم كامل في زيت الخروع. ضعوا بعدها المزيج على الشعر لإزالة القشرة وإعطاؤه لمعاناً.

ضعوا هذا الماسك على فروة الشعر وافركوه وغطوا رأسكم بمنشفة ساخنة أو بفيلم شفاف. يمكنكم أن تغسلوا شعركم بعد ساعة. لا ننصح باستعمال هذا الماسك للأشخاص ذوي الشعر الدهني.

تقشير البشرة : إذا وضعتم بودرة الأفوكادو مباشرة على البشرة فهي تقشرها وتزيل الشوائب منها وتنشطها.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:18:51 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081851-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B0
ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟ https://www.emiratesvoice.com/337/081038-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85 ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام

يؤكد كثيرون أنّ للعسل فوائد صحية جمة. ولكن هل تعرف ماذا يحدث عندما تشرب ماء العسل الدافئ بانتظام؟

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد كوب من الماء الدافئ مع العسل في تحسين عملية الهضم. يحتوي العسل على مكونات مطهرة تخفف معدتك من ارتداد الحمض. ومن المرجح أن هذا الحل يؤدي إلى تهدئة معدتك عند الإصابة بأي التهاب. كما أنه يساعد على الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.


 
2. تخفيف الوزن
يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يسبب أي زيادة في الوزن. تناول العسل بانتظام بالماء الدافئ يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية ويساعدك أيضًا على فقدان الدهون في البطن بسهولة.

3. علاج الإمساك
يعد السبب الرئيسي للمعاناة من لإمساك هو نقص الماء في جسمك. ويعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل بانتظام في الصباح على معدة فارغة، وقبل النوم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك والألم المرتبطة بها بفاعلية.

4. يعزز الجهاز المناعي
يتميز عسل النحل الطبيعي بخصائص مذهلة لقتل البكتيريا تساعد على محاربة الجسيمات الغريبة. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، في حين أن مضادات الأكسدة في العسل تسهم في نمو الجذور الحرة.

5. علاج البرد والسعال
يعد تناول كوب الماء الدافئ مع العسل بمثابة بناء درع واقٍ مضاد للبكتيريا والفيروسات، التي تسبب البرد والسعال. كما يعمل العسل كمذيب للبلغم، ويطرده بالكامل من الجهاز التنفسي، وبالتالي تعزيز التنفس بشكل أفضل.

6. يحسن الدورة الدموية
تعتبر هذه واحدة من أعظم فوائد تناول الماء الدافئ مع العسل، لأن ماء العسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية، ويتخلص من السموم الموجودة في الجسم.

7. يعزز الطاقة
يدعم العسل الطاقة على مستويين أحدهما سريع المفعول والآخر طويل المدى، بسبب الغلوكوز في السكر الطبيعي المتوافر في عسل النحل، الذي يمتصه الجسم سريعا ويعطي دفعة فورية للطاقة. أما الفركتوز فيعد مصدرا للطاقة المستدامة حيث يتم امتصاصه ببطء أكثر.

8. يحسن نوعية النوم
لتحسين جودة نومك، عليك بتناول ماء العسل لأنه يؤدي إلى إطلاق الجسم للسيروتونين، وهو ناقل عصبي يحسن حالتك المزاجية، ويقوم جسمك بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، والذي ينظم طول ونوعية النوم.

9. يزيل سموم الجسم
يضاف لفوائد هذا المشروب البسيط دوره الفعال في إزالة السموم من الجسم. وتدخل مكوناته في التركيبات الأساسية لأنظمة التخلص من السموم.

10. تحسين صحة القلب
إن العسل مصدر غني بالفينولات وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة، التي ترتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. وتساعد الشرايين الموجودة في قلبك على التمدد، مما يزيد من تدفق الدم إلى قلبك ويساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد ماء العسل في الحفاظ على توازن مستوى الكوليسترول، وزيادة الكوليسترول الحميد.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sat, 25 Jan 2020 18:10:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081038-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85
نتائج دراسة أميركية تدحض الرأي القائل إن الملح يساعد على تخفيض الوزن https://www.emiratesvoice.com/321/075225-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D8%AD%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A5%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 نتائج دراسة أميركية تدحض الرأي القائل إن الملح يساعد على تخفيض الوزن

تؤكد نتائج دراسة أميركية على أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، التقليل من كمية الملح المستهلكة يوميا، وفي نفس الوقت تدحض الرأي القائل إن الملح يساهم في تخفيض الوزن.وتفيد مجلة Hypertension، بأن الطعام المالح يحفز الشعور بالعطش، ما يؤدي إلى تناول كمية كبيرة من السوائل، وتقليديا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم التقليل من استهلاك الملح. ولكن ظهرت في الفترة الأخيرة معلومات تفيد بأن تناول الصوديوم (أحد عنصري الملح) بكميات كبيرة، ليس مضرا، بل مفيد لأنه يساعد على تخفيض الوزن.

واستنادا إلى هذه المعلومات، قرر علماء الطب برئاسة ستيفن يوراشيك في مركز Beth Israel Deaconessالطبي في بوسطن بالولايات المتحدة، التأكد من هذه المعلومات عمليا، من أجل وضع توصيات غذائية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.  

وبناء على ذلك، درس العلماء تأثير مستوى استهلاك الصوديوم في مستوى ضغط الدم، استنادا إلى نتائج الدراسة Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -Sodium التي انتهت عام 2001، التي بموجبها حصل كل من كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم على توصية بنظام غذائي محدد.

وقد شملت الدراسة تحليل بيانات 400 مشارك، حصل بعضهم على نظام غذائي أمريكي، أما البقية فقد حصلوا على نظام غذائي فيه نسبة الصوديوم منخفضة ومتوسطة وعالية.

واتضح للعلماء من نتائج التحليل، أن تخفيض نسبة الصوديوم في طعام البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يقلل من الشعور بالعطش وكمية البول اليومية (مؤشر تناول السوائل) وضغط الدم، ولكنه لا يؤثر في حاجتهم للطاقة الأيضية للحفاظ على وزن ثابت، أي أنه لا يساهم في حرق الدهون وفقدان الوزن.

وهذه النتائج تؤكد من جديد التصورات التقليدية التي تفيد بأن تقليل استهلاك الصوديوم له أهمية كبيرة في علاج ارتفاع ضغط الدم، وتدحض فائدته في تخفيض الوزن.

ويقول ستيفن يوراشيك، "نتائج دراستنا تقدم مساهمة مهمة في النقاش العلمي وتؤكد على أهمية خفض الصوديوم في الغذاء كوسيلة لخفض ضغط الدم"

قد يهمك أيضًا :

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

الضوء لتشخيص «السكري» وأمراض القلب

]]>
Sat, 25 Jan 2020 17:52:25 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/075225-%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D8%AD%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A5%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
علاج أول مصاب بفيروس كورونا التاجي بمساعدة روبوت في أميركا https://www.emiratesvoice.com/487/022030-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%88%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D8%A7 علاج أول مصاب بفيروس كورونا التاجي بمساعدة روبوت في أميركا

سجلت أميركا علاج أول شخص تم تشخيص إصابته بفيروس كورونا التاجي من قبل عدد قليل من العاملين الطبيين وبمساعدة جهاز روبوت، وتم تشخيص إصابة الرجل (في الثلاثينيات من عمره) بالفيروس يوم الاثنين الماضي، وقال دياز إنه ذهب في البداية إلى عيادة رعاية عاجلة في 19 يناير/كانون الثاني، وأخبر الموظفين أنه قلق بشأن احتمال ظهور أعراض لفيروس كورونا لأنه سافر مؤخراً إلى ووهان في الصين.

وبحسب الدكتور جورج دياز، رئيس قسم الأمراض المعدية في مركز "بروفيدنس" الإقليمي الطبي في إيفريت بواشنطن، إن الروبوت المجهز بسماعة طبية، يساعد الأطباء على أخذ العوامل الحيوية للرجل والتواصل معه من خلال شاشة كبيرة.

أكد مسؤولو الصحة في ولاية واشنطن، يوم أمس الخميس، أنهم وصلوا إلى 43 شخصا يعتبرون من المرشحين للإصابة بسبب قربهم من الرجل، والذي حدد الأشخاص الذين تعامل معهم منذ عودته، حيث يتم استدعاؤهم وإجراء الفحوصات اللازمة لهم.

وتم علاج المريض في منطقة معزولة خارج المشفى، بعيدا عن الأقسام الداخلية المزدحمة، بحسب "سي إن إن".

ويقوم الروبوت بمتابعة حالة المريض والتأكد من استقرار حالته، من خلال شاشة وأجهزة قادرة على تقييم الوضع الصحي للمريض.

وليس من الواضح متى سيتم إطلاق سراح المريض المعالج، لأن مركز السيطرة على الأمراض، الذي تم إعداده لتوفير أماكن معزولة خاصة بهذه الحالات، قد أوصى بإجراء اختبارات إضافية.

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

"الصحة" العالمية تحدد الخميس ما إذا كانت ستعلن حالة طوارئ دولية بسبب "كورونا"

بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا

 

]]>
Sat, 25 Jan 2020 12:20:30 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/022030-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%88%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D8%A7
"صحة دبي" تخطر المنشآت الطبية بإجراءات التصدي لفيروس "كورونا" https://www.emiratesvoice.com/321/235823-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%A2%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7 صحة دبي تخطر المنشآت الطبية بإجراءات التصدي لفيروس كورونا

أخطرت هيئة الصحة في دبي الجهات الصحية في الإمارة كافة بإجراءات التصدي لفيروس «كورونا»، وذلك في تعميم أصدرته أمس، ضمن إجراءاتها الاحترازية لمواجهته، مؤكدة عدم رصد أية إصابة بالمرض في الإمارة.

وطالبت الهيئة في تعميمها بضرورة الإبلاغ الفوري في حال الاشتباه في إصابة أي شخص بالفيروس، خصوصاً أنه لم يثبت حتى الآن وجود علاج أو لقاحات للفيروس، فيما تشير معلومات إلى أن الفيروس انتشر خارج الصين في دول عدة، منها تايلاند واليابان وكوريا الجنوبية والولايات المتحدة.

وكشف التعميم أن معظم حالات الإصابة بهذا الفيروس مرتبطة وبائياً بسوق كبير للمأكولات البحرية والحيوانات، ما يشير إلى أن منشأ الجائحة هو الحيوان، مع ثبوت انتقال الفيروس من إنسان إلى آخر، وأن أعراض المرض تنفسية، حيث يحدث ارتفاع في درجة الحرارة، يصاحبه ضيق في التنفس، والتهاب رئوي.

وحدد ثلاث حالات يتم الاشتباه فيها، هي: الشخص المصاب بمرض تنفسي حاد، وحمى مع سعال وضيق في التنفس، أو شخص سافر إلى الصين قبل 14 يوماً من ظهور هذه الأعراض عليه، أو شخص لديه اتصال وثيق مع حالة إصابة مؤكدة خلال الـ14 يوماً الماضية، والتأكد من الإصابة بالفعل يتم من خلال الفحص المخبري.

وشددت الهيئة في تعميمها على ضوابط عدة لمكافحة العدوى في مرافق الرعاية الصحية، منها ضرورة أن ينبه فريق مكافحة العدوى على العاملين الصحيين باتباع إجراءات مكافحة العدوى التي تنتقل عن طريق التلامس والرذاذ، والقيام بالتثقيف والتوعية اللازمين بهذا الفيروس. وطلبت الهيئة من المرافق الصحية تنظيف وتطهير اليدين باستمرار، وتفعيل محطات الفرز التنفسي عند مداخل المرافق والمنشآت الصحية، لضمان الاكتشاف المبكر للمصابين بمرض تنفسي حاد.

وطلبت الهيئة من مرافق الرعاية الصحية تطبيق الاحتياطات التلامسية والرذاذية عند التعامل مع أي حالة مشتبه فيها أو مؤكدة، وينبغي مراعاة احتياطات إضافية، تشمل ارتداء قناع N95 واختباره بشكل مناسب، وحماية العينين بارتداء نظارات واقية أو درع الوجه، وقفازات ومريلة غير منفذة للسوائل.

وأشارت الهيئة إلى أنه يتم إجراء الاختبارات المعملية لـnCOV2019 في المختبرات الوطنية فقط، لذلك يجب إرسال جميع العينات المشتبه فيها إلى مختبرات هيئة الصحة بدبي، ويتم إجراء الاختبار لتأكيد الحالات المشتبه فيها والمخالطين للحالات المؤكدة. وشدد قسم الطب الوقائي بصحة دبي على مقدمي خدمات الرعاية الصحية الأولية أن يكونوا أكثر يقظة عند التعامل مع الحالات التي تظهر عليها الأعراض السابقة.

وشددت الهيئة في تعليماتها للمرافق الصحية على إدخال جميع المشتبه فيهم بالإصابة بفيروس كورونا الجديد غرف العزل، واتباع المعايير واتخاذ الاحتياطات اللازمة لمكافحة الأمراض المنقولة عن طريق الهواء، والمنقولة عن طريق التلامس أثناء التعامل مع أي مريض أو جثة متوفى مصاب بأعراض الفيروس.

ونصحت باستخدام عينات الجهاز التنفسي السفلية، أما إذا لم يكن لدى المرضى علامات أو أعراض عدوى التنفسي السفلي، أو عينات الجهاز التنفسي السفلي غير ممكنة أو موضحة سريرياً، فيجب جمع عينات البلعوم الأنفي بالطريقة المتبعة في عينات فيروس الشرق الأوسط التنفسية (كورونا ميرس).

وأوضحت الهيئة أنه يتم التنسيق حول نقل العينات لهيئة الصحة بدبي مع وحدة علم الميكروبات ومكافحة العدوى بمختبر الفيروسات في مستشفى لطيفة للنساء والأطفال التابع للهيئة.

الاتصال الفوري

طلبت هيئة الصحة في دبي من مقدمي الرعاية الصحية الإبلاغ الفوري عن كل الحالات المشتبه فيها، أو المؤكدة بفيروس كورونا، من خلال الاتصال الفوري بالرقم (0562253800) أو (0562256769)، على أن تبلغ منشآت القطاع الخاص بحالات الاشتباه من خلال نظام «شريان»، والقطاع الحكومي من خلال نظام «سلامة».

قد يهمك أيضًا :

منظمة الصحة العالمية: روسيا تحرز تقدما هائلا في مواجهة الكحول

ما تريد معرفته عن التهاب المعدة الناتج عن شرب الكحول.. يسبب سرطان الكبد

]]>
Sat, 25 Jan 2020 09:58:23 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/235823-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%A2%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7
"مستشفيات طرابلس" معاناة قديمة للمنظومة الطبّية عمّقتها حرب الشهور التسعة https://www.emiratesvoice.com/321/071935-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%91%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%91%D9%82%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%B9%D8%A9 مستشفيات طرابلس معاناة قديمة للمنظومة الطبّية عمّقتها حرب الشهور التسعة

زادت الحرب الدائرة في ضواحي العاصمة الليبية منذ تسعة أشهر من معاناة المنظومة الطبية الحكومية في طرابلس، خاصة مع تدفع عشرات المصابين على المستشفيات بشكل شبه يومي، وانعدام التجهيزات الطبية الضرورية وقلة الدواء الكافي لعلاج المصابين والمرضى.

وروى مسؤول قسم الإسعاف في المستشفى محمد الراجحي جانباً من هذه المعاناة، بقوله: «على مستوى الكوادر المحدودة نحن نتعرض لضغط شديد، خصوصاً أن المستشفى غير جاهز لاستيعاب مثل هذا العدد الضخم دفعة واحدة، (...) ولذلك يقع الكادر الطبي والمساعد تحت ضغوط لا يتحملها إنسان».

وتحدّ هذه الضغوط، التي تتصاعد خصوصاً لدى وقوع حوادث مأسوية، من إمكانات المستشفيات في طرابلس وتقلص قدرتها على تقديم الخدمة لأكثر من مليوني نسمة يقطنون العاصمة. وفي هذا السياق يروي خالد المسلاتي، وفقاً لوكالة «الصحافة الفرنسية»، أنه يتردّد بانتظام ومنذ فترة على مستشفى الخضراء العام وسط طرابلس، ثم يبدأ بالتنقل بين أقسام المستشفى في محاولة للحصول على موعد قريب لإجراء عملية القسطرة القلبية لأبيه المريض، والتي لا يستطيع تحمل تكلفتها في المصحات العلاجية الخاصة.

يقول المسلاتي: «كل يومين أو ثلاثة أراجع المستشفى لمتابعة ملف والدي. حالته الصحية لا تحتمل التأخير كثيراً، وتتطلب التدخل الجراحي، وأنا لا أستطيع تحمل التكلفة العالية للعملية التي تتجاوز عشرة آلاف دولار في المصحات الخاصة»، مضيفاً: «السائد بين سكان طرابلس هو أن مستشفى الهضبة هو الأفضل بين المستشفيات الحكومية، والجميع يحرص على العلاج فيه. وكل العاملين هنا لطفاء، ويحاولون تقديم المساعدة، لكن عدد المرضى الهائل يجعل رؤية طبيب أو الممرض مستحيلاً».

ويوضح محمد احواص، مدير الشؤون الطبية بمستشفى الخضراء العام، أن سبب تفاقم المشاكل هو أن المستشفى يعمل بأكثر من طاقته بكثير، ويستقبل حالات تتجاوز عشرة أضعاف العدد الذي أعد له. ويقول موضحاً: «المستشفى مصمم لاستقبال 300 حالة في قسم الطوارئ والإسعاف. لكننا نصل في بعض الأيام إلى ثلاثة آلاف مريض (...) وإذا لم تتم الاستجابة بسرعة لهذا الضغط، فستنهار الخدمة».

وأبرز الراجحي أن «وضع المستشفيات متدهور منذ 2011. وهي لا تعمل بكامل طاقتها نظراً لظروف عديدة، ومع استمرار الصراعات المسلحة لم تتح للعاملين في المستشفيات فرصة التقاط الأنفاس»، وأضاف موضحاً: «نعاني من نقص حاد في عناصر التمريض منذ سنوات، ونعمل حالياً بثلث العدد. ومع مغادرة معظم الطواقم الأجنبية ليبيا بسبب تدهور الوضع الأمني (...)، استقبل الإسعاف أكثر من ربع مليون مريض العام الماضي». مشيراً إلى أن كل طبيب يستقبل نحو 400 مريض يومياً، وأنه «لا يوجد طبيب في أي مكان في العالم يستقبل هذا العدد خلال 24 ساعة... قطعاً الوضع غير صحيح وغير طبيعي»،

ويتخطى عدد المستشفيات والمراكز الصحية الحكومية المائة، وهي موزعة على مختلف مدن ليبيا، لكنها تعاني من ظروف صعبة على مستوى الإمداد الطبي، وبعضها مغلق لانعدام الظروف التشغيلية. ويعد مستشفى الخضراء واحداً من أهم وأكبر المستشفيات في طرابلس، بقدرة إيواء تبلغ 350 سريراً، قبل أن يقفز العدد إلى 900 سرير، من دون أعمال التوسيع المطلوبة للمستشفى. وفي هذا الصدد يقول احواص إن قطاع الصحة يحتاج إلى صرف أموال ضخمة بصورة مستمرة. مبرزاً أن وزارة الصحة «قدمت كل المستلزمات التي نحتاجها ولم تقصر، لكننا حالياً نعاني من استنزاف هائل لإمكاناتنا في ظل محدودية الإطار الطبي والمساعد، إلى جانب ضغط الحرب على المستشفى... نحن نحرص فقط على تقديم الخدمة الطبية لأكبر عدد من المرضى والجرحى».

ويدعو احواص إلى «وقفة جادة للتدارك قبل فوات الأوان»، مشدداً على أن الحرب «تسببت في أزمة، ليس في قطاع الصحة فحسب، بل امتدت لكافة القطاعات، وهي لا تؤثر على طرابلس وغرب ليبيا فقط، بل على عموم البلاد»، مشيراً إلى أن «ملامح انهيار القطاع الصحي بدأت تلوح في الأفق»

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Fri, 24 Jan 2020 17:19:35 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/071935-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%88%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%91%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%91%D9%82%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%B9%D8%A9
"الصحة" العالمية تحدد الخميس ما إذا كانت ستعلن حالة طوارئ دولية بسبب "كورونا" https://www.emiratesvoice.com/487/062934-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%A7-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%A6-%D8%AF%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8 الصحة العالمية تحدد الخميس ما إذا كانت ستعلن حالة طوارئ دولية بسبب كورونا

أعلنت منظمة الصحة العالمية، إنها ستقرر الخميس، ما إذا كانت ستعلن حالة طوارئ عالمية بسبب تفشي فيروس كورونا الجديد، وقال المدير العالم للمنظمة تيدروس أدهانوم، "هذا القرار بالغ الجدية، وأنا مستعد لاتخاذه فقط بعد الأخذ في الاعتبار كل الأدلة، الوضع متطور ومعقد، ويعمل فريقنا في الصين مع خبراء محليين للتحقيق في تفشي المرض".

وأشاد أدهانوم في تصريحات أعقبت اجتماع فريق خبراء المنظمة في جنيف اليوم، بقرار الصين حظر خروج المواطنين من مدينة ووهان، التي كانت مصدر ظهور وانتشار فيروس كورونا الجديد القاتل، وفي إشارة للقرار الصيني، قال أداهانوم، "إنهم لا يسيطرون فقط في انتشاره داخل بلادهم، ولكنهم يساهمون في كبح مخاطر تفشيه على نطاق عالمي، إنها تدابير قوية للغاية".وأوضح رئيس برنامج الطوارئ في المنظمة، مايك ريان، أن أولويته الآن هي فهم كيفية انتقال الفيروس بين البشر، مضيفًا، "نحن متفقون مع السلطات الصينية، التي اتسمت بالوضوح والشفافية حول الأدلة على انتقال العدوى من إنسان إلى آخر".

وأعلنت لجنة الصحة في مقاطعة هوبي الصينية، اليوم الأربعاء، أن عدد الوفيات في جمهورية الصين بسبب الالتهاب الرئوي الناجم عن نوع جديد من فيروس كورونا، قد ارتفع إلى 17 حالة وفاة، وحتى الآن، انتشر الفيروس في 25 مقاطعة ومدينة مركزية، وبلغ عدد المصابين في جميع أنحاء البلاد 473 شخصا، بينما ارتفع عدد المصابين في مقاطعة هوبي فقط إلى 444 شخصا، كما انتشر الفيروس خارج الصين، وتم الإبلاغ عن إصابات في كوريا الجنوبية واليابان والولايات المتحدة الأميركية وتايلاند، كما اكتشفت حالات يشتبه في إصابتها بالعدوى، في سنغافورة وهونغ كونغ وأستراليا.

قد يهمك ايضا:

بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا

علماء يكشفون المصدر المسؤول عن انتقال الفيروس الصيني القاتل إلى البشر

 

]]>
Fri, 24 Jan 2020 16:29:34 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/062934-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%85%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%A7-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%A6-%D8%AF%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8
بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا الجديد في هوبي https://www.emiratesvoice.com/487/050710-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D9%88%D8%A8%D9%8A بكين تخصص مليار يوان لمكافحة تفشي فيروس كورونا الجديد في هوبي

صرحت وزارة المالية الصينية، الخميس، أنها ستخصص مليار يوان (145 مليون دولار) لتمويل حكومة مقاطعة هوبي للمساعدة في الجهود المبذولة لاحتواء تفشي فيروس كورونا جديد الذي أصاب أكثر من 600 شخص في البلاد.

وحسب "رويترز" كانت هوبي أكثر المناطق تضرراً من تفشي المرض الذي بدأ في ووهان عاصمة المقاطعة.

ذكرت صحيفة "بكين نيوز" الرسمية، اليوم الخميس، نقلا عن مصدر لم تسمه وشركة "تشييد" أن مدينة ووهان الصينية، التي يتركز فيها تفشي جديد لفيروس كورونا، سوف تبني مستشفى يُكرس فحسب لعلاج المصابين بالمرض على أن تكتمل في ستة أيام، حسب "رويترز".

وأصيب حتى الآن نحو 600 شخص بالفيروس، بينما توفي بسببه 17 شخصا مما دفع مدينة ووهان لقطع المواصلات بينها وبين المدن الأخرى.

قال تحالف عالمي تشكل لمكافحة الأمراض المعدية، اليوم الخميس، إن ثلاثة فرق بحثية منفصلة ستبدأ العمل على تطوير تطعيمات محتملة للوقاية من فيروس كورونا الذي بدأ في التفشي في الصين.

وقال التحالف المعني بالجاهزية لمواجهة تفشي الأمراض المعدية (سي.إي.بي.آي) الذي يشارك في تمويل مشروعات الطوارئ إن الخطة تتضمن وجود تطعيم واحد محتمل على الأقل جاهز للتجارب السريرية بحلول يونيو/ حزيران.

وقال ريتشارد هاتشيت، الرئيس التنفيذي للتحالف: "ليس هناك ضمان للنجاح لكن نأمل في أن يشكل هذا العمل خطوة مهمة وذات مغزى في تطوير تطعيم للوقاية من المرض".

وينتظر العالم قرار منظمة الصحة العالمية، الذي سيصدر في وقت لاحق من اليوم، بشأن ما إذا كان مرض فيروس كورونا الجديد المنتشر في عدة بلدان من بينها الصين يشكل حالة طوارئ للصحة العامة مثيرة للقلق دوليًا أم ما لا

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

نصائح لحماية نفسك مِن فيروس "كورونا" الجديد بخطوات بسيطة

تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة

]]>
Fri, 24 Jan 2020 15:07:10 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/050710-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D9%88%D8%A8%D9%8A
650 عملية بطانة رحم مهاجرة في مستشفى لطيفة 2019 بنسبة نجاح تجاوزت 95% https://www.emiratesvoice.com/321/005506-650-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%B1%D8%AD%D9%85-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%81%D8%A9-2019-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%AA 650 عملية بطانة رحم مهاجرة في مستشفى لطيفة 2019 بنسبة نجاح تجاوزت 95

كشف الدكتور أرنو فاتيه أحد أشهر الأطباء العالميين في جراحة المناظير النسائية رئيس قسم جراحة المناظير في مستشفى لطيفة للنساء والولادة، أن القسم قام بإجراء 650 عملية بطانة رحم مهاجرة العام الماضي بنسبة نجاح تجاوزت 95%، لنساء تتراوح أعمارهن بين 25-35 سنة، لافتاً إلى أن القسم يجري 16 عملية مناظير نسائية أسبوعياً، منها 25% تجرى لنساء وبنات من خارج الدولة، يحضرن خصيصاً لإجراء العملية في المستشفى، كونه المركز الوحيد المعتمد من قبل جراحة المناظير النسائية الأوروبية، في المنطقة.

وأوضح أن القسم قام بإجراء عملية لسيدة عربية من دول المغرب العربي تم خلالها استئصال ورم ليفي وصل وزنه 3 كيلوغرامات، وخرجت المريضة ولم تصدق أن الوزن الذي كانت تحمله قد اختفى تماماً، مؤكداً أن جميع الحالات الصعبة والمعقدة من مختلف دول المنطقة، وهو ما يسهم في دعم السياحة العلاجية.

15 %
وقال الدكتور أرنو لـ «البيان» إن نسبة الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة من إجمالي الحالات التي يتم متابعتها في مستشفى لطيفة تتراوح بين 10- 15%، وهي تقريباً نفس النسب العالمية، رغم أنها تصيب النساء أكثر في الدول الأوروبية، نظراً لتأخر سن الزواج هناك، عما هو موجود في دول المنطقة، لافتاً إلى أن أصعب العمليات تكون عندما تصل إلى الدرجة الثالثة والرابعة نتيجة عدم إجراء الكشف المبكر.

أسباب
وأوضح الدكتور أرنو أن أسباب بطانة الرحم المهاجرة ومراحل الإصابة غير معروفة لغاية الآن، وهناك نظريات وفرضيات لم تثبت صحتها بشكل مؤكد، منها: الاستعداد الوراثي، حيث وجد أن السيدات اللاتي ينتمين إلى أم أو أخت تعاني من المرض يكنّ أكثر عرضة له عن غيرهن ممن لا يوجد لهن التاريخ المرضي في العائلة، والخلل الهرموني الذي قد يؤدي إلى تحويل بعض أنواع الخلايا على المبيض أو في الحوض إلى ما يشبه خلايا البطانة الرحمية، إضافة لضعف الجهاز المناعي، والتعرض للمواد الكيميائية الضارة، ولكن في حالة إصابة الأم أو الأخت أو الابنة يزداد خطر الإصابة لحوالي ستة أضعاف.

عوامل
وأوضح أن هناك عوامل تقلل خطر الإصابة بمرض بطانة الرحم المهاجرة، منها الحمل، وبدء الحيض في وقت متأخر من المراهقة، وممارسة التمارين الرياضية بصفة منتظمة لأكثر من 4 ساعات في الأسبوع، وكمية الدهون القليلة في الجسم.

الزمالة
وأشار إلى أن مستشفى لطيفة يعتبر مركزاً لمنح شهادة الزمالة في جراحة المناظير النسائية المعتمدة من الاتحاد الأوروبي لجراحة المناظير النسائية، وقد تخرج في هذا البرنامج لغاية الآن 4 طبيبات، وهناك 3 يتوقع تخرجهن في الفترة القريبة المقبلة، مشيراً إلى أن إدارة المستشفى تخطط للتوسع في هذا البرنامج

قد يهمك أيضًا :

"النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب

التوصل إلى السبب الخفي وراء كثرة إنجاب التوائم في أفريقيا

]]>
Fri, 24 Jan 2020 10:55:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/005506-650-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%B1%D8%AD%D9%85-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%81%D8%A9-2019-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%AA
مركز أبوظبي للتعليم التقني يطلق المرحلة الأولى من مهرجان المرح للصحة واللياقة 2020 https://www.emiratesvoice.com/321/234738-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9 مركز أبوظبي للتعليم التقني يطلق المرحلة الأولى من مهرجان المرح للصحة واللياقة 2020

تحت رعاية سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك، رئيسة الاتحاد النسائي العام رئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة الرئيسة الأعلى لمؤسسة التنمية الأسرية «أم الإمارات»، يطلق مركز أبوظبي للتعليم والتدريب التقني والمهني، المرحلة الأولى من الدورة التاسعة من مهرجان المرح للصحة واللياقة 2020، في العاشرة من صباح اليوم في مركز أبوظبي الوطني للمعارض، وتستمر لمدة أربعة أيام، فيما تتواصل الفعاليات على مدى خمس مراحل أخرى ولمدة شهر في مختلف إمارات الدولة حتى 20 فبراير المقبل متضمنة فعاليات متنوعة من الخدمات الصحية والأنشطة الرياضية والترفيهية التي تناسب كافة أفراد العائلة، وذلك بالتعاون مع نخبة من الشركاء الاستراتيجيين منهم وزارة التربية والتعليم، وكلية فاطمة للعلوم الصحية، ومجلس أبوظبي الرياضي، وجامعة خليفة، وإستاد هزاع بن زايد في العين.

دعم مادي

وقال مبارك سعيد الشامسي مدير عام مركز أبوظبي للتعليم والتدريب التقني والمهني أن المهرجان يواصل نجاحاته بفضل الله ثم جهود القيادة الرشيدة التي توفر كافة أشكال الدعم المادي والمعنوي لـ«أبوظبي التقني» لاستحداث مختلف الأساليب والمبادرات اللازمة لوضع الطلبة وأبناء المجتمع مبكراً على أحدث وأفضل المسارات الصحية والحياتية المتخصصة، بما ينسجم مع جهود الدولة لصناعة الكوادر الوطنية القادرة على تلبية متطلبات رؤية أبوظبي 2030 واستراتيجية الدولة 2021، لافتاً إلى أن الدورة الجديدة من المهرجان تقام تحت شعار «معاً لمجتمع إماراتي مستدام» للتطوير وتنمية الممارسات والثقافة البيئية لدى أبناء المجتمع بالتعاون مع نخبة كبيرة من المؤسسات الحكومية والخاصة ذات الخبرات المشهود لها في مختلف المجالات المتعلقة بالبيئة والصحة والرياضة.

وأكد مبارك الشامسي أن نجاحات الدورات الثماني الماضية من المهرجان ترسخ مكانته في صدارة البرامج المجتمعية بالدولة، لتحقيق أهداف استراتيجية وطنية عميقة منها توعية أبناء المجتمع بالمسارات التعليمية الطبية المتخصصة التي تطرحها كلية فاطمة للعلوم الصحية، وجامعة خليفة وغيرها من المؤسسات الجامعية، والثانوية بجانب المؤسسات الرياضية البارزة ومنها مجلس أبوظبي الرياضي، وإستاد هزاع بن زايد في العين، بما يساهم في تمكين الشباب والأطفال وكافة أفراد العائلة من السلوكيات الصحية والرياضية التي تساهم في تكوين أجيال وطنية ذات معايير عالية الجودة قادرة على تلبية متطلبات النهضة الصناعية التي تعيشها الإمارات في حاضرها ومستقبلها خاصة خلال مرحلة ما بعد النفط

قد يهمك أيضًا  :

بدران يؤكد أن "السبانخ" تقلل من فرص الإصابة بأزمات الربو

الصدر الأوزي أكلة سورية تعتمد بشكل أساسي على الأرز

]]>
Fri, 24 Jan 2020 09:47:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/234738-%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9
علماء يكشفون المصدر المسؤول عن انتقال الفيروس الصيني القاتل إلى البشر https://www.emiratesvoice.com/321/184826-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1 علماء يكشفون المصدر المسؤول عن انتقال الفيروس الصيني القاتل إلى البشر

كشف علماء أن فيروس كورونا الجديد القاتل، الذي ينتشر حول العالم من الصين، نُقل إلى البشر من الثعابين التي تُباع بالهواء الطلق في سوق في مدينة ووهان الصينية.

ويعتقد العلماء في جامعة بكين بأن 2019-nCoV، فيروس كورونا الشبيه بالسارس الذي أصاب أكثر من 500 فرد حول العالم وقتل 17 مريضا، يتكون من مزيج: واحد يؤثر على الخفافيش وآخر، فيروس كورونا غير معروف تماما، وقالوا إن المادة الوراثية من الاثنين المعاد تجميعهما، التقطت بروتينا يسمح للفيروسات بالارتباط بخلايا مستقطبة معينة، بما في ذلك خلايا البشر، وعندما حللوا جينات السلالات، التي تؤثر على الحيوانات المضيفة المختلفة، وجدوا أن الثعابين أصدرت النسخة الأكثر تشابها لفيروس كورونا، ومن المرجح أنها وفرت "خزانا" حتى تصبح السلالة الفيروسية أقوى وأكثر تكرارا.

ومن خلال بيعها إلى جانب الكوالا الحية والفئران وغيرها في سوق هوانان للمأكولات البحرية وسط مدينة ووهان، التي يُعتقد الآن أنها مركز التفشي، من المحتمل أن تكون الثعابين بمثابة نقطة انطلاق، ليبدأ الفيروس في إصابة البشر.

وكتب معدو الدراسة في مجلة Medical Virology: "تشير النتائج المستخلصة من تحليلنا التطوري لأول مرة، إلى أن الأفعى هي أكثر الحيوانات البرية احتمالا لاستيعاب 2019-nCoV. وتعد المعلومات الجديدة التي حصلنا عليها من تحليلنا التطوري، مهمة للغاية للسيطرة الفعالة على تفشي المرض الناتج عن الالتهاب الرئوي الناجم عن 2019-nCoV".

وتوجد سلالات مختلفة لمعظم أنواع الفيروس، ولكن ليست كلها في جميع الأماكن، ولا يمكن أن تصيب كل سلالة كافة الأنواع.

وفي الدراسة، قام فريق بكين بترتيب جينات 272 سلالة من فيروس كورونا. كما أن السلالة الجديدة التي انتشرت من الصين، ليست سوى النسخة السابعة من فيروس كورونا المعروف بإصابة البشر.

وتشمل فيروسات كورونا المميتة، المتلازمة الحادة (السارس)، التي ظهرت للمرة الأولى في الصين عام 2003، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS).

ووجدت الدراسة الجديدة أن المادة الوراثية لفيروس كورونا الجديد، RNA، تبدو كأنها سلالة متقاطعة من سلالة معروفة بإصابتها الخفافيش.

ويعتمد النوع، الذي يستطيع الفيروس إصابته، على البروتينات الموجودة على أسطح خلاياه، وما إذا كان يمكن أن يرتبط بالمستقبلات الموجودة على أسطح خلايا الحيوانات الأخرى، وحتى في مكان ما على طول مسار التطور، التقط 2019-nCoV مفاتيح البروتين، أو البروتين الذي ألغى القفل ليتيح له الوصول إلى الثعابين. ومن هناك تكاثر وتحول بطريقة منحته الانتقال إلى البشر، الذين يتسوقون من سوق هوانان للمأكولات البحرية، وأُغلقت السوق منذ ذلك الحين ووصفتها السلطات المحلية بأنه "نقطة الصفر".

يذكر أن الفيروس الخطير، أصاب (حتى الآن) المئات في الصين وكوريا الجنوبية واليابان وتايلاند وهونغ كونغ والولايات المتحدة.

وقــــــــــد يهمك أيــــــضًأ :

"الصحة العالمية" تُحذِّر من علاقة فيروس كورونا حديث بحالات غامضة في الصين

الحكومة تدعو المسافرين إلى الشرق الأوسط إلى الحذر حول فيروس كورونا

]]>
Fri, 24 Jan 2020 04:48:26 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/184826-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1
الجلطة الدماغية: تعرّفوا على هذه الطرق ال 4 كي تنقذوا حياتكم وحياة غيركم https://www.emiratesvoice.com/337/125025-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84-4-%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B0%D9%88%D8%A7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9 الجلطة الدماغية تعرّفوا على هذه الطرق ال 4 كي تنقذوا حياتكم وحياة غيركم

الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت المناسب.

سواء كانت عند الشباب أو المسنين، فإن الجلطة الدموية قد تتسبب في فقدان حوالى 2 مليون من الخلايا العصبية في الدقيقة، وهذا ما يؤدي إلى تلف كبير لا يمكن عكسه. ونظراً لخطورة هذا المرض، من المهم أن نتعلم كيف نتحرى الأعراض السابقة له حتى نتدخل في أقرب وقت ممكن.


 
حتى يساعدكم الخبراء في تحري عوارض الجلطة الدموية باكراً، اكتشفوا أن هناك 4 أجزاء من الجسم يجب مراقبتها.

انتبهوا إلى أعضاء الجسم ال 4 هذه في حال الإصابة بجلطة دموية

الوجه : إذا لاحظتم أن الابتسامة على جانب واحد أو أن عضلات الوجه ترتخي فجأة، يجب ان تتوجهوا إلى أقرب مركز طبي.
الذراعان : الشخص الذي لا يتوصل لرفع الذراعين إلى نفس الارتفاع ربما يكون في حالة جلطة دماغية.
الحنجرة : إذا لم يستطع الشخص فجأة أن يتكلم أو إذا وجد صعوبات في ابتلاع اللعاب أو الأطعمة، فهذا قد يكون علامة على الإصابة بجلطة دماغية.
الرأس : الشخص الذي يصاب بجلطة دماغية يفقد أحياناً مفهوم الوقت، يشعر بدوار أو يصيبه فجأة صداع قوي.

هناك إشارات أخرى تساعدكم في التعرف إلى جلطة دماغية، منها مثلاً :

ألم أو شلل يؤثر على أحد نصفي الجسم
مشاكل في النظر (رؤية مزدوجة أو مشوشة، انخفاض مجال الرؤية البصرية، فقدان جزئي أو كامل للنظر)
دوار مع فقدان للتوازن أو لتناسق حركات الجسم
تنفس غير منتظم أو صع

نؤكد على أهمية التعرف إلى العوارض السابقة للجلطة الدماغية، لأن هذا قد يزيد من فرص الشفاء ويحدّ من خطورة العواقب الناتجة عنها. كما أن معرفة عوامل الخطر الشائعة قد تساعد أيضاً على الوقاية من الجلطات الدماغية.

العوامل الأساسية التي تساعد على الإصابة بالجلطات الدماغية

النظام الغذائي السيء : تناول كميات كبيرة من السكر والملح والدهون يؤثر على الجهاز العصبي ويزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وبأمراض أخرى مثل ارتفاع الضغط أو السكري. عندما يصاب الشخص بارتفاع الضغط، فإن خطر الإصابة بجلطة دماغية يرتفع بشكل كبير. يزيد ارتفاع ضغط الدم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية 4 مرات وخطر الإصابة بنزيف في الدماغ 10 مرات.

سوابق عائلية : يؤكد خبراء الصحة أن الشخص يكون معرضاً اكثر إذا أصيب أحد أفراد عائلته المباشرين (أحد الجدين، أحد الأبوين، أحد الأخوة أو الأخوات) بجلطة دماغية قبل عمر 65 سنة. كما أنكم إذا أصبتم بجلطة سابقاً، فإن خطر الإصابة بجلطة ثانية يرتفع.

التقدم في السن : نصف حالات الجلطة الدماغية تصيب المسنين بعد عمر 75 سنة. عند غالبية هؤلاء، ليس هناك إشارة مسبقة قبل النوبة، لكن بعض العوامل يمكن ملاحظتها : كلام مشوش، صعوبات في الفهم، خدر من جهة واحدة، اضطرابات النظر، اهتزاز أو مشاكل في التوازن.

كيف تتجنبون الإصابة بالجلطة الدماغية ؟

لتحافظوا على صحتكم وتتجنبوا الجلطات الدماغية، إليكم بضع نصائح من الضروري أن تلتزموا بها :

تناولوا طعاماً صحياً ومتوازناً، غنياً بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة (فواكه وخضار، أعشاب، أطعمة غنية بالبوتاسيوم، وأسماك مدهنة مثل السلمون لأنها تحتوي على الأوميغا3- الضروري من أجل صحة الدماغ)
حافظوا على عدد ساعات نوم لا تقل عن 7 ساعات يومياً
خفضوا وزنكم في حال البدانة للتقليل من خطر الإصابة بالسكري والكولسترول
تحققوا من ضغط دمكم بشكل مستمر لتتفادوا ارتفاعه المفاجئ. علاج ضغط الدم المرتفع يخفض خطر الإصابة بالجلطات بنسبة %40
مارسوا الرياضة باستمرار لتقوية عضلاتكم، حسنوا الدورة الدموية واحرقوا الدهون
أوقفوا التدخين وشرب الكحول
حافظوا على مستوى متدن من الضغط النفسي بممارسة التأمل مثلاً

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:50:25 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/125025-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84-4-%D9%83%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B0%D9%88%D8%A7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%85-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
عجائب شرب الزنجبيل قبل النوم https://www.emiratesvoice.com/337/124736-%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 عجائب شرب الزنجبيل قبل النوم

للزنجبيل فوائد مذهلة، فقد كان يُستخدم ك، فهو يحتوي على أكثر من 400 مركّب كيميائي حيث إنّ هذا المركب يمتلك خصائص مضادةً للأكسدة والالتهاب، والتي يمكن أن تكون مفيدةً للجسم

معظمنا سمع عن فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم، حيث يلعب الزنجبيل دوراً مهماً في تخفيف حالات التهاب القصبات الهوائيّة ويُقلل الزنجبيل من غازات الأمعاء ومشاكل المعدة والقيء، وتشنجات البطن المؤلمة، بالإضافة إلى المزيد من الفوائد المذهلة وهي:

1- تخفيف آلام الرأس والصداع الناتجة عن الضغوطات النفسيّة اليوميّة حيث وجدت دراسة تم تطبيقها في جامعة جورجيا على 74 متطوعاً أنّ استهلاك مكملات الزنجبيل يومياً يُقلل من آلام العضلات الناتجة عن ممارسة النشاطات البدنية بنسبة 25%، وفي دراسة أخرى أُجريت على نساء يعانين من آلام عسر الطمث توصلت إلى أنّ 83% من النساء اللواتي تناولن كبسولات الزنجبيل أشرن إلى تحسنٍ في أعراض عسر الطمث وآلامه مقارنة مع 47% من النساء اللواتي تناولن الكبسولات الوهمية.

2- تخفيف حالات التهاب القصبات الهوائيّة، وتخفيف الآلام المصاحبة لها.

3- يحارب السموم والمواد الكيميائية الضارة المتجمعة في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة الضغط النفسيّ والجسديّ، وذلك بسبب محتواه الجيد من مضادات الأكسدة كما وجدت دراسة طُبّقت على عدد من المتطوعين، ونُشرت في مجلة أبحاث الوقاية من السرطان أنّ تناول كبسولات الزنجبيل خفّضت من أعراض التهابات القولون خلال شهر، والذي بدوره قد يُخفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.

4- يرفع درجة حرارة الجسم ويُنشط الدورة الدموية.

5- يمنع نشاط الفيروس الأنفي والذي يمكن أن يتسبب بالإصابة بنزلات البرد.

6- يُقلل من غازات الأمعاء، وتشنجات البطن المؤلمة، كما قد يمنع من حدوث قرحة المعدة الناتجة عن استهلاك العقاقير المضادة للالتهابات كالأسبيرين والأيبوبروفين.

مكونات الزنجبيل وتركيبته المفيدة

الزنجبيل من نباتات المنطقة الحارة والتي تنمو عليه أزهار خضراء أو بيضاء ويصل طوله إلى متر واحد، مغطى بقشرة بنية اللون قد تكون سميكة أو رقيقة حسب درجة النضج.

أما جذوره فهي عقد تشبه درنات البطاطا، ويغلب على الزنجبيل نكهة حارة، كما قد تظهر على بعض أنواعه بقع زرقاء هي بقع طبيعية، ويسمى هذا النوع بزنجبيل هاواي.

ويحتوي الزنجبيل على كربوهيدرات وسكريات ومعادن، كالحديد والكالسيوم والمغنيزيوم وفيتامينات مثل A،B،C بالإضافة إلى البروتينات، وهو غني بالسعرات الحرارية.

ومن المكونات الهامة في الزنجبيل الزيوت الطيّارة وبنسبة تتراوح بين 2.5 – 3%، تلك التي تكسب الزنجبيل طعمه الحار، بالإضافة لاحتوائه على النشاء والدسم وخميرة البروتياز، لذلك فهو يمتلك قيمة غذائية عالية.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:47:36 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/124736-%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
تعرف على أضرار النوم على البطن https://www.emiratesvoice.com/337/124304-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86 تعرف على أضرار النوم على البطن

يعتبر النوم الجيد مفتاحا لصحة جيدة، لذلك يوصي الباحثون بالحصول على 7 – 8 ساعات من النوم كل ليلة، فقد يزيد الإفراط في النوم أو التقليل منه من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب ومشاكل الصحة العقلية والعقم وغيرها.

ووفقا لمجلة ”ذا هيلث سايت“، من الشائع أن ينام المرء على بطنه، ولكن هذا أمر مضر بالصحة، فعلى الرغم من أن النوم على البطن قد يساعد على منع انقطاع النفس أثناء النوم وتقليل الشخير، إلا أنه يسبب آلام الظهر والرقبة والأضرار التالية:

آلام الظهر

عندما تنام على بطنك، تضع ضغطا إضافيا على ظهرك والعمود الفقري، ونظرا لأن معظم وزنك يقع في منتصف جسمك، فإن وضع النوم هذا يصعب بقاء عمودك الفقري في وضع محايد، وهذا الضغط على العمود الفقري قد يزيد الضغط على أجزاء الجسم الأخرى.

فالعمود الفقري هو خط أنابيب لأعصابك، وبالتالي قد يسبب الإجهاد في العمود الفقري الألم في أجزاء أخرى من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يضع هذا الوضع ضغطا على عضلاتك ومفاصلك، ما قد يؤدي إلى خدر ووخز وأوجاع وتهيج الأعصاب.

آلام الرقبة

النوم على البطن يتطلب قلب الرأس إلى الجانب، وهذا يعني أنك تقوم بلف رقبتك، ما يخل بوضع رأسك وعمودك الفقري، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي وضع النوم هذا إلى حدوث مشاكل مزمنة في فقرات الرقبة.

أضرار للحوامل

يضر النوم على البطن الحوامل خاصة، إذ يعمل الوزن الزائد على منتصف الجسم على إضافة الضغط على الرقبة والعمود الفقري في حالة النوم بهذا الوضع خلال الأشهر الأولى من الحمل.

ويوصي الباحثون بنوم الحوامل على الجانب الأيسر، لأن ذلك يمكن أن يزيد من تدفق الدم الصحي ويوفر مستويات الأكسجين المثلى لكل من الأم والطفل.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:43:04 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/124304-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86
هل يفقد السمك المجمّد قيمته الغذائية؟ https://www.emiratesvoice.com/337/123955-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%91%D8%AF-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9 هل يفقد السمك المجمّد قيمته الغذائية

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل الناس يفضلون الأسماك المجمدة على الأسماك الطازجة والعكس صحيح، من المحتوى الغذائي وغيرها من الاسباب. ولكن، ما هو الفرق الفعلي بينهما؟ وهل هما متساويان؟

هل السمك المجمد كالطازج؟

يميل البعض إلى التفكير في أن الأسماك الطازجة مغذية أكثر من تلك المجمّدة، ولكن هذا قد لا يكون الحال في كل مرة. صحيح أنه قد يتم فقدان بعض العناصر الغذائية أثناء عملية تذويب الأسماك المجمدة، إلا أن الكمية ضئيلة للغاية. في كثير من الأحيان، يتم تجميد الأسماك التي يتم تجميدها في غضون ساعات من خروجها من الماء، مما يسمح للأسماك بالاحتفاظ بالعديد من العناصر الغذائية تماماً مثل الأسماك الطازجة. بطبيعة الحال، فإن تذويب الاسماك بشكل غير صحيح أو شراء الأسماك التي لم يتم تجميدها بعد الصيد مباشرة يمكن أن يؤثر سلباً على قيمتها الغذائية، لذلك تحققوا دائماً من مصدر الأسماك.

بعض النصائح المهمة

– عند اختيار الأسماك المجمدة، تأكدوا من البحث عن آثار الجليد على الأسماك والتي قد تسبب احياناً بتشوهاتٍ في جلد الأسماك مشابهة للحروق. إذا رأيتم هذه العلامات، فهذا يعني على الأرجح أنه تم إذابة الأسماك وتجميدها (والتي يمكن أن تؤثر على الذوق والملمس والجودة). بمجرد شراء السمك المجلد، تأكدوا من الاحتفاظ بمغذياته عن طريق الاحتفاظ به مجمداً إلى حين إستخدامه. وللحفاظ على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية في السمك المجمّد، قوموا بتذويب السمك عن طريق الغسل تحت الماء البارد حتى ذوبان الجليد وطهيه على الفور.

– عند اختيار الأسماك الطازجة، تأكدوا من فحص عيونها وخياشيمها وجلدها ورائحتها للتحقق مما إذا كانت طازجة بالفعل. يجب أن تكون عيون الأسماك الطازجة واضحة ومنتفخة قليلاً، وينبغي أن تكون بشرتها لامعة وثابتة، وينبغي أن تكون خياشيمها حمراء زاهية وأن السمك لا ينبعث منها رائحة “مريبة” قوية. إذا لم تلاحظوا أياً من هذه الخصائص، فمن المحتمل أن تكون الأسماك قد جُمدت سابقاً قبل أن تصل إلى الثلاجات في السوبرماركات.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:39:55 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/123955-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%91%D8%AF-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9
“حاسة” يؤدي فقدانها إلى احتمال الموت.. ما هي؟ https://www.emiratesvoice.com/337/123745-%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A “حاسة” يؤدي فقدانها إلى احتمال الموت ما هي

وجد باحثون أن الأشخاص الذين يفقدون الإحساس بالروائح، معرضون لخطر الموت لعدة أسباب، ولكن الأطباء لا يأخذون الأمر على محمل الجد.

وشملت الدراسة 71 شخصا كانوا يعيشون دون الإحساس بالرائحة، وهي حالة تعرف باسم “فقدان حاسة الشم”، للتعرف على تجاربهم.

وعانى الكثيرون منهم من الاكتئاب، لأنهم لم يعودوا قادرين على شم رائحة العشب المقطوع أو رائحة الأحباب، حتى أن إحدى النساء قالت إن الحالة هذه أنهت زواجها.

وقال الباحثون إن الأشخاص الذين لا يستطيعون الشم، يواجهون أخطار عدم القدرة على شم رائحة الغاز أو الدخان أو الطعام الفاسد، ما قد يؤدي إلى احتمال الوفاة دون إدراك ذلك.

وهناك العديد من الأسباب المسؤولة عن الإصابة بـ”فقد الشم”، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية ومرض ألزهايمر والشلل الرعاشي والتصلب المتعدد. ويمكن أن تسبب الإصابات وبعض العقاقير فقدان الأشخاص لحاسة الشم.

وأعرب معد الدراسة الجديدة، البروفيسور كارل فيلبوت من جامعة “إيست أنجليا”، عن أمله في أن تدفع الدراسة الأطباء إلى التفكير في القضية هذه بجدية أكبر.

ودرس فريق البحث حالات المرضى، الذين تتراوح أعمارهم بين 31 و80 عاما، ممن عولجوا في عيادة الذوق والشم بمستشفى جامعة James Paget، في نورفولك.

وقال بعض المشاركين إنهم لم يعودوا يتمتعون بتناول الطعام، لذا فقدوا الوزن، وشعرت بعض الأمهات بأنهن فشلن، لأنهن لم يتمكن من معرفة متى يحتاج حفاض طفلهن إلى التغيير.

وأضاف الباحثون إن كل المشكلات أدت إلى الشعور بالغضب والقلق والإحباط والعزلة والاكتئاب والندم والحزن.

وأشارت الدراسة إلى أن مشاكل الناس تزداد سوءا بسبب عدم فهمهم أو الاهتمام بهم، بشأن “فقد الشم” من قبل الأطباء.

وأجريت الدراسة بالتعاون مع Fifth Sense، التي تدعم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشم والذوق.

ونُشرت الدراسة في مجلة “طب الأنف والأذن والحنجرة”.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:37:45 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/123745-%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A
رغم فوائده.. في هذه الحالات يكون العسل مضراً https://www.emiratesvoice.com/337/123425-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D9%8B رغم فوائده في هذه الحالات يكون العسل مضراً

أعلن خبير التغذية الطبيب فيكتور كونيشيف، ان العسل ليس فقط حلوى، بل له فوائد صحية، حتى أن البعض يتخلى عن السكر ويستخدم العسل. ولكن هل العسل مفيد دائما؟

يقول الدكتور كونيشيف في حديث لصحيفة AiF (أرغومينتي أي فاكتي) الروسية، “لم تجر دراسات جدية للعسل للأغراض الطبية، مع أنه العسل يخفف السعال، ويخفض درجة الحرارة بعض الشيء وخاصة عسل زهور أشجار الزيزفون. ولكن في الجزء الأوروبي من روسيا، لم تعد هناك أشجار زيزفون كثيرة كما في السابق، لذلك فإن جميع ما يقال عن مفعول العسل العلاجي ليس سوى أساطير.

 
وبالطبع يحتوي العسل على نسبة عالية من الغلوكوز والفركتوز جاهزة الامتصاص بعكس الموجودة في السكر، الذي يتطلب من الجسم هضمه للحصول عليهما. وهذا يعني أن العسل أكثر ضررا من السكر للجسم، لأن تناوله يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة، ما يؤثر سلبا في الإنسان. ولكن من جانب آخر يحتوي العسل على مواد بيولوجية نشطة مفيدة للصحة. هذه المواد موجودة بنسب عالية في مواد غذائية طبيعية أخرى، ونسبة الغلوكوز فيها منخفضة.

ويضيف “العسل يحتوي على عدد قليل من الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال، توفر 200 ملعقة صغيرة من العسل احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، و267 ملعقة صغيرة حاجته من الفوسفور و 3 كيلوغرامات من العسل حاجته من الفيتامينات. كما يحتوي العسل أيضا على كميات صغيرة من البروتينات والأحماض الأمينية “.

ولكن هل يعني هذا التخلي عن تناول العسل؟

يقول خبير التغذية، لا أبدا، لأن العسل مادة غذائية فريدة، ولكن لا يمكن اعتباره مادة غذائية علاجية عجيبة. ومنحه خصائص غير متوفرة فيه، والأهم عدم الإفراط في تناوله.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:34:25 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/123425-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D9%8B
5 طرق لمحاربة تساقط الشعر https://www.emiratesvoice.com/337/123227-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1 5 طرق لمحاربة تساقط الشعر

يبدو أن مشكلة تساقط الشعر شائعة جدًا هذه الأيام. بعض أسباب تساقط الشعر هي الإجهاد ، نقص التغذية ، قشرة الرأس ، فروة الرأس الدهنية ، المرض ، اختلالات الغدة الدرقية أو الهرمونية ، استخدام المستحضرات الكيميائية والتطبيقات الحرارية. بالإضافة الى عوامل وراثية.

نميل إلى الاعتقاد بأن تساقط الشعر وكسر الشعر متماثلان ، لكنهما ليسا كذلك. يحدث تساقط الشعر عندما ينفصل عمود الشعر. يمكن أن يحدث هذا بسبب المستحضرات الكيميائية والتطبيقات الحرارية واستخدام الأشرطة المطاطية والجفاف وهشاشة الشعر. يحدث تساقط الشعر، من ناحية أخرى، عندما يسقط الشعر من الجذر. من الواضح أن تساقط الشعر يجب أن يسبب مزيدًا من القلق ، على الرغم من أن 50 إلى 100 شعر تسقط يوميًا في العملية العادية. إذا تباطأ معدل الاستبدال ، فستكون مشكلة ترقق الشعر. إذا كنت تواجه تساقط الشعر ، فحاول معرفة الأسباب التي قد تنطبق عليك.

 
اغسل شعرك حسب نوع الشعر والموسم. في حالة الطقس الحار والرطب ، يجب غسل الشعر في كثير من الأحيان ، لإزالة العرق والأوساخ ورواسب الزيت. يمكن غسل الشعر الدهني ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. للشعر الجاف ، اغسل مرتين في الأسبوع.

من المهم اختيار المنتجات المناسبة. المنتجات القاسية تخل بالتوازن الحمضي القلوي الطبيعي. فهي تحفز فروة الرأس أكثر ، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس والقشرة. إذا كان عملك يستلزم السفر لمسافات طويلة ، اغسل الشعر بشكل متكرر أكثر ، حتى يوميًا ، باستخدام القليل من الشامبو. إذا كان هناك دهن مفرط ، فيجب استخدام غسول الشعر.

إذا كان الشعر زيتيًا ، استخدم غسول الشعر أو المصل وتجنب ملطفات الشعر الكريمية. يمكن أن يساعد منشط الشعر العشبي غير الدهني ، في السيطرة على تساقط الشعر.

اتباع نظام غذائي صحي ومغذي يمكن أن يعزز نمو الشعر الصحي. خذ وعاء صغير من البراعم يوميا. البراعم تحتوي على الأحماض الأمينية ، والتي تعزز نمو الشعر. إذا كانت فروة الرأس دهنية ، أو إذا كان هناك قشرة ، اشرب الكثير من الماء.

يمكن أن يكون الخيار الأخير هو العلاجات السريرية. فهي تساعد على تحفيز بصيلات الشعر. تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. أثناء العلاج السريري ، يتم تطبيق مقويات الشعر ويستخدم التونيك لزيادة الامتصاص. اتباع نظام غذائي مغذي يساعد على نمو شعر صحي حيث يتم تغذية الشعر عن طريق العناصر الغذائية في مجرى الدم.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:32:27 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/123227-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1
تعرف على فيتامين F وفوائده الصحية المذهلة‎ https://www.emiratesvoice.com/337/123011-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-f-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9%E2%80%8E تعرف على فيتامين f وفوائده الصحية المذهلة‎

الكثير منا يجهل أهمية فيتامين F لصحة الجسم، وماهية هذا الفيتامين من الأساس؛ ففيتامينF هو مزيج من الدهون الصحية الجيدة وهو عبارة عن حمض اللينوليك أو أوميغا 6.1.

لا تنتج أجسادنا الكمية المناسبة من فيتامين F لذلك يجب علينا تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين بالإضافة لمكملاته الغذائية حتى تحصل أجسادنا على فوائده الصحية المذهلة.

وحسب ما نشرته صحيفة “ بينك فيلا “ نقلا عن الدكتور لوك كوتينهو، المختص بالطب التكاملي والتغذية الشاملة أن لفيتامين F فوائد صحية عديدة إذ يعد مصدرا للدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم ومعروف باسم أوميغا 6 وهو عنصر غذائي مهم لمرضى القلب والسكري والمصابين بالأمراض الجلدية وجفاف الجلد والشعر وصعوبة التئام الجروح حيث يعمل على زيادة مناعتهم.. إليك قائمة بأهم الفوائد الصحية لفيتامين F:

إنشاء خلايا الجسم

أكد الطبيب لوك كوتينهو، أن الطبقات الخارجية لخلايا الجسم تحتاج لبناء قوي ومرن في الوقت ذاته وهذا ما يفعله فيتامين F بالإضافة للحفاظ على صحة الخلايا لفترات زمنية طويلة.

يكافح أمراض القلب والسكري

يعمل فيتامينF على الوقاية من أمراض القلب ومرض السكري من المرحلة الثانية حيث يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ويدير بفاعلية نسبة الأنسولين في الدم وقد أكدت أبحاث أجرتها جامعة هارفارد في عام 2017 على أن تناول الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك “ فيتامين F“ يساعد في تقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب.

يخفض مستويات الكوليسترول الضارة وضغط الدم

أظهرت بضع دراسات وأبحاث أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول فيتامين F لديهم مستويات منخفضة من ضغط الدم والكوليسترول الضار بالجسم مقارنة بالذين لا يتناولونه.

يعزز صحة البشرة

أكد الطبيب لوك أن فيتامين F يساعد على احتفاظ البشرة بمستويات الرطوبة اللازمة بالإضافة لمكافحته للحساسية والتهابات الجلد وحب الشباب وآثارة المزعجة وقد أثبتت دراسة أٌجريت في عام 2002 على الأشخاص المصابين بحب الشباب أن من تناولوا فيتامينF قد أظهروا تقدما في العلاج عن الأشخاص الذين تناولوا الأدوية المعتادة لحب الشباب.

يعزز من الوظائف الحيوية للجسم

أكد الطبيب لوك أن فيتامين F يُنشئ مركبات من شأنها تنظيم تخثر الدم والحفاظ على ضغط الدم في معدله الطبيعي ويعزز من نشاط الجهاز المناعي.

مصادر فيتامينF الطبيعية

تعتبر بذور الكتان واليقطين واللوز وزيت الجوز من أفضل المصادر الغنية بفيتامين F والأسماك مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة، والأفوكادو وفول الصويا والتوفو والذرة والزيتون والفول السوداني والزعفران وزيت زهرة عباد الشمس من المصادر الطبيعية الغنية بهذا الفيتامين.

الجرعة اليومية من فيتامين F

وفقًا لخبراء التغذية بالمملكة المتحدة فإننا نحتاج إلى 1% من فيتامينF بشكل يومي بينما ترجح الهئية الأوروبية لسلامة الأغذية نسبة 4% يوميا.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Thu, 23 Jan 2020 22:30:11 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/123011-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-f-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B0%D9%87%D9%84%D8%A9%E2%80%8E
العلماء يتوصّلون إلى أول دواء على الإطلاق يمنع الإصابة بـ"ألزهايمر" https://www.emiratesvoice.com/321/100416-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%91%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A3%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1 العلماء يتوصّلون إلى أول دواء على الإطلاق يمنع الإصابة بـألزهايمر

كشف عدد من العلماء الأميركيين أنهم ابتكروا أول دواء لمنع مرض ألزهايمر، والذي يعمل على تعزيز مادة كيميائية "تنظف" الدماغ من البروتينات المسببة لفقدان الذاكرة والارتباك.

وأظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران المعدلة لتطوير المرض المرتبط بالعمر، أن القوارض لم تظهر عليها أي أعراض بعد حقنها بالمركب.

ويقول فريق البحث، من مدرسة الطب بجامعة تيمبل في ولاية بنسلفانيا، إن النتائج تلقي الضوء على مرض ألزهايمر، ما يبعث الأمل في أن الدواء قد يبطئ أو حتى يعكس الخرف لدى البشر.

ويعاني المصابون بألزهايمر بانخفاض في القدرات المعرفية والسلوكية والجسدية، وحتى الآن، لا توجد علاجات يمكن أن تقوم ذلك، لأن العلاجات الحالية تساعد فقط في تخفيف الأعراض.

ويُعرف هذا الدواء الجديد الذي يحتمل أن يحقق ثورة في علاج مرض ألزهايمر، باسم pharmacological chaperone، والذي يصلح الطفرات في بروتينات أميلويد بيتا وتاو التي تتجمع في أدمغة المرضى مشكلة لويحات ينتج عنها فقدان الصلات بين الخلايا العصبية في الدماغ، وفي النهاية موت تلك الخلايا وفقدان أنسجة المخ.

ويخطط الفريق الآن لإجراء تجارب سريرية للدواء على البشر، ولا يرغبون أولا في التحقق من آثاره على الفئران الأكبر سنا التي لديها بالفعل مرض ألزهايمر

قد يهمك ايضا

إليكِ أبرز صيحات عام 2019 في مجال العناية بالبشرة

علماء أميركيون يتوصّلون صدفةً إلى علاج مرض ألزهايمر

]]>
Thu, 23 Jan 2020 20:04:16 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/100416-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%91%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A3%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1
نصائح لحماية نفسك مِن فيروس "كورونا" الجديد بخطوات بسيطة https://www.emiratesvoice.com/321/094308-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%85%D9%90%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9 نصائح لحماية نفسك مِن فيروس كورونا الجديد بخطوات بسيطة

انتشر فيروس "كورونا" في دول آسيوية كما وصل إلى الولايات المتحدة، لذلك نقدّم لك طرق حماية نفسك شر هذا الفيروس الذي يؤدي أحيانا إلى الموت.ولم تسجل لحسن الحظ حتى الآن أي إصابة بالمرض في المنطقة العربية حتى الآن، لكن ذلك لا يعني أنه قد لا يصل إلينا، لذلك بدأت بعض الدول العربية في اتخاذ تدابير وقائية، خاصة إخضاع القادمين من الصين للفحص الطبي، ولفيروس كورونا اسم آخر هو متلازمة الشرق الأوسط، وهو عبارة عن فصيلة كبيرة من الفيروسات التي يمكن أن تتسبب في طائفة من الأمراض تتراوح بين نزلة البرد الشائعة والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة، بحسب موقع منظمة الصحة العالمية، ومن أعراض الفيروس الرئيسية الحمى والسعال وضيق التنفس، كما أن هناك أعراضا أقل شيوعا مثل الالتهاب الرئوي الحاد والإسهال.
وحسب المنظمة التابعة للأمم المتحدة، فإن انتقال عدوى الفيروس بين البشر يحدث في معظمه في أماكن الرعاية الصحية.
وينبغي الحذر أثناء زيارة المستشفيات، لأن الفيروس ينتقل عبر المخالطة المباشرة للمصابين أو من خلال الرذاذ المطاير من هؤلاء أو لمس الأسطح الملوث بالفيروس، ويمكن ارتداء كمامة أثناء الذهاب إلى هناك.

كيف تحمي نفسك؟
لا تتوفر حاليا لقاحات تحمي من الإصابة بفيروس كورونا البشري، والعلاج المتاح هو علاج داعم ويعتمد على حالة المريض السريرية، ويمكن التقليل خطر الإصابة بالعدوى عن طريق القيام بما يلي، حسب مراكز الوقاية الأميركية من الأمراض ومكافحتها:
1. اغسل يديك غالبا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
2. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسولة.
3. تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.

كيف تحمي الآخرين؟
إذا كانت لديك أعراض شبيهة بالبرد، فيمكنك المساعدة في حماية الآخرين عن طريق القيام بما يلي:

1.البقاء في المنزل بينما كنت مريضا.

2. تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين مثل العناق والقبل.

3. غطي فمك وأنفك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم قم برمي المنديل في القمامة واغسل يديك.

4.تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح.

قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

]]>
Thu, 23 Jan 2020 19:43:08 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/094308-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%85%D9%90%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9
باحثون يعلنون أن امتلاك دماغ أكبر لا يعني بالضرورة الحصول على ذاكرة أفضل https://www.emiratesvoice.com/321/094214-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%83-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9 باحثون يعلنون أن امتلاك دماغ أكبر لا يعني بالضرورة الحصول على ذاكرة أفضل

توصل الباحثون، عقب مسح أدمغة أكثر من 330 شخصا بالغا، إلى أن وجود دماغ أكبر لا يعني بالضرورة امتلاك ذاكرة أفضل، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم حصين أكبر، وهو جزء الدماغ الذي يعمل كمركز للذاكرة، لم يكونوا أفضل في اختبارات التعلم والذاكرة.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن الحصين يتقلص مع تقدم العمر وقد يرتبط بفقدان الذاكرة لدى المتقاعدين والمصابين بمرض ألزهايمر، لكن الدراسة الحديثة، وجدت بشكل أكثر تحديدا، أن كمية نوع معين من المادة البيضاء، تسمى المادة البيضاء النطاقية (limbic white matter)، هي التي تحدد مدى جودة ذاكرة شخص ما.

ووجدت النتائج أن الذين يملكون حصينا أكبر ومادة بيضاء أقل سلامة، لديهم ذكريات أسوأ من أولئك الذين لديهم عكس ذلك، وأظهرت دراسة أجريت عام 2004 أن حجم الحصين لا يرتبط دائما بأداء الذاكرة لدى كبار السن، ولكن هذه الدراسة هي الأولى التي تلقي الضوء على السبب، كما يقول الباحثون.

وقال الدكتور أندرو بندر، من جامعة ولاية ميشيغان، الذي أعد الدراسة الجديدة، إن النتائج أظهرت الحاجة إلى النظر في العلاقة بين الحصين وبقية الدماغ عند النظر في انخفاض الذاكرة لدى كبار السن، وقام هو وزملاؤه، الذين ضموا باحثين من هنغاريا وألمانيا، بدراسة أنواع مختلفة من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي على أدمغة المشاركين.

وتُعرف المادة البيضاء بأنها  مكون في وسط المخ مليء بأعصاب تنقل الرسائل في جميع أنحاء العضو في شكل إشارات كهربائية، وتختلف المادة البيضاء عن المادة الرمادية التي تتكون من أنواع أخرى من الخلايا مثل الأوعية الدموية، وتلك التي تنقل العناصر الغذائية إلى أنسجة المخ، وأجرى المشاركون في الدراسة اختبار القدرة العقلية، والذي ينطوي على الاستماع إلى 15 كلمة وكتابة أكبر عدد ممكن منها بعد ذلك.

وأجري الاختبار خمس مرات حتى يتمكن الباحثون من معرفة مدى جودة التعلم لدى المشاركين خلال التكرار، ثم حاول الدكتور بندر وزملاؤه إيجاد صلة بين مدى سرعة تعلم الناس للكلمات وحجم الحصين والمادة البيضاء، ووجدوا أن فقط أولئك الذين لديهم حصين أكبر وأيضا حجم أكبر من المادة البيضاء التي تربطه بباقي الدماغ يتعلمون بشكل أسرع من الآخرين.

ويرغب فريق البحث في استخدام المزيد من البيانات من المشاركين نفسهم لمعرفة ما إذا كان هناك أي تغيير في هياكل الدماغ المرتبطة بالتعلم أو انخفاض الذاكرة، مع التقدم في العمر، ويمكن أن تساعد هذه النتائج الأطباء في إجراء تشخيصات مبكرة أكثر دقة للحالات المرتبطة بالعمر مثل مرض ألزهايمر.

قد يهمك ايضا

أطعمة خالية من السعرات الحرارية وتحارب السمنة

علماء يكشفون أن تناول "الإستروجين" بانتظام يمنع "الشيخوخة"

]]>
Thu, 23 Jan 2020 19:42:14 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/094214-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%83-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D8%A3%D9%83%D8%A8%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9
الصين تحاصر "الفيروس القاتل" بإجراءات غير مسبوقة وعزل 11 مليون شخص https://www.emiratesvoice.com/321/084530-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%A8%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%B2%D9%84-11-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B4%D8%AE%D8%B5 الصين تحاصر الفيروس القاتل بإجراءات غير مسبوقة وعزل 11 مليون شخص

عزلت السلطات الصينية أكثر من 11 مليون مواطن، الخميس، في خطوة غير مسبوقة لمحاولة وقف تفشي فيروس جديد قاتل أصاب المئات، وانتشر في مدن عدة، ودول أخرى، خلال عطلة السنة القمرية الجديدة، التي تشهد ازدحاما في السفر داخل وخارج الصين، وقامت فرق من الشرطة وقوات التدخل السريع والأمن بإغلاق محطة قطارات ووهان، حيث سمح للركاب الذين يحملون تذاكر سفر فقط بدخول المحطة.وفي تمام الساعة العاشرة صباحا بتوقيت الصين سدّت القضبان المعدنية مدخل المحطة، ليعود المسافرون أدراجهم، وهم يشكون من أنهم لا يملكون

ملجأ آخر يمكنهم الذهاب إليه، وأظهر موقع "بيبرز لايف"، الإخباري الذي بث صورًا مباشرة من المحطة، أن الجميع في المنطقة يرتدون الأقنعة، وعرض صورًا لطوابير المواطنين الذين اصطفوا لشراء الأقنعة من الصيدليات التي حددت حزمة واحدة لكل زبون، فيما ارتدى العاملون في المجال الطبي بدلات واقية خارج المستشفى حيث يتم علاج بعض المرضى المصابين بمرض الجهاز التنفسي الفيروسي.وقال غودين غاليا، ممثل منظمة الصحة العالمية في الصين، في مقابلة مع مكتب منظمة الصحة العالمية في بكبن: "على حد علمي، فإن محاولة احتواء مدينة

يبلغ عدد سكانها 11 مليون نسمة أمر جديد في مجال العلم. لم يتم تجربته من قبل كأحد تدابير الصحة العامة. لكن لا يمكننا في هذه المرحلة التكهن بإمكانية نجاها أو فشلها".ونشرت وكالة شينخوا بيانا للسلطات المحلية طالبت من جميع السكان ارتداء أقنعة في الأماكن العامة وحثت موظفي الحكومة على ارتدائها في العمل وطالبت أصحاب المتاجر بنشر لافتات لزوارهم، وقال البيان "كل من يتجاهل التحذير سيعاقب وفقا للقوانين واللوائح ذات الصلة".وعلى الصعيد العملي، لن يُسمح لأحد بمغادرة ووهان، مركز الصناعة والنقل في مقاطعة هوبي بوسط الصين، حيث

جرى اغلاق محطات القطار والمطار ومترو الانفاق والعبارات والحافلات، وفقا لوكالة انباء شينخوا الحكومية.ونقلت الوكالة عن فرقة العمل المعنية بمكافحة الفيروسات في المدينة قولها إن هذه التدابير تهدف إلى "وقف انتشار الفيروس والحد من تفشي المرض وضمان صحة الأشخاص وسلامتهم".وحذر لي بن، نائب مدير اللجنة الوطنية للصحة، مواطني ووهان، الأربعاء،

بضرورة تجنب الزحام والتجمعات العامة.وظهرت الأمراض الناجمة عن فيروس كورونا الذي تم التعرف عليها مؤخرا للمرة الأولى في ووهان الشهر الماضي، وكانت غالبية الحالات، التي بلغت 571 حالة، في الصين.بيد أنه تم اكتشاف حالات أخرى في تايلاند والولايات المتحدة واليابان وكوريا الجنوبية. تم تأكيد حالة واحدة في إقليم هونغ كونغ الصيني الجنوبي، بعد تأكيد حالة

واحدة في ماكاو، وكان معظمهم من ووهان أو سافروا مؤخرًا إلى هناك.وتوفي 17 شخصًا، جميعهم في ووهان والمناطق المحيطة بها. وكان متوسط عمر الضحايا 73 عامًا، وأكبرهم سنًا يبلغ من العمر 89 عامًا وأصغرهم 48 عامًا

قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

]]>
Thu, 23 Jan 2020 18:45:30 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/084530-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%84-%D8%A8%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%B2%D9%84-11-%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B4%D8%AE%D8%B5
وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن https://www.emiratesvoice.com/health/blogs/082406-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن

كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية.وتعتبر الخبيرة الأسترالية في حديثها لصحيفة The Sun، أن وجبة الإفطار أساسية لذلك يجب عدم تخطيها، وتقول "يعتقد الكثيرون، أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد. بيد أن هذا غير صحيح. لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة".

وتنصح الخبيرة باريل بتناول مواد غذائية "عالية الجودة" والحبوب الكاملة وكربوهيدرات منخفضة السعرات الحرارية مثل الشوفان وموسلي Muesli، التي توفر للعضلات والدماغ الطاقة اللازمة بعد الجوع الليلي. كما توصي بتناول مواد غذائية تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات مثل سمك السلمون المسلوق، وبيضتين، ولبن الزبادي وعصائد من الحبوب الكاملة.

ووفقا لها يجب ألا ننسى تناول الفواكه والخضروات، التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد. وتقول باريل، "شرائح الطماطم مع الخبز المحمص وخضروات مبشورة مضافة إلى طبق من البيض أو عصيدة فيها قطع من الفاكهة تزود الجسم بالكمية اليومية اللازمة من الألياف الغذائية والفيتامينات". كما لا ينبغي استبعاد الدهون "الجيدة" مثل زيت الزيتون والمكسرات وأفوكادو والبذور وغيرها من المواد الغنية والمغذية الضرورية للجسم، التي تساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.

قد يهمك ايضا:

طريقة تنظيف بشرتك في المنزل بأسلوب سريع وبسيط

خبراء يكشفون أهميّة إزالة مساحيق التجميل قبل النوم

]]>
Thu, 23 Jan 2020 18:24:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/health/blogs/082406-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
علماء يكتشفون أن اشتعال "الشيب" فجأة في الرأس يحمي من خطر "الوفاة" https://www.emiratesvoice.com/321/080716-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D8%AC%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9 علماء يكتشفون أن اشتعال الشيب فجأة في الرأس يحمي من خطر الوفاة

تقف ماري أنطوانيت، بعد قيام الثورة الفرنسية عام 1793 أمام المقصلة، رغم أنها كانت مشهورة بشعرها الأحمر القاني، إلا أنها بين عشية وضحاها يتحول شعرها إلى الأبيض، وتدلل الثقافات الشعبية دوما على أن ظاهرة الشعر الأبيض "الشيب" مرتبطة بصورة كبيرة بالشعور بالتوتر أو الإحباط أو القلق، ولكن لم تصدر أي دراسة علمية مؤكدة حول الآلية البيولوجية وراء هذا اللون الرمادي "الغامض"، الذي يظهر في الشعر بصورة مفاجئة، خاصة إذا لم يكن مرتبطا بتقدم العمر.

واكتشف الباحثون المفاجأة وهي أن "الشعر الأبيض" قد يكون "طوق نجاة" للجسم ويحمي الشخص من خطر "الوفاة"، وفق ما أوردته وكالة "رويترز"، وأوضح الباحثون ذلك بأن الجسم في نوبات التوتر والخوف والقلق البالغة، يكون الجسم مدفوعا باستجابات كبيرة، ويسعى للهروب من حلول قد تؤدي إلى مخاطر صحية أكبر مثل "السكتات القلبية أو الدماغية"، فتظهر في ظاهرة أقل خطورة ألا وهي انتشار "الشيب".

وأجرى الباحثون دراسة على فئران التجارب، لمعرفة كيفية تأثير الإجهاد على الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر المسؤولة عن صنع الخلايا الصباغية للشعر لتتحول من اللون الأسود أو البني أو الأشقر أو الأحمر، إلى الشعر الأبيض، يمتلك الإنسان حوالي 100 ألف بصيلة شعر في فروة رأسه.

وتوصل الباحثون إلى أن الإجهاد يشبه بصورة كبيرة "الهجوم المناعي" على الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية، خاصة وأنه يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول بصورة مرتفعة، واكتشف العلماء أن الجهاز العصبي لجسم الإنسان يتحكم في استجابات أشبه باستجابات "القتال أو الهروب" الموجودة لدى الحيوانات الثدية، التي تنشر شبكة الأعصاب التي تشبه شرائط ملفوفة حول كل شعرة وقريبة جدا من الخلايا الجذعية للخلايا الصباغية.

وعندما تعرضت فئران التجارب لتلك الآلام قصيرة الأجل، يفرز الجهاز العصبي مواد كيميائية تصل إلى الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر لتتحول كمستودع محدود داخل الخلايا الصباغية، وقال يا تشيه هسو، أستاذ مشارك للخلايا الجذعية وبيولوجيا التجدد في جامعة هارفارد ومحقق رئيسي في معهد هارفارد للخلايا الجذعية، في تصريح لوكالة "رويترز": "عادةً ، عندما يتجدد الشعر، ويتحول بعض هذه الخلايا الجذعية إلى خلايا منتجة للأصبغة تلون الشعر إلى اللون الأبيض. ولكن عندما تتعرض تلك الخلايا للمواد الكيميائية المفروزة من الجهاز العصبي، تنشط تلك الخلايا سريعا ويبدأ الشعر الأبيض يغزو بسرعة مفزعة".

وتابع، "يحتاج الإنسان أيام قليلة فقط من التوتر الزائد عن الحد ليجد أن خزان الخلايا الجذعية المجددة للصبغات بات ممتلئا بتلك المادة الكيميائية، وهو ما سيؤدي إلى استنفاذ تلك الخلايا لألوانها الطبيعية ولن يكون أمامها إلى الشعر الأبيض"، ولكن الدراسة أشارت أيضا إلى أن "الإجهاد والتوتر" قد لا يكون السبب الوحيد لتحول الشعر إلى اللون الأبيض، بل مثلا "الطفرات الوراثية" أو "الهجمات المناعية" أو الشيخوخة الطبيعية التي تؤدي إلى استنفاذ طبيعي لخزانات الألوان في الخلايا الصباغية.قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

]]>
Thu, 23 Jan 2020 18:07:16 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/080716-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D8%AC%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3-%D9%8A%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9
الإمارات تشارك في اجتماع اللجنة الفنية الاستشارية لمجلس وزراء الصحة العرب https://www.emiratesvoice.com/health/blogs/070606-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%88%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8 الإمارات تشارك في اجتماع اللجنة الفنية الاستشارية لمجلس وزراء الصحة العرب

 تشارك دولة الإمارات في أعمال الاجتماع الثامن للجنة الفنية الاستشارية لمجلس وزراء الصحة العرب التي بدأت اليوم بمقر الأمانة العامة لجامعة الدول العربية برئاسة مملكة البحرين وبمشاركة ممثلي وزارات الصحة في الدول العربية.مثل الدولة في الاجتماع الدكتور عيسى المنصوري مدير مكتب وكيل وزارة الصحة ووقاية المجتمع ومدير العلاقات الصحية الدولية.وتناقش اللجنة على مدى يومين عددا من الموضوعات من بينها التجارب الناجحة والرائدة للدول العربية الأعضاء في المجال الصحي وتوحيد التشريعات الصحية في الدول العربية والهيئة العربية لخدمات نقل الدم وجائزة الطبيب العربي والدورة التدريبية حول التغطية الصحية الشاملة والصحة والبيئة وتحسين صحة الأمهات والأطفال والمراهقات بالمنطقة العربية والكلمة الموحدة لمجلس وزراء الصحة العرب أمام الدورة /73/ للجمعية العامة لمنظمة الصحة العالمية في جنيف مايو 2020 .وأشارت السفيرة الدكتورة هيفاء أبو غزالة الأمين العام المساعد رئيس قطاع الشؤون الاجتماعية إلى أن نتائج الاجتماع سترفع إلى اجتماعات المكتب التنفيذي للمجلس الوزاري تمهيدًا لعرضها على الدورة العادية /53/ لمجلس وزراء الصحة العرب المقرر انعقادها يوم 27 فبراير المقبل.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Thu, 23 Jan 2020 17:06:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/health/blogs/070606-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%88%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8
طرق الوقاية من الإصابة بفيروس "كورونا" https://www.emiratesvoice.com/337/060225-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7 طرق الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا

لم يقف فيروس كورونا الجديد عند حدود الصين، بل انتشر في دول آسيوية كما وصل إلى الولايات المتحدة، فكيف تقي نفسك شر هذا الفيروس الذي يؤدي أحيانا إلى الموت؟لحسن الحظ لم تسجل حتى الآن أي إصابة بالمرض في المنطقة العربية حتى الآن، لكن ذلك لا يعني أنه قد لا يصل إلينا، لذلك بدأت بعض الدول العربية في اتخاذ تدابير وقائية، خاصة إخضاع القادمين من الصين للفحص الطبي.

ولفيروس كورونا اسم آخر هو متلازمة الشرق الأوسط، وهو عبارة عن فصيلة كبيرة من الفيروسات التي يمكن أن تتسبب في طائفة من الأمراض تتراوح بين نزلة البرد الشائعة والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة، بحسب موقع منظمة الصحة العالمية.

ومن أعراض الفيروس الرئيسية الحمى والسعال وضيق التنفس، كما أن هناك أعراضا أقل شيوعا مثل الالتهاب الرئوي الحاد والإسهال.

وبحسب المنظمة التابعة للأمم المتحدة، فإن انتقال عدوى الفيروس بين البشر يحدث في معظمه في أماكن الرعاية الصحية.

ولذلك، ينبغي الحذر أثناء زيارة المستشفيات، لأن الفيروس ينتقل عبر المخالطة المباشرة للمصابين أو من خلال الرذاذ المطاير من هؤلاء أو لمس الأسطح الملوث بالفيروس، ويمكن ارتداء كمامة أثناء الذهاب إلى هناك.

كيف تحمي نفسك؟

لا تتوفر حاليا لقاحات تحمي من الإصابة بفيروس كورونا البشري، والعلاج المتاح هو علاج داعم ويعتمد على حالة المريض السريرية.

ويمكن التقليل خطر الإصابة بالعدوى عن طريق القيام بما يلي، حسب مراكز الوقاية الأميركية من الأمراض ومكافحتها:

1. اغسل يديك غالبا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

2. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسولة.

3. تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.

كيف تحمي الآخرين؟

إذا كانت لديك أعراض شبيهة بالبرد، فيمكنك المساعدة في حماية الآخرين عن طريق القيام بما يلي:

1.البقاء في المنزل بينما كنت مريضا.

2. تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين مثل العناق والقبل.

3. غطي فمك وأنفك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم قم برمي المنديل في القمامة واغسل يديك.

4.تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح.

قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

]]>
Thu, 23 Jan 2020 16:02:25 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/060225-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك https://www.emiratesvoice.com/420/210429-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83 الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك

فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أنالشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.

قد يهمك ايضا

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

]]>
Thu, 23 Jan 2020 07:04:29 GMT https://www.emiratesvoice.com/420/210429-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%88-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83
كيف يمكن أن يكون العسل درعك الواقي من الجفاف والحكة والتلف؟ https://www.emiratesvoice.com/420/210203-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%AF%D8%B1%D8%B9%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%81 كيف يمكن أن يكون العسل درعك الواقي من الجفاف والحكة والتلف

كان العسل مصدرا لكثير من الأغراض الطبية والعلمية في أغلب ثقافات العالم على مدار السنين، بسبب الفيتامينات والمعادن والبروتينات وخصائص مضادات الأكسدة، فقد استخدم العسل كعلاج طبيعي لجميع أنواع الأمراض، بدءا من الجروح وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتهدئة التهاب الحلق وتحسين ظروف البشرة.لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجأة أن العسل يمكن أن يستخدم أيضًا لتغذية الشعر وترطيبه وتحسينه، ونشر موقع "health line" بعض النصائح التي من خلالها يمكن صناعة ماسك العسل للشعر.وبسبب الخصائص العلاجية للعسل تم استخدامه في شطف ومكيفات الشعر لعدة قرون، ولا يزال عنصر طبيعي في كثير من المنتجات وهو السبب في شعبية العديد من أنواع منتجات العناية بالشعر.* فوائد استخدام العسلالعسل مفيد للشعر في:
- يرطب الشعر الجاف وفروة الرأس.
- يقلل من تساقط الشعر- يعيد تألق- يحسن حالة الشعر الطبيعي- يقلل من التجعد- ينعم الشعركما أنه يعمل بشكل جيد كعامل مشترك في كثير من الوصفات الخاصة بالشعر، وتترك قناع الشعر عليه لفترة أطول من الوقت فقد يشجع على التئام وتغذية وإصلاح وجعله أكثر كثافة.* كيفية صنع قناع شعر العسل
هناك العديد من الوصفات المختلفة التي يمكنك استخدامها لصنع قناع لشعر العسل، ومنها:نصف كوب من العسل
ربع كوب زيت زيتون
وعاء خلط
قبعة "بلاستيكية"
فرشاة طلاء صغيرةحاول استخدام عسل نحل عضوي، وهو الأقل معالجًا وله تركيز عالي من مضادات الأكسدة، ومع ذلك فالأنواع الأخرى أيضا بها بعض الفوائد.* خطوات صناعته
- ابدأ بشعر نظيف ورطب
- صب نصف كوب من العسل وربع كوب من زيت الزيتون في وعاء وحرك المزيج جيدا.- يوضع الخليط في الميكروويف أو يسخن لمدة 20 ثانية.- بمجرد تسخينه حرك المزيج مرة أخرى بملعقة.- بعد السماح ليبرد الخليط –يكون دافيء قليلاً- ابدأ في فرده على شعرك باستخدام أصابعك أو فرشاة صغيرة، وابدأ من فروة الرأس وواصل طريقك إلى النهاية.- دلك فروة رأسك بلطف بحركات دائرية باستخدام أطراف أصابعك.- وضع الغطاء على الشعر للمساعدة في سد المكونات المرطبة.- يترك لمدة 30 دقيقة.- شطف القناع من شعرك والشامبو كالمعتاد لضمان إزالة جميع المكونات.* قناع إزالة الحكة
إن إضافة الموز إلى قناع شعر العسل قد يساعد في تخفيف الحكة من فروة الرأس.المكونات
نصف كوب عسل2 قطعة من الموز-نصف كوب زيت زيتونامزج هذه المكونات في الخلاط حتى تحصل على مهروس يشبه ويفرد على الشعر.وإذا كان الشعر طويل جدا فقد يحتاج إلى إضافة ما يصل لنصف كوب من زيت الزيتون لجعل الموز أقل لزجة على الشعر، ويتم تغطيته لمدة 10 دقائق.* قناع تقوية الشعر
بإضافة البيض وجوز الهند إلى جانب العسل يتكون ماسك خاص بتقوية الشعر التالف، وذلك بسبب المحتوى العالي للبروتين في البيض الذي يعمل على تقوية الشعر، مما يجعله أقل عرضة للكسر والأضرار الناجمة عن الحرارة، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند على تليين وترطيب شعرك.المكونات:
2 ملعقة كبيرة عسل.
2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
1 بيضة كبيرة مخفوقة.يُمزج زيت جوز الهند والعسل معًا، ثم يُسخّن المزيج برفق في قدر صغير على الموقد، ويترك حتى أن يبرد ثم يضاف البيض المخفوق إلى العسل والزيت ويحرك جيداً، ويوضع على الشعر، لمدة تبدأ من 15 إلى 20 دقيقة.*هل هناك أي مخاطر للعسلما لم تكن لديك حساسية من العسل أو الزيوت التي تستخدم عادة في القناع مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند فهناك مخاطرة منخفضة للغاية مرتبطة باستخدام هذه المكونات في قناع للشعر.إذا كنت تقوم بتسخين العسل والزيت في الميكروويف أولاً ، فتأكد من عدم ارتفاع درجة حرارته، وتجنب استخدام إصبعك لاختبار درجة حرارة خليط قناع الشعر مباشرة.لا تستخدم قناع شعر العسل على شعرك وفروة رأسك إذا كان الخليط حارًا للغاية، فقد يؤدي لحرق فروة الرأس، انتظر حتى يصبح دافئًا قليلا قبل استخدامه.

قد يهمك ايضا

اكتشاف مذهل يحمل الأمل لعلاج "ألزهايمر" بوقف تراكم البروتين السام في الدماغ

أطباء يُحذرّون من مستحضرات التجميل ويؤكدون أنها تحرق بشرة بعض السيدات

]]>
Thu, 23 Jan 2020 07:02:03 GMT https://www.emiratesvoice.com/420/210203-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%AF%D8%B1%D8%B9%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%81
العلكة تساعد علي تحسين التركيز والذاكرة. إليكم أبرز فوائدها https://www.emiratesvoice.com/420/210001-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7 العلكة تساعد علي تحسين التركيز والذاكرة إليكم أبرز فوائدها

يستخدم كثيرون العلكة بهدف التسلية ولكن يجهلون ان لها، وبخاصة الخالية من السكر والاصباغ الاصطناعية، فوائد كثيرة على الصحة، وينصح الاطباء بمضغ العلكة بعد كل وجبة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميا.تحسين التركيز والذاكرةاثبتت آخر الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل لان مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره يزيد من كمية الأوكسجين المتاحة للدماغ، مما يعزز الذاكرة والأداء المعرفي.التقليل من الإجهاد والقلقالعلكة يمكن أن تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعل الشخص يشعر بالهدوء وعادة ما يكون مضغ العلكة بديلا رائعا للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.حماية الأسنانتوصي الجمعية الأميركية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، حيث ثبت أنها تقلل من طبقة البلاك، والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة والسبب في ذلك هو زيادة تدفق اللعاب، مما يقلل من تواجد الحمض على الاسنان التي تسبب التسوس وتلحق الضرر بها.إنعاش النفسيساعد تناول العلكة، على التخلص من رائحة الفم الكريهة لأنها تعمل على انخفاض مستوى البكتيريا في الفم.تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخينان العلكة ليست بعامل رئيسي للإقلاع عن التدخين، ولكن الإستعانة بالمنتجات مثل علكة النيكوتين، من الممكن أن يساعد بذلك، بالاضافة الى ذلك فإن مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين السجائر.

قد يهمك ايضا :

 فوائد النعناع لعلاج احتقان الانف والتهابات المعدة  

الشاي الأخضر يحتوي على فوائد صحية عديدة

]]>
Thu, 23 Jan 2020 07:00:01 GMT https://www.emiratesvoice.com/420/210001-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7
فوائد زيت جوز الهند وملح البحر لعلاج تكسر الأظافر https://www.emiratesvoice.com/420/205758-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D9%88%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1 فوائد زيت جوز الهند وملح البحر لعلاج تكسر الأظافر

تكسر الأظافر من المشاكل الشائعة لدى الكثيرين، ولها أسباب عديدة منها نقص الحديد أو عدم ترطيب اليدين أو عدم تناول الأطعمة الصحية، ويمكن علاج تكسر الأظافر بالطرق الطبيعية، ومن خلال صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية علاج تكسر الأظافر  باستخدام زيت جوز الهند وعصير الليمون وملح البحر وزيت جنين القمح، بحسب موقع "Step to health".وصفة زيت جوز الهند وعصير الليمون
 
زيت جوز الهند غنى بالأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التى تقوى الأظافر ويمكن مزجه بعصير الليمون ليساعد على تجنب الالتهابات والتخلص من البقع الصفراء فى الأظافر.المقادير:
 
ربع كوب زيت جوز الهند (50 جرام)عصير ليمونطريقة عمل وصفة زيت جوز الهند والليمون:
 
سخن زيت جوز الهند حتى تصبح درجة حرارته مناسبة للاستخدام.أضف عصير الليمون إليه وأمزجه جيداً.صب الخليط فى وعاء وأغمر أظافرك به لمدة 10 دقائق، وكرر هذا الأمر كل ليلة قبل النوم.
وصفة ملح البحر وزيت جنين القمح
 
ملح البحر من الأشياء المثالية لعلاج تكسر الأظافر، حيث يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويحافظ على الأظافر لامعة ويلطف البشرة.المقادير:
 
2 ملعقة كبيرة ملح البحر (30 جرام)3 ملاعق كبيرة من زيت جنين القمح (45 جرام)طريقة العمل :
 
أخلط الملح مع زيت جنين القمح حتى يصبح عجينةقم بتدليك العجينة على أظافرك لمدة 3-5 دقائق ثم أتركها 10 دقائق ثم أشطفها ، واستخدم هذه الوصفة مرتين أو 3 مرات أسبوعياً.

قد يهمك أيضًا : 

زيت الثوم يخفف الآثار الجانبية الضارة للعلاج الكيميائى والإشعاعى  

الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدى

]]>
Thu, 23 Jan 2020 06:57:58 GMT https://www.emiratesvoice.com/420/205758-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF-%D9%88%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AA%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1
طبيب يخلع ضرس مريض وهو على لوح تزلج ويواجه 46 تهمة https://www.emiratesvoice.com/487/064104-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%B6%D8%B1%D8%B3-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%88%D8%AD-%D8%AA%D8%B2%D9%84%D8%AC-%D9%88%D9%8A%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87-46-%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A9 طبيب يخلع ضرس مريض وهو على لوح تزلج ويواجه 46 تهمة

فوجئ مستخدمو مواقع التواصل بانتشار مقطع فيديو لطبيب أسنان يقف على لوح تزلج كهربائي وهو يخلع ضرس مريض، ويعود المقطع إلى طبيب الأسنان سيث لوكهارت، في ولاية ألاسكا الأميركية.ونشرت صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية تقريرًا حول انتشار مقطع الفيديو، الذي دفع السلطات التنفيذية في ولاية ألاسكا أن ترفع 46 اتهامًا إلى طبيب الأسنان، واتهمت السلطات الطبيب بأنه عرض بتهوره المريض، الذي كان واقعا تحت أثر المخدر، إلى الخطر، بالإضافة إلى اختراقه خصوصية مرضاه، بتصوير نفسه وهو معهم من دون موافقتهم مستغلا وقوعهم تحت تأثير المخدر، وغرمت محكمة أنكوريدج العليا لوكهارت بأكثر من 240 ألف دولار، بالإضافة إلى مصادرة 30% من ثروته.


واكتشفت جهات التحقيق أن طبيب الأسنان له سجل جنائي سلبي للغاية، في التهور بطرق "غريبة" لخلع الأسنان، واستخدامه أدوات "خطرة"، مثل لجوئه للتخدير الكامل بدلا من التخدير الموضعي لخلع أو حشو أسنان، ومن المتوقع أن تصدر المحكمة قرارها بحق لوكهارت يوم 3 فبراير، والتي قد تصر إلى غرامة تقدر بـ2.5 مليون دولار، بالإضافة إلى حرمان من ممارسة المهنة لأكثر من عام.
 

قد يهمك أيضًا :

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

 

]]>
Wed, 22 Jan 2020 16:41:04 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/064104-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%B6%D8%B1%D8%B3-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%88%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%88%D8%AD-%D8%AA%D8%B2%D9%84%D8%AC-%D9%88%D9%8A%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87-46-%D8%AA%D9%87%D9%85%D8%A9
نصائح مهمة للمحافظة على البشرة في فصل الشتاء https://www.emiratesvoice.com/337/044608-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 نصائح مهمة للمحافظة على البشرة في فصل الشتاء

تفقد البشرة خلال فصل الشتاء إشراقتها وجماليتها بسبب تقلبات وصعوبة المناخ.وفي هذا المقال سأقدم لكي سيدتي طرق للعناية ببشرتك خلال هذا الفصل من السنة:احرصي دائما على تقشير قدميك من خلال استعمالك لأقنعة طبيعية بالإضافة إلى الزيوت الأساسية بشكل منتظم.شرب الماء بوفرة: فمن الضروري شرب الماء في هذه الفترة من السنة حيث يساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة والجسم معا.الكريمات المرطبة سواء لبشرة الوجه أو الشفاه: لأن البشرة في هذا الفصل بالخصوص تصبح أكثر حساسية.العناية وترطيب الشفاه: حيث تكون أكثر عرضة للجفاف فلا تغفلي على استعمال بلسم مضاد وواقي من الجفاف.

قد يهمك ايضا:

طريقة تنظيف بشرتك في المنزل بأسلوب سريع وبسيط

خبراء يكشفون أهميّة إزالة مساحيق التجميل قبل النوم

]]>
Wed, 22 Jan 2020 14:46:08 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/044608-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة https://www.emiratesvoice.com/321/010701-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9 باحثون أميركيون يعلنون عن السبب الرئيسي للنوبة القلبية المفاجئة

كشف علماء جامعة ييل الأميركية، أن السبب الرئيس لحدوث نوبة قلبية مفاجئة هو دقائق متناهية في الصغر موجودة دائما في الهواء الملوث.ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الباحثين حللوا بيانات عن حوادث غير مميتة لاحتشاء عضلة القلب بمدينة أوغسبورغ الألمانية لـ 5898 مريضا. وقارنوها بنسبة تلوث الهواء مع الأخذ بالاعتبار عوامل مثل أيام الأسبوع والحالة الاجتماعية والاقتصادية.واتضح للباحثين، أنه خلال الساعات الأولى من تعرض الجسم للدقائق المتناهية في الصغر، قد تسبب اضطرابات في عمل القلب، فلصغرها المتناهي يمكنها التوغل في الدم والخلايا.ويعتبر مرض احتشاء عضلة القلب أحد أمراض القلب والأوعية الدموية الواسعة الانتشار في العالم. وأن المصدر الرئيس للدقائق المتناهية في الصغر التي مقاسها أقل من 100 نانو متر، هو عوادم السيارات.

قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

]]>
Wed, 22 Jan 2020 11:07:01 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/010701-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D8%A9
علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد لمساعدتهم على الوقوف مجددا https://www.emiratesvoice.com/321/010405-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%84-%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D8%AF%D8%A7 علماء يعيدون الأمل لآلاف المصابين بالتصلب المتعدد  لمساعدتهم على الوقوف مجددا

تمكن العلماء من تطوير سراويل آلية لمساعدة آلاف المصابين بمرض التصلب المتعدد على الوقوف والمشي مرة أخرى، وتساعد التكنولوجيا الجديدة المرضى على تعلم المشي مرة أخرى، عبر جهاز "ريكس" وهو هيكل من البلاستيك والمعدن، ويثبت في القدمين والساقين والجزء السفلي من الجسم، ويحيط بالمرضى ويدعمهم، حسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

Video Player

وتؤثر الحالة العصبية طويلة المدى على المخ والحبل الشوكي، ما يسبب مجموعة من الأعراض بما فيها مشاكل الحركة والتوازن، وفي نهاية المطاف، يعتمد بعض المرضى على الكرسي المتحرك.

وزود الجهاز بمعدات إلكترونية ومحركات في الداخل، لتوفير الجهد للوقوف والمشي. ويمكن أيضاً استخدام هذه التقنية من ذوي الأرجل الضعيفة أو المشلولة، بسبب السكتات الدماغية، وإصابات النخاع الشوكي، وغيرها من الحالات العصبية.

ويعاني أكثر من 100 ألف شخص في المملكة المتحدة من التصلب العصبي المتعدد، وعادة ما يخضع المرضى للعلاج الطبيعي لتعزيز قوة عضلاتهم، لكنهم يخشىون السقوط أثناء التمارين المجهدة.

في حالة التصلب العصبي المتعدد، يمنع جهاز ريكس المرضى من السقوط أثناء التمارين الروتينية المصممة لبناء عضلاتهم.ويختبر جهاز ريكس الآن على 20 مريضاً بالتصلب العصبي المتعدد، في إطار دراسة لباحثين في مستشفى كينت ببريطانيا

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Wed, 22 Jan 2020 11:04:05 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/010405-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%84-%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%87%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D8%AF%D8%A7
دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب https://www.emiratesvoice.com/321/005947-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 دراسة علمية تكشف أسباب جعلت النساء أكثر عرضة  للإصابة بأمراض القلب

كشفت دراسة علمية حديثة عن تفسير لأول مرة عن سر أن قلب النساء "أضعف" من قلوب الرجال، ونشرت مجلة "جاما كارديولوجي" العلمية المتخصصة، تقريرا كشف فيه عن سر أن ضعف "قلب" السيدات يكمن في الأوعية الدموية.وكشفت الدراسة أن الأوعية الدموية للنساء تتقدم في العمر بصورة أسرع بكثير من الرجال.ويجعل هذا الأمر، وفقا للدراسة، النساء أكثر عرضة من الرجال لخطر الإصابة بأمراض القلب، وضعف عضلة القلب.

وتمنح تلك الدراسة لأول مرة تفسير حول إصابة النساء بصورة أكبر من الرجال بأنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضحت الدراسة العلمية أن الأوعية الدموية للنساء، بدءا من الشرايين الكبرى، وحتى الشعيرات الدموية الصغيرة، تتقدم في العمر بصورة أكبر.

وأشارت الدراسة إلى أن الأوعية الدموية للنساء تبدأ في التدهور وتصبح أقل كفاءة بمعدل أسرع من الرجال، وفقا لفحص بيانات عدد كبير من مرضى القلب من النساء والرجال.

وقالت مؤلفة الدراسة إن النساء لديها بيولوجيا ووظائف فسيولوجية مختلفة بصورة كبيرة عن الذكور، ما يوضح سر تعرض النساء لأنواع معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية بصورة أكبر من الرجال وفي مراحل عمرية مختلفة.

وتشير تلك الدراسة إلى أن النساء معرضات بصورة أكبر للإصابة بالنوبات القلبية أو الفشل القلبي أو السكتات الدماغية بصورة أكبر من الرجال.

واعتمدت الدراسة في نتائجها على فحص قواعد بيانات عدد كبير من المرضى، ومقارنة بأدلة وأنماط تتعلق بكيفية بدء إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، الذي يكون له دور كبير في تأثر الأوعية الدموية وضعف القلب.

وأظهرت النتائج أن النساء أظهرن علامات أكبر بكثير إصابتهن بارتفاع ضغط الدم بوقف أكبر بكثير من الرجال

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Wed, 22 Jan 2020 10:59:47 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/005947-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AC%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضوية https://www.emiratesvoice.com/337/085246-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%8B-%D8%B9%D8%B6%D9%88%D9%8A%D8%A9 هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضوية

غالباً ما يتّجه الأطباء إلى اكتشاف أسباب الأوجاع وتشخيص الأمراض من خلال إجراء الفحص السريري والصور الشعاعية والفحوصات المخبرية، ولكن ذلك بحسب الدراسات ليس كافياً، فمن الضروري البحث عن الأسباب النفسية التي يمكن أن تكون وراء نوبات الآلام والأوجاع التي لا يجد الطب تفسيراً صحياً لها. نعم، فالأطباء يبحثون في الكثير من الأحيان عن أسباب “اضطراب الألم النفسي” الذي تنتج عنه الآلالم العضوية.

اضطراب الألم النفسي

هو عبارة عن حالة من الألم يمكنها أن تسيطر على الشخص من دون أن يكون مصاباً بأي مرض عضوي، فترتبط هذه الأوجاع بالتوتّر والضغوطات النفسية التي يمكن يصاب بها المريض، وتكون بمثابة تعبير عن الصراع الذي يدور في داخله. بعض المرضى ممكن أن يفهموا فكرة الألم النفسي ويتعلموا كيفية علاجه والوقاية منه، بينما يمكن أن يعاني آخرون من هذا الإضطراب لسنوات طويلة من دون الوصول إلى حل.

وفي بعض الأحيان يستفيد بعض المرضى من هذه الأوجاع فيستعملونها كأداة لجلب اهتمام الأشخاص المحيطين بهم إليهم، كما أنه وفي أحيان أخرى، وإذا كانت المشكلة النفسية التي تقف وراء هذه الآلام مرتبطة بالشعور بالذنب لأي سبب كان، فإن بعض المرضى في هذه الحالة يتمسكون بالألم لأنهم يعتبرون أنهم يستحقونه.

ما هي الأعراض؟

من الممكن أن يظهر الألم النفسي على شكل صداع في الرأس، آلام في المعدة، أوجاع مبرحة في الظهر، أو آلام في الصدر، أو في الوجه، أو قد يعاني من الجز على الأسنان خلال النوم، وكل ذلك من دون أي سبب علمي أو مرضي. وفي الوقت نفسه، هذه الأوجاع لا يختلقها المريض أو يدّعي أنها موجودة، بل هي حقيقية بالفعل وهو يعاني منها. وتختلف قوة الأوجاع وفترة استمراريتها بحسب اختلاف أسبابها وقدرة المريض أصلاً على تحمّل الضغوطات النفسية.

أنواع العلاج

هناك أساليب متنوّعة يتم الإعتماد عليها لعلاج اضطراب الألم النفسي، منها العضوية مثل العلاج الطبيعي الذي عادة يتم اعتماده لعلاج آلام المفاصل، أو حتى التحفيز العصبي الذي يتم باستخدام النبضات الكهربائية، أو من خلال التمارين الرياضية والتغييرات في النظام الغذائي أو الحبوب المسكنة للآلام. كما ويمكن علاج هذا الإضطراب من خلال الإرشاد النفسي وتقنيات أخرى معتمدة في العلاج النفسي مثل التنويم الإيحائي، أو من خلال الإرشاد نحو تعديل السلوكيات، كما يتجه الأطباء إلى علاج المشكلة الأساسية التي تسبب هذا الإضطراب، ولكن هذا العلاج يتطلب وقتاً أطول.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Tue, 21 Jan 2020 18:52:46 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/085246-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%8B-%D8%B9%D8%B6%D9%88%D9%8A%D8%A9
لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراً https://www.emiratesvoice.com/337/085021-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%81%D9%85%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A5%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D9%8B-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%8B لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراً

غسل الفم بالزيت هي طريقة قديمة في الطب الهندي لتنظيف الجسم وتجديده. إنها سهلة التنفيذ ولكن نتائجها فورية وعظيمة. قد تكونون سمعتم بها ولكنكم لم تعرفوا بعد طريقة استعمالها أو فوائدها. ما هي هذه الطريقة بالضبط ؟ وما الذي تفعله في جسمكم ؟ إليكم التفاصيل من التربية الذكية و ifarasha.

للقيام بتنظيف فمكم بالزيت، ضعوا بكل بساطة في فمكم، زيتاً تختارونه من نوعية جيدة وغير مكرر، كما تفعلون مع غسول الفم. أنا شخصياً أفضل زيت جوز الهند ( كما يمكنكم استعمال زيت الزيتون المعصور على البارد ). وقت الغسول يمكن أن يستغرق ما بين 5 دقائق و20 دقيقة. تجذب هذه العملية البكتيريا والسموم والطفيليات التي تعيش في الفم أو في الجهاز اللمفاوي وتقضي عليها كما تزيل الاحتقان والبلغم من الحنجرة وتوسع الجيوب الأنفية، وهذا شيء مدهش ! عندما تمتزج كل هذه المكونات غير المرغوب فيها والتي تعشش في الفم والحنجرة، مع اللعاب والزيت، يصبح من السهل التخلص منها.


تساعد هذه الطريقة أيضاً على دعم أسنانكم بالمعادن وتقوية اللثة مع التنظيف الكامل لكل الفم. يبدو هذا رائعاً، أليس كذلك ؟ ولكن كيف نقوم بها بالضبط ؟

في تقاليد الطب الهندي القديم، يُستعمل زيت السمسم البكر في هذا الغسول. أنا أفضل زيت جوز الهند لخصائصه المضادة للميكروبات وللالتهابات والمساعدة للأنزيمات. إنه يقتل كل البكتيريا غير المرغوب فيها المستوطنة في الفم مع المحافظة على البكتيريا الجيدة سليمة. إنه التوازن المثالي، أليس كذلك ؟

في البداية، ضعوا نصف ملعقة كبيرة أو ملعقة كبيرة من الزيت في فمكم، اتركوه يذوب إذا كان جامداً ثم اجعلوه يصل إلى كل الزوايا في فمكم وبين أسنانكم وحول لثتكم، ما عدا الحنجرة. يجب ألا يصل الزيت إلى الحنجرة لأنه أصبح يحتوي الآن على مواد سامة.

اشغلوا نفسكم في خلال الوقت الذي تستغرقه العملية. عيشوا شعور التنظيف والاسترخاء في غياب القدرة على الكلام. ليس هناك ما يماثل الإحساس بالابتسامة مع الفم الملآن بالزيت.

عندما ينتهي وقت غسول الفم، ابصقوه في الزبالة أو في المرحاض، وليس في المغسلة، لأن الزيت قد يتجمد ويغلق الأنابيب. بعدها اغسلوا فمكم بالماء مرتين أو ثلاث مرات. أخيراً اشربوا كوب ماء واسترخوا. ستشعرون بالانتعاش والتجدد.

لماذا يجب أن نمارس غسول الفم بالزيت ؟ سبب مهم لهذا هو التخلص من الاحتقان في الجيوب الأنفية وفي الحنجرة. مذهلة السرعة التي يحدث هذا فيها ! فوراً بعد أن تغسلوا فمكم، ستجدون أنفسكم تتمخطون وتتنحنحون لتنظيف حنجرتكم. لقد عملت مع أشخاص يعانون من احتقان مزمن في الجيوب الأنفية، ارتاحوا بشكل خارج عن المألوف بعد غسل الفم بالزيت مرة واحدة ! لقد تحسنت صحتهم واختفى الاحتقان تماماً.

بدأت شخصياً بغسل فمي بالزيت من أجل علاج لثتي وأسناني التي كانت شديدة الحساسية. أصبحت لثتي بعدها أقوى، وأسناني أكثر بياضاً. حتى أن هذه الوصفة انعكست بشكل إيجابي على بشرتي التي أصبحت نظيفة ومشرقة حتى تكاد تلمع. وصفة تنظيف الفم هذه بزيت جوز الهند مفيدة أيضاً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية مثل الصدفية، ومثالية لكل الذين يودون أن يقوموا بعملية تنظيف لجسمهم وأن يقووا جهاز مناعتهم.

يمكنكم أن تمارسوا غسول الفم بالزيت في أي وقت من اليوم، ولكن لتنظيف جذري من السموم، الأفضل أن تقوموا به في الصباح قبل أن تأكلوا أو تشربوا. إذا كنتم تجدون صعباً إدراجه في برنامجكم اليومي، افعلوا مثلي وقوموا به وقت الدوش. بهذه الطريقة، لستم بحاجة للتحقق من الوقت الذي استغرقه، فقط ابصقوا عندما تنتهون من الدوش.

أتمنى أن تقدروا مثلي هذه التجربة الرائعة في التنظيف والعلاج. ليس عليكم إلا أن تجربوها وتكتبوا النتيجة في التعليقات.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Tue, 21 Jan 2020 18:50:21 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/085021-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%81%D9%85%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A5%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A1%D9%8B-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%8B
10 فوائد تكتسبها من الجري https://www.emiratesvoice.com/337/084616-10-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A 10 فوائد تكتسبها من الجري

إذا كنت عداء، فأنت تعلم بأن الجري يمكن أن يغير حياتك، فهو ليس مجرد نشاط أو تمرين رياضي عادي، بل هو في الحقيقة وسيلة للحياة، ولكن بغض النظر عن فوائده العديدة، إلّا أن هذا لا يعني أن الجري يمكنه أن يغير كل شيء، فنحن ما زلنا بشراً بعد كل شيء.

الجري مفيد للصحة النفسية العامة

إن العدائين أشخاص سعداء، فقط لا تجعلهم تعساء بإلغاء سباق كانوا قد تدربوا عليه لمدة شهور وشهور، فهذه إحدى الطريق التي يمكن أن تقلب ابتسامة العداء حزناً كبيراً.

الجري يقوي الرئتين

إن سعة رئتي العدائين تكون أكبر نتيجة للمسافات الطويلة التي يقطعونها، ومثل هاتين الرئتين القويتين يمكن أن تكونا مفيدتان إذا ما وجدت نفسك على الجانب الآخر من السباق كمتفرج، فالهتاف للعداء دائماً ما يكون أقوى وأشد جهورية عندما تكون سعة الرئتين أكبر.

الجري يساعد على الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

أثناء الجري تتوسع شرايينك وتتقلص، وهذا يساعد على إبقائها بحالة صحية جيدة ويحافظ بدوره على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

الجري يقوي الجهاز المناعي

الجري المستمر يعزز من قدرة تحمل جسمك للجراثيم، وهذا يؤدي إلى تقليل عدد الأمراض التي يمكن أن تصاب بها.

الجري يساعد في السيطرة على الوزن

أثناء الجري يقوم الجسم بحرق كمية كبيرة جداً من السعرات الحرارية، ولكنه مع ذلك، يجعلك تشعر بجوع شديد، خاصة إذا كنت تتدرب للدخول في سباق للمسافات الطويلة.

الجري يعطيك قدمان قويتان

من المعروف بأن سيقان العدائين هي الأقوى، فعادة ما يكون الاعتماد الأكبر للعدائين على سيقانهم، فهم يعتمدون عليها لإيصالهم إلى هدفهم، وتحمل الكثير من المصاعب والمتاعب أثناء ذلك.

الجري يخفف من التوتر

يؤدي الجري إلى إفراز مستويات مرتفعة من السيروتونين في الدماغ، مما يجعلك أكثر هدوءاً واسترخاءً.

الجري يساعد على زيادة كثافة العظام

إن الجري يضع العظام تحت ضغط شديد، ونتيجة لذلك يقوم الجسم بإرسال المعادن الضرورية للعظام، مما يجعلها أقوى. ومع ذلك، فإن هذا لا يجعلها غير قابلة للكسر.

الجري يزيد من قوة المفاصل واستقرارها

يزيد الجري من قوة الأربطة والأوتار، وهذا يجعل المفاصل أكثر قدرة على تحمل الركض لمزيد من الأميال وتخطي المزيد من الطرقات الوعرة، ولكن ممارسة رياضة الجري لا تحميك بتاتاً من التعرض لالتواء الكاحل.

الجري يزيد من الثقة

بمجرد أن تبدأ بممارسة الجري، تبدأ ثقتك بنفسك بالنمو، حيث تشعر بأنك تصبح أكثر سيطرة على حياتك وجسدك.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Tue, 21 Jan 2020 18:46:16 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/084616-10-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A
هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع! https://www.emiratesvoice.com/337/084404-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%8A%D9%8F%D8%AE%D9%84%D9%91%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9 هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع

باتت مشكلة الوزن الزّائد من الأمور المُقلقة التي تدفع البعض إلى اتّباع خطواتٍ وأنظمة رجيم قاسيةٍ ظنّاً منهم أنّ الحلّ سيكون إيجابياً وسيحصلون على جسمٍ رشيق.

هذا الإعتقاد الخاطئ قد يكون مُضرّاً للجسم من النّاحية الصحّية وقد يُفقدن العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة له بالإضافة إلى احتمال التوقّف فجأة عن الرّجيم بسبب قساوته ما ينعكس سلباً ويجعل الجسم يكسب العديد من الكيلوغرامات الزّائدة.

نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي عن الدايت الذي يُخلّص الجسم من 5 كيلوغرامات في الأسبوع.

وجبة الفطور

من أجل التخلّص من 5 كيلوغرامات في أسبوع، يُنصح بالإطّلاع على الخيارات التي يُمكن اللجوء إليها لتناولها ضمن وجبة الفطور الصباحيّة:

– نصف كوب من حبوب القمح الكامل مع كوبٍ من الحليب قليل الدّسم.

– علبة من الزّبادي قليلة الدّسم مع التّوت الأزرق.

– شريحة من توست الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني.

– كوب من جبنة القريش مع شرائح أناناس أو فراولة.

– كوب من دقيق الشوفان مع التّوت أو الموز.

– نصف حبّة من فاكهة الأفوكادو مع كوب من جبنة القريش.

وجبة الغداء

أمّا في ما يتعلّق بوجبة الغداء، فيُمكن اللجوء إلى الخيارات التالية:

– علبة من التّونة.

– سلطة الجرجير مع التّوت البرّي والجوز وعصير الليمون وصلصة الخلّ ورشّة خفيفة من جبنة البارميزان.

– كوب من الزّبادي اليوناني مع العسل والتّوت واللوز.

– شطيرة من لحم البقر المشويّ وشرائح خسّ وطماطم على رغيف خبزٍ من القمح الكامل.

وجبة العشاء

في كلّ رجيمٍ غذائيّ، لا بدّ أن تكون وجبة العشاء خفيفة السّعرات الحراريّة. لذلك يُنصح بالآتي:

– 60 غراماً من السّلمون المطبوخ بالزّيت النباتي مع الفلفل أو عصير الليمون.

– حبّة من فاكهة الأفوكادو على خبز القمح الكامل إلى جانب كوبٍ من الفاصولياء الخضراء.

– حبّة من البطاطا الحلوة و4 أوقية دجاج مشوي.

– نصف كوب من الأرز البنّي مع كوبٍ من الخضار على البخار وجبن القريش قليل الدسم.

إلى جانب الخيارات السّابق ذكرها، لا بدّ من تجنّب المشروبات المُحلاة بمُختلف أنواعها بِما في ذلك السّكر المُضاف إلى القهوة وعصائر الفاكهة غير الطبيعيّة والمشروبات الغازيّ.، بالإضافة إلى الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والزّيوت التي تحتوي على نسبةٍ مُرتفعةٍ من الدّهون.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Tue, 21 Jan 2020 18:44:04 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/084404-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%8A%D9%8F%D8%AE%D9%84%D9%91%D8%B5%D9%83-%D9%85%D9%86-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9
طريقة تحضير الصلصة الحمراء التركية https://www.emiratesvoice.com/336/070454-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9 طريقة تحضير الصلصة الحمراء التركية

مقادير الصلصة الحمراء التركية 
- الفلفل الأخضر الحار : 2 قرن 
- البصل : 1 حبة (مقطع أرباع) 
- الثوم : 3 فصوص 
زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة 
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة 
- الكمون : ملعقة صغيرة 
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة 
- بابريكا : ملعقة صغيرة (حارة) 
- طماطم : 4 حبات (مفرومة ناعم) 
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة (لدهن صينية الفرن) 
- الخبز العربي : 4 أرغفة (مقطع أرباع) 
وصفات مشابهة

الخبز التركي بالسجق وجبن الموزريلا

داوود باشا من المطبخ التركي

الفاصولياء البيضاء بالطريقة التركية

شيش طاووق على الطريقة التركية
طريقة تحضير الصلصة الحمراء التركية 
1. ضعي الفلفل الأخضر الحار، والبصل المقطع، والثوم في الخلاط الكهربائي واخلطي المقادير.

2. سخني 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون بقدر على النار، وأضيفي خليط الفلفل المطحون وقلبيه حتى يتشوح ويذبل.

3. أضيفي معجون الطماطم وحركي.

4. بهري بالملح، والفلفل الأسود، والكمون، والكزبرة الناشفة، والبابريكا الحارة وقلبي جيداً.

5. أضيفي الطماطم المفرومة واتركي الخليط حتى يتسبك.

6. ادهني صينية الفرن بملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

7. وزعي الخبز العربي وادهني الوجه بخليط الصلصة الحمراء.

8. أدخلي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق لتحمير الوجه.

قد يهمك أيضًا:

طريقة إعداد فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة

طريقة إعداد سمك الهامور المشوي بالخضار في الفرن

]]>
Tue, 21 Jan 2020 17:04:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/070454-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9
طريقة تحضير مرق الباذنجان والكبّة https://www.emiratesvoice.com/336/070238-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%91%D8%A9 طريقة تحضير مرق الباذنجان والكبّة

يُحمّى زيت القلي وتُقلى فيه أقراص الكبّة من بعدها الباذنجان، ثم تُرفع المكونات وتوضع على ورق المطبخ لامتصاص فائض الزيت منها.

يُحمى الزيت الإضافي في قدرٍ كبيرةٍ ويُطهى فيه البصل والثوم لمدة 3 دقائق أو إلى أن تصبح المكونات طريّة. يُضاف حب الحمص والنعناع المجفف والطماطم وتُحرّك المكونات لمدة 5 دقائق أو إلى أن تصبح الطماطم مطهوة بشكل نصفي.

يُضاف مكعبا مرقة الدجاج ماجي والماء ومعجون الطماطم ثم تُحرّك المكونات من وقتٍ لآخر وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدة 15 دقيقة. تُضاف أقراص الكبة المقليّة والباذنجان وتُتبّل بالبهارات وتُحرّك بخفة وتُقدّم.

المقادير :

2 أكواب من زيت القلي
15 قطعة من الكبّة الجاهزة للاستعمال
2 حبات متوسطة الحجم أو 500 غ من الباذنجان٬ مقطعتان إلى مكعبات كبيرة
2 ملاعق طعام من الزيت النباتي٬ كمية إضافية
2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل٬ مقطعتان إلى شرائح
4 فصوص من الثوم٬ مقطعة إلى شرائح
1½ كوب أو 240 غ من الحمّص المعلّب
1 ملعقة طعام من النعناع المجفف
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الطماطم٬ مقشرتان ومقطعتان إلى مكعبات
2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
4 أكواب أو 1000 مل من الماء
3 ملاعق طعام من معجون الطماطم
1 ملعقة صغيرة من السبع بهارات

قد يهمك أيضًا 

قالب مكرونة بشاميل محشية بالدجاج والشيدر 

  صينية الدجاج بالخضراوات المشوية

]]>
Tue, 21 Jan 2020 17:02:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/070238-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D9%91%D8%A9
طريقة تحضير تشريب بالدجاج https://www.emiratesvoice.com/336/065946-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC طريقة تحضير تشريب بالدجاج

طريقة التحضير

يُحمّى الزيت النباتي في قدر كبيرة غير لاصقة ثمّ تُضاف قطع الدجاج وتُقلّى لمدة 8-10 دقائق من كل جوانبها حتى تكتسب اللون البني الذهبي. يُضاف معجون الطماطم ويُحرَّك المزيج لمدة 3 دقائق.

تُضاف الطماطم المهروسة، فصوص الثوم، اللايم المجفّف، مكعّبا مرقة الدجاج ماجي، البصل الصغير والماء. يُترَك المزيج حتى يغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق من دون أن يُغطّى.

تُضاف البطاطا وحبّ الحمّص ويُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار والدجاج.

تُوضَع قطع الخبز في وعاء كبير لتقديم الطبق وتُسكَب صلصة المرق لكي يتشرّبها الخبز ثمّ تُضاف الكمية المتبقية على وجه الطبق.

المقادير :

3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
1½ كغ من الدجاج٬ المقطّع
3 ملاعق طعام من معجون الطماطم
3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ مقشّرة ومهروسة
4 فصوص من الثوم٬ المقشّر
3 حبات من اللايم المجفّف
2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
3½ أكواب أو 875 مل من الماء
8 حبات صغيرة الحجم من البصل٬ مقشّرة
1 حبة متوسطة الحجم أو 300 غ من البطاطا٬ مقطّعة إلى مكعّبات كبيرة
1 كوب أو 160 غ من الحمّص المعلّب
2 أرغفة من الخبز الإيراني٬ المقسّم إلى قطع متوسطة الحج

قد يهمك أيضًا 

طريقة سهلة لتحضير يخنة البامية مع النقانق المتبّلة  

الكبة الخليجى المحشية باللحم والصنوبر

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:59:46 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/065946-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
صدور الدجاج بالجبن الكريمي والاعشاب https://www.emiratesvoice.com/336/065743-%D8%B5%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8 صدور الدجاج بالجبن الكريمي والاعشاب

المقادير6 اشخاص

    4 صدور دجاج بدون عظم
    2/3 كوب مرق الدجاج
    120 جرام جبن كريمي بنكهة الاعشاب
    4 حبات بصل اخضر مقطع شرائح
    1 فص ثوم كبير مفروم
    1عصير نصف ليمونة
    2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

    1 ملعقة كبيرة طحين
    1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
    1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    1 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف
    ملح وفلفل اسمر
     

طريقة التحضير

تدهن صدور الدجاج بالزيت ثم تتبل بالملح والفلفل.

توضع ملعقة من الزيت في مقلاة على نار هادئة حتى يسخن، ثم ترفع الحرارة وتوضع صدور الدجاج وتسوى مدة 3 دقائق على كل جانب. ثم ترفع وتوضع جانباً.

في نفس المقلاة يوضع القليل من الزيت ويضاف الثوم والبصل والأعشاب، مع التقليب لبضعة دقائق ثم يضاف الجبن ويقلب جيداً.

نضيف المرق، وعصير الليمون ونقلب جيداً ثم يضاف الدقيق ونترك المزيج على نار هادئة حتى يغلظ قوامه.

تضاف صدور الدجاج للمزيج وتطهى خمسة دقائق إضافية ثم تزين بالأعشاب وتقدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طريقة سهلة لتحضير الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

طريقة عمل الارز بالجمبري وقطع الدجاج

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:57:43 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/065743-%D8%B5%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8
فخدة الخروف مع البطاطس والروزماري https://www.emiratesvoice.com/336/065542-%D9%81%D8%AE%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A فخدة الخروف مع البطاطس والروزماري

المقادير4 - 6 اشخاص

فخدة خروف تزن من2 3 كيلو جرام بدون عظم
التتبيلة
2 حبة بصل مفروم
8 فصوص ثوم صحيح
ملح وفلفل
بهارات

1/2 ملعقة قرنفل مطحون
2 ملعقة عصير ليمون
1/4 كوب خل
للتقديم
روزماري أخضر
بطاطس صغيرة مسلوقة

طريقة التحضير

إخلطي محتويات التتبيلة معًا في وعاء وغطي بها فخدة الخروف.


إصنعي عدة شقوق بطرف سكين حاد وضعي فص ثوم في كل فتحة، وغطي قطعة اللحم واحفظيها بالبراد لليوم التالي.


جهزي وعاء للفرن غير لاصق وضعي فيه ملعقة سمن و3 ملاعق زيت حتى يسخن.


إنشلي فخدة الخروف من التتبيلة وضعي قطعة اللحم برفق في الزيت والسمن الساخن حتى تحمر من الوجهين. ثم أضيفي خلاصة التتبيلة واتركيه يغلي، وغطي وعاء الفرن بورق فويل.

اقـرا ايـضا:

أطباق "البطاطس المهروسة" تثير الرُعب في ولاية أميركية


ضعيه في فرن ساخن على 180 مئوية لمدة نصف ساعة ثم أضيفي كوب ماء، وأعيديه للفرن حتى تكتمل ساعة - ساعة ونصف واختبري النضج.


أزيلي ورق الفويل وأضيفي البطاطس حول فخدة الخروف حتى يتحمر الوجه.


أتركيها حتى تهدأ حرارتها وقدميها مع الأرز والسلطة بالهنا والشفا.- .

قد يهمك ايضا:

قالب البطاطس المحشى باللحمة المفرومة

طاجن بطاطس بالصلصة مع قطع الدجاج

 

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:55:42 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/065542-%D9%81%D8%AE%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B1%D9%88%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A
لفائف الدجاج البانيه مع الجبنة والبسطرمة https://www.emiratesvoice.com/336/065257-%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%B7%D8%B1%D9%85%D8%A9 لفائف الدجاج البانيه مع الجبنة والبسطرمة

مقادير4 - 5 اشخاص

كيلو صدور دجاج بانيه
1/4 كيلو جبنة رومي شرائح
1/4 كيلو بسطرمة
3 حبات خيار مخلل مقطع شرائح
نصف كوب زيت نباتي
بيضتان
1/2 كوب حليب
كوب دقيق

كوب بقسماط ناعم
أعواد خشبية لإغلاق الصدور
التتبيلة
ملح وفلفل
عصير ليمونة
2 ملعقة خل
ملعقة قرفة مطحونة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

طريقة التحضير

ضعي صدور الدجاج في وعاء للتتبيل، ثم أضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون والخل القرفة والبهارات ثم اخلطيها معاً وغطي الوعاء بغطاء بلاستيك.

إحفظي المقدار في البراد لمدة ساعة.

ضعي الصدور البانيه على لوح التقطيع ثم وزعي الجبنة والبسطرمة ولفي على شكل اسطواني وثبتي بأعواد الأسنان الخشب.

ضعي قطع الصدور المحشوة في الدقيق ثم البيض الحليب ثم البقسماط الناعم واتركيه خمس دقائق ليتماسك.

في طاسة القلي ضعي الوحدات في الزيت الساخن حتى تأخذ لونًا ذهبيًا.

رصي الوحدات في طبق فرن ثم رشي الجبنة المبشورة على الوجه واخبزي لمدة 10 دقائق في فرن ساخن على 180 مئوية.

قدميها ساخنة مع البطاطس المحمرة والأرز الأبيض البسمتي. بالهنا والشفا.

قد يهمك ايضا:

تناول البطاطس المحمرة أكثر من مرتين أسبوعيًا يزيد خطر الوفاة

خطر الإبادة يتهدّد أشجار الأرز في لبنان!

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:52:57 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/065257-%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%B7%D8%B1%D9%85%D8%A9
طريقة سهلة لعمل ستيك لحم الغنم مع التفاح الحار https://www.emiratesvoice.com/336/065022-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1 طريقة سهلة لعمل ستيك لحم الغنم مع التفاح الحار

مقادير4 - 6 اشخاص

3 كيلو لحم غنم شرائح سميكة ستيك
التتبيلة
ملح وفلفل
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة بهارات
ملعقة صغيرة كاري
ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
1/2 حبة فلفل حار مفري
ملعقة صغيرة زعتر جاف مطحون

ملعقة صغيرة روز ماري أخضر
2 فص ثوم مهروس
حبة بصل مفري ناعمًا
زيت زيتون
للتقديم
2 كوب تفاح بيوريه
3 ملاعق كبيرة سكر
أوراق روز ماري أخضر

طريقة التحضير

في وعاء التتبيل ضعي اللحم مع التوابل وقلبي جيدًا، ثم غطي الخليط بكيس بلاستيك واحفظيه بالبراد لليوم التالي.

حضري طاسة ساخنة للقلي لايلتصق بها الطعام، وادهنيها بزيت الزيتون ثم ضعي شرائح الستيك واحدة واحدة وهي ساخنة.

أتركي كل وجه دقيقتين ثم رصي القطع في صينية فرن ومعها صوص التتبيل. ثم غطي الصينية بورق فويل.

أدخليها الفرن الساخن على 180 مئوية لمدة 40 دقيقة واختبري النضج.

إنزعي ورق الألومنيوم قبل 10 دقائق من النضج واتركيها لتحمر. أو ضعيها تحت الشواية لمدة دقيقتين مع الملاحظة حتى لايحترق الوجه.

قلبي بيوريه التفاح مع السكر على النار حتى يذوب.

قدمي ستيك لحم الغنم المحمر مع بيوريه التفاح وأوراق الروز ماري السلطة الخضراء وبالهنا والشفا.

قد يهمك ايضا:

طاجن الأرز باللحم والبصل الأخضر

قالب الخضار السوتيه باللحم و البشاميل

 

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:50:22 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/065022-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1
طريقة سهلة لعمل حمام مشوى محشى بالفريك والصنوبر https://www.emiratesvoice.com/336/064823-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%89-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%B1 طريقة سهلة لعمل حمام مشوى محشى بالفريك والصنوبر

الحمام من الأكلات الشهية والمحببة لكل بيت مصرى,,,وكتير أوى بنحب نقدم الحمام بحشو الفريك لكن مش بتصح معانا الطريقة..أقدم اليكى هذه الطريقة اللى كنتى بتدورى عليها…نتيجة رائعة وطعم طيب جدااا…

أقرأ أيضًا:  طريقة عمل الكوسة المقلية بالثوم

المقادير:

500 جرام من الحمام الطازج

2 وحدة بصل متوسطة الحجم

300 جرام  لوز مقشّر

200 جرام لحم مفروم

500 جرام فريك

20 جرام  زيت زيتون

20 جرام صنوبر

ملح + فلفل أسود + كمون

2 لتر ماء

طريقة التحضير:

أولا إنقعى الفريك في الماء  لمدّة 12 ساعة.

ثم احضرى قدر عميق وضيفى إليه الزيت، اتركيه يسخن ثم ضيفى نصف كميّة البصل المفرومة، ثم اللحم حتى ينضج، ثم يوضع الفريك ويقلّب، ثم ضيفى الملح والبهار والكمّون على حسب الرغبة. 

واتركى هذا المزيج على نار هادئة، حتى ينضج.

*حشو الحمام

حمرى البصل مع اللوز في الزيت، حتى يصبح لونه بني.

قومى بحشو الحمام ،ثم ضعيه فى صينية وادخليه  الفرن حتى ينضج. ثم، يوضع في طبق التقديم.

وبالصحة والهنا,,,

قد يهمك أيضًا:

طريقة سهلة لتحضير الفريكة مع مرق السمك

طريقة عمل شوربة العدس مع الجزر والبقدونس

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:48:23 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/064823-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%89-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%B1
تحذيرات في بكين مع إعلان انتقال فيروس غامض يشبه "السارس" بين البشر https://www.emiratesvoice.com/321/061803-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%8A%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1 تحذيرات في بكين مع إعلان انتقال فيروس غامض يشبه السارس بين البشر

ينتقل فيروس غامض يشبه ذلك الذي يتسبب بالمتلازمة التنفسية الحادة "سارس" بين البشر، حسبما أعلن خبير حكومي صيني. وانتشر المرض في الصين وامتد إلى 3 دول آسيوية أخرى، ما يثير مخاوف من انتشار وباء تزامنًا مع احتفالات رأس السنة الصينية التي تشهد تنقل الملايين. وكانت الصين قد أعلنت أمس، وفاة شخص ثالث جراء إصابته بالفيروس الغامض الذي بدأ بالظهور الشهر الماضي.

ووصل المرض الذي ظهر في ديسمبر (كانون الأول) في سوق في ووهان (وسط الصين)، إلى 3 بلدان آسيوية أخرى؛ هي اليابان وتايلاند وكوريا الجنوبية، وبلغ عدد الإصابات به التي تم التأكّد منها 221 حالة، بينها 217 في الصين.

وللمرة الأولى، أعلنت السلطات الصحية الصينية إصابات جديدة بالفيروس خارج مدينة ووهان الكبيرة التي يبلغ عدد سكانها 11 مليون نسمة، تشمل 5 حالات في بكين (شمال) و14 في محافظة غوانغدونغ الجنوبية المحاذية لهونغ كونغ، حسب وكالة الصحافة الفرنسية.

وخرج الرئيس الصيني شي جينبينغ عن صمته أخيرًا إزاء انتشار المرض، مطالبًا بـ"الاحتواء الحازم لانتشار الوباء"، وفق ما نقل التلفزيون الرسمي مساء أمس. ووصل الفيروس أيضًا إلى كوريا الجنوبية، حيث كشفت السلطات الصحية المحلية إصابة امرأة صينية تبلغ 35 عامًا به، وصلت جوًا من ووهان الأحد.

وقالت السلطات الصحية الكورية الجنوبية إن المرأة زارت مستشفى في ووهان لإصابتها بالزكام، ووصف لها الأطباء أدوية قبل أن تصل إلى مطار سيول، حيث رصدت عوارضها، وتم وضعها في الحجر الصحي.

ويثير الفيروس مخاوف متزايدة بعد وفاة شخص ثالث في عطلة نهاية الأسبوع منذ ظهور المرض، ومع ارتفاع ملحوظ بعدد المصابين الجدد في ووهان (140 حالة جديدة، و198 حالة بالإجمال)، بينهم 9 حالاتهم حرجة. ويسعى العلماء إلى تحديد طريقة انتقال المرض. ويعتقد أن سوق الأطعمة البحرية في ووهان هو مركز انتشار المرض. إلا أن زهونغ نانشان، العالم المرموق في لجنة الصحة الوطنية الذي ساعد في الكشف عن نطاق انتشار السارس، أوضح أن المرضى يمكن أن يصابوا بالفيروس الجديد من دون أن يزوروا المدينة. وقال: "حاليًا، يمكن التأكيد أن هناك ظاهرة انتقال الفيروس بين البشر". ولفت إلى أنه في غوانغدونغ، انتقل الفيروس إلى مريضين من عائلتهما التي زارت ووهان.

وأكد أن 14 عاملًا طبيًا ساعدوا في علاج مرضى فيروس الكورونا، أصيبوا بالفيروس الجديد، رغم أنه أضاف أن أكثر من 95 في المائة من الحالات مرتبطة بووهان.

وكانت منظمة الصحة العالمية ذكرت سابقًا أنه يبدو أن مصدرًا حيوانيًا "هو المصدر الرئيسي الأكثر ترجيحًا" للمرض مع "حدوث انتقال غير محدود بين البشر عند الاتصال القريب".

يأتي انتشار الفيروس مع اقتراب الاحتفالات بعيد رأس السنة الصينية، وهي أكثر فترة تكون فيها وسائل النقل مكتظة في البلاد. وبدأ مئات الملايين بالسفر في الحافلات والقطارات والطائرات لزيارة عائلاتهم قبل العيد في 25 يناير (كانون الثاني). ورغم خطر تفشي المرض، لم تفرض السلطات حتى الآن أي قيود على استخدام وسائل النقل العام.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:18:03 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/061803-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%83%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%8A%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1
"الصحة البريطانية" تكشف طريقة جديدة للعلاج من سرطان عنق الرحم https://www.emiratesvoice.com/321/060106-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85 الصحة البريطانية تكشف طريقة جديدة للعلاج من سرطان عنق الرحم

يزعم مسؤولو إدارة الصحة الوطنية البريطانية (NHS) أن سرطان عنق الرحم قد "ينقرض" مع القدرة على التخلص منه نهائيا بفضل التحسن الملموس في الاختبارات والتطعيم.
وتبحث طريقة الكشف الجديدة، التي طُرحت الشهر الماضي، عن آثار فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، الذي يسبب جميع أشكال أورام عنق الرحم تقريبا.

ثم تجري إحالة النساء المصابات بفيروس الورم الحليمي البشري، لإجراء المزيد من الفحوصات التي تبحث عن تغييرات غير طبيعية في عنق الرحم.
وتزعم إدارة الصحة الوطنية أن ربع الحالات الجديدة يمكن منعها، من خلال الطريقة التي تُنفذ في الوقت نفسه الذي يجري فيه اختبار "لطاخة عنق الرحم" التقليدي.

وقال البروفيسور بيتر جونسون، المدير السريري الوطني للسرطان، إنه يأمل أن تتمكن التقنية هذه، إلى جانب لقاح HPV، من القضاء على المرض "تماما" بواسطة NHS في إنجلترا".
تجدر الإشارة إلى تشخيص زهاء 2500 امرأة بسرطان عنق الرحم سنويا في إنجلترا.

قد يهمك أيضا :  

دراسة تكشف رفض النساء إجراء فحوص السرطان

البرلمان البريطاني يُناقش تخفيض سِنّ فحص سرطان عنق الرحم

]]>
Tue, 21 Jan 2020 16:01:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/060106-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85
رضيعة تفاجىء الجميع وتتمكّن من الصمود لتبقى على قيد الحياة https://www.emiratesvoice.com/487/020006-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AC%D9%89%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D8%AA%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%91%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D9%88%D8%AF-%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%82%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9 رضيعة تفاجىء الجميع وتتمكّن من الصمود لتبقى على قيد الحياة

خالفت الطفلة إيزابيلا إيفانز توقعات الأطباء وتمكنت من الصمود والبقاء على قيد الحياة رغم ولادتها قبل موعدها بـ 12 أسبوعا.الطفلة "إيزابيلا إيفانز" بريطانية ولدت في الأسبوع الرابع والعشرين من حمل أمها، بوزن بلغ 340 غراما، وصارت حديث وسائل الإعلام البريطانية، بعدما عادت إلى منزل والديها بعد ستة أشهر رقدتها في المستشفى ورغم توقعات الأطباء بوفاتها في الحال، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وبحسب الصحيفة ولدت الطفلة بوزن "أقل من علبة مناديل الأطفال، وكف يد أصغر من العملة المعدنية"، وتوقع الجميع وفاتها إلا أنها تمكنت من النجاة.وتقول الصحيفة إنه "كان على الأم أن تخضع لولادة قيصرية مبكرة بعد مضاعفات واجهاتها في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، وكان الأطباء يخشون الأسوأ ولم يعطوها سوى فرصة بنسبة 5 % للبقاء على قيد الحياة".

وحملت الأم براون (25 سنة) الطفلة في ديسمبر 2018، لكنها اكتشفت أنها مصابة بتسمم الحمل، وهي حالة يمكن أن تكون قاتلة لكل من الأم والطفل.وأظهر مسح أجرته الأم في الأسبوع الواحد والعشرين، أن إيزابيلا قد توقفت عن النمو وعندما انخفض معدل ضربات القلب، قام الأطباء بعملية قيصرية.

تم وضع إيزابيلا في غلاف فقاعي لإبقائها دافئة، كما تم وضعها في الحضانة لتساعدها على التنفسوظل والديها ينتظران لمدة أسبوعين قبل احتضانها، وبعد ثلاثة أسابيع اكتشف الأطباء أن لديها ثقبا في أمعائها وتحتاج إلى عمليتين في ثلاثة أشهر بالإضافة إلى جراحة بالليزر على عينيها.

وقالت براون: "لقد أعددنا أنفسنا للأسوأ، لذلك عندما تلقينا مكالمة تشير إلى أن العملية سارت على ما يرام كنا في حالة صدمة"وتضيف براون، بحسب الصحيفة: "كان هناك الكثير من المرات التي كنا سنفتقد الطفلة فيها، لكنها لم تتوقف أبدا عن القتال".

بعد 6 أشهر، سُمح لإيزابيلا بالذهاب إلى منزلهما في بيشوبس كليف، جلوسيسترشاير، وبسبب أنها كانت ضعيفة جدا، لم يستطع والداها الاحتفال وقضاء الوقت في مشاهدتها.وتزن الطفلة حاليا حوالي 6 كيلوغرامات وهو حجم طفل سليم، وتقول براون "تزحف وتبدأ في الوقوف، ولديها شهية كبيرة، وتأكل ساندويتش الجبن والأفوكادو وهو المفضل لديها، وهي سعيدة للغاية وتبتسم لكل من تقابله".

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

وجبات تظل صالحة للأكل حتى لو تعفّنت من بينها الجبن المصنوع مع العفن

دراسة أميركية جديدة تؤكد أن تناول "الجبن" يوميًا يحمي الأوعية الدموية من التلف

 

 

]]>
Tue, 21 Jan 2020 12:00:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/020006-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AC%D9%89%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D8%AA%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%91%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D9%88%D8%AF-%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%82%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
دراسة حديثة تؤكد أن تناول الجوز مفيد للقلب والأمعاء https://www.emiratesvoice.com/321/200349-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1 دراسة حديثة تؤكد أن تناول الجوز مفيد للقلب والأمعاء

اكتشف علماء جامعة بنسلفانيا الأميركية، أن تناول الجوز يوميا يزيد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويساعد أيضا على تعزيز عمل القلب، وتفيد مجلة "Nutrition"، بأن علماء الجامعة اكتشفوا سابقا أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الجوز فيه نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، يخفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم، وهو بالتالي يعزز عمل القلب.

وخصص علماء الجامعة الدراسة الحالية لمعرفة تأثير الجوز في عمل الجهاز الهضمي. ومن أجل ذلك اختاروا 42 متطوعا يعانون من الوزن الزائد أعمارهم 30-65 سنة. وقبل بداية التجربة، كان المشتركون يتناولون ما يأكله متوسطو الحال في الولايات المتحدة. وبعد ذلك قسموا بصورة عشوائية إلى ثلاث مجموعات. وقد تم تبديل الدهون المشبعة في النظام الغذائي للمجموعات الثلاث بالجوز أو بزيوت نباتية. واحتوى النظام الغذائي الأول على الجوز فقط، والنظام الثاني على حمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود في الجوز والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ؛ والثالث خال من الجوز، ولكن مع ALA وحمض دهني آخر هو حمض الأولييك.

وبينت نتائج تحليل عينات من براز المشتركين أخذت قبل 72 ساعة من بداية التجربة التي استمرت ستة أسابيع، وثلاث مرات خلال فترة التجربة، أن تناول الجوز يوميا يزيد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتقول الباحثة كريستينا بيترسن من الجامعة، "النظام الغذائي المحتوي على الجوز زاد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وخاصة بكتيريا من نوع Roseburia، التي تحمي بطانة الأمعاء، وأيضا بكتيريا Eubacteria eligens و Eubacteria eligens".

ويعتقد العلماء بوجود علاقة مباشرة بين تغير نبيت الأمعاء وتأثير الجوز في عمل القلب والأوعية الدموية. فمثلا تؤدي زيادة أعداد بكتيريا Eubacterium eligens إلى تخفيض مستوى ضغط الدم والكوليسترول "الضار". وقد لاحظ الباحثون أن هذه البكتيريا لم تزدد لدى المشتركين الذي تناولوا زيوتا نباتية بدلا من الجوز . لذلك يعتقد العلماء أن تناول 50-80 غراما من الجوز يوميا يؤثر إيجابيا في نبيت الأمعاء ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن الحالة الصحية للجسم

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
دراسة تكشف تأثير ضوء الشمس على الأمعاء ودوره في تحسين مناعة الجسم

زيادة بكتيريا الأمعاء قد تساعد في مكافحة مرض قاتل وتُعزِّز الجهاز المناعي

]]>
Tue, 21 Jan 2020 06:03:49 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/200349-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1
مُكمِّلات غذائية يُعزِّز تناولها بانتظام خصوبة الرجال https://www.emiratesvoice.com/321/194900-%D9%85%D9%8F%D9%83%D9%85%D9%91%D9%90%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%B2%D9%91%D9%90%D8%B2-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 مُكمِّلات غذائية يُعزِّز تناولها بانتظام خصوبة الرجال

كشفت دراسة جديدة أن مكملات زيت السمك قد تعزز خصوبة الرجال، حيث تزيد من عدد الحيوانات المنوية لديهم، ووجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون بانتظام مكملات زيت السمك لديهم حجم أكبر في الخصيتين وينتجون عددا أكبر من الحيوانات المنوية.وتشير الدراسة إلى أن مكملات زيت السمك يمكن أن تكون طريقة بسيطة لتعزيز فرص الأزواج في الإنجاب، حيث يعتقد بأن احتواءها على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، هو ما يساعد على تحسين الخصوبة لدى الرجال، لأن هذه الأحماض مهمة لخلايا الحيوانات المنوية الصحية.

وكتبت الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة تينا كايد جنسن، من جامعة جنوب الدنمارك: "ارتبطت مكملات زيت السمك مع ارتفاع حجم السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية الكلي، وحجم أكبر للخصيتين"، وأضافت: "تشير هذه النتائج إلى أن الرجال الأصحاء قد يستفيدون من تناول زيت السمك".وأجريت الدراسة على 1679 شابا دنماركيا بمتوسط عمر يبلغ 18 عاما، ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا بانتظام زيت السمك لأكثر من 60 يوما خلال ثلاثة أشهر، أنتجوا نحو 8 ملاعق صغيرة من السائل المنوي أكثر من الرجال العاديين الذين لم يحصلوا على مكملات زيت السمك.

ووجدت النتائج أن هؤلاء المشاركين لديهم عدد حيوانات منوية بنحو 184 مليونا لكل عينة، مقارنة بـ147 مليونا للرجال العاديين الذين لم يتناولوا مكملات زيت السمك.وتوصل الباحثون إلى أن استهلاك مكملات زيت السمك يجعل الرجال أقل عرضة للإصابة بمشكلات الخصوبة، وأنه كلما طالت فترة تناول شخص ما للمكملات الغذائية زاد عدد الحيوانات المنوية التي يحتمل إنتاجها.

وقال عدد من العلماء الذين لم يشاركوا في الدراسة إنه على الرغم من أن التجارب أجريت بنجاح فإن الدراسة لم تحدد كمية مكملات زيت السمك التي استهلكها المشاركون، كما أنها لم تكشف عن الحمية الغذائية التي اتبعها الرجال، ولم توضح ما إذا حصل المشاركون على الأوميغا 3 من مصادر غذائية، مثل الأسماك الطازجة، كما أشار العلماء إلى أن الدراسة لم تقدم دليلا على أن الرجال المصابين بالعقم والذين يعانون من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية، استفادوا من زيت السمك.وقال الدكتور فرانكي فيليبس، من جمعية الحمية البريطانية، عن "مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين (سي)، والسيلينيوم وفيتامين (أ)، وكذلك الزنك والدهون أوميغا 3، جميعها لها دور في إنتاج حيوانات منوية صحية".

قد يهمك ايضا : 

اضرار زيت الزيتون منها الإسهال والنوبات القلبية 

استخدم البيكربوناتو مع العسل لتقوية مناعتك

 

]]>
Tue, 21 Jan 2020 05:49:00 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/194900-%D9%85%D9%8F%D9%83%D9%85%D9%91%D9%90%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%8F%D8%B9%D8%B2%D9%91%D9%90%D8%B2-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
تفشّي فيروس "كورونا" الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة https://www.emiratesvoice.com/321/104300-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%91%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9 تفشّي فيروس كورونا الجديد يُقلق الصين بقوة وينتقل إلى مدن جديدة

كشفت الصين، الإثنين، عن 139 حالة إصابة جديدة بالالتهاب الرئوي خلال عطلة نهاية الأسبوع ناجمة عن ظهور سلالة جديدة من فيروس كورونا التي لا يزال خبراء الطب يجاهدون لفهم طبيعتها.
وأكدت لجنة الصحة في منطقة داشينغ بالعاصمة بكين حالتين جديدتين بالفيروس، وأكدت لجنة الصحة في إقليم قوانغدونغ وجود حالة واحدة وهو ما يمثل أول إصابات بالمرض خارج مدينة ووهان التي اكتشف بها الفيروس في بادئ الأمر.
وأفادت لجنة الصحة بمدينة ووهان في بيان بظهور 136 حالة إصابة يومي السبت والأحد.
ولا تزال ذكريات تفشي مرض التهاب الجهاز التنفسي الحاد "سارس" في آسيا عامي 2002 و2003 ماثلة في الأذهان، عندما ظهر في الصين وأودى بحياة نحو 800 شخص في أنحاء العالم.
وسلالات فيروس كورونا عائلة كبيرة، يمكن أن تسبب عدوى تتراوح بين نزلات البرد الشائعة والتهاب الجهاز التنفسي الحاد "سارس"، وفق ما ذكرت "رويترز".

قد يهمك ايضا

سرطان المريء لديه احتمال بنسبة 60% لتطور حالته ما لم تتم معالجته

الطريقة الصحيحة لتقليب الشاي والاستمتاع بمذاقه

 

]]>
Mon, 20 Jan 2020 20:43:00 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/104300-%D8%AA%D9%81%D8%B4%D9%91%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%8F%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9
نظفوا جسمكم من الطفيليات وحسّنوا وزنكم بواسطة بذر الكتان والقرنفل https://www.emiratesvoice.com/337/082016-%D9%86%D8%B8%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%91%D9%86%D9%88%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D8%A9-%D8%A8%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D9%81%D9%84 نظفوا جسمكم من الطفيليات وحسّنوا وزنكم بواسطة بذر الكتان والقرنفل

مهما كان عمرنا لا بدّ أننا كلنا شعرنا في لحظة ما برغبة لا تقاوَم في تناول السكر! الحلوى أو السكاكر. هذه الرغبة بالحلويات تسبب شعورًا بالراحة واستعادة الطاقة. ولكن ما نجهله هو أن السببين الحقيقيين وراء هذه الرغبة الملحّة هما التوتّر ووجود الطفيليات في الجسم. علمًا أن الإستهلاك المفرط للسكاكر والحلويات ينتج عنه تشكل المواد المخاطية التي تُعتَبَر تربة خصبة لانتشار البكتيريا والفطريات وهذا الأمر يدخلنا في حلقة مفرغة.
إذًا ما العمل لإيقاف هذه الرغبة وتنظيف الجسم من الطفيليات وخسارة الوزن الزائد؟

تنظيف الجسم من الطفيليات

مع أن أثر الطفيليات على الجسم سرعان ما يظهر إلا أن عددًا كبيراً من الأشخاص يجهلون أنهم مصابون بها.
والطفيليات كائنات صغيرة تنشأ وتتكاثر وهي تعيش في جسم آخر (مضيف). وبالتالي يمكن للجسم المصاب بالطفيليات أن يواجه مشاكل صحيّة خطيرة إلى حدّ ما. من بين أشهر هذه الطفيليات نذكر التّينيا (وهي دودة تصيب الجهاز الهضمي) والقمل.

تمتصّ الطفيليات الطاقة من الجسم وتسبّب شعورًا بالتعب الدائم إضافة إلى كونها مسؤولة عن الطفح الجلدي في منطقة الشرج والحساسيات والإنتفاخ والتوتّر وضعف جهاز المناعة إلخ. وهذه أسباب رغبة الجسم بالسكّر من أجل شحن بطّاريته وإعادة تشغيل ذاته. ولكن للأسف هذا الاكتساب للطاقة لا يدوم إلا لفترة قصيرة من الزمن قبل أن يعود مستوى الطاقة إلى الهبوط من جديد.

إضافة إلى ذلك إن وجود الطفيليات يهدّد الجسم الذي يشعر بأنه ضعيف ويقوم بتجميع الدهون لكي يحمي نفسه. في الواقع يستطيع الدهن الذي يراكمه الجسم أن يمنع السموم من أن تصل إلى الدورة الدموية كما يستطيع أن يمتصّ الهورمونات الزائدة التي يسبّبها التوتّر. الإستنتاج: كلما ازداد عدد الطفيليات كلّما ازدادت سماكة الطبقات الدهنية!

إذًا من أجل تخفيف هذه الرغبة بتناول الحلويات وإيقاف اكتساب الوزن عليكم أن تتبعوا علاجًا مضادًا للسموم! لذا نقترح عليكم من آي فراشة وصفة طبيعية وفعّالة من أجل إزالة السموم من جسمكم وخسارة الوزن والتخلّص من التعب وألم الرأس والغثيان وأوجاع أخرى تسبّبها الطفيليات.

يجب استعمال هذا العلاج مرتين في السنة أي مرة كل 6 أشهر. وستدهشكم النتائج التي ستحصلون عليها!
إليكم من آي فراشة الوصفة الطبيعية من أجل إزالة السموم من الجسم والتخلّص من الطفيليات وخسارة الوزن بواسطة مكوّنين فقط! هذان المكوّنان قادران على مواجهة كافة أنواع الطفيليات تقريبًا!

المكوّنان:

10 غ من كبش القرنفل (المسمار)
100 غ من بذور الكتّان

طريقة التحضير:

ضعوا المكوّنين في خلّاط كهربائي إلى أن تحصلوا على مزيج متجانس.

الجرعات:

تناولوا يوميًا ملعقتين كبيرتين من هذه البودرة لمدّة 3 أيام.
يمكنكم استعمالها لتحضير وجباتكم أو ابتلاعها مع كوب من الماء الفاتر (من الأفضل أن يتم ذلك في الصباح).
بعد هذه الأيام الثلاثة استريحوا لمدة 3 أيام وكرّروا العملية نفسها طوال الشهر.

الحسنات:

• بذور الكتّان
بذور الكتّان غنية بالأوميغا 3 وبالأحماض الدهنية التي تساعد عملية الأيض على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية بفضل عملية حرق الدهون. بذور الكتّان لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهي غنية بالألياف التي تبطئ الهضم وتخفف الرغبة بالسّكر من خلال الحصول على شعور دائم بالشبع كما تساعد على استقرار نسبة السكّر في الدم. هذه الحسنات تساعد على حرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن.

• كبش القرنفل (المسمار)
يتمتّع كبش القرنفل بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للإلتهاب وهو مثالي للوقاية من الإنتفاخ والمشاكل الهضمية أو علاجها. كما أن كبش القرنفل يحفّز الطاقة ويخفّف مختلف أوجاع المعدة ويساعد على محاربة حالات التعب.
التحذيرات:

• بذور الكتّان
لا يُنصَح ببذور الكتّان للأطفال دون 6 سنوات وللأشخاص الذين يعانون من إنكماش في المريء ومن انسداد الأمعاء. ولا يُنصَح بهذه البذور للأشخاص الذين يعانون من تكيسات في الأمعاء لأنها قد تسبّب التهابًا فيها.
من جهة أخرى لا يُنصَح ببذور الكتّان للأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية.

• كبش القرنفل
لا يُنصَح بكبش القرنفل للحوامل والمرضعات ولا للأطفال دون 12 سنة. نذكّر أن جرعة زائدة من كبش القرنفل تسبّب مشاكل في المعدة والأمعاء كالإسهال والتقيّؤ والغثيان.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Mon, 20 Jan 2020 18:20:16 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082016-%D9%86%D8%B8%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%91%D9%86%D9%88%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D8%A9-%D8%A8%D8%B0%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86%D9%81%D9%84
كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية https://www.emiratesvoice.com/337/081527-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D9%81%D9%8A-5-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9 كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية

معظم الناس يعانون من الضغط المرتفع بسبب قلة النوم، الضغط النفسي، التدخين، البدانة، الكحول وغير ذلك. الضغط النفسي يضغط على العضلات ويضيّق الأوعية الدموية ويرفع الضغط. إذا أرخيت العضلات، يعود ضغط الدم إلى طبيعته.

لو هانس طبيب يعيش في موسكو يمتلك أفضل علاج طبيعي صيني يخفض ضغط الدم في 5 دقائق.
بالنسبة إليه إن أفضل شيء لتدفق الدم هو أن يصل إلى الأنسجة والعضلات. وإن لم يحدث ذلك سيصاب المرء بالأمراض. دلّك بعض الأجزاء واشف.

ركز على هذه النقاط في التدليك.
النقطة 1: تمتد هذه النقطة من شحمة الأذن الخلفية إلى الترقوة. دلّك هذه المنطقة بلطف وببطء بأصابع اليدين. كرر هذا التدليك 10 مرات على كلا الجانبين.

النقطة 2: تبدأ هذه النقطة من الأذن وصولاً إلى الأنف. دلك هذه النقطة مدة دقيقة على جانبي الوجه. اضغط باعتدال. هذا يخفف من ضغط الدم في 5 دقائق.

اقرأ ايضا: طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Mon, 20 Jan 2020 18:15:27 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081527-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D9%81%D9%8A-5-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9
لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!! https://www.emiratesvoice.com/337/081303-%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1 لنجاح الرجيم تجنبوا فعل هذا الشيء

للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى القوام الرشيق والمتناسق، يسعى عدد كبير منا الى الإلتزام بأنواع كثيرة من الحميات التي تساعد على تخطّي مشكلة البدانة الزائدة. وللتعرّف على النتائج التي وصل إليه الفرد بعد أيام من الإلتزام بنظام غذائي محدد، يلجأ الى قياس الوزن بصورة دوريّة، فهل يجب القيام بهذه الخطوة بشكل يوميّ؟

هل ينصح بقياس الوزن يومياً؟

على الرغم من الإلتزام بالرجيم الصارم، فإن الوزن يتقلب من يوم لآخر، حيث أن أي زيادة في الكيلوغرامات قد تفسّر بإكتساب الدهون الإضافية، إلا أن ذلك في الحقيقة قد يعود الى مياه مرتجعة في الجسم. لذلك يجب تفادي قياس الوزن يومياً حيث أن الانتباه الزائد عن اللزوم لمؤشر الميزان قد يؤدي الى التضليل، ما يسبب الإحباط واليأس وتثبيط العزيمة، وبالتالي فشل الرجيم نتيجة إتباع سلوكيات غير صحية في تناول الطعام، مثل تخطّي بعض الوجبات للحصول على نتائج فورية في إنخفاض الوزن، أو الميل الى الإفراط في تناول الكثير من الطعام كردّة فعل على عدم الوصول الى النتائج المرجوّة.

قياس الوزن لمرّة واحدة بالأسبوع تكفي!

إن تقليص عملية قياس الوزن الذاتي لمرة واحدة في الأسبوع يعتبر من العوامل الأساسية والصحّية، من دون الحاجة الى القلق حول تقلّبات الوزن اليومية التي تحدث بشكل طبيعي. وهنا نشير الى أنه يجب قياس الوزن لمرّة بالأسبوع فقط للحصول على قراءة أدّق، وذلك في موعد محدد ومبرمج، حيث أنه يجب الإمتناع عن القيام بهذه الخطوة بعد تناول الطعام، بل يفضّل قياس الوزن في الصباح بعد إستعمال دورة المياه وقبل تناول وجبة الفطور، مع ضرورة الحرص على إرتداء نفس كمية الملابس. ولنتائج دقيقة لا يجب إهمال وضع الميزان على سطح صلب غير مائل بعيداً عن السجاد أو الموكيت، وإستخدام الميزان نفسه في كلّ مرّة يتمّ فيها قياس الوزن، حيث أن الموازين تختلف حتماً في قراءاتها.

قد يهمك ايضا

علماء بريطانيون يعدلون بعض جينات الأجنة وراثيا لأغراض بحثية

هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تكشف عن عقار يساعد في علاج مرضى سرطان الجلد

]]>
Mon, 20 Jan 2020 18:13:03 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081303-%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1
آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها؟ https://www.emiratesvoice.com/337/081022-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%E2%80%A6-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7 آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها

نتيجة الكثير من الأسباب والعوامل المجتمعة، فإن آلام الرقبة من الخلف تعتبر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، والتي تؤدي الى الشعور بعدم الراحة وبالتالي إنعدام القدرة على القيام بالحركة بطريقة عاديّة وبشكل طبيعيّ.

ما هي أبرز الأسباب التي تؤدي الى آلام الرقبة من الخلف؟

تختلف العوامل التي تسبب الأوجاع في الرقبة من الخلف، وهي في بعض الحالات قد تكون خطيرة ولا يجب إهمالها أبداً، ومن أبرز هذه الاسباب الشائعة:

– الإصابة بالتهاب حاد في المفاصل: غالباً ما تكون أوجاع الرقبة من الخلف مرتبطة بمشاكل في العمود الفقري والغضاريف الواقعة بينها، ما يؤدي الى حدوث ضغط على الأعصاب والأنسجة الواقعة بين فقرات الرقبة.

– حالات الانزلاق الغضروفي: وهنا نشير الى أن حدوث الفتق أو الديسك بين فقرات العمود الفقري أمر يحدث بشكل شائع ومتكرر بسبب كثرة الإجهاد والتعب في منطقة الرقبة، ما يزيد من إحتمال المعاناة من تهيج والتهاب الأعصاب الحساسة في الرقبة.

– المعاناة من حالات من الشدّ العضلي: وذلك بعد التعرّض لأيّ حركة مفاجئة في الجسم، من دون أن تكون العضلات مستعدة، أو بفعل الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية وإتخاذ بعض الوضعيات الخاطئة.

ماذا عن علاج وتخفيف آلام الرقبة من الخلف؟

نوبات الألم أسفل الرقبة من الخلف هي من الامور المزعجة جداً، إلا أنه من الممكن الحدّ منها من خلال الإلتزام بهذه الخطوات التالية:

– من الضروري الخضوع لجلسات التدليك والمساج الأساسية لإعادة تنشيط الدورة الدموية في منطقة الرقبة والتخفيف من الاوجاع.

– يعتبر علاج الوخز بالإبر من العلاجات المعتمدة للسيطرة على آلام الرقبة المزعجة بفعالية.

– في الحالات المتطورة، ينصح بإستخدام بعض أنواع الأدوية والكريمات التي تحتوي في تركيبتها على مادة المنتول الضرورية لتخدير والتخفيف منه.

– لا يجب أبداً إهمال ممارسة بعض التمارين اليومية الخفيفة للحدّ من آلام العنق والرقبة.

– يجب الحرص دائماً على إتخاذ وضعيات مريحة سواء في الجلوس والعمل، وذلك لتفادي حدوث أيّ ضغط على فقرات وعضلات العمود الفقري في منطقة الرقبة.

قد يهمك ايضا

علماء بريطانيون يعدلون بعض جينات الأجنة وراثيا لأغراض بحثية

هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تكشف عن عقار يساعد في علاج مرضى سرطان الجلد

]]>
Mon, 20 Jan 2020 18:10:22 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081022-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81%E2%80%A6-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7
اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم https://www.emiratesvoice.com/337/080646-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85 اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم

تعد الغضاريف من اعضاء الجسم المهمة والتي تلعب دورا بارزا في وظائف الجسم، والغضروف هو نسيج ضام مهم متواجد في جميع أنحاء الجسم وكغيره من الانسجة والاعضاء فانه عرضة للتلف والاصابات.

وعند تلف الغضروف في المفاصل، فان ذلك يسبب الالم والالتهاب وتقييد الحركة والتصلب الذي يمكن ان يطور لاحقا لحالة من التهاب المفاصل.

الا ان التغذية الصحيحة، كما هي الحال مع كافة اعضاء وانسجة وخلايا الجسم الاخرى، تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة الغضاريف وبنائها في الجسم، كما تعزز مناعة وقوة الجسم ضد اعراض التهاب المفاصل العظمي والاضطرابات الاخرى الناتجة عن انتكاس الغضاريف.
فما هي الاطعمة التي تساعد على بناء الغضاريف وتقويتها؟ هذا ما سوف نستعرضه سويا في موضوعنا اليوم.

للمساعدة على بناء الغضاريف القوية والمتينة في الجسم، ينصح بالتركيز على الاطعمة التالية:

• البقوليات:

نظرا لخصائصها المضادة للالتهابات وكون محتوى البقوليات من البروتين مفيد في تجديد الكولاجين الضروري لاعادة بناء الغضاريف.

والمعروف ان نقص الكولاجين يسبب انهيار الغضروف لذا ينصح بتناول البقوليات مثل الحمص والفول السوداني والفاصوليا البيضاء والحمراء لمنع هذا الانهيار.

• البرتقال:

بفضل محتواه من فيتامين سي وهو ابرز المكونات الرئيسية في بناء الغضاريف. ويساعد تناول البرتقال في بناء الكولاجين وتعزيز الشفاء الخلوي ما يسهم في تجديد وبناء الغضاريف وحمايتها.

كما يتواجد فيتامين سي في الكيوي والفلفل الاحمر والفراولة والليمون والمانجو واللفت.

• الرمان:

ويعرف بخصائصه المضادة للاكسدة والالتهابات، وبحسب الابحاث المختلفة فان الرمان يساعد في انتاج مواد تحمي الغضروف.

• الشاي الاخضر:

من المشروبات الصحية والغنية بمضادات الاكسدة التي تعمل على تجديد الغضاريف وتخفف الام التهاب المفاصل العظمي.

وتشير دراسات عدة الى ان محتوى الشاي الاخضر من الكاتيكين والبوليفينول يساعد على حماية الغضروف واعادة بنائه من جديد.

• الارز البني:

يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يستخدم في العديد من العلاجات والحقن في حالات المفاصل. وتعمل هذه المادة على تزييت المفاصل وامتصاص الصدمات.

كما ان الجزر واللحوم وبذور اليقطين غنية بالبروتين وتساعد على انتاج حمض الهاليورونيك.

• المكسرات:

غنية بمعدن المغنيسيوم الذي يساعد على بناء الغضاريف وضمان قوتها ومتانتها ضد الضربات والصدمات. اضافة الى الماكريل والتونة والسلمون الغنية ايضا بالمغنيسيوم.

• ملفوف بروكسل:

لغناه بفيتامين ك الضروري لصحة العظام والفاصل، وتناوله يفيد بشكل رئيسي في تجديد وبناء الغضاريف.

تجدر الاشارة الى ان المركز الطبي لجامعة ماريلاند يوصي باتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات لمنع حدوث التهاب المفاصل، ومن ضمنه:

• الخضروات والفواكه الطازجة.

• الحبوب الكاملة.

• الدواجن والاسماك.

• الدهون الصحية في زيت الزيتون والافوكادو.

• الثوم والبصل والبقدونس والجرجير والكرفس والليمون.

• شرب الماء بما لا يقل عن 8 اكواب يوميا.

• خسارة الوزن الزائد وتجنب السمنة التي تعد عاملا خطرا رئيسيا لالتهاب المفاصل العظمي وتآكل الغضاريف.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

 

 

]]>
Mon, 20 Jan 2020 18:06:46 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/080646-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
إليك 10 نصائح تُساعدك على إنقاص وزنك منها تناول الطعام في جدول منتظم https://www.emiratesvoice.com/487/044726-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-10-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84 إليك 10 نصائح تُساعدك على إنقاص وزنك منها تناول الطعام في جدول منتظم

جمعت صحيفة "ذا صن" البريطانية مجموعة من الدراسات التي كشفت عن 10 خطوات تساعد على التخلص من الدهون وتقلل الوزن، ووفقا لما نشرته الصحيفة، جاءت العشر خطوة على النحو التالي..يجب اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تمنع الدهون من التراكم حول المعدة.

 تناول المزيد من الخضار
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية يحفز الجسد أكثر على خسارة الوزن.
شرب كمية كافية من الماء

الجفاف المستمر يجعل الجسد يخزن المزيد من الماء، كما أن شرب الماء بوفرة ينظف الجسد ويحسن عملية الهضم.

تناول الطعام في جدول منتظم
الحفاظ على شعور الشبع، يجعلك لا ترغب في تناول السكريات والأطعمة غير الصحبة.

النوم لفترات طويلة
يساعد النوم على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويحفز الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالجوع.

دلل نفسك
لا تحرم نفسك من الطعام غير الصحي، حيث يمكن أن تسمح لنفسك بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو البطاطا المقلية بين الحين والآخر.

لا للتجويع
يوصي الخبراء بثلاث وجبات مع وجبات خفيفة بين الوجبات حتى تستقر مستويات السكر في الدم ولن تشعر بالجوع.

لا تتمرن بشكل زائد
قضاء وقت طويل في صالة الألعاب الرياضية لن يساعد جسدك على خسارة الدهون، حيث أن ممارسة تمرين عالي الكثافة لمدة نصف ساعة أفضل بكثير من الركض لمدة ثلاث ساعات.

 تخلص من التوتر
الاسترخاء يساعد على التخلص من الدهون، حيث يساهم في إطلاق جزيئات الدهون وتخفيف الضغط عن القناة الهضمية والسماح للعضلات بالنمو

قـــد يهــــــــــــمك ايــــــــضــــــا:-

الدهون تساهم في اضطراب وظائف الدماغ

دراسة تكشف عن وجود صلة مباشرة بين الدهون والاكتئاب

 

]]>
Mon, 20 Jan 2020 14:47:26 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/044726-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-10-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84
انطلاق فعاليات المؤتمر العربي الثامن لعلوم الوراثة البشرية في دبي https://www.emiratesvoice.com/321/232321-%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D9%8A انطلاق فعاليات المؤتمر العربي الثامن لعلوم الوراثة البشرية في دبي

انطلقت في دبي، الأحد، أعمال المؤتمر العربي الثامن لعلوم الوراثة البشرية الذي يقام برعاية جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للعلوم الطبية وينظمه المركز العربي للدراسات الجينية التابع للجائزة.يشارك في المؤتمر 400 من الباحثين والعلماء والأطباء المختصين بعلوم الوراثة البشرية من أنحاء العالم، ومن المقرر أن يستمر 3 أيام.ويناقش المؤتمر، الذي ينظمه المركز العربي للدراسات الجينية كل عامين، في نسخته الثامنة هذا العام موضوع “علم الوراثة السريري”، حيث يركز برنامجه العلمي على الجوانب الوراثية لاضطرابات النمو العصبي والاضطرابات الأيضية وعلم التشوه الجسدي وعلم الوراثة السكاني وعلاقته بالأمراض بهدف خلق منصة لتبادل العلوم والخبرات المتنوعة في مجال علم الوراثة في العالم العربي.

وقال الدكتور محمود طالب آل علي، مدير المركز العربي للدراسات الجينية، رئيس اللجنة العلمية للمؤتمر، في كلمته خلال افتتاح المؤتمر: “على مر السنين لم يكن هذا المؤتمر بمثابة نقطة التقاء لعلماء الوراثة في العالم فحسب، بل كان منبرا للحوار وتبادل وجهات النظر بينهم، حيث وفر إلهاما للعديد من الشباب العرب الباحثين للتخصص في هذا المجال”.

وتقدم آل علي بالشكر إلى الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم نائب حاكم دبي وزير المالية الإماراتي، راعي جائزة الشيخ حمدان بن راشد آل مكتوم للعلوم الطبية على دعمه لجميع فعاليات المركزوتضمنت فعاليات اليوم الأول للمؤتمر 4 محاضرات قدمها نخبة من الخبراء، حيث تحدث الدكتور بيار زلوعة، أستاذ علم الوراثة في الجامعة الأمريكية في لبنان، في محاضرة حملت عنوان “السكان والسكري” عن التفاعل بين الجينات والبيئة، بينما تحدثت الدكتورة عائشة موتالا، رئيسة قسم السكري في كلية الطب بجامعة نيلسون مانديلا، عن “عبء السكري والاضطرابات الأيضية في أفريقيا”.

واختتمت فعاليات اليوم الأول بمحاضرة عامة للدكتورة رنا دجاني، خبيرة علم الوراثة للسكان الشركسيين والشيشان في الأردن، تحدثت خلالها عن مواضيع متنوعة، منها “النساء في العلوم والتعليم” و”أساليب التعلم وريادة الأعمال الاجتماعية”.

وتضمن برنامج المؤتمر تقديم العديد من العروض والملصقات البحثية والنقاشات المفتوحة، بالإضافة إلى المعرض المصاحب الذي شارك فيه عدد من كبريات شركات التقنية الحيوية

قد يهمك ايضا

سرطان المريء لديه احتمال بنسبة 60% لتطور حالته ما لم تتم معالجته

الطريقة الصحيحة لتقليب الشاي والاستمتاع بمذاقه

]]>
Mon, 20 Jan 2020 09:23:21 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/232321-%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D9%8A
تعرفي على أفضل 5 مشروبات يجب تناولها لصحة الجنين https://www.emiratesvoice.com/321/131455-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-5-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86 تعرفي على أفضل 5 مشروبات يجب تناولها لصحة الجنين

تحتار العديد من السيدات في فترة الحمل، في أهم المشروبات التي يفضل تناولها، والتي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها، والحفاظ على نمو الجنين بشكل صحي.

- الألبان
يفضل لجميع السيدات الحوامل خلال هذه الفترة تناول الحليب لأنه غني بالكالسيوم وفيتامين ب 12 والبروتين الذي يساعد في نمو الطفل الذي لم يولد بعد بشكل أفضل.- الليمون يساعد تناول عصير الليمون خلال فترة الحمل في منع الغثيان ويزيل السموم من جسمك، مما يساعدك على البقاء في مزاج أفضل خلال فترة الحمل.

- الجزر
يساعدك تناول عصير الجزر يوميًا فى الحصول على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين إنتاج الخلايا، ونمو الطفل بصحة جيدة. - الفواكه الطبيعيةيفضل تناول العصائر من الفواكهه الطبيعية دون إضافة أى شيء بها، وذلك للحصول على الفائدة بشكل كامل.

- الماء

يجب على الجميع، وليس الحوامل فقط تناول المياه بشكل دائم على مدار اليوم حتى يحصل الجسم على القدر الذى يحتاجه، كما تمنع أيضًا ظهور تمددات الجلد.

قد يهمك أيضًا: 

الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أبرز أسباب زيادة الوزن

تحذيرات علمية من استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام

]]>
Sun, 19 Jan 2020 23:14:55 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/131455-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-5-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86
الإعلان عن إصابات جديدة بفيروس "كورونا" في الصين https://www.emiratesvoice.com/321/121558-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86 الإعلان عن إصابات جديدة بفيروس كورونا في الصين

كشفت الصين، الأحد، عن 17 إصابة جديدة بالالتهاب الرئوي الناجم عن سلالة جديدة من فيروس كورونا، مما يثير القلق مع استعداد البلاد للاحتفال بالعام القمري الجديد الذي يسافر خلاله الكثير من الصينيين، وقالت لجنة الصحة في مدينة ووهان في بيان، إن ثلاثة من المرضى حالاتهم خطيرة. وتُوفي اثنان من جراء الإصابة بالفيروس في وقت سابق.

وبالأرقام المعلنة الأحد، يرتفع إجمالي عدد المصابين بالالتهاب الرئوي في الصين إلى 62 شخصا، وجميعهم في مدينة ووهان وسط البلاد، ولا تزال ذكريات تفشي مرض التهاب الجهاز التنفسي الحاد "سارس" في آسيا عامي 2002 و2003 ماثلة في الأذهان، عندما ظهر في الصين وأودى بحياة نحو 800 شخص في أنحاء العالم.

وسلالات فيروس كورونا عائلة كبيرة، يمكن أن تسبب عدوى تتراوح بين نزلات البرد الشائعة والتهاب الجهاز التنفسي الحاد "سارس"، وفق ما ذكرت "رويترز".

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

 

]]>
Sun, 19 Jan 2020 22:15:58 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/121558-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86
دراسة تؤكد أن مكملات "زيت السمك" تزيد "خصوبة الرجال" https://www.emiratesvoice.com/321/094936-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84 دراسة تؤكد أن مكملات زيت السمك تزيد خصوبة الرجال

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميغا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم، وبعد فحص بيانات نحو 1700 شاب خلص الباحثون في تقرير نشر في دورية "نيتورك أوبن"، إلى أن استهلاك مكملات زيت السمك ارتبط بزيادة عدد الحيوانات المنوية وحجم الخصيتين، وتحسن مستويات الهرمونات التي تسهم في خصوبة الرجال.

وقالت تينا كولد جينسن التي شاركت في قيادة فريق البحث، وهي أستاذة في جامعة جنوب الدنمارك، "إنه بينما يمكن لجميع الرجال الاستفادة من إضافة أحماض "أوميغا 3 الدهنية" إلى وجباتهم الغذائية، فإن التأثير الأكبر سيكون من نصيب أولئك الذين يعانون من ضعف الحيوانات المنوية"، وأرجعت جينسن ذلك إلى أن هذه الأنواع من الأحماض الدهنية ضرورية للخصوبة.

قد يهمك ايضا
دراسة تؤكد أن "الأوميجا 3" تساعد علي علاج جفاف العين

مكملات زيت السمك تخفض من إنجاب أطفال يعانون من مرض الربو

]]>
Sun, 19 Jan 2020 19:49:36 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/094936-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
دراسة تؤكد أن تلوث الهواء والإجهاد مرتبطان بمشاكل التحصيل عند الأطفال https://www.emiratesvoice.com/321/051516-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84 دراسة تؤكد أن تلوث الهواء والإجهاد مرتبطان بمشاكل التحصيل عند الأطفال

كشف الباحثون أن الأطفال، الذين يعانون من التعرض لضغط الحياة المبكرة في المنزل وزيادة التعرض قبل الولادة لتلوث الهواء، أظهروا أعراضًا متزايدة من مشاكل الاهتمام والفكر، ووفقاً للدراسة، التي نشرت في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي، فإن الإجهاد المبكر في الحياة أمر شائع لدى الشباب خصوصا من الفئات المحرومة من الخدمات أو الذي يعيشون غالبًا في المناطق الأكثر تعرضًا لتلوث الهواء.

وقال مؤلف الدراسة الأول ديفيد باجلانشيو من جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة "التعرض قبل الولادة للهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، وهو مادة سامة عصبية شائعة في تلوث الهواء، يبدو أنه يضخم أو يديم آثار الضغوط الاجتماعية والاقتصادية في الحياة المبكرة على الصحة العقلية لدى الأطفال".

وأكد الكاتب البارز آمي مارجوليس "ملوثات الهواء شائعة في بيئتنا، خاصة في المدن، ونظراً لعدم المساواة الاجتماعية والاقتصادية والظلم البيئي، فإن الأطفال الذين ينشأون في ظروف محرومة هم أكثر عرضة لتجربة كل من الإجهاد الحياتي والتعرض للمواد الكيميائية السمية العصبية".. تلوث الهواء له آثار سلبية على الصحة البدنية، وقد بدأ العمل في الآونة الأخيرة أيضًا في إظهار التأثيرات على الصحة العقلية، ويعد الإجهاد الحياتي، خاصة في الحياة المبكرة، أحد أشهر المساهمين في مشاكل الصحة العقلية.

وارتبطت الآثار بمقارنات PAH-DNA - وهي علامة حساسة للجرعة من التعرض لتلوث الهواء..وقال الباحثون إن PAH وضغوط الحياة المبكرة قد تكون بمثابة "ضربة مزدوجة" على المسارات البيولوجية المشتركة المرتبطة بمشاكل الانتباه والفكر.

قد يهمك ايضا

علماء بريطانيون يعدلون بعض جينات الأجنة وراثيا لأغراض بحثية

هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تكشف عن عقار يساعد في علاج مرضى سرطان الجلد

]]>
Sun, 19 Jan 2020 15:15:16 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/051516-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84
العديد من المخاطر تهدد أفراد الأسرة نتيجة تبادل المناشف منها الأمراض الجلدية https://www.emiratesvoice.com/321/043757-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A3%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9 العديد من المخاطر تهدد أفراد الأسرة نتيجة تبادل المناشف منها الأمراض الجلدية

يعتبر تقاسم مناشف الحمام، أمراً شائعاً في المنازل بين الأشقاء والأزواج، ولأنها تستخدم لتنظيف أجزاء مختلفة من الجسم، فإنها تلتقط بسهولة البكتيريا من الجلد، والجانب الخلفي من الجسم، والأعصاب، والمناطق الحساسة، والإبط، وبين أصابع القدم، مما يهدد بالإصابة بأمراض معدية وبعضها خطير.

ويمكن أن تحتوي مناشف المطبخ أيضا على آلاف البكتيريا القولونية الخطرة، التي توجد في البراز وتؤدي إلى تفشي الإسهال والتسمم الغذائي.

وفيمايلي أهم الأمراض التي قد تصيب أفراد العائلة جراء استخدام نفس المناشف، وفقا لموقع"ويب طب" الصحي:

1-       التهاب الملتحمة: هي عدوى تصيب العينين وتشمل الأعراض: ألم في العينين، الإحمرار، الحكة والقيح، التدميع.

2-      الالتهابات الجلدية: فاستخدام نفس المناشف، أو استعمالها دون غسل،  قد يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات الجلدية بسبب بكتيريا المكورات العنقودية، ويمكن أن تظهر نفسها على شكل طفح جلدي مع إفرازات تشبه القيح والبثور أو الجرب.

3-      السيلان: فقد تسبب المناشف الحاضنة لبعض أنواع الجراثيم مرض السيلان،والمرتبط بالإفرازات المهبلية عند النساء.

4-      داء المشعرات: وهي عدوى تصيب المهبل، وتشمل أعراضه التصريف المهبلي المفرط المصحوب برائحة كريهة ولون أصفر فاتح، وألم عند التبول، وظهور بقع حمراء في منطقة المهبل.

5-      الجرب: وهو مرض جلدي يثير الحكة، تسببه عوامل عدة من بينها تشارك الأدوات الشخصية، يظهر على شكل بثور أو قروح صغيرة في أجزاء معينة من الجسم، وينتشر بين الأصابع، والسطح الداخلي للمعصم، ومنطقة الخصر، والسرة، والأعضاء التناسلية.

6-      التراخوما: وهو عدوى بالغة الخطورة يمكن أن تؤدي إلى العمى بسهولة إذا لم يتم التعامل معها بشكل جيد، وتظهر العدوى بتفريغ العين الشبيه بالقيح مع خدش القرنية والملتحمة وتشوه الجفن.

نصائح لتفادي تلك الأمراض

وبحسب موقع "ويب طب" فإن هناك ثمة نصائح يجب الأخذ بها قبل استخدام المناشف في المطابخ والحمامات

- يجب غسل المناشف قبل استخدامها من خلال نقعها فى محلول من الماء والخل الأبيض حتى يحافظ على ثبات صبغة الألوان، ثم غسلها وتجفيفها وفقا لتوجيهات الشركة المصنعة قبل الاستخدام الأول.

- غسل جميع المناشف باستمرار بمعدل مرتين أسبوعياً على الأقل، لكن إذا كان هناك فرد مريض بالعائلة، فينبغي زيادة عدد مرات الغسيل، مع المحافظة على درجة حرارة الماء فوق 60 درجة مئوية عند غسلها بغية قتل فيروسات الأنفلونزا وغيرها من الفيروسات الخطيرة.

- عدم مشاركة المناشف مع شخص آخر من أفراد العائلة، كما يجب تجفيف المنشفة جيدا قبل وضعها في الغسالة حتى لا تتكاثر البكتيريا داخلها بفعل الرطوبة.

- شراء المناشف المناسبة، إذ يجب أن تكون مصنوعة من القطن بنسبة 100 في المئة .

-  تنظيف مناشف الوجه بعد كل استخدام لتتجنب دخول البكتيريا إلى مسام الوجه الحساسة.

- غسل المناشف لوحدها، ومنفصلة عن غيرها من الأقمشة مثل الملابس أو الملاءات، لأن الملابس العادية عادة لاتحتاج إلى الغسيل في درجة حرارة عالية.

- يجب الحذر عند استخدام المناشف في الفنادق والأماكن العامة والتأكد من نظافتها.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

طرق علاج التهاب المسالك البولية في المنزل وطرد البكتيريا

"الصدمة الكهربائية" أحدث ما توصل إليه العلم للقضاء على "البكتيريا"

 

 

]]>
Sun, 19 Jan 2020 14:37:57 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/043757-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%AF-%D8%A3%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A9-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9
شراب طبيعي يساعد على فتح الشرايين المسدودة https://www.emiratesvoice.com/337/041238-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9 شراب طبيعي يساعد على فتح الشرايين المسدودة

تصلب الشرايين هو عبارة عن تراكم المواد الدهنية على جدران الأوعية الدموية وهذا ما يؤثر في تدفق الدم بالشرايين. يحذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي قد تؤدي إلى توقف القلب عن الخفقان وإلى نزف الدماغ والموت حتى.

يحذر الخبراء من أن العادات السيئة تفاقم من هذه الحالة. من هذه العادات السيئة نذكر تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، التدخين، قلة النشاط الرياضي، الوزن الزائد، ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. أضف إلى ذلك أن هناك أشياء أخرى تؤثر أيضاً كالتهابات المفاصل ومرض الذئبة والعدوى.

هناك طرق وعلاجات وجراحات قد تؤدي إلى نتائج إيجابية في معالجة تصلب الشرايين ولكن لهذه العلاجات للأسف تأثيرات سلبية .. بعد العلاج بالتحديد يشعر المرضى بالمزيد من السقم والضعف وغالباً ما لا يقدر المرضى على التعافي كلياً.
في مقالة اليوم من آي فراشة سنعرض عليكم وصفة طبيعية بالكامل فعالة جداً في تنظيف الشرايين. وهذا العلاج معتبر منذ القدم ويقدم نتائج مذهلة. إن هذه الخلطة ذات المكونات القوية ستنظف شرايينك وستقوي في الوقت ذاته مناعتك وتساعدك على محاربة العدوى وتنظيف كبدك.

 
المكونات:

ليتر واحد من الماء
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المبشور
ملعقتان كبيرتان من العسل
4 ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر
كوب من الزبيب

طريقة التحضير:
خذ طنجرة واغل فيها الماء على نار هادئة. بعد 10 دقائق أطفئ النار ثم أضف الشاي والزنجبيل والعسل. حرك المكونات جيداً .وبعد ذلك لف الطنجرة بقماش صوفي واتركها 8 ساعات. أصبح العلاج جاهزاً للاستهلاك.
طريقة الاستعمال:
خذ هذا العلاج مرتين باليوم قبل الأكل. ننصحك بتناول ما بين 150 ملل -200 ملل منه.
هذا المزيج فعال بسبب ما يحتويه من ألياف ذائبة وغير ذائبة ومضادات أكسدة وبوتاسيوم . يشرح الخبراء أن هذه المكونات تقدم فوائد جمة للقلب. والأكثر من ذلك أن هناك دراسات تبرهن أن الألياف تساعد في طرد المادة الصفراء من الجسم وفي الوقت ذاته تنظم معدل الكوليسترول.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

زيوت طبيعية عليك استخدامها لتسريع عملية حرق الدهون

وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن

]]>
Sun, 19 Jan 2020 14:12:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/041238-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9
طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء https://www.emiratesvoice.com/337/040857-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1 طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء

كشف استشاري أمراض قلب عن زيادة الأزمات القلبية خلال فصل الشتاء بنسبة 15% مع تفاوت درجات الحرارة.

ووفقا لما نشرته صحيفة “تواصل” السعودية، قال الدكتور وليد الحبيب استشاري أمراض القلب، إن ازدياد الجلطات القلبية والرئة والدماغ وأمراض القلب في فصل الشتاء بوجه عام، ينتج عن تقلص الشرايين وزيادة عوامل التخثر وزيادة الأدرينالين في الجسد والإجهاد الشديد.

وأوضح الحبيب أن بعض الدراسات توصلت لنتائج تفيد بأن المناطق الأكثر دفئا تزيد المشاكل الصحية فيها خلال الشتاء عن المناطق التي تعود أهلها على البرودة.

ونوه الحبيب إلى أن لجوء البعض إلى التدفئة بصورة أكبر لمواجهة البرودة، يعرضهم للمشاكل الصحية المختلفة ومنها الأمراض القلبية.

وقدم الطبيب السعودي نصائح بضرورة الموازنة بين البرودة والتدفئة وعدم زيادة التدفئة كونها توسع الشرايين.

كما شدد الحبيب على ضرورة التقليل من الأطعمة التي يوجد بها نسب عالية من الدهون والزيوت والكوليسترول، والحرص على التعرض للشمس لاكتساب “فيتامين د”.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن

طبيب لبناني ينجح في إجراء عملية جراحية بالعمود الفقري لطفل إيطالي

 

]]>
Sun, 19 Jan 2020 14:08:57 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/040857-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1
دراسة: خمس عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض https://www.emiratesvoice.com/337/040551-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6 دراسة خمس عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض

نشرت جامعة هارفارد الأمريكية، دراسة تشير إلى ضرورة اتباع خمس عادات صحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر.

ووفقا للدراسة، الخمس عادات هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.

وتساهم هذه العادات في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيدا عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.

وتعد هذه الدراسة امتدادا لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت إن اتباع هذه العادات يساهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان.

وكانت دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يساهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن

طبيب لبناني ينجح في إجراء عملية جراحية بالعمود الفقري لطفل إيطالي

 

]]>
Sun, 19 Jan 2020 14:05:51 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/040551-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6
النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنةً بالرجال بسبب الأوعية الدموية https://www.emiratesvoice.com/487/031433-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%A9%D9%8B-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9 النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنةً بالرجال بسبب الأوعية الدموية

أظهر لبحث جديد أن الأوعية الدموية لدى النساء تتقدم في العمر أسرع من عمر الرجال، وتعرضهم لخطر الإصابة بأمراض القلب، وبالتالى يمكن أن يساعد البحث المبتكر في تفسير سبب أن النساء تتطور لديهن أنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية، وسبب اختلاف توقيت ظهورها عن الرجال.

وأظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة JAMA Cardiology ، أن الأوعية الدموية لدى النساء، من الشرايين الكبرى إلى الشعيرات الدموية الصغيرة، تتدهور جسديًا وتصبح أقل كفاءة بمعدل أسرع من الرجال.

وفقًا لمؤلفة الدراسة فإن النساء لديهن بيولوجيا وظائف فسيولوجية مختلفة عن نظرائهن الذكور، ما يوضح أيضًا لماذا قد تكون النساء أكثر عرضة لتطوير أنواع معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية وفي نقاط مختلفة من الحياة.

ونظرًا لأن خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية أو فشل قلبي أو سكتة دماغية يبدأ عادةً بارتفاع ضغط الدم ، قام الباحثون بتمشيط قاعدة من البيانات للبحث عن أدلة وأنماط تتعلق بكيفية بدء ارتفاع ضغط الدم، وسمح هذا النهج للمحققين بتحديد أن تطور وظيفة الأوعية الدموية للمرأة يختلف تمامًا عن الرجال.

وقد أظهرت النساء علامات ارتفاع ضغط الدم في وقت أبكر بكثير من الرجال.
ووفقا للدراسة فإن هذا يعني أنه ربما تكون المرأة البالغة من العمر 30 عامًا والمصابة بارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجل الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم في نفس العمر.

وهذه النتائج وفقا لآراء الخبراء تتحدى الاعتقاد السائد بأن أمراض القلب لدى النساء تتخلف عن الرجال بمقدار 10 إلى 20 سنة

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

النبيذ الأبيض يزيد من خطر تمدّد الأوعية الدموية

تقليل تناول اللحوم يزيد من صحة الأوعية الدموية

]]>
Sun, 19 Jan 2020 13:14:33 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/031433-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%A9%D9%8B-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9
أطباء يتسلحون بالكهرباء لتعليم المصابين بالسكتة الدماغية المشي https://www.emiratesvoice.com/321/225946-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%87%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A أطباء يتسلحون بالكهرباء لتعليم المصابين بالسكتة الدماغية المشي

يستعين الأطباء بالكهرباء عند تعليم المرضى المصابين بالسكتة الدماغية وجروح في العمود الفقري على المشي، وذلك باستخدام نبضات خاصة تؤثر على الحبل الشوكي دون أن تؤلمه، لكنها تساعد في إبقاء المريض في وضع عمودي.

وتقضي عملية إعادة تأهيل المريض عادة باستعادة الوظائف الحركية لجسمه والتي فقدت نتيجة ظهور خلل في خلايا الأعصاب.

وتجري تلك العملية في الوقت الحاضر باستخدام هياكل اصطناعية تديرها المحركات الكهربائية التي تساعد المرضى على القيام بالحركات اللازمة.

واتخذ الأطباء الروس قرارا باستخدام الجهاز الكهربائي الجديد المقترن بجهاز تعليق الجسم. وهم يعتبرون أن النظام الجديد أقل تكلفة، مقارنة بالهيكل الاصطناعي الذي يضطرون إلى شرائه خارج روسيا.

وقال مدير عام شركة "كوسيما" الروسية المصنعة للجهاز، سيرغي تشيرنوتسان، في حديث أدلى به لصحيفة "إزفيستيا" الروسية إن التكنولوجيا الجديدة تستفيد من قوة تأثير النبضات الكهربائية على أجزاء من الحبل الشوكي.

وسيركب الجهاز الكهربائي على ظهر المريض من ويرسل إلى دماغه إشارات على شكل تيارات كهربائية مشبعة تساعد الأطباء في متابعة سلاسل خلايا الأعصاب التي تمر ببشرته دون أن تؤلمها. كما إنها تساعدهم في التخلي عن عملية مؤلمة لزرع الأقطاب الكهربائية في جسم المريض.

وقد تمت تجربة الجهاز على الحيوانات والمتطوعين. ويتوقع أن تجري عما قريب التجارب السريرية

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن

طبيب لبناني ينجح في إجراء عملية جراحية بالعمود الفقري لطفل إيطالي

 

]]>
Sun, 19 Jan 2020 08:59:46 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/225946-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%87%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A
انتشار فيروس غامض من سلالة "كورونا" يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّا https://www.emiratesvoice.com/321/173522-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%8F%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B0%D8%B9%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7 انتشار فيروس غامض من سلالة كورونا يُثير ذعرًا صحيًّا عالميًّا

يثير انتشار فيروس جديد من سلالة كورونا ذعرا صحيا عالميا، كونه من الفيروسات ذات الأعراض الالتهابية الحادة في الجهاز التنفسي.وتعد الصين هي منشأ الفيروس الجديد، وقد أعلنت عن أربع حالات أخرى في تفشي التهاب رئوي فيروسي في مدينة بوسط البلاد أسفر عن وفاة شخصين، مما دفع الولايات المتحدة ودول أخرى إلى اتخاذ تدابير وقائية.
ويعد هذا الفيروس المستجد من مجموعة فيروسات الكورونا التي منها فيروس السارس وفيروس كورونا المستجد "MERS COV"، وحسب منظمة الصحة العالمية، تشير الأدلة إلى ارتباط الإصابة بالتعرض إلى سوق مأكولات بحرية في منطقة ووهان.
وأُغلقت هذه السوق في 1 كانون يناير 2020. ولم تنتقل العدوى في هذه المرحلة بين العاملين في مجال الرعاية الصحية ولا توجد أدلة واضحة على انتقالها بين البشر.
وتواصل السلطات الصينية في الأثناء عملها من خلال تدابير الترصّد والمتابعة المكثفة فضلاً عن المزيد من إجراءات التقصي الوبائي.
وقدّمت الصين التسلسل الجيني لفيروس كورونا المستجد في 12 يناير، مما يكتسي أهمية كبرى للبلدان الأخرى التي ستتمكن من استخدامه في تطوير أدوات تشخيص محددة.
وأُبلغ عن مجموعة الحالات هذه لأول مرة في 31 ديسمبر 2019، من خلال المكتب الإقليمي للمنظمة في الصين.
واكتشفت السلطات الصينية نوعاً جديداً من فيروس كورونا (فيروس كورونا المستجد (nCov) وتم عزله في 7 يناير 2020.
وأجريت الفحوص المختبرية على جميع الحالات المشتبه بإصابتها بالفيروس خلال مرحلة التقصي النشط والمراجعة الاستعادية للحالات.
وأدّى ذلك إلى استبعاد الأمراض التنفسية الأخرى كالإنفلونزا وإنفلونزا الطيور والفيروس الغدّي وفيروس كورونا المسبب للمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس) وفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS-CoV).
وذكرت لجنة الصحة ببلدية ووهان اليوم السبت أن عدد الحالات الأخيرة يصل إلى 45 شخص أصيبوا بالمرض. خمسة منهم في حالة خطيرة.

الأعراض
وتتمثل العلامات السريرية والأعراض أساساً في الحمّى، مع صعوبة في التنفس لدى بعض المصابين، وظهور رشائح رئوية متفشية في الرئتين في صور الأشعة السينية. وأفادت السلطات الوطنية بعزل المرضى وتلقيهم العلاج في المراكز الطبية في ووهان.
ووفقاً للتقصي الوبائي الأولي، فإن معظم الحالات لأشخاص إما يعملون في سوق بيع المأكولات البحرية بالجملة في هوانان أو يتعاملون معها ويزورونها بشكل منتظم. ووفقاً للتقارير الحكومية، لا يوجد دليل واضح على انتقال الفيروس ببساطة من شخص إلى آخر، ولم يُبلغ في الوقت الحاضر عن أي حالة إصابة بفيروس كورونا المستجد في أي مكان آخر غير ووهان.
وأصدرت منظمة الصحة منشورا تشجع فيه جميع دول العالم لمواصلة أنشطة التأهب واصدرت توجيهاتها بهدا الشأن، وقالت إنه ينبغى على جميع الممارسين الصحيين ومسئولي الصحة العامة تقديم كافة المعلومات للمسافرين لتقليل مخاطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، من خلال عيادات الحجر الصحي في المواني والمطارات.
وسلالات فيروس كورونا عائلة كبيرة يمكن أن تسبب عدوى تتراوح بين نزلات البرد الشائعة والتهاب الجهاز التنفسي الحاد (سارس).

الوقاية من تلك الفيروسات
ولا توجد حتّى الآن علاجات محدّدة للأمراض الناجمة عن فيروس "كورونا"، كما أن معظم الناس الذين يعانون من عدوى الفيروس يتعافون بشكل تلقائي، ولكن هناك إجراءات يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بتلك الفيروسات وهي:
- الحفاظ على يدين نظيفتين بغسلهما بشكل مستمر بالماء والصابون.
- تجنب التواصل المباشر مع الأشخاص المصابين بأي مرض، وتجنب التعامل المباشر مع الحيوانات.
- تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم بدون غسل اليدين، والعمل على تطهير الأسطح التي تتلوث سريعًا.
- تهوية المنزل جيدًا مع تدفئته جيدًا في فصل الشتاء.
وتحرص السلطات الصحية على تجنب تكرار أزمة سارس، أو متلازمة التنفس الحاد الوخيم، التي بدأت في جنوب الصين في أواخر عام 2002 وانتشرت في أكثر من عشرين دولة، ما أسفر عن مقتل ما يقرب من 800 شخص.

إجراءات دولية
وأعلنت الولايات المتحدة يوم الجمعة انها ستبدأ فحص المسافرين في ثلاث مطارات رئيسية تصل على متن رحلات من ووهان، كما بدأ ما لا يقل عن ستة من دول آسيوية في فحص المسافرين القادمين على شركات طيران من وسط الصين.
وتشمل القائمة تايلاند و اليابان اللتان أبلغتا عن حالات إصابة بالمرض لدى أشخاص أتوا من ووهان، إذ يصبح السفر مكثفا بشكل غير عادي في الوقت الحالي حيث يقوم الناس برحلات من وإلى الصين للاحتفال بالسنة القمرية الجديدة.
وكثفت السلطات في إندونيسيا إجراءات فحص الركاب في جميع نقاط الدخول لمواجهة التفشي. كما تفحص الفلبين كل الركاب في الموانئ والمطارات، وذكرت السلطات في ماليزيا وسنغافورة وكوريا الجنوبية أيضا أنها تفحص الركاب القادمين من ووهان.

تأهب في مصر
قررت وزارة الصحة المصرية رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع أقسام الحجر الصحي بمنافذ الدخول المختلفة للبلاد الجوية والبحرية والبرية، بعد تحذيرات منظمة الصحة العالمية للمستشفيات في جميع أنحاء العالم لأخذ احتياطاتها الوقائية من انتشار عدوى خطيرة بسبب ذلك الفيروس الجديد.

قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

زيوت طبيعية عليك استخدامها لتسريع عملية حرق الدهون

]]>
Sun, 19 Jan 2020 03:35:22 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/173522-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%8F%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B0%D8%B9%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8B%D8%A7
إليك أنواع السلطات التي تفسد حميتك الغذائية وتؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول https://www.emiratesvoice.com/321/125057-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84 إليك أنواع السلطات التي تفسد حميتك الغذائية وتؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول

يحرص البعض على تناول السلطات على اختلاف أنواعها اعتقادا منهم أنها من أفضل الأطعمة المفيدة للصحة، وتقوية المناعة، ورفع معدل حرق الدهون، ولكن الحقيقة ليست، بالمطلق، كذلك.وبحسب موقع "webmd"، فليس كل أنواع السلطات تفيد الصحة، فمنها ما تضر الصحة وتتسبب في أضرار صحية متعددة كارتفاع الكوليسترول، وزيادة الوزن. وفوائدها من عدمها تعود في المقام الأول إلى مكونات طبق السلطة.

وحدد الموقع قائمة بأسوأ أنواع السلطات كالأتي:

1- سلطة صلصة الكريمة
إضافة صلصة الكريمة إلى السلطة، يكسبها سعرات حرارية عالية والمزيد من دهون مشبعة، فمعلقتين من هذه الصلصة تحتوي على 150 سعرة حرارية و15 غراما من الدهون.

ولهذا السبب، يجب الابتعاد عن هذه السلطة قدر المستطاع، لأنها تسبب زيادة الوزن، لأنها تحتوي على دهون أكثر مما يوجد في ساندويتش تشيز برجر مع البطاطا المقلية.

2- سلطة خالية من الدهون
يعتاد بعض متبعي أنظمة الدايت على تناول السلطة الخالية من الدهون، لاعتقادهم أن بهذه الطريقة سوف يفقدون الوزن الزائد، وهذا غير صحيح، لأن الدهون شأنها شأن باقي العناصر الغذائية، يحتاج الجسم للأنواع المفيدة منها.

وهذا ما أكدته إحدى الدراسات، مشيرة إلى أن الجسم يحتاج إلى ضرورة تناول فيتامينات معينة ، مثل A وD وE وK والتي توجد في الدهون والزيوت الصحية.

3- سلطة الدجاج المقرمش
تكتسب السلطة الخضراء المزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة عند إضافة قطع الدجاج المقلي "المقرمش" إليها، وعند تناولها، يزداد خطر الإصابة بالسمنة المفرطة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- سلطة مع الخبز المحمص والجبن
إضافة الخبز المحمص إلى السلطة، ليس قرارا صائبا، لاحتواء هذا الخبز على نسبة عالية من الأملاح، التي تزيد من فرص احتباس السوائل بالجسم، كما تسبب ارتفاع ضغط الدم.

أما الجبن، يجب الابتعاد عنه قدر المستطاع، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون والزيوت المهدرجة، ويمكن لمحبي الجبن، الاعتماد على الأنواع قليلة الدسم، حتى لا تكتسب السلطة المزيد من السعرات الحرارية.

5- سلطة المايونيز
يعد المايونيز من المقبلات التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرا لمذاقه اللذيذ، مع العلم أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والأملاح، ويمكن استبداله بالزبادي قليل الدسم، لاحتواء الزبادي على بكتيريا مفيدة لصحة الأمعاء.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

زيوت طبيعية عليك استخدامها لتسريع عملية حرق الدهون

 

]]>
Sat, 18 Jan 2020 22:50:57 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/125057-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84
فيديو يوثق استعادة سيدة لابتسامتها بعدما دمّر السرطان وجهها وانتصرت عليه https://www.emiratesvoice.com/321/123436-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%8A%D9%88%D8%AB%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D9%85%D9%91%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87 فيديو يوثق استعادة سيدة لابتسامتها بعدما دمّر السرطان وجهها وانتصرت عليه

تنفست دينيس الصعداء بعد مشاهدتها لأول مرة عينها الصناعية الجديدة وجزء من وجهها يعود من جديد، بعد أن دمّر مرض السرطان أجزاء من وجهها وإحدى عينيها، وظهرت السعادة على وجه المريضة لأول مرة، عندما شعرت بالأمل من إمكانية استعادة وجهها، وتخفيف حدة التشوهات التي أصابت أجزاء منه.

وبحسب الفيديو الذي نشرته "بي بي سي" فقد أصيبت دينيس بالمرض قبل أعوام، وتغلبت عليه، لكنها خرجت من معركتها مع المرض الخبيث بوجه مدمر، وأخذ علماء برازيليون صورة لوجهها عن طريق الموبايل، وقاموا بتصميم أجزاء من وجهها من خلال الطابعات الثلاثية الأبعاد.

وبحسب الأطباء، فقد ساهمت هذه التقنية بتخفيض التكاليف الكبيرة لعلميات تجميل الوجه، وتخفيض الزمن اللازم لتنفيذ هذه القوالب، وتنوي دينيس العودة إلى حياتها الطبيعية وقالت في تصريح لها "أنا سعيدة جدا لكوني استطعت أن أخرج إلى الشارع مجددا"

]]>
Sat, 18 Jan 2020 22:34:36 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/123436-%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D9%8A%D9%88%D8%AB%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D9%85%D9%91%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87
تحذيرات من علامات في الأنف تشير إلى الإصابة بمرض السرطان https://www.emiratesvoice.com/321/114738-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86 تحذيرات من علامات في الأنف تشير إلى الإصابة بمرض السرطان

يعد السرطان مصطلحا شاملا لمجموعة واسعة من الأمراض التي تتشكل من خلايا غير طبيعية تنقسم بشكل لا يمكن السيطرة عليه، ولها قدرة على التسلل وتدمير أنسجة الجسم الطبيعية.

وغالبا ما يكون السرطان قادرا على الانتشار في جميع أنحاء الجسم وتعتمد نتائج العلاج على مدى انتشار المرض، ولذلك، من المهم معرفة علامات الإنذار المبكرة للإصابة به.

ومن بين الأجزاء الأقل شهرة في الجسم التي يمكن أن تظهر أعراض المرض، هي الأنف، ولكنه في الحقيقة قد يحمل علامات للإصابة بسرطان الأنف أو الجيوب الأنفية.

ووفقا لهيئة الخدمات الوطنية الصحية البريطانية، فإن سرطان الأنف أو الجيوب الأنفية، يؤثر على تجويف الأنف، وهو نوع نادر من السرطان الذي يصيب الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما.

يختلف سرطان الأنف والجيوب الأنفية عن سرطان المنطقة التي يتصل بها الأنف والحنجرة، وتكمن الأعراض الأكثر شيوعا لسرطان الأنف والجيوب الأنفية في: انسداد الأنف غير الواضح، والضغط أو الألم في المنطقة وراء الأنف أو في الأسنان، وظهور الدم عند نفخ الأنف.

كما تشير هيئة الخدمات الوطنية الصحية إلى أن هناك بعض الأعراض المشابهة لحالات أكثر شيوعا وأقل خطورة من السرطان، مثل البرد أو التهاب الجيوب الأنفية.

ولذلك، من المهم زيارة الطبيب في حال ملاحظة أي أعراض غير عادية أو مستمرة مرتبطة بالأنف، حيث أنه "من غير المرجح أن يكون سببها سرطان الأنف أو الجيوب الأنفية، لكن الأمر يستحق التحقق منه"، وفقا لنصائح هيئة الخدمات الوطنية الصحية.

وما تزال الأسباب الدقيقة لسرطان الأنف والجيوب الأنفية غير معروفة، لكن العديد من العوامل يمكن أن تزيد من فرص الإصابة به، بينها التدخين.

كما أشارت هيئة الخدمات الوطنية الصحية إلى أن بعض المهن قد تزيد من فرص الإصابة بسرطان في التجويف الأنفي والجيوب الأنفية. وهذا لأنها يمكن أن تعرض الشخص لبعض المواد الكيميائية، مثل النجارة وصناعة الأحذية وصباغة النسيج

قد يهمك أيضًا :

طريقة تؤكّد أنّ كشف "الاستئصال السائل" يمكّن من تحديد مكان وجود الأورام السرطانية 

 اكتشاف "قشرة في الدماغ" مسؤولة عن حاسة التذوق

]]>
Sat, 18 Jan 2020 21:47:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/114738-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81-%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86
فوائد لن تصدقوها للتفاح الأحمر قبل النوم https://www.emiratesvoice.com/337/082848-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%82%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85 فوائد لن تصدقوها للتفاح الأحمر قبل النوم

لا شكّ أن للتفاح، وبكلّ أنواعه وألوانه، فوائد لا تحصى ولا تعدّ. ولكن، هل تعرون ان التفاح الأحمر بشكلٍ خاص له فوائد قبل النوم؟ من هنا، وإذا كنتم من محبي التفاح الأحمر، فلا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة.

فوائد التفاح الاحمر قبل النوم

1- الحفاظ على صحة القلب والشرايين

التفاح الأحمر هو مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وفقاً لدراسة أجراها علماء من جامعة إلينوي. تساعد الألياف القابلة للذوبان على منع تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. الألياف غير القابلة للذوبان تسهل حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي، وهذا ما يساعد بدوره على منع تراكم السموم ومنع الإلتهابات في الجسم التي يمكن أن تتراكم خلال فترة النوم.

2- مغذٍ وقليل السعرات الحرارية

يحتوي التفاح الأحمر أيضاً على فيتامين A وفيتامين C والفولات وكذلك البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم. يخلو التفاح من الصوديوم وهو منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي، لذلك إذا اخترتم أن تتناولوا تفاحة حمراء كوجبة خفيفة أثناء الليل، فقد اتخذت خياراً صحياً، يكبح الشعور بالجوع ويمنعكم من زيادة الوزن.

3- المساعدة على النوم

وفقاً لدراسة أجراها علماء من جامعة هارفارد، إن التفاح الاحمر يساعدك بالفعل على النوم. التفاح مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6 وفيتامين C، وكلها مرتبطة بالحصول على نوم جيد ليلاً. يساعد فيتامين C في الحد من الانزعاج الناجم عن توقف التنفس أثناء النوم عن طريق خفض ضغط الدم والسكر في الدم، مما يساعدكم على النوم بسلام أكثر. البوتاسيوم، أيضاً، يعزز النوم الجيد من خلال الاسترخاء في الأعصاب والعضلات وتنظيم ضربات القلب.

4- تحسين الهضم

ان تناول التفاح الاحمر قب النوم يحسن عملية الهضم بشكل كبير، مما يساعد على الحصول على نوم أفضل دون انقطاع طوال الليل. هناك كمية كبيرة من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان في التفاح، مما يساعد في الاحتفاظ بالمياه في الأمعاء، مما يساعد في تحسين الهضم وتقليل الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام معك بين الحين والآخر طوال الليل.

]]>
Sat, 18 Jan 2020 18:28:48 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082848-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%86-%D8%AA%D8%B5%D8%AF%D9%82%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85
10 أسباب تجعل وزنكم لا ينزل مهما فعلتم https://www.emiratesvoice.com/337/082439-10-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%AA%D9%85 10 أسباب تجعل وزنكم لا ينزل مهما فعلتم

تجربتي مع خسارة الوزن برهنت لي أنه من الأسهل أن تكسبوا وزناً من أن تخسروا، وأن الريجيمات لا تنجح. مع هذا، فإن أسلوب الحياة الصحي ينجح، كما أن ضبط النفس ينجح، ويجب أن

تعرفوا كيف تحبون جسمكم أيضاً. يجب أحياناً أن تتقبلوا جسمكم كما هو، أن تحبوه وتتوقفوا عن تعذيبه بريجيمات حمقاء. مع هذا، هناك عدة أخطاء ترتكبونها كل يوم وتمنعكم من أن تتخلصوا من هذه الكيلوغرامات الزائدة.

أنتم لا تتناولون وجبة الفطور الصباحية

أو لا تتناولون وجبة فطور جيدة. الفطور الصحي يحرك كل العمليات المهمة في جسمكم صباحاً.

أنتم لا تنامون بين 9-7 ساعات ليلاً

لاحظت أن وزني كان يزيد في الأيام التي لم أكن أنام فيها ما يكفيني. في هذه الحالة، أنتم ترفعون مستوى الكورتيزول، وهو هورمون زيادة الوزن !

أنتم لا تخرجون من المنزل بالشكل الكافي

لا يهم أكنتم في المنزل أم في المكتب، فإن نقص الهواء المنعش له تأثير سلبي عليكم. كما أن الضوء يحفز عملية الأيض لديكم. إذن لا تبقوا في العتمة واخرجوا !

أنتم لا تنظفون غرفتكم

هل يفاجئكم هذا ؟ نعم، البيئة المحيطة لها تأثير كبير على كمية ونوعية نومكم.

أنتم لا تزنون أنفسكم كل يوم

قوموا بوزن أنفسكم كل يوم حتى تبقوا متحمسين وتظل عينكم على تقدمكم.

أنتم لا تتركون المطبخ مع إحساس بأنكم ما زلتم جائعين

لا تأكلوا حتى الشعور بالتخمة. من الأفضل أن تشعروا بجوع خفيف من أن تفقدوا القدرة على الحركة لأنكم أثقلتم معدتكم بالطعام !

أنتم لا تتنزهون بشكل منتظم

النزهة نشاط مدهش ! أنتم تشغّلون قلبكم بينما تمشون، إذن لماذا لا ؟ هناك قصص عديدة عن أشخاص بدأوا بفقدان الوزن بفضل المشي.

أنتم تواصلون تناول مشروبات الصودا الخالية من السكر

هل ما زلتم تظنون أنه شراب مناسب للريجيم ؟ تحصلون على علامة 20/0 في هذه الحالة ! هذا الشراب غني بالاستروجين الصناعي الذي يشجع زيادة الوزن.

أنتم تعملون متأخرين مساءً

لقد تأخر الوقت، وأنتم ما زلتم تعملون في شيء ما أو تشاهدون أفلاماً، الخ. جربوا أن تتجنبوا هذا لأن جسمكم بحاجة للراحة !

أنتم تنامون والنور مضاء

هذا الأمر يؤثر على نوعية النوم بطريقة سلبية. جسمكم لا يستطيع أن يرتاح !

فقدان الوزن ليس أمراً صعباً، لكن يجب أولاً أن تخلقوا الأجواء المناسبة لهذا التغيير !

قد يهمك ايضا:

السمنة في عمر مبكر تزيد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا

السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

]]>
Sat, 18 Jan 2020 18:24:39 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082439-10-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%AA%D9%85
ماذا تخبر قوة قبضة يدك عن صحتك https://www.emiratesvoice.com/337/082136-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%82%D8%A8%D8%B6%D8%A9-%D9%8A%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83 ماذا تخبر قوة قبضة يدك عن صحتك

يشتمل نظام التمارين الرياضية اللائق لمعظم الأشخاص على الجري للحفاظ على صحة القلب أو رفع الأثقال لبناء العضلات، لكن الأدلة تشير إلى أن هناك شيئاً مهماً قد نتجاهله: قوة قبضة اليد.

في الواقع، يرتبط وجود قبضة ضعيفة بضعف إجمالي في القوة البدنية، واحتمال أكبر للتعرض للإصابات، ووقت أطول للشفاء، خاصة مع التقدم في العمر.

لكن قوة (أو ضعف) قبضتنا يمكن أن توفر أيضاً نظرة ثاقبة على الصحة العامة، والمخاطر الصحية المستقبلية للأمراض مثل الخرف.

وفي واحدة من أحدث الدراسات التي نشرت في مجلة مرض الزهايمر الأميركية، وجد الباحثون أن ضعف قوة السيطرة كان علامة مبكرة على ضعف الإدراك، والتي يمكن أن تؤدي إلى الخرف.

وارتبط كل انخفاض في قوة القبضة بمقدار 5 كيلوغرام – كمرجع، رجل يبلغ من العمر 30 عاماً يملك قوة قبضة تبلغ حوالي 40 كيلوغرام في المتوسط – بفرصة أكبر بنسبة 18 في المائة للإصابة بضعف إدراكي حاد.

وقامت دراسة أميركية في العام الماضي بمراجعة الأبحاث المتوفرة حول قوة القبضة، وخلصت إلى أنها كانت “مؤشراً مفيداً للصحة العامة” وتوفر أدلة كافية لدعم استخدام قوة القبضة كعلامة تنبؤية لكثافة العظام والكسور، بالإضافة إلى الإدراك والاكتئاب والنوم والوفاة.

ويعتقد الخبراء أن انخفاض قوة قبضتنا، هو جزء من الخسارة الكلية لقوة العضلات التي تبدأ في الأربعينات من العمر وتتسارع في السبعينات. وفي المتوسط، نفقد ما بين 3 و 5 في المائة من كتلة العضلات كل عقد من الزمن.
وتماماً مثل العضلات الأخرى في أجسامنا، إذا لم نمرن العضلات الموجودة في أذرعنا وأيدينا التي تتحكم في قوة القبضة، فإن قوتها يمكن أن تتراجع مع الوقت.

ومع تقدمنا في العمر، تنخفض الدورة الدموية في اليدين، وغالباً ما نلاحظ شعوراً بالتصلب في الأصابع. ويمكن لبعض الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل والسكري أو العصب المحاصر أن تؤثر أيضاً على قوة قبضتنا، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

قد يهمك ايضا:

السمنة في عمر مبكر تزيد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا

السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

]]>
Sat, 18 Jan 2020 18:21:36 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082136-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%82%D8%A8%D8%B6%D8%A9-%D9%8A%D8%AF%D9%83-%D8%B9%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83
كيف ترفعون مستوى الدّوبامين كي لا تشعروا بالحزن، التّوتر، أو الكآبة بعد الآن https://www.emiratesvoice.com/337/081702-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%91%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86%D8%8C-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%91%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%8C-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A2%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF كيف ترفعون مستوى الدّوبامين كي لا تشعروا بالحزن، التّوتر، أو الكآبة بعد الآن

الدّوبامين هو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها:الدّوبامين هو ناقل عصبي يفرزه الدّماغ ويساعد في الكثير من الوظائف المهمّة في الجسم. منها:

ينظّم الحركة.
يتحكّم بشعور الدّماغ بالمتعة.
يحسّن الوظائف الفكريّة (المعرفة، الذّاكرة، الاهتمام، التّقييم، حل المشاكل، واتّخاذ القرارات).
ينظّم عمليّة إفراز البرولاكتين. لذلك، الدّوبامين أساسي لسعادتنا وعافيتنا عامّةً، فكميات غير كافية من هذا النّاقل العصبي تؤدّي إلى الحزن، الكآبة، السّلبيّة والكثير من المشاكل العاطفيّة.


سنقدّم لكم 8 طرق سهلة وطبيعيّة بالكامل لرفع مستويات الدّوبامين بدون تناول الأدوية:

1- لا تصابوا بالإدمان. الإدمان على المخدّرات، الكحول، لعب القمار، الجنس، والتّسوق يقدّم لنا عادةً لذّة فوريّة. ولكن، هذا النّوع من المتعة لا يقدّم أي حلول دائمة لمشاكلنا. الإدمان يستطيع إشباع احتياجاتنا العابرة فقط ولكن ليس على المدى الطّويل. جميع سلوكيّات الإدمان تؤدّي إلى نمط حياة يعتمد على الشّعور بالشّبع فقط من الأشياء الّتي ندمن عليها. من المهم أن تستمتعوا بالأشياء البسيطة في الحياة مثل المحادثات، المشي، أو القراءة. يجب أيضاً أن تبحثوا دائماً عن عمل تحبّونه.

2- ابتكروا أشياء. النشّاطات الإبداعيّة تزيد من نسبة الدّوبامين في الدّماغ وترفع من قدرتكم على التّركيز أيضاً. ليس عليكم أن تكونوا فنّانين محترفين كي تكونوا مبدعين. الكتابة، الرّسم، النّحت، الرّقص، الغناء، الحياكة، الطّبخ، الأعمال الحرفية، والتّصليح هي بعض الأشياء الإبداعيّة الّتي تستطيعون احترافها.

3- مارسوا الرّياضة. جميع التّمارين الرّياضيّة تستطيع رفع مستوى الدّوبامين بالإضافة إلى الاندورفين والسيروتونين. ممارسة الرّياضة بانتظام تخفّف من التّوتر، تشعر بالسّعادة، وتجعلنا أقوى. ولكن احذروا من أن تدمنوا على الريّاضة.

4- أكثروا من التيروزين Tyrosine. التيروزين هو المادّة الكيميائيّة الأهم لتصنيع الدّوبامين. إنّه واحد من ال22 حمضاً أمينياً التي تستخدم لتزويد الجسم بالبروتينات. بجانب الدّوبامين، يستطيع التيروزين رفع مستوى النور-ابينفرين Norepinephrine.هناك الكثير من الأطعمة الّتي تستطيع رفع مستوى التيروزين في الجسم، مثل اللّوز، الأفوكادو، الموز، البطّيخ الأحمر، الشّاي الأخضر، والشّوكولاته الدّاكنة.

5- الاستماع إلى الموسيقى. الاستماع إلى الموسيقى يستطيع رفع مستوى الدّوبامين، بالرّغم من أنّه ارتفاع مؤقّت. ستشعرون بشعور رائع ولكن لمدّة مؤقّتة، فالاستماع إلى الموسيقى لن يؤدّي إلى رضا دائم. لذلك على الموسيقى أن تكون أحد مصادر زيادة الدّويبامين.

6- تأمّلوا. التّأمل يرفع مستوى الدّوبامين بطريقة مختلفة عن تمارين القلب والأوعية الدّمويّة. فهو يشعر العقل بالرّاحة ويخلق طاقة عقليّة. اذا كنتم تمارسون التّأمّل بانتظام، ستكونون على استعداد دائم لمواجهات الظّروف التّي تصيب القلق.

7- تناولوا المكمّلات الغذائيّة: هناك الكثير من المكمّلات الغذائيّة الّتي تساعد على رفع مستوى الدّوبامين. منها :Acetyl-I-tyrosine تناول كميّة صحيّة من هذا المكمّل يساعد الجسم على تصنيع الدّوبامين . Ginkgo Biloba هو مكمّل آخر معروف بقدرته على رفع مستوى الدّوبامين. L-theanine ينشط الناقلات العصبية في الدّماغ والدّوبامين واحد منها. الشّاي الأخضر هو مصدر جيّد لهذا المكمّل. ال Curcumin (المكوّن الأكثر فعاليّة في الكركم) لديه أيضاً القدرة على رفع مستوى الدّوبامين في الدّماغ.

8- نظّفوا الجسم من السّموم: تراكم البكتيريا والسّموم في الجسم يضعف الجهاز المناعي ويمنع الجسم من تصنيع الدّوبامين.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

علماء يكتشفون 30جينًا جديدًا تُساهم في الإصابة بالاكتئاب

دراسة تظهر ارتباط الصداع النصفي باضطرابات نفسية

]]>
Sat, 18 Jan 2020 18:17:02 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081702-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%91%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86%D8%8C-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%91%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%8C-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A2%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF
علماء يكشفون دور القهوة المميَّز في فقدان الوزن https://www.emiratesvoice.com/487/023341-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86 علماء يكشفون دور القهوة المميَّز في فقدان الوزن

وجد علماء أن تناول ما يصل إلى 4 فناجين من القهوة يوميا، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وحللت دراسة استمرت 24 أسبوعا، تأثير القهوة على 126 رجلا وامرأة، يعانون من زيادة الوزن في سنغافورة.

وطلب العلماء من نصف عدد المشاركين، من الصين وماليزيا أو من الهنود الآسيويين، شرب 4 فناجين من القهوة يوميا. أما النصف الآخر فقد شرب مشروبا يحاكي مذاق القهوة، ولكنه لا يحتوي على الكافيين.

وعلى وجه الخصوص، وجد فريق البحث في نهاية الدراسة، أن أولئك الذين تناولوا 4 أكواب من القهوة الغنية بالكافيين يوميا، على مدى 6 أشهر، شهدوا انخفاض نسبة الدهون في الجسم بنحو 4%، مقارنة بغيرهم.

وقال معد الدراسة، الدكتور ديريك جونستون ألبريت، من قسم التغذية في كلية T.H. Chan بجامعة هارفارد: "فوجئنا حقا بفقدان الوزن الملحوظ، الذي يرجع بشكل خاص إلى فقدان كتلة الدهون بين من يشربون القهوة".
وقال ألبريت إن فقدان الدهون قد يكون نتيجة "تفاعل استقلابي"، بدلا من التغيرات في نمط الحياة "أي النظام الغذائي والنشاط البدني".

وزعم أن الكافيين يؤدي إلى تكثيف عملية الأيض، ما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وانخفاض الدهون الملحوظ في الجسم.

وأكد الدكتور ألبريت أنه على الرغم من اعتقاد بعض الناس بأن تناول 4 فناجين من القهوة يوميا، يشكل خطرا طويل الأجل على الصحة، فإن هذا المستوى من الاستهلاك كان ضمن المعايير الحالية.

وعلى الرغم من ذلك، فإن كوني ديكمان، مستشارة الغذاء والتغذية والرئيس السابق لأكاديمية التغذية، ليست متأكدة من ذلك.

وحذرت قائلة: "يبدو أن الفناجين الأربعة المخصصة في هذه الدراسة كانت في أعلى مستوى من الاستهلاك المحبذ، لذلك ليس ما أوصي به. وربما ساعد المحتوى العالي من الكافيين في قمع الشهية".

وأضافت أن الكثير من الكافيين "يمكن أن يؤثر على الجسم بشكل عام، ما يسبب الصداع، وتسارع نبض القلب وتضيق في المعدة"، وفي الوقت نفسه، قال ألبريت: "نعتقد أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. لتأكيد النتائج التي توصلنا إليها"، وقال خبراء من جامعة نوتنغهام إن هذا التقدم قد يساعد في معالجة تفشي السمنة

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

المجلة الأميركية للتغذية تكشف أن حساسية الأنسولين لا تتأثر بتناول القهوة

باحثون يطمئنون محبي القهوة حول تبعاتها على الصحة

 

]]>
Sat, 18 Jan 2020 12:33:41 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/023341-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
تنظيف الأسنان قد يمنع الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية https://www.emiratesvoice.com/337/115123-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9 تنظيف الأسنان قد يمنع الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

أظهرت نتائج دراسة جديدة بأن الإهتمام بنظافة الأسنان يعد عنصراً مهماً للوقاية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.

حيث قام الباحثون بإجراء تجربة بإستخدام معجون أسنان يسمى بلاك اتش دي (Plaque HD) وقد ثبت انه يقوم بخفض الالتهابات في الجسم والتي يتم قياسها بحساب نسبة البروتين سي التفاعلي وهو المؤشر على حدوث بعض النوبات القلبية والسكتات الدماغية أيضا.

هذا وكانت الدراسات السابقة قد أثبتت بأن المصابين بأمراض اللثة يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وبأن العناية بصحة الفم والأسنان يمكن أن تشكل عامل وقاية من خطر الإصابة بتلك الأمراض. حيث ثبت ان أولئك الذين يستعملون هذا المعجون تقل مستويات الإلتهابات لديهم بنسبة 29% عن أولئك الذين يستعملون المعجون العادي.


وقد قال البروفيسور تشارلز هانيكينز من جامعة فلوريدا اتلانتيك (Charles Hennekens, of Florida Atlantic University) أنه يعتقد بأن هذه الدراسة قد تترك أثرا سياسيا على الملايين الذين يستخدمون بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الستاتينات والأسبرين وحاصرات بيتا والتي تشكل العامل الأساسي في خفض نسبة أمراض القلب.

وأضاف بأن الأمر بسيط بالنسبة الى ما يجب القيام به ويمكن ان يكون له الأثر الكبير على الصحة مع عدم وجود أي اثار جانبية معروفة.

هذا وكان قد تم نشر هذه الدراسة في المجلة الأمريكية للطب (American Journal of Medicine) وفي العنوان الافتتاحي كتبت المجلة " هل يمكن لمعجون الأسنان خفض النوبات القلبية والسكتات الدماغية " وقد قال طبيب القلب الدكتور جوزيف ألبرت (Dr Joseph Alpert) بأن هنالك أهمية كبيرة لهذه النتائج وتوقيتها.

وكان يستذكر نصيحة والده طبيب الأسنان له قبل أن يباشر بتعلم الطب بأهمية الحفاظ على الأسنان نظيفة لأن لها تأثير قوي على النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

]]>
Fri, 17 Jan 2020 21:51:23 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/115123-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9
3 أطعمة تتمتّع بمذاق مقبول عليك تناولها عند الإصابة بنزلات البرد https://www.emiratesvoice.com/321/112755-3-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%85%D8%AA%D9%91%D8%B9-%D8%A8%D9%85%D8%B0%D8%A7%D9%82-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AF 3 أطعمة تتمتّع بمذاق مقبول عليك تناولها عند الإصابة بنزلات البرد

أوضحت الرابطة الألمانية للتغذية أن هناك ثلاث وجبات خفيفة تساعد في التخلص من نزلات البرد بسرعة؛ نظرا لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر المهمة لتقوية جهاز المناعة، كما أنها تتمتع بمذاق مقبول لدى الكثيرين.

رقائق الشوفان
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة لعمل نظام المناعة، كما أنه يعزز من إنزيمات الجسم الخاصة، وتتم الاستفادة من فيتامين C تكون فقط عند الارتباط بالزنك، ويعتبر الشوفان من أكثر المواد الغذائية المحتوية على عنصر الزنك.

الشيكولاتة الداكنة
أكدت دراسة بريطانية أن الشيكولاتة الداكنة تساعد في علاج السعال؛ نظرا لأن الثيوبرومين، وهو المادة الفعالة في الشيكولاتة، يساعد في التخفيف من حدة السعال، كما أن الشيكولاتة بعد مضغها تشكل طبقة واقية على الأغشية المخاطية الحساسة بالحلق، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما كان لون الشيكولاتة داكنا كان ذلك أفضل.

البرتقال
لعلاج نزلات البرد يتعين إمداد الجسم بالكثير من فيتامين C الهام لتقوية جهاز المناعة، ويتوفر هذا الفيتامين بكثرة في ثمار الحمضيات، ولكن يجب توخي الحذر عند الإصابة بالتهاب الحلق، نظرا لأن البرتقال قد يعمل على تهيج الأغشية المخاطية في الحلق.

قد يهمك أيضًا: 

الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أبرز أسباب زيادة الوزن

تحذيرات علمية من استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام

]]>
Fri, 17 Jan 2020 21:27:55 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/112755-3-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%85%D8%AA%D9%91%D8%B9-%D8%A8%D9%85%D8%B0%D8%A7%D9%82-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AF
لهذه الأسباب تعانين من يدين جافتين https://www.emiratesvoice.com/337/085032-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%8A%D9%86 لهذه الأسباب تعانين من يدين جافتين

يعاني الكثير من الناس من مشكلة جفاف اليدين، وهذه المشكلة تسبب لهم الإحراج خاصة عندما يصافحون الآخرين، كما أنها من الممكن أن تسبب لهم الألم إذا وصلت الحالة إلى التشقق والجروح. فما هي الأسباب التي تؤدي إلى التشقق في اليدين وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟

أسباب جفاف اليدين

إن تعريض اليدين بشكل مستمر ومتكرر للمياه هو من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف اليدين، خاصة إذا كانت المياه دافئة أو مائلة إلى السخونة، وذلك لأن هذه المياه تذيب الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة وتنزعها عنها مما يؤدي إلى جفافها.

التعرّض المتكرر أيضاً إلى المنظفات الكيميائية هو أيضاً من شأنه أن يسبب الجفاف لليدين، كما أن السباحة لفترات طويلة في المسابح المليئة بالمياه المعالجة بالكلور، وتعريض اليدين إلى أشعة الشمس المباشرة لفترات زمنية طويلة، كلها عواما يمكن أن تسبب جفاف اليدين.

الإصابة بمرض السكري يمكنها أيضاً أن تسبب جفاف اليدين، وذلك لأن السكري يضعف الدورة الدموية في كامل أنحاء الجسم، كما أنه يزيد من خروج السوائل من الجسم عن طريق التبوّل، مما يساهم في جفاف اليدين.

ومن ناحية أخرى، فإن تعرّض اليدين إلى الهواء الساخن جداً أو إلى تيارات الهواء الباردة من الممكن أن ينتج عنهما جفاف في اليدين، كما والأمراض الجلدية المتنوّعة مثل الصدفية والأكزيما وغيرها.

علاج جفاف اليدين

في الدرجة الأولى يجب تجنّب كل العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة للوقاية من هذه المشكلة والحرص على ترطيبها بالكريمات المرطّبة الفعالة عدة مرات خلال اليوم. وننصحكِ في هذا المجال بالاعتماد على الكريمات التالية:

* DUCRAY Ictyane Hand Cream

* URIAGE Bariéderm Hand Cream

* EUCERIN Atopicontrol Hand Cream


من المهم أيضاً أن يتم اختيار نوع الصابون الجيد الذي يُستعمل لغسيل اليدين، كأن تتم الإستعانة بأنواع الصابون التي تحتوي على كريمات مرطّبة.

حماية اليدين من الهواء البارد عن طريق ارتداء القفازات عند الخروج في البرد، كما ومن المياه الساخنة، وغسلهما بواسطة المياه الفاترة المعتدلة الحرارة.

من الضروري أيضاً أن ترتدي المرأة القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية للتخفيف من تعرّض بشرة يديها إلى المياه وإلى المنظفات.

والنظام الغذائي يلعب أيضاً دوراً مهماً ضمن هذا الإطار، فتناول الأطعمة الغنية بالمياه والفيتامينات، وشرب ما يقارب ليترين من الماء يومياً هي أيضاً عوامل تساهم في حماية اليدين من الجفاف.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 18:50:32 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/085032-%D9%84%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%8A%D9%86
كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم https://www.emiratesvoice.com/337/084428-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83%D9%85 كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم

يلعب الملح دوراً مهماً في مذاق الأطعمة، وهذا ما يدفع بقسمٍ كبيرٍ منكم إضافته إلى نظامهم الغذائي. ولكن، من يعاني من مشاكل في القلب، أو من يحاول الوقاية من امراض القلب والشرايين فقد ينصحه الطبيب بتجنب تناول الملح. فما هي الأسباب الكامنة وراء هذه النصيحة؟

تأثير الملح على صحة القلب

يؤثر الملح على الكليتين بشكلٍ يدفع جسمكم إلى حبس الماء. هذا الماء الزائد المخزن يزيد من ضغط الدم ويضع ضغطاً على الكلى والشرايين والقلب والدماغ. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكثير من الملح إلى تلف الشرايين المؤدية إلى القلب.

في البداية، قد يسبب الملح انخفاضاً طفيفاً في كمية الدم التي تصل إلى القلب، هذا قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية (آلام حادة في الصدر عندما تكون نشطة). مع هذه الحالة، لا تعمل الخلايا الموجودة في القلب كما ينبغي لأنها لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ومع ذلك، قد يساعد خفض ضغط الدم في تخفيف بعض المشكلات وتقليل خطر حدوث ضرر أكبر.

إذا استمريتم في تناول الكثير من الملح، فمع مرور الوقت، قد يصبح الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم شديداً لدرجة أن الشرايين تنفجر أو تصبح مسدودة تماماً.


إذا حدث هذا، فإن جزء القلب الذي كان يتلقى الدم لن يعد يقدر على الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها ما يؤدي إلى نوبة قلبية.

أفضل طريقة لمنع الإصابة بنوبة قلبية تكون من خلال منع تلف الشرايين. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي خفض ضغط الدم عن طريق تناول كميات أقل من الملح.

 

كيفية التقليل من نسبة الملح

الهدف هو تقليل كمية الملح التي تتناولوها قدر الإمكان. ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإن 6 غرامات من الملح في اليوم هو الحد الأقصى الذي يجب أن تتناولوه في اليوم. أفضل طريقة هي محاولة تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل مستوى من الملح دائماً.

في البداية، يمكن للطعام بدون ملح أن يغيّر قليلاً من مذاق الأطعمة. ولكن بعد مرور بضعة أسابيع، سوف تتعوّد براعم الذوق عندكم وسوف تستمتعون بتناول طعام مع كمية قليلة من الملح.

قد يهمك ايضاً :

فوائد الزنجبيل للجسم والصحه

دراسة تكشف علاقة الاكتئاب بالوجبات السريعة

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 18:44:28 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/084428-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83%D9%85
هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات؟ إليكم السبب https://www.emiratesvoice.com/337/084115-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8 هل تشكون من الدوخة بعد تناول السكريات إليكم السبب

تعتبر الدوخة من بين المشاكل التي يمكن أن تصيب العديد من الأشخاص. وفيما تتعدّد أسباب الدوخة، بين الصحية والغذائية، يمكن أن تشير هذه المشكلة إلى أمراض خطيرة تتطلّب العلاج الفوري. ولكن، وفي حال كنتم تشعرون بالدوخة بعد تناول السكريات، فلا بدّ من أن تتابعوا قراءة السطور القادمة.

هل السكريات تسبب الدوخة؟

التقلبات السريعة في مستويات السكر في الدم الناجمة عن تناول الكثير من السكر أو القليل جداً من السكر يمكن أن تسبب الدوخة في بعض الأحيان. يمكن أن تتراوح الدوخة من الشديدة إلى الخفيفة، لذا فإن فهم ما يسبب الدوخة يمكن أن يحسن بشكل كبير من نوعية حياة المريض.

الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكر، والذين لديهم مقاومة للأنسولين، أو الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة لارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كان الشخص يستهلك الكثير من السكر في وقت واحد، فقد يعاني من الدوخة ومن الصداع..

قد يؤدي السكر إلى تغيرات هرمونية، خاصة في هرمونات الإيبينيفرين والنورادرينالين. هذه التحولات الهرمونية تغير الطريقة التي تتصرف بها الأوعية الدموية في المخ، مما يحتمل أن يؤدي إلى الدوخة أولاً والصداع ثانياً.


ليس السكر نفسه هو الذي يسبب إصابة الشخص بالدوخة او بالصداع. ما يسبب الصداع هو التحول السريع في نسبة السكر في الدم، إما بسبب استهلاك الكثير من السكر أو عدم تناول ما يكفي من الطعام. هذه التغييرات في السكر في الدم يمكن أن تحفز على الصداع وأعراض أخرى، والتي يسميها البعض مخلفات السكر.

 

طرق الوقاية من الدوخة بعد تناول السكريات

- تناول نظام غذائي متوازن: يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم ومنع تقلبات السكر في الدم. لتجنب الدوخة، يجب أن تتناولوا الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الأفوكادو والعدس والخضار الورقية الداكنة والفاصوليا.

- تناول البروتين: أي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين يمكن أن تساعد في السيطرة على الشهية، والتي قد تقلل من الرغبة الشديدة في السكر.

- الإكثار من شرب الماء: الماء يمنع الجفاف، والذي يمكن أن يسبب أيضا الصداع.

- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد الجسم على التحكم في مستويات السكر في الدم.

قد يهمك ايضاً :

فوائد الزنجبيل للجسم والصحه

دراسة تكشف علاقة الاكتئاب بالوجبات السريعة

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 18:41:15 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/084115-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8
كيف يمكن أن تؤثر القهوة على معدتكم https://www.emiratesvoice.com/337/083805-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%83%D9%85 كيف يمكن أن تؤثر القهوة على معدتكم

يعتمد الكثير منكم على فنجان قهوة في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر كمصدرٍ للطاقة والحيوية. لكن الكافيين يفعل أكثر من مجرد إبقائكم مستيقظين إنه منشط للجهاز العصبي المركزي يؤثر على جسمكم بعدة طرق.

تأثير القهوة للمعدة

التهاب المعدة

التهاب المعدة هو التهاب بسيط في جدار المعدة، وهو أمر لا يمكن ملاحظته بشكل عام، ومع ذلك، يمكن أن يسبب التهاب المعدة الأكثر خطورة القرحة والألم المرتبط به. غالباً ما يختار المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة المؤلم تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات مثل القهوة. وترتبط العديد من المواد الكيميائية والمركبات، بما فى ذلك الدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والأحماض النباتية المعروفة بإسم الفينول والكافيين وحمض الكلوروجينيك، وهي من العناصر التى تؤثر على صحة المعدة وبطانة المعدة.

زيادة الحمض في المعدة

يزيد الكافيين من كمية الحمض في المعدة وقد يسبب الحرقة ويزيد من احتمال الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي وفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة هارفارد. إن مرض ارتجاع غير مريح وهو ينتج عن عودة حمض المعدة إلى المريء.

قرحة المعدة

إن قرحة المعدة تظهر فى بطانة المعدة، وهي لا تسبب القرحة بشكل مباشر، ولكن تأثير القهوة على المعدة قد يؤدى إلى تفاقم هذه المشكلة الموجودة فى المعدة بالفعل من خلال تعزيز بيئة حمضية والتسبب بضرر في الأغشية المخاطية فى القناة الهضمية.

 

بعض النصائح لشرب القهوة

- من المهم عدم الإفراط في شرب القهوة، أي الالتزام في تناول فنجانين على الأكثر في اليوم.

- من الضروري عدم إضافة السكر أو الكريمة أو أي مادة دسمة الى القهوة، تجنباً لأي زيادة محتملة في الوزن.

- في حال عانيتم من القرحة أو أي نوعٍ آخر من الآلام المرتبطة بالمعدة، من المهم ان تتوقفوا عن شرب القهوة وأن تستشيروا طبيبكم وأن تخضعوا للفحوصات اللازمة.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

علماء يكتشفون 30جينًا جديدًا تُساهم في الإصابة بالاكتئاب

دراسة تظهر ارتباط الصداع النصفي باضطرابات نفسية

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 18:38:05 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/083805-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%AA%D9%83%D9%85
4 أنواع للشيخوخة يحدّدها العلماء.. ما هي؟! https://www.emiratesvoice.com/337/081656-4-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D9%91%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A 4 أنواع للشيخوخة يحدّدها العلماء ما هي

كشف علماء كلية الطب بجامعة “ستانفورد” الأميركية، أنّ هناك أنواعاً فردية من الشيخوخة، وحدّدوا 4 رئيسية منها.

وبحسب مجلة “Nature Medicine”، فإنّ خبراء كلية الطب خلال سنتين إلى 3 سنوات، سجلوا مستوى مكروبات معينة وجزيئات بيولوجية (بروتينات، والدهون والأيضات) لدى 106 أشخاص أصحاء أعمارهم 29-75 سنة، وتابعوا كيف تتغير هذه المؤشرات مع الوقت. ومن أجل ذلك كانوا دورياً يأخذون عينات من الدم واللعاب والبول والبراز وإفرازات الأنف والأمعاء ويجرون دراسات وراثية.

 
وقد استخدم الباحثون 10343 جيناً و306 من بروتينات الدم و722 أيضا و6909 نوعا من المكروبات بمثابة مؤشرات، وقد ساعدهم هذا في تحديد 4 طرق بيولوجية لشيخوخة الجسم وهي: أيضي (اضطراب عملية التمثيل الغذائي)، مناعي (انخفاض المناعة)، كبدي (اضطراب عمل الكبد)، وكلوي (مشاكل في الكلى).

ويشير الباحثون، إلى أنّ الانتماء إلى أحد هذه الأنواع، لا يعني عدم ظهور الأنواع الأخرى. لأن النوع يبين اتجاه ازدياد المؤشرات الحيوية للشيخوخة، ولكن هذه الأنواع ليست متعارضة فيما بينها ويمكن أن تجتمع مع بعضها.

ويمكن اكتشاف هذه التغيّرات في مرحلة الشباب، فمثلاً في حالة التمثيل الغذائي، مع التقدم بالعمر، يزداد خطر مرض السكري، والمؤشر هنا هو مستوى الهيموغلوبين “A1c”. وفي حالة النوع المناعي يلاحظ ارتفاع مستوى مؤشر الالتهابات والميل إلى الإصابة بأمراض متعلقة بالمناعة.

ويقول ميخائيل سنايدر، رئيس فريق البحث، إنّ “وع الشيخوخة ليس مجرد تسمية، لأنه يساعد الناس في التركيز على العوامل الخطرة لصحتهم الشخصية وفهم المجالات التي من المحتمل أن يواجهوا فيها مشكلات مستقبلاً”.

قد يهمك أيضًا: 

الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أبرز أسباب زيادة الوزن

تحذيرات علمية من استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام

]]>
Fri, 17 Jan 2020 18:16:56 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081656-4-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D9%91%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A
دراسة حديثة تكشف أنه خلال القرن الماضي أصبحت أجساد البشر أكثر برودة https://www.emiratesvoice.com/321/063435-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%A3%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9 دراسة حديثة تكشف أنه خلال القرن الماضي أصبحت أجساد البشر أكثر برودة

وجد الباحثون في جامعة ستانفورد أنه منذ القرن التاسع عشر، انخفضت درجة حرارة جسم الإنسان بمقدار نصف درجة تقريبًا، ويحاول الخبراء معرفة إن كان هذا ناتج عن التكيف مع المناخ، أم أن طرق قياس الحرارة الحديثة أصبحت أكثر دقة.

في منتصف القرن التاسع عشر، قاس الطبيب الألماني كارل ووندرليش تقريبًا 15 عاما درجة حرارة جسم مرضاه وقام بتسجيل البيانات بشكل منهجي، ونتيجة لذلك، كان لديه معلومات عن 25 ألف مواطن، وشكلت الملاحظاته أساس كتاب "حول درجة الحرارة في الأمراض: دليل لقياس الحرارة الطبية".

وصرح ووندليش "يجب ألا يكون الشخص السليم أكثر حرارة من 37 درجة إذا كان ميزان الحرارة في فمه (على الأجهزة الحديثة لا تزال هذه القيمة باللون الأحمر)، و 36.6 في الإبط، ولكن تبين أن عمل الباحث المكون من خمس مئة صفحة كان شاملاً لدرجة أنه لم يشكك أحد في نتائجه لأكثر من قرن، وفقط في بداية التسعينيات من القرن العشرين، ظهرت بيانات مختلفة نوعًا ما.

ففي عام 1992، وجد العلماء الأمريكان بعد اختبار 148 متطوعًا صحيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 40 عامًا، أن 8% فقط منهم لديهم درجة حرارة كانت عند المستوى الذي حدده ووندليش، بالنسبة للآخرين تبين أن هذا المؤشر أولا أقل قليلاً وثانيًا ، يمكن أن يتغير خلال اليوم نفسه، لذلك إذا كان الجهاز يظهر في الصباح 37.2 درجة مئوية، فمن المرجح أن يكون الشخص مريضًا، وأشار الباحثون إلى أنه في المساء، يمكن أن تتجاوز درجات الحرارة 37.7 درجة تدعو للقلق.

وفقا للتغيرات الفيزيولوجية التي تم اتخاذها بعين الاعتبار أثناء الدراسة، تبين أن ميزان الحرارة لا علاقة له أبدا بالتغير الحاصل على حرارة جسم الإنسان، فهو إن كان زئبقيا أو إلكترونيا، يعطي نفس الدقة دون أي فرق بين الماضي والحاضر.

وأوضح العلماء أن الناس أصبحوا بصحة أفضل بشكل عام، بفضل التطور السريع للأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية والتطعيم "التلقيح" الشامل، فإن مخاطر تطور الالتهابات في جسم الشخص المعاصر أقل في المتوسط من مخاطرها في الماضي، من المعروف أنه مع حدوث التهاب بسبب زيادة مستوى البروتينات في غذائنا، يتم تسريع عملية الأيض، مما ينجم عنه ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ويمكن أن تؤثر أنظمة تكييف الهواء والتدفئة على انخفاض درجة حرارة الجسم، حيث أنها تسمح لك بالحفاظ على نفس درجة حرارة الهواء تقريبًا في المبنى على مدار السنة، فلم يعد الجسم بحاجة إلى إنفاق طاقة إضافية للتنظيم الحراري، وهو التفسير الأنسب من وجهة نظر الدراسة.

]]>
Fri, 17 Jan 2020 16:34:35 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/063435-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%A3%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9
شاب يُجمد دماغ والدته أملًا في أن يتمكن العلم من إعادتها للحياة مستقبلًا في روسيا https://www.emiratesvoice.com/321/054054-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D9%8F%D8%AC%D9%85%D8%AF-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%87-%D8%A3%D9%85%D9%84%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9 شاب يُجمد دماغ والدته أملًا في أن يتمكن العلم من إعادتها للحياة مستقبلًا في روسيا

توفيت امرأة روسية عن عمر يناهز 70 عاما، فقرر ابنها أليكسي فوروننكوف، دفع مبلغ من المال نظير تجميد دماغها وحفظه مبردًا على أمل أن يفسح العمل مستقبلا مجالا لإعادتها للحياة.وتم حفظ دماغ الأم مع 70 من أدمغة، في شركة "كريوروس" الروسية التي يصر علماؤها على اعتبار هؤلاء مرضى بأنهم "مرضى" وسيتم علاجها يوما ما، حيث يتم حفظها في النيتروجين السائل داخل عنبر مبني بألواح من المعدن المتعرج خارج موسكو.

ويتم تخزين هذه الأجسام والأجزاء البشرية في درجة حرارة تبلغ 196 درجة مئوية تحت الصفر بهدف حمايتها من التحلل، رغم أنه لا يوجد حتى الآن دليل على أن العلم قد يتمكن من إعادتهم للحياة مرة أخرى، وفقا لموقع "pikabu".

وعلق رئيس لجنة العلوم في الأكاديمية الروسية، إيفغيني ألكسندروف، تجميد الأعضاء البشرية بالتبريد بأنه "نشاط تجاري بحت ليس له أي أساس علمي".وأكد أن هذا النشاط، في تصريحات لصحيفة "إزفستيا الروسية"، بمثابة "وهم يضارب بآمال الناس في البعث من الموت وأحلام الحياة الأبدية".

وكتبت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، مقالا عن شركة كريوروس معنونة "شركة روسية تقدم طريقًا إلى الخلود من خلال تجميد العقول بعد الموت، وقد أنفق أكثر من 70 شخصًا بالفعل أكثر من 11000 جنيه استرليني للذهاب على الجليد".

وأكد موقع "cryonics" انتشار الشركات التي تهتم بالاحتفاظ بالأعضاء البشرية حول العالم، ونشر خريطة توضح انشارها في العديد من دول العالم، رغم أن الأبحاث العلمية لم تثبت حتى يومنا هذا أي إمكانية لإعادة أي شخص أو جسد إلى الحياة"

]]>
Fri, 17 Jan 2020 15:40:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/054054-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D9%8F%D8%AC%D9%85%D8%AF-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%87-%D8%A3%D9%85%D9%84%D9%8B%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
ناجية من السرطان تواصل معركتها برسم البهجة على وجوه أطفال البصرة https://www.emiratesvoice.com/487/024506-%D9%86%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%83%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%AC%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%AC%D9%88%D9%87-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A9 ناجية من السرطان تواصل معركتها برسم البهجة على وجوه أطفال البصرة

تبذل العراقية صابرين عبد الزهرة التي كانت مريضة بالسرطان وشفيت منه قصارى جهدها، في محاولة لمساعدة المرضى بمستشفى البصرة للأطفال حتى لا يعيشوا نفس المعاناة التي تعرضت لها من قبل.وتأتي صابرين البالغة من العمر 22 عاما إلى المستشفى أربعة أيام في الأسبوع لتنظيم أنشطة ترفيهية لمرضى السرطان الصغار، لمنحهم دفعة معنوية هم في أمس الحاجة إليها للتعافي. بل يصل الأمر إلى حد استدعائها في حالات الطوارئ لدعم الأطفال المرضى ومساندتهم، وفقا لـ "رويترز".

وتقول أم سجاد وهي أم لطفل مريض: "عندما يعطونهم (الأطباء) جرعات كيماوية، سوف يستمرون في البكاء، ويخبروننا أننا لا نريد هذه الجرعة أو هذه المغذية (قسطرة التغذية الوريدية)، لذلك نطلب مساعدة صابرين، وعندما تأتي للعب مع المريض، التحدث معه ومنحه لعبة حتى تكمل الجرعة دون أن يعلم. نود أن نعرب عن شكرنا لها".

وجرى تشخيص إصابة صابرين بالسرطان في عام 2008 وبدأت رحلة طويلة مع العلاج في نفس المستشفى قبل تمام الشفاء عام 2011.

ومع فريق يتألف من أربعة متطوعين، بينهم ناجية أخرى من السرطان، تسعى لنشر أجواء السعادة بين المرضى إضافة إلى جمع التبرعات للمستشفى من الأفراد والمنظمات الخيرية.

وتتحدث صابرين عن الدور الذي تقوم به انطلاقا من تجربتها مع المرض إن هؤلاء الأطفال "لا تعرف أسرهم كيفية التعامل معهم لأنهم لا يشعرون أو (لا) يعرفون إحساس المريض عندما يتناول الدواء. عندما يتناول المرضى دواء (جرعات كيميائية)، لا يستطيعون تناول الطعام، ولا يستطيعون التحرك. عواطف المريض (أحاسيسه) غير منطقية. أتعامل معهم كما كنت عندما أصبت بالسرطان أثناء طفولتي. أنا أدرك الوضع الذي مررت به، ولذا فإنني أتعامل معهم جيدا".

وتضيف: "نعطيهم الطعام بالتدريج، لقمة واحدة تكفي. وأقول لهم دائما (الجهات المعنية والآباء) دعوهم سعداء (امنحوهم الإحساس بالسعادة). كل هذه الأنشطة البهيجة (المبهجة) تشجع (ترفع) معنوياتهم وتمنحهم النشاط وتجلبهم بعيدا عن الاكتئاب (تقيهم الإصابة بالاكتئاب). الإبقاء عليهم صامتين والجلوس في حزن سيقلل من مناعتهم. لتعزيز المناعة، علينا أن نرقص ونغني، ونأكل قليلا، ونمزح".

وتشجع صابرين الأطفال في المستشفى على الرسم، وتبيع أعمالهم الفنية لاحقا من أجل توفير الدعم للأطفال وللأنشطة التي تنظمها.

وتتلقى صابرين مساعدة شهرية بقيمة 240 دولارا من الشبكة الطبية العراقية اليابانية، وهي منظمة غير حكومية يابانية تقدم المساعدات الإنسانية لمرضى السرطان بالعراق.

ويقول عباس حيدر وهو طفل مريض بالسرطان: "تأتي صابرين يوميا إلى الأجنحة وتبدأ اللعب مع الأطفال المرضى وتسليتهم وتقدم لهم الهدايا".

من جهته يقول أحمد الربيعي مدير إعلام المستشفى: "عندما تزور (صابرين) الأجنحة التي معظمها من رفاق المرضى من النساء، فإنها تعطيهم الدافع وتهدئهم عندما تشرح لهم قصة حياتها مع مرض السرطان، وكيف كانت وكيف نجت من هذا المرض. نحن نرى نتائج إيجابية وجيدة".
ويتدهور نظام الرعاية الصحية في العراق الذي كان يعتبر أحد أفضل الأنظمة في الشرق الأوسط.

وأدت الحروب وعدم الاستقرار على مدار عقود ثم الحرب على "داعش" في السنوات الأخيرة التي أجبرت ملايين العراقيين على النزوح إلى زيادة الضغط على نظام الرعاية الصحية المتداعي.

وأدى الفساد وغياب الخدمات العامة الأساسية إلى موجة من الاحتجاجات اجتاحت معظم البلاد في الأشهر الأخيرة

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

العلماء يتخلصون من السرطان في تجربة هامة

رسالة وداع مؤثرة من طبيب روسي شهيرأهلكة السرطان

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 12:45:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/024506-%D9%86%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%83%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%AC%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%AC%D9%88%D9%87-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A9
خبراء يُحذرون من تأثير خطير للسكر وأعلنوا أنه يعمل على تغيير كيمياء الدماغ https://www.emiratesvoice.com/321/014938-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%8F%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D9%8A%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A1 خبراء  يُحذرون من تأثير خطير للسكر وأعلنوا أنه يعمل على تغيير كيمياء الدماغ

يعتبر الدماغ أحد أكثر الأعضاء البشرية استهلاكاً للطاقة، كونه غنياً بالخلايا العصبية، الأمر الذي يدفعه لاستهلاك نصف طاقة السكر في الجسم على شكل "غلوكوز".وأشارت بعض الأبحاث إلى أن الاستهلاك المرتفع للسكر يسبب الإدمان ويعمل على تغيير كيمياء الدماغ. وفقا لصحيفة " Scientific Reports"، وتُعرف كيمياء الدماغ بأنّها نظام دقيق من المواد الكيميائية التي توجد في الدماغ وتحديدًا في النهايات العصبية، ويُطلق عليها اسم الناقلات العصبية التي يتم تخزينها في عقد أو انتفاخات مخصصة لها.

قال أحد الباحثين "الكثير من الناس يشكون من شغف لا يقاوم للحلويات، وبسبب هذه العادة غالبا ما تتطور السمنة ومرض السكري، ولكن حتى وقت قريب لم يكن هناك دليل علمي على علاقة السكر بالإدمان.وأجرى علماء دنماركيون من جامعة آرهوس تجربة على الخنازير وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن السكر يعمل كالمخدرات، وبينت نتائج الدراسة التأثير الواضح على أدمغتهم .

وقال مايكل وينتردال الأستاذ المساعد في الطب السريري "ليس هناك أدنى شك بأن السكر وبسبب آثاره الفيزيولوجية ضار بالصحة، لكننا شككنا في أن السكر يؤثر على الدماغ والسلوك".وفي غضون 12 يوما، تلقى سبعة خنازير لتران من الماء المحلى بالسكر في اليوم الواحد، حيث قارن العلماء وبمساعدة التصوير بالرنين المغناطيسي صورة دماغ الحيوانات قبل الدراسة، وفي نهاية اليوم الأول وبعد التجربة.

وبعد 12 يوما فقط من تناول السكر، لاحظ العلماء تغيرات خطيرة في نظامي الدوبامين والأفيونيات في الدماغ، حيث تم تنشيط نظام الأفيونيات المرتبط كيميائياً بالرفاهية والسرور، بعد الجرعة الأولى" .وبمعنى آخر، وجد الباحثون أن السكر يؤثر على الدماغ بنفس طريقة العقاقير المخدرة، على الرغم من أن البحث أجري على الحيوانات

قد يهمك أيضًا: 

الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أبرز أسباب زيادة الوزن

تحذيرات علمية من استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام

]]>
Fri, 17 Jan 2020 11:49:38 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/014938-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%8F%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%A3%D9%86%D9%87-%D9%8A%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A1
دراسة حديثة تُؤكّد أنّ المشاكل المالية تُسبّب اضطرابات نفسية وعقلية https://www.emiratesvoice.com/321/204804-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9 دراسة حديثة تُؤكّد أنّ المشاكل المالية تُسبّب اضطرابات نفسية وعقلية

كشفت دراسة حديثة في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يعانون وضعا ماليا صعبا، يصابون بالإرهاق، كما أنهم يتعرضون لحالات نفسية صعبة مثل البكاء والشعور بالذنب.
وحسب الدراسة التي أجرتها شركة "كريديت سيسيم" المالية فإن 82 في المائة ممن تراكمت عليهم الديون بسبب بطاقة الائتمان يشعرون بالإرهاق والضغط.

وأضافت النتائج أن 40 في المائة من هؤلاء المتعثرين في السداد، يشعرون بالعار، بينما أكد ربع المستجوبين أنهم بكوا وذرفوا الدموع بسبب وضعهم المالي "المعقد".
وتقول المختصة في العلاج النفسي، إيمي داراموس، إن التوتر الناجم عن الوضع المالي يؤدي إلى تبعات وآلام في الجسم، كما أنه يؤثر أيضا على عمل الجهاز المناعي.

وحين يضعف الجهاز المناعي، فهذا يعني أن الإنسان يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وبالتالي، فإن "نقص المال" قد يؤدي إلى آلام في الرأس والمعدة.
ويقول الخبراء إن الإنسان الذي يتعرض للإجهاد والضغط من جراء التفكير في المال، يعاني من تراجع في تدفق الدم على مستوى عدة مناطق في الدماغ.

وتضيف الباحثة أن الشخص الذي يمر بأزمة مالية، لا يفكر كثيرا في العواقب المستقبلية، لأن الأهم بالنسبة إليه هو الخروج من المأزق المحدق به، إذ يكون مستعدا لأن يطلب قرضا بفوائد عالية، ما دامت هذه الخطوة قادرة على التخفيف من أزمته على المدى القصير.

وتنبه المختصة في الصحة النفسية، كارلا ماري مانلي، إلى أن الأزمات المالية والديون المتراكمة ليست بالأمر البسيط كما نعتقد، لأنه يؤدي في بعض الأحيان إلى الإقدام على الانتحار في ظل عدم وجود حلول آنية سهلة، حسبما ذكر موقع "هافينغتون بوست".

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

علماء يكتشفون 30جينًا جديدًا تُساهم في الإصابة بالاكتئاب

دراسة تظهر ارتباط الصداع النصفي باضطرابات نفسية

]]>
Fri, 17 Jan 2020 06:48:04 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/204804-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9
وزارة الصحة في اليابان تُؤكّد أوّل إصابة بـ"الفيروس الغامض" https://www.emiratesvoice.com/321/203505-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%88%D9%91%D9%84-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6 وزارة الصحة في اليابان تُؤكّد أوّل إصابة بـالفيروس الغامض

أكدت وزارة الصحة في اليابان، الخميس، أنها أكدت أول حالة إصابة بفيروس تاجي جديد ظهر في الصين، وأضافت أن الفحوص أكدت إصابة رجل في الثلاثينات من منطقة كاناجاوا القريبة من طوكيو، بالفيروس "الغامض".وذكرت أن الرجل زار مدينة ووهان الصينية التي يوجد بها تفشي للالتهاب الرئوي الذي يُعتقد أنه نتيجة الإصابة بالسلالة الجديدة من الفيروس التاجي، حسبما ذكرت "رويترز".

وأفادت منظمة الصحة العالمية، الثلاثاء، بأن فيروسا تاجيا جديدا انتقل بين البشر بشكل "محدود" في الصين، وسط مجموعات عائلية صغيرة، لكن من المحتمل أن ينتشر على نطاق أوسع.كانت السلطات قالت الإثنين، إنها وضعت امرأة صينية في الحجر الصحي في تايلاند لإصابتها بسلالة غامضة، في أول رصد للفيروس خارج الصين.
وجرى الإبلاغ عن 41 حالة إصابة بالالتهاب الرئوي، وهو أحد أعراض المرض، في مدينة ووهان بوسط الصين، معظمها مرتبط بسوق للمأكولات البحرية.

وقالت الدكتورة ماريا فان كيركوف القائمة بأعمال رئيس وحدة الأمراض الناشئة في منظمة الصحة العالمية خلال إفادة صحفية في جنيف إن المنظمة أعطت إرشادات للمستشفيات في جميع أنحاء العالم بخصوص السيطرة على العدوى في حالة انتشار الفيروس، بما في ذلك احتمالية "الانتشار السريع" في بيئة للرعاية الصحية، وأضافت: "نترقب شيئا ما، وهو أمر محتمل، ونحتاج إلى الاستعداد"

وقد يهمك أيضًا:

الشيخ خليفة ومحمد بــن راشد ومحمد بن زايد يهنئون قادة الدول بالعام الجديد

تحذيرات صينية من تأثير النوم الطويل على الصحة والدماغ

]]>
Fri, 17 Jan 2020 06:35:05 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/203505-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%8F%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%A3%D9%88%D9%91%D9%84-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%80-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6
وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن https://www.emiratesvoice.com/321/202250-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86 وفاة أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن

توفي أشهر طبيب في جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في اليمن والمنطقة، الخميس، في أحد مستشفيات العاصمة المصرية القاهرة، متأثراً بإصابته بجلطة دماغية قبل عدة أسابيع، ويُعد الطبيب اليمني، الدكتور أمين الكمالي، من أكبر استشاريي جراحة المخ والاعصاب والعمود الفقري، ومرجعية طبية لكثير من الجراحين في الشرق الاوسط أهمها مصر والأردن، ومن كبار أساتذة المخ والاعصاب.

وكان الكمالي أدخل أحد المستشفيات اليمنية بعد إصابته بجلطة دماغية، قل أن يتم نقله إلى جمهورية مصر لمواصلة العلاج,

قد يهمـــك أيضـــا: 

حاكم الشارقة يفتتح مركز هيمشان لجراحة العمود الفقري

مستشفى فيصل في جدة يحدّد موعدًا لعلاج الطفلة "سلافة"

]]>
Fri, 17 Jan 2020 06:22:50 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/202250-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86
8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاء https://www.emiratesvoice.com/487/162140-8-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%85-%D8%AA%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A8%D8%AF%D8%A1%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA 8 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن جسمك بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاء

يعتبر الجسم البشري آلة عظيمة ممتلئة بالسوائل والتي يتم بها تحريك وخلط المواد الكيميائية بدقة وتنسيق، بدءًا من الذكريات إلى العطس والبكاء، ونشر موقع live science الأميركي 8 أشياء يجهل الكثيرون بها وتتعلق بأجسامهم وتؤثر بدرجة كبيرة عليهم وعلى صحتهم ، وجاءت كالتالي:

1- تكسر العظام لموازنة المعادن

تساعد العظام بالإضافة للعضلات في تنظيم مستويات الكالسيوم في أجسامنا، حيث تحتوي العظام على  كل من الفوسفور والكالسيوم، والثاني تحتاجه العضلات والأعصاب، وإذا كانت كمية هذا العنصر غير كافية، ستتسبب هرمونات معينة في تكسر العظام، ما يؤدي لرفع مستويات الكالسيوم المتصاعدة في الجسم، إلى حين الوصول لمستوى تركيز ملائم خارج الخلية.

2- وضعية الجسم تؤثر على الذاكرة

تحفظ الذكريات بشكل كبير في الحواس، فقد توقظ رائحة أو صوت ذكرى من أيام الطفولة، وفي دراسة نشرت في عام 2007، أثبتت بأن أحداث الماضي يمكن تذكرها أسرع وأفضل لو اتخذ الجسم وضعا مماثلا لما كان عليه اثناء حدوث الأمر، فمثلا الكثير من الشباب يطلبون يد الشريكة، بوضعية الانحناء على ركبة واحدة، الأمر الذي سيدفعهم لتذكر هذه اللحظة فيما لو قاموا بهذه الوضعية.

3-المعدة تفرز حمضا آكلا

حيث يفرز جسم الإنسان سائلا خطيرا يعرف باسم حمض الهيدروكلوريك، وهو الذي يستخدم عادة في معالجة المعادن بعض التعديل عليه، إلا أن البطانة المخاطية في جدار المعدة تُبقي هذا السائل السام بأمان في النظام الهضمي للفتك بوجبة الغذاء.

4-جزء كبير من طعامنا يستهلك على عملية التفكير

ويشكل العقل ما نسبته 2 في المئة من وزن الجسد الكلي، إلا أنه يستهلك ما نسبته 20 في المئة من الأكسجين والسعرات الحرارية الموجودة في الجسم للعمل، حيث تقوم 3 شرايين كبيرة موجودة في المخ بضخ الأكسجين باستمرار للدماغ لتزويده بما يحتاجه، ويتسبب إغلاق أي من تلك الشرايين أو تعطلها بإحداث ما يعرف بالسكتة الدماغية.

5-البلوغ يعيد تشكيل بنية العقل

تتسبب تغيرات الهرمونات في الجسم بجملة من الأمور التي تتعلق بدعم النمو وإعداد الجسم للإنجاب، ومن المراحل التي يظهر دور الهرمونات فيها بشكل واضح مرحلة المراهقة، حيث  تؤثر هرمونات مثل التستيرون في تطور الخلايا العصبية في العقل، ويكون للتغيّرات التي تطرأ على بنية العقل عواقب سلوكية عديدة.

6-خلايا الشعر تنقل المخاط

تحتوي معظم الخلايا في أجسامنا على عضيات تشبه الشعر وتسمى "الأهداب"، وتساعد في مهام عديدة، بدءا من الهضم وحتى السمع، ففي الأنف تساعد الأهداب في تنظيف المخاط من التجويف الأنفي بتحريكه إلى الحلق، يبطئ الجو البارد عملية التنظيف، ما يسبب تراكم المخاط الذي يمكن أن يجعلك تعاني معه.

7-بشرة الإنسان فيها 4 ألوان

حيث أن لم يكن للبشرة لون فإن الأبيض الكريمي سيكون هو الظاهر، لذلك تضيف الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد درجة من اللون الأحمر، بينما يضفي صبغ أصفر أيضاً بعض السُّمرة، وفي النهاية، تظهر صبغة الميلانين البنية الداكنة، التي تصنع استجابة للأشعة فوق البنفسجية، لونا أسود على مساحات كبيرة من البشرة، لتختلط هذه التدرجات الـ4 بنسب متفاوتة لكل البشر.

8-"عدوى الضحك"...ضحكتك ستجعل المحيطين يضحكون

فسماع الضحك يحفز منطقة في العقل ترتبط بحركات الوجه وتلعب المحاكاة دورا هاما في التفاعل الاجتماعي، وتشبه هذه الحالة وضعية التثاؤب، حيث تعتبر من العادات التي تنتقل من شخص لآخر.

قد يهمك ايضا:

إنقاذ حياة فتاة مريضة بسرطان الدم بعلاج مناعي مستخرج من فيروس الإيدز

وضع الأطفال أمام الشاشات صباحا يزيد خطر تعرضهم لمشكلات في النطق

 

]]>
Fri, 17 Jan 2020 02:21:40 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/162140-8-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%85-%D8%AA%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A8%D8%AF%D8%A1%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA
إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري https://www.emiratesvoice.com/337/121155-%D8%A5%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A إحذروا زيادة الوزن وتأثيراتها السلبيّة على العمود الفقري

تعتبر السمنة المفرطة من أمراض العصر التي لا يجب إهمالها أبداً أو تجاهلها، حيث أن مضاعفاتها لا تقتصر على الشكل الخارجي فقط، بل هي تهدد بالإصابة بالعديد من المشاكل الخطيرة التي تهدد صحّة الفرد بشكل أساسي. وللتعرّف على تأثير زيادة الوزن على العمود الفقري، إليكم التفاصيل التالية في هذا الموضوع من صحتي.

ما هو العمود الفقري وما دوره في الجسم؟

 
يتكوّن العمود الفقري من عدّة فقرات عظمية صغيرة، ومن بينها ما يسمّى بالنخاع أو الحبل الشوكي وهو رفيع جداً. وهنا نشير الى أن هذا العمود يتحكم بشكل أساسي في حركة الجسم، وهو قادر على تحمّل وزن الجسم بالكامل.

البدانة وتأثيرها على العمود الفقري

إن زيادة الوزن تؤدي الى حدوث ضغط كبير على الفقرات العنقية وصولاً الى العجزية، وهذا الحمل المتزايد يفاقم الضغط على الغضاريف، وهو السائل الذي يمنح ليونة العظام، ما يجعله يضغط بالتالي على النخاع الشوكي، لياعني الفرد من آلام حادّة ومتواصلة في منطقة أسفل وأعلى الظهر. كما نشير الى أن الآلام التي تصيب العمود الفقري تصبح أكبر مع زيادة دهون البطن وما يرافق ذلك من ضغط أكبر للأمام، ما يؤدي الى مزيد من المشاكل والإضطرابات في العمود الفقري مع ملاحظة إرتفاع في حدّة آلام الغضاريف. ولا بدّ من لفت النظر الى أن دهون البطن لها آثار جانبية على العمود الفقري أيضاً، حيث أنها تسبب الإنزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر وخشونة المفاصل، كما أن الكرش ينعكس بشكل سلبي ومباشر على عظام الحوض بسبب تحميل البطن بشكل يفوق قدرة تحملّه.

آلام الظهر الناتجة عن البدانة

ما يزيد الأمور سوءاً، أن معظم من يعانون من السمنة لا يمارسون الرياضة أبداً، وبالتالي فإن عضلات الظهر عندهم تكون ضعيفة، وبالتالي فإن آلام الظهر تصبح أكبر، علماً أن تطور هذه الحالة وعدم علاجها قد يتطلب التدخل الجراحي بشكل طارئ.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Thu, 16 Jan 2020 22:11:55 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/121155-%D8%A5%D8%AD%D8%B0%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A
لطرد السموم من الكبد 6 نصائح فعّالة إعتمدوها https://www.emiratesvoice.com/337/120852-%D9%84%D8%B7%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-6-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%87%D8%A7 لطرد السموم من الكبد 6 نصائح فعّالة إعتمدوها

لا يمكن لأحد أن يهمل أن الكبد هو من أكبر الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان، وذلك لأنه يملك الكثير من الوظائف المهمّة مثل إزالة السموم من الجسم أو إبطال مفعولها، وبالتالي الوقاية

من الأمراض ومنح الجسم الصحّة المثالية والضروريّة له. ولضمان الحفاظ على سلامة الكبد، نشير الى أن هناك العديد من الطرق المنزليّة السهلة التي تساعد على طرد السموم منه بشكل فعّال ومن دون أيّ أعراض جانبيّة خطيرة، وذلك وفق التالي:

شرب الشاي الأخضر

 
إن الإنتظام على شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً هو عامل مهم، يساعد على تنظيف الكبد من السموم حيث أنه يحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للأكسدة الأساسية لهذه الغاية.

إعتماد نظام غذائي متوازن

من الضروري الإلتزام ببرنامج غذائيّ صحّي ومتوازن مع ضرورة أن يكون غنيّ بالألياف، والفواكه والخضروات الطازجة، والأرز، والحبوب الكاملة المفيدة والأساسية لصحّة وسلامة. وهنا نشير الى أنه ينصح بتجنّب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، والدهون المشبعة، والسكريات.

تناول التفاح يومياً

من مميزات التفاح أنه يحتوي على مستويات عالية من البكتين، هذه المادة التي يحتاجها الجسم لوقاية الكبد من السموم وتنقيه، وتحسين وظائفه.

الإكثار من الحصول على الأفوكادو

بفضل إحتوائه على مادة الجلوتاثيون، فإن الأفوكادو يساعد على تنشيط الكبد وتحسين وظائفه، إضافة الى تفعيل عملية تنقية الجسم من السموم والمواد الضارّة، ما يجعل الإنسان أقلّ عرضةً للإصابة بالأمراض.

الإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية الدوريّة تزيد من عملية حرق الدهون الثلاثية وتحويلها إلى طاقة يمكن للجسم إستخدامها، ما يؤدي بالتالي إلى تقليل دهون الكبد والحفاظ على صحته وعمله بأفضل شكل.

غسل اليدين بشكل دائم

للحفاظ على صحّة وسلامة الكبد ووقايته من الامراض، لا يجب إهمال غسل اليدين بشكل متكرر عند الحاجة، وذلك بإستخدام الماء والصابون لا سيما بعد إستعمال الحمام بشكل خاص، وقبل تحضير الطعام أو تناوله.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Thu, 16 Jan 2020 22:08:52 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/120852-%D9%84%D8%B7%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-6-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%87%D8%A7
7 فوائد صحية مدهشة للثوم https://www.emiratesvoice.com/337/120629-7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85 7 فوائد صحية مدهشة للثوم

يمكن أن يكون للثوم فوائد أكبر من مجرد إعطاء مذاق جيد للأطعمة وإبعاد مصاصي الدماء، فهو يمكن أن يكون من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، فهذا النوع من التوابل هو أحد الخضروات

التي تمتلك قيمة غذائية عالية وعدد قليل جداً من السعرات الحرارية، كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من المواد المغذية الأخرى التي تساهم في تقوية الصحة بشكل عام، فالعناصر الطبية الطبيعية التي توجد في الثوم، سواء إن تم تناوله بشكله الطازج أو كنوع من المنكهات، يمكن أن تعزز وظائف المناعة والصحة بشكل عام.

النكهة الذكية والفوائد الصحية الثوم جعلت الطلب عليها يتزايد، حيث أن متوسط استهلاك الثوم للفرد سنوياً هو رطلين، كما أن الأشخاص البالغين الأصحاء يمكنهم أن يستهلكوا بأمان ما يصل إلى أربعة فصوص من الثوم يومياً، وذلك وفقاً للمركز الطبي في جامعة ميريلاند.


يعتقد بأن الآثار المقوية للجسم والتي يحتويها الثوم تعود إلى مادة الأليسين الفعالة التي توجد فيه، وهي ما يعطي الثوم مذاقه ورائحته المميزة، لذلك، فسواءً أكنت تتناول الثوم كمسحوق، أو بشكله المملح، أو المفروم أو كملحق غذائي، فبإمكانك الاستفادة من فوائده المدهشة المتعددة للحصول على صحة أفضل.

معالجة حب الشباب

قد لا تجد الثوم على قائمة مكونات منتجات معالجة حب الشباب، ولكنه يمكن أن يكون بمثابة علاج موضعي طبيعي للتخلص من الشوائب، فالأليسين -وهو أحد المركبات العضوية الموجودة في الثوم- يمتلك القدرة على منع التأثيرات الضارة للجذور الحرة وقتل البكتيريا، وذلك وفقاً لدراسة أجريت في عام 2009 ونشرت في مجلة Angewandte Chemie))، وفي شكله المتحلل – حمض السولفينيك –ينتج الأليسين رد فعل سريع تجاه الجذور الحرة، الأمر الذي يجعله من المواد القيمة جداً لعلاج ندبات حب الشباب والأمراض الجلدية، والحساسية.

معالجة تساقط الشعر

قد يساعد فرك فروة الرأس بالثوم في علاج تساقط الشعر، حيث يحتوي الثوم على نسبة عالية للغاية من الكيراتين، وهو البروتين الذي يتكون منه الشعر، وهذا يحفز تغذية الشعر ونموه، كما وجدت دراسة أجريت في عام 2007 ونشرت في مجلة (Indian Journal of Dermatology, Venerology and Leprology)، بأن استخدام معجون الثوم بالإضافة إلى العلاج الموضعي لتساقط الشعر يمكن أن يكون فعالاً في حث إعادة نمو الشعر.

محاربة نزلات البرد

يمكن للأليسين الذي يوجد في الثوم أن يكون بمثابة مساعد صحي في العلاج خلال أوقات المرض، فتبعاً لـ(رينيه فيك)، وهي اختصاصية في التغذية، فإن فصوص الثوم تحتوي على جرعة صحية من الأليسين، ولكن قد يكون عليك تناول أكثر من فص واحد من الثوم يومياً كي تشعر بالفرق، ومع ذلك، يمكن أيضاً أن يتم استخدام مكملات الثوم لدرء الفيروسات.

وجدت دراسة أجريت في عام 2001 ونشرت في مجلة (Advances In Therapy)، بأن تناول مكملات الثوم بشكل يومي يمكن أن يقلل من عدد الإصابات بنزلات البرد بنسبة 63% مقارنة مع عدم تناول هذه المكملات الغذائية، وعلاوة على ذلك، فإن هذه المكملات يمكن أن تخفض متوسط مدة المعاناة من أعراض البرد أيضاً لما يصل إلى 70%، حيث أنها خفضت من مدة معاناة الأشخاص الذين تناولوا مكملات الثوم في الدراسة إلى يوم ونصف، مقارنة مع الأيام الخمسة التي عانى منها الأشخاص في المجموعة الضابطة من البرد، وتشير هذه النتائج بأن المكملات التي تحتوي على الأليسين تمتلك أيضاً تأثيراً وقائياً ضد نزلات البرد.

تخفيض ضغط الدم

إن تناول ملحقات الثوم يومياً قد يساعد في الحفاظ على استقرار ضغط الدم،حيث يمكن لمركباته النشطة أن تقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم مقارنة بالأدوية الموصوفة الفعالة، كما تبين بأن تناول مستخلص الثوم بنسبة تتراوح بين 600 إلى 1500 مليغرام يومياً كان ذو فعالية مماثلة لدواء الأتينولول في علاج ارتفاع ضغط الدم خلال فترة وصلت إلى 24 أسبوع، وذلك وفقاً لدراسة أجريت في عام 2013 ونشرت في مجلة (Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences).

يعتقد أيضاً بأن الثوم ينشط إنتاج عامل الاسترخاء الذي تنتجه البطانة الغشائية في الأوعية الدموية، وبحسب (فيك)، فإن هذا يعود لكمية جزيئات البوليسولفيدات التي يحتويها الثوم، وهذا يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء وتوسع الأوعية الدموية، نتيجة ارتخاء العضلات الملساء في جدار الوعاء الدموي، ويمكن لتناول مكملات الثوم أن يحقق الفائدة المرجوة بكفاءة دون الحصول على رائحة الفم الكريهة التي يعطيها الثوم الخام.

التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية

يمكن للثوم أن يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية عن طريق خفض نسبة الكوليسترول السيء (LDL) في الدم، حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2000 ونشرت في مجلة (Annals of Internal Medicine)، بأن تأثير الثوم على مستوى الكوليسترول الكلي لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة كان انخفاض في مستويات الكوليسترول في الدم بشكل معتدل، وبحسب (فاندانا شيث)، وهي أخصائية تغذية والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية، فإن هذا يعود لتقليل نشاط انزيم إنتاج الكولسترول الرئيسي في الكبد، ومن جهة ثانية، فإن مكملات الثوم تعزز قدرة الجسم على إذابة الجلطات الدموية التي من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية نتيجة إغلاق الشرايين.

تحسين الأداء البدني

يمكن للثوم أن يساعد على زيادة القدرة على ممارسة الرياضة وتقليل التعب الناجم عن ممارسة الرياضة، فبحسب (فيك)، فإن الثوم يمتلك تاريخاً طويلاً من الاستخدام في الثقافات القديمة للحد من التعب وتعزيز القدرة على العمل، وقد تبين بأن زيت الثوم يمكن أن يحسن من القدرة على ممارسة الرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2005 ونشرت في المجلة (Indian Journal of Physiology and Pharmacology) بأن المشاركين الذين تناولوا زيت الثوم على مدة ستة أسابيع، والذين كانوا يعانون من مرض في القلب شهدوا انخفاضاً في معدل ارتفاع ضربات القلب بنسبة 12%، وقد ترافق ذلك مع تحسن في القدرة على التحمل البدني أثناء ممارسة رياضة الجري.

تحسين صحة وقوة العظام

يحتوي هذا النوع من الخضار القلوية على مواد غذائية مفيدة جداً لصحة العظام، مثل الزنك، المنغنيز، فيتامين B6، وفيتامين C، وتبعاً لـ(ريسا غروكس) وهي خبيرة في التغذية، فإن الثوم يحتوي على نسب عالية حقاً من المنغنيز، الذي يحتوي بدوره على انزيمات ومضادات أكسدة تسهل من تشكيل العظام والأنسجة الضامة واستقلاب العظام وامتصاص الكالسيوم.

قد يساعد الثوم أيضاً على تقليل فقدان العظام من خلال زيادة هرمون الأستروجين عند الإناث، فقد وجدت دراسة أجريت في عام 2007 ونشرت في مجلة (Phytotherapy Research) بأن زيت الثوم قادر على الحفاظ على صحة الهيكل العظمي للقوارض التي كانت تعاني من قصور الغدد التناسلية، وبعبارة أخرى، فإن الثوم يحتوي على العناصر الغذائية التي تعتبر بمثابة اللبنات الأساسية للحصول على عظام أكثر صحة وقوة.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Thu, 16 Jan 2020 22:06:29 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/120629-7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85
تجنّبوا هذه الأطعمة إذا كنتم تعانون من الأكزيما https://www.emiratesvoice.com/337/120249-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B2%D9%8A%D9%85%D8%A7 تجنّبوا هذه الأطعمة إذا كنتم تعانون من الأكزيما

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي هو حالة جلدية يمكن أن تسبب إزعاجاً شديداً للشخص المصاب. مثل معظم الحالات الطبية التي تؤثر على الجلد، تؤدي الأكزيما إلى مجموعة من الأعراض مثل الحكة والبثور والطفح الجلدي والجفاف. تتطور الأكزيما غالباً نتيجة للالتهاب في الجسم، يكون لدى الشخص المصاب بالأكزيما ميل وراثي لتطوير حالات حساسية أخرى مثل الربو أو حمى القش، أو حتى الحساسية الغذائية للمكسرات أو الحليب.

أطعمة يجب تجنبها للحد من الاكزيما

 
1- الأطعمة الغنية بالسكر

يتسبب السكر في ارتفاع مستويات الأنسولين، مما قد يؤدي إلى التهاب. يجب تجنب الأطعمة مثل المشروبات الغازية والكعك ومشروبات الطاقة والشوكولاتة للتخلص من خطر الالتهاب.

2- المكسرات

تؤدي المكسرات إلى إطلاق الخلايا التائية والجلوبولين المناعي، وكلاهما قادر على إحداث التهاب. لذلك، تجنبوا المكسرات مثل الفول السوداني أو الكاجو أو اللوز أو الجوز.

3- البيض

من الأفضل تجنب البيض عندما تعانون من الأكزيما لأنه من الشائع أن يشكل الجسم حساسية تجاهه، مما قد يسبب استجابة التهابية.

4- الدهون المشبعة

الدهون المشبعة الموجودة في الأغذية المصنعة والسمن والوجبات السريعة وتلك الموجودة في اللحوم الحمراء والزبدة وأطعمة الألبان كاملة الدسم تعزز الالتهاب وقد تزيد من أعراض الأكزيما. من هنا، من الأفضل تجنبها وإستبدالها بالأطعمة الغنية بالدهون الصحية.

5- الحليب

الحليب هو مادة مسببة للحساسية شائعة يمكن أن تؤدي إلى أعراض لمختلف الحالات، بما في ذلك الأكزيما. الأكزيما شائعة عند الرضع والأطفال، لذلك من المهم إخضاعهم لإختبار الحساسية، لأن معظمهم يشرب الحليب في هذا العمر.

6- الحمضيات

من المعروف أن البرتقال والليمون والجريب فروت والفواكه الأخرى التي تندرج تحت فئة ثمار الحمضيات من المصادر الشائعة التي تسبب الحساسية. المواد الكيميائية الموجودة في ثمار الحمضيات قد تزيد من أعراض الأكزيما، لذلك من الأفضل تجنبها إذا كنتم تعانون من الأكزيما.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Thu, 16 Jan 2020 22:02:49 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/120249-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B2%D9%8A%D9%85%D8%A7
خطوات يوميّة فعّالة لتنقية الدم من السّموم! https://www.emiratesvoice.com/337/115909-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%91%D9%85%D9%88%D9%85 خطوات يوميّة فعّالة لتنقية الدم من السّموم

ينقل الدم الغذاء والأوكسيجين من الرّئتين إلى كافة أعضاء الجسم، لذلك من المهمّ أن يتمتّع بالصحّة وأن يكون نقيّاً لأنّ ذلك ينعكس على الوظائف الحيويّة المُختلفة في الجسم؛ خصوصاً وأنّ الدم يتعرّض في بعض الأحيان للإصابة بالبكتيريا والجراثيم فيُصبح ملوّثاً وتُعرَف هذه الحالة بفضلات أو سموم الدم.

نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي الطّرق والخطوات التي يُمكن اتّباعها لتنقية الدم من السّموم.

الإكثار من شرب الماء

يُعدّ شرب الماء من أكثر الطّرق الفعّالة لتنقية الدم من السّموم، ويُنصح بالحرص على تناوله على معدةٍ فارغةٍ صبح كلّ يوم بالإضافة إلى تناول المزيد منه أثناء النّهار ولا سيّما عند الشّعور بالعطش. والإكثار من شرب الماء بواقع لترين يومياً أو ما يُعادل 8 أكواب هامّ، لأنّ الكلى تطرح جزءاً كبيراً من سموم الدم عن طريق البول الذي يتكوّن معظمه من الماء.

شرب العصائر والأعشاب المغليّة

يُمكن لشرب العصائر الطبيعيّة والطّازجة؛ كالبرتقال والليمون وغيرهما أن يُساعد على تنقية الدم من السّموم. كما أنّ شرب الأعشاب المغليّة الصحّية كالبابونج والنعناع والميرمية وغيرها يلعب دوراً هاماً في هذا الإطار.

ممارسة الرياضة

يُنصح بالمواظبة على ممارسة التّمارين الرياضيّة المُختلفة والمُعتدلة، لِما لها من أهميةٍ في تنشيط الدّورة الدمويّة وإخراج الفضلات من الدم عن طريق التعرّق عند بذل الجهد العضلي.

زيارة الطّبيعة بشكلٍ دوريّ

من المهمّ تخصيص وقتٍ لزيارة الطّبيعة بشكلٍ دوريّ لاستنشاق الهواء النّظيف والنّقي، ويُنصح بالتنفّس بشكلٍ سليم عن طريق الشّهيق والزّفير بعمقٍ لإخراج كلّ السّموم وتجديد حيوية الجسم.

الإمتناع عن التدخين

ينبغي الإمتناع عن التّدخين الذي يلوّث الدم لاحتوائه على موادٍ سامةٍ وقاتلة كالنيكوتين وغيرها، بالإضافة إلى الإبتعاد عن التدخين السلبي الذي يؤدّي دوراً أكثر خطورة من التّدخين نفسه.

الخضوع لحمامات الساونا والبخار

إنّ الخضوع لحمامات الساونا والبخار يُمكن أن يلعب دوراً هاماً في تخليص الدم من الفضلات والسّموم؛ وذلك عن طريق التعرّق.

التّغذية السّليمة

من أبرز أسباب تراكم السّموم والفضلات في الدم، الإفراط في تناول الوجبات السّريعة والدهنيّات والكبروهيدرات والنّشويات وقلّة تناول الخضار والفواكه الطّازجة.

لذلك لا بدّ من تحسين النّظام الغذائيّ اليوم والتّركيز على تناول الفواكه والتّفاح خصوصاً نظراً لتأثيره الإيجابي في عمليّة تنظيف الدم من السّموم. كما يُنصح بإضافة البصل والثوم إلى الطّعام، إذ تقضي هذه المواد على الميكروبات والبكتيريا المُسببة للسّموم في الدم.

ويُشار إلى أنّ تناول الأدوية والعقاقير التي تبقى آثارها في الدم لفترةٍ طويلةٍ حتى بعد زوال تأثيرها قد يكون سبباً في تراكم السّموم في الدم، لذلك لا بدّ من استشارة الطّبيب في هذا الخصوص لتنقية الدم من السّموم.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Thu, 16 Jan 2020 21:59:09 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/115909-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%91%D9%85%D9%88%D9%85
إنقاذ حياة فتاة مريضة بسرطان الدم بعلاج مناعي مستخرج من فيروس الإيدز https://www.emiratesvoice.com/321/063343-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B1%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%AF%D8%B2 إنقاذ حياة فتاة مريضة بسرطان الدم بعلاج مناعي مستخرج من فيروس الإيدز

سبعة أعوام بعيدًا عن السرطان، هكذا كتبت الشابة إيملي في معلوماتها الشخصية على إنستغرام، بعد أن تم إنقاذ حياتها من سرطان الدم المكتشف في جسدها بعد ولادتها، وقال الأطباء إن نوع سرطان الدم الذي أصاب إميلي، نسبة الشفاء منه تتجاوز الـ85%، بالعلاج الكيميائي، حسب ما ذكر الموقع الرسمي لـ"معهد باركر" المتخصص بالعلاج المناعي من السرطان " parker institute for cancer immunotherapy"، ولكن الوضع مع إميلي كان مختلف، وخصوصا بعد انتكاستها لمرتين متتاليتين بعد تعرضها للجلسات الشعاعية والكيميائية، حتى صدر تقرير طبي من المستشفى على أن نسبة استمرارها بالحياة لا تتجاوز الـ1%.حيث أظهرت عملية زرع النخاع العظمي أنها الحل الوحيد ولكن كانت سرعة انتشار المرض يفوق سرعة تأثير العلاج، حتى وصلت الأمور إلى كامل خلايا جسمها، وفي ذلك قال والداها: "مستعدون للزحف إلى القطب الشمالي في سبيل علاجها".

مع عدم وجود خيارات أخرى، توصل والدا الطفلة، توم وكاري، إلى اتصالاتهما بمستشفى الأطفال في فيلادلفيا حيث بدأت المرحلة الأولى من العلاج المناعي "السحري" للأطفال، يدعى "علاج CAR-T"، وهي تقنية طورها الدكتور كارل يونيو في جامعة بنسلفانيا، وذلك باستخدام أحد الأنماط العقيمة من فيروس نقص المناعة البشري "الإيدز" لنقل جينات مكافحة السرطان إلى خلاياها التائية، والتي تدعى (خلايا مكافحة الأمراض).وبحسب "الديلي ميل" التي نشرت القصة منذ البدء بها، فقد كان الهدف من ذلك هو أن تتم إعادة برمجة جهاز المناعة لديها للتعرف على الخلايا السرطانية والبدء في قتلها.

قضى الدكتور جون، مدير مركز معهد باركر في مركز بنس أبرامسون للسرطان، أكثر من عقدين من الزمن في البحث عن علاج الخلايا المصابة في المختبر، لقد كان منهجاً محفوفاً بالمخاطر واعتقد عدد قليل أنه يمكن تدريب الجهاز المناعي على علاج السرطان، على الرغم من ذلك، كشفت التجارب التي أجريت على الفئران والإنسان في المراحل المبكرة من البالغين المصابين بسرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL)، عن الإمكانات الكبيرة للنهج الجديد، وأصبحت إميلي أول طفل يتلقى العلاج الخلوي الاستقصائي في تجربة سريرية بقيادة الدكتور ستيفان جروب في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا (CHOP).

 انتظرت إميلي لمدة ستة أسابيع طويلة لإخراج عناصر الدفاع المناعي من دمها، وتسمى الخلايا التائية، وتمت إعادة برمجتهم ليتضاعفوا في المختبر بهدف مكافحة الخلاية المصابة، ثم بعد ذلك تم ضخ عناصر المناعة المبرمجة في الدم مرة أخرى.وجاء العلاج مع آثار جانبية خطيرة في البداية، بعد التسريب الثالث والأكبر للخلاية المبرمجة، جيث ارتفعت حرارة إملي إلى 42 درجة، وتضخم وجهها، وانخفض ضغط الدم لديها، الذي رافقه صعوبة في التنفس لأن السوائل غمرت رئتيها، مما اضطر الأطباء لوضعها على جهاز التنفس الصناعي بهدف ابقائها على قيد الحياة.

ولكن من ناحية ثانية، كان الجهاز الماعي يستجيب للعلاج، حيث أن الآثار الجانبية المذكورة غير مميتة، وإنما تسبب بها انتشار متلازمة "سيتوكين"، حيث نكون أمام حالة "زيادة مفرطة بالجهاز المناعي"، حسب ما ذكر الطبيب المشرف على حادثة إميلي، ولكن الحزن كان عندما صدرت النتائج وإميلي لم تتحسن، بل وتضاءلت فرصها للبقاء على قيد الحياة، حيث أخبر الأطباء والديها بأنها لديها فرصة واحدة من 1000 للنجاة في ذلك الليل.

الأمل الأخير تمحور بإعطائها دواء التهاب مفاصل روماتويدي، حيث من شأنه كبح الاستجابة المناعية المفرطة، ولأول مرة يستخدم هذا النوع من الأدوية لمرضى السرطان.في النهاية، نجت إميلي من الموت، واستيقظت من هذه التجربة في عيد ميلادها السابع، وقام كل الكادر الطبي بالغناء لها.الاختبارات اللاحقة أذهلت الجميع، كان السرطان قد اختفى، بشكل مثير للصدمة، وما زالت خلاياها التائية جاهزة، لمحاربة أي نمو خلوي سرطاني جديد.اليوم إميلي وبعد سبع سنوات خالية من السرطان، وتكمل الخامسة عشر من عمرها، واستعادت إشراقة الحياة، بعد أن كانت مهددة بفقدها، منذ أن كانت طفلة، سعيدة مع والديها اللذين حاولا بأقصى طاقتهما تسديد تكاليف العلاج الباهظة، تنشر صورها على إنستغرام، وفديوهاتها على يوتيوب مع كلبها بومابو، حسب ما ذكرت في قصتها التي دونتها بنفسها على موقع إنترنت خاص بها وعائلتها.

قد يهمك ايضا:

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

قاضية أميركية تعلن تعافيها للمرة الأخيرة من السرطان بعمر 86 عامًا

]]>
Thu, 16 Jan 2020 16:33:43 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/063343-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B0-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B1%D8%AC-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D8%AF%D8%B2
أسباب زيادة الوزن في الشتاء وطرق تخفيفه قبل الربيع https://www.emiratesvoice.com/487/031713-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9 أسباب زيادة الوزن في الشتاء وطرق تخفيفه قبل الربيع

تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

إلى أن عملية المحافظة على الوزن تبدأ من فصل الشتاء من خلال نوعية الأطعمة والحركة التي نقوم بها في هذا الفصل، بحسب مانشره موقع "فوربس".

أهم 5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء

1-قلة الحركة: التي تعتبر سببا رئيسيا لزيادة الوزن في الشتاء، حيث يدفع الطقس البارد في هذا الفصل الكثيرين لقلة الحركة والجلوس في المنزل، مما يؤدي لحرق قليل للسعرات الحرارية.

وأثبتت العديد من الدراسات بأن الكثيرين يزيد وزنهم في هذا الفصل من 1 الى 2 كغ مقارنة بباقي فصول السنة.

2-قلة المياه: حيث يؤدي جفاف الجسم إلى تنشيط بعض الخلايا الخاصة بالجوع والعطش في الدماغ، مما يدفعنا إلى تناول كميات أكبر من الطعام.

3-الأجواء الباردة: تتسبب بانخفاض حرارة الجسم الذي يدفعنا لتعويض هذه الخسارة بتناول أطعمة كالنشويات والشوكولا والحلويات بأنواعها.

4-عدم التعرض للشمس: حيث يصاب الجسم بنوع من الكآبة، ليتجه الكثيرون لتعويض ذلك بعدد من الأطعمة المليئة بالنشويات للشعور بالسعادة.

5- كآبة الشتاء: أكدت الدراسات وجود علاقة بين انخفاض هرمون السيروتونين المعروف بتحكمه بالمزاج والاكتئاب، وبين زيادة الشهية على الأكل خلال فصل الشتاء.

ويمكن التغلب على ذلك عن طريق تناول الأسماك الغنية بالدهون والأوميغا 3، وهو بدوره يعمل على تحسين المزاج.

طرق تخفيف الوزن في الشتاء

1-التركيز على الدهون الطبيعية: حيث يحتاج الجسم للدهون لحرق الطاقة ومنح الشعور بالدفئ، لذلك ينصح بتوفير الدهون الطبيعية كتلك الموجودة في اللوز والزيتون والسلمون، التي لا تسبب زيادة في الوزن وتحسن المزاج العام للشخص.

2-الفاكهة بدلا من الحلويات: حيث ينصح بتناول الفاكهة كبديل للحلويات في حال أردنا شيئا حلو المذاق.

3-النوم كوسيلة للمحافظة على الطاقة: يتميز النهار في فصل الشتاء بقصره وبرودته، لذلك تكون الحاجة للنوم أكثر، وهذا جيد لأن ذلك يؤدي إلى المحافظة على الطاقة في الجسم.

لكن يجب عدم تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم بأربع ساعات.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

تناول المكسرات يُساعد في التخلص من الوزن الزائد

"الأرز الأسود" يُساعد في التخلص من الوزن الزائد

 

]]>
Thu, 16 Jan 2020 13:17:13 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/031713-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%B9
وضع الأطفال أمام الشاشات صباحا يزيد خطر تعرضهم لمشكلات في النطق https://www.emiratesvoice.com/321/221514-%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%87%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B7%D9%82 وضع الأطفال أمام الشاشات صباحا يزيد خطر تعرضهم لمشكلات في النطق

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال المعرضين للشاشات على تنوعها من تلفزيون وأجهزة ألعاب وهواتف وحواسيب وأجهزة لوحية، خلال الصباح قبل الذهاب للمدرسة يواجهون خطرا أعلى بثلاث مرات للإصابة باضطرابات في النطق.وبينت الدراسة التي نشرت نتائجها الثلاثاء في التقرير الأسبوعي الصادر عن وكالة "أس بي أف" الفرنسية للصحة العامة أنه في حال كان هؤلاء الأطفال يجرون مناقشات "نادرة أو معدومة" مع أهاليهم في شأن ما يرونهم على الشاشات، فإنهم يزيدون خطر الإصابة بصعوبات في النطق بواقع ست مرات.

وأوضحت مانون كوليه من جامعة رين وهي إحدى الباحثات لوكالة فرانس برس "ليس المهم الوقت الذي تجري تمضيته أمام الشاشات، وهو عشرون دقيقة صباحا في المعدل، إذ إن ما يؤثر في الموضوع هو في أي مرحلة من النهار" يحصل ذلك، وقالت "هذا سيشتت انتباههم ويجعلهم أقل قدرة على التعلم".

ولم تخلص الدراسة إلى رابط سببي مباشر، لكنها أقامت صلة إحصائية أكيدة تعززها نتائج الدراسة الطبية المنشورة أصلا، وفق الباحثة، وزاد استخدام وسائل الإعلام الرقمية بصورة كبيرة خلال العقد المنصرم، بما يشمل الأطفال الصغار الذين باتوا يشاهدون التلفزيون ويستخدمون أجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، بحسب معدي الدراسة.

وبينت دراسات سابقة أن الأطفال المعرضين للشاشات يتفاعلون عاطفيا بدرجة أقل مع محيطهم، رغم أن ذلك أساسي لنمو قدراتهم النفسية الحركية، بما يشمل خصوصا تنمية النطق لديهم، وتناولت الدراسة 167 طفلا مصابين باضطرابات في النطق و109 آخرين في وضع سليم. واستثني من الدراسة الأطفال الذين تعود الاضطرابات الموجودة لديهم إلى أمراض أو إعاقات (كالأمراض الخلقية والاضطرابات العصبية والنفسية ومشكلات السمع)، وكان الأطفال في هذه الدراسة يمضون في المعدل ساعة وربع الساعة يوميا أمام الشاشة.

وقد يهمك أيضا:

 أمور تجعلك بارد الأعصاب بدون ضغوط على جهازك العصبي

الكرنب يحتوي على مغذيات تكافح الاضطرابات العصبية

]]>
Thu, 16 Jan 2020 08:15:14 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/221514-%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%87%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B7%D9%82
إجراء 348 عملية جراحة سمنة في مستشفى راشد بنسبة نجاح 98% https://www.emiratesvoice.com/321/083226-%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-348-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-98 إجراء 348 عملية جراحة سمنة في مستشفى راشد بنسبة نجاح 98

بلغ عدد عمليات السمنة التي تم إجراؤها في مستشفى راشد العام الماضي 348 عملية بنسبة نجاح 98% أي بنسبة تفوق نسب النجاح العالمية، وقال الدكتور علي خماس رئيس قسم الأمراض الباطنية واستشاري جراحات السمنة أن المتابعات التي تم إجراؤها للمرضى على مدى العام لم تظهر حدوث أي تسربات أو نزيف للمرضى الذين خضعوا لهذا النوع من العمليات لافتًا الى ان جميع جراحات السمنة تجرى حاليا بالمنظار الجراحي أي من خلال فتحتين إلى ثلاث فتحات لا يتعدى حجم الفتحة الواحدة سنتمتر واحد وهو ما يسرع ويعجل من عملية الشفاء ومدة البقاء في المستشفى.

وقال الدكتور علي خماس أن نسبة السمنة خاصة لمن هم فوق 18 عامًا ما زالت فوق 35 بالمائة وتصنف من المعدلات العالية بسبب تغير أنماط الحياة وقلة الحركة واعتماد الناس خاصة الشباب على الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، مشيرًا إلى أن هناك معايير صارمة لعمليات السمنة منها اخضاع الشخص لبرنامج غذائي لمدة ستة أشهر ومراقبته طوال المدة لمعرفة إن كان هناك أي تجاوب مع نقصان الوزن وفي حال عدم التجاوب يتم التشاور مع الشخص أو ذويه لإقناعهم بإجراء العملية. 

واوضح الدكتور أن هناك عدة أنواع لعمليات السمنة منها ربط أو قص المعدة أو تحويل مسار المعدة أو التكميم لافتًا إلى أن وزن الشخص وعمره وطوله وحالته الصحية هو من يحدد نوع العملية التي سيتم إجراؤها له، كما أفاد أن هناك بعض المستشفيات التي لا تلتزم بالمعايير المحددة من قبل هيئة الصحة والتي تتماشى مع المعايير العالمية داعيًا جميع المستشفيات والمراكز الخاصة إلى الالتزام بالبروتوكولات المحلية والعالمية لجراحات السمنة المعدة لمواطن بلغ وزنه 245 كيلوغرام.
 
اوضح الدكتور علي خماس أن هناك مضاعفات للسمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وانقطاع التنفس  اضافة لعدم القدرة على الحركة لافتًا إلى أن اجراء العملية يصبح أمرًا لا مفر منه للحفاظ على حياة الشخص واستعادته للياقته الصحية وبالتالي تعتبر  العملية  الملاذ الأخير للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، بعد استنفاذ جميع الخيارات الاخرى غير الجراحية وكذلك العلاج الدوائي مشيراَ إلى أن جراحة السمنة تعتبر منهجًا فعالاَ لعلاج السمنة حيث انها تؤدي إلى تغيرات كبيرة في وزن المريض ونظامه الغذائي لافتاَ إلى أن فقدان الوزن يؤدي إلى تحسين عدد من الأمراض المصاحبة ومنها على سبيل المثال لا الحصر مرض السكري من النوع الثاني وانقطاع التنفس النومي وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.

وأوضح يجب أن يستند اختيار المرضى إلى مؤشر كتلة الجسم ومنها أن يكون حاصل مؤشر كتلة الجسم 40كجم متر مربع او اكثر او اقل بدون امراض مصاحبة او حاصل كتلة الجسم 39.35كحم متر مربع مع او بدون مرض واحد مصاحب او اكثر او حاصل مؤشر كتلة الجسم 34.9 كجم متر مربع مع أو بدون مرضين من الأمراض التالية: امراض قلبية رئوية تهدد الحياة مثل الشريان التاجي أو داء السكري نمط 2 أو انقطاع التنفس اثناء النوم ومتلازمة نقص التنفس المصاحب للسمنة أو مشاكل أخرى تؤثر على نمط الحياة بسبب السمنة مثل العضلات والعظام  وحجم الجسم أو الجهاز العصبي التي تمنع أو تعيق بشكل ملموس ممارسة الشخص للوظيفة أو الحياة الأسرية

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

باحثون يكشفون توضح دور السمنة المفرضة في زيادة فرص الإصابة بأمراض اللثة

]]>
Wed, 15 Jan 2020 18:32:26 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/083226-%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-348-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-98
اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص "فيتامين الشمس" https://www.emiratesvoice.com/321/133914-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3 اضطراب المزاج علامة تحذيرية لخطر نقص فيتامين الشمس

يعد فيتامين (د) ضروريًا لمجموعة من الوظائف الجسدية، حيث يحتاجه الجسم ليساعده على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات داخله، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، فمن المعروف أن فيتامين (د) هو الفيتامين الوحيد الذي باستطاعة الجسم تصنيعه وبإمكان الجلد إنتاجه من الكوليسترول تحت تأثير أشعة الشمس شرط التعرض لها لمدة 20 دقيقة في اليوم، والا ستحدث أعراض نقص فيتامين (د).

ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية، وإذا كان الشخص يعاني من مزاج مكتئب، فربما يكون ذلك علامة تحذيرية على نقص فيتامين (د)، الذي يؤدي الافتقار إليه في بعض الأحيان إلى حدوث تشوهات في العظام مثل الكساح أو هشاشة العظام لدى البالغين، ولهذا، تعد معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين (د) أمرا بالغ الأهمية.

وكشفت إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) يرتبط بالاكتئاب، خاصة لدى البالغين الأكبر سنا، وهو ما يتطلب تناول مكملات غذائية لتفادي خطر الافتقار إلى هذا الفيتامين

]]>
Tue, 14 Jan 2020 23:39:14 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/133914-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3
علماء أميركيون يكشفون عن اختبار جديد للسمع عبر فحص العين https://www.emiratesvoice.com/321/085754-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D8%B9%D8%A8%D8%B1-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86 علماء أميركيون يكشفون عن اختبار جديد للسمع عبر فحص العين

تشمل الطرق التقليدية لاختبار سماع الشخص اختبارات مثل الشوكة الرنانة وفحص مسافة السماعة، واختبارات الحد الأقصى للنغمة، وتتضمن هذه الاختبارات ردود أفعال، مثل رفع اليد أو الضغط على زر عند سماع صوت معين، هذه الطرق التي تتطلب استجابة من الشخص الذي يخضع لاختبار السمع، قد لا تبدو ملائمة مع الأشخاص غير القادرين على الاستجابة، مثل البالغين المصابين بالسكتة الدماغية أو الشباب الذين يعانون من مشكلات في النمو أو الأطفال.

وتوصل فريق من الباحثين بقيادة الدكتور سينغ بالا من معهد العلوم العصبية بجامعة أوريغون الأميركية، إلى طريقة بديلة لاختبار سمع الشخص لا تتطلب استجابة مباشرة منه، وتعتمد على فحص العين، وكان بالا وزملاؤه قد لاحظوا منذ نحو عقدين، تمدداً في حدقة عين نوع من طائر البوم يطلق عليه «بومة الحظيرة»، عندما يميزون الأصوات، وأرادوا في بحثهم المنشور في العدد الأخير من «مجلة جمعية الأبحاث في طب الأنف والأذن والحنجرة»، اختبار ما إذا كان الشيء نفسه يحدث عند البشر، لتكون حينها العين وسيلة لفحص القدرة على السمع.

ولاختبار فرضيتهم، استخدم العلماء تقنية تتبع العين لفحص 31 شخصاً بالغاً، بمتوسط عمر 24 عاماً، والذين لم يصابوا بفقدان السمع، واستخدم الباحثون كاميرا فيديو بالأشعة تحت الحمراء لمراقبة المشاركين في أثناء إجراء اختبار السمع القياسي، وطُلب من المشاركين في الاختبار الضغط على زر إذا سمعوا ضوضاء على تردد 1 و2 و4 و8 كيلوهرتز (kHz)، على التوالي، وفي أثناء الاختبار، كان على المشاركين أيضاً أن ينظروا إلى شاشة الكومبيوتر.

كانت تظهر نقطة على الشاشة، تليها نغمات بتأخير عشوائي، مما منع المشاركين من التنبؤ بوقت سماع الصوت، وعندما كانوا يرون أن النقطة تتحول إلى علامة استفهام على الشاشة، يتعين عليهم الإشارة إلى ما إذا كانوا قد سمعوا الصوت أم لا، وجد الباحثون أن حدقة عين المشاركين كان يحدث لها تمدد عند نحو 0.25 من الثانية بعد الصوت، ويقول الدكتور سينغ بالا في تقريره نشره أمس الموقع الطبي الأميركي «ميديكال نيوز توداي»: «حقيقة أن تمدد حدقة العين كان سريعاً للغاية مكّن الباحثين من رؤية وإثبات العلاقة السببية». ويعلق تيري تاكاهاشي، الباحث المشارك بالدراسة، على أهمية النتائج وفائدتها، قائلاً، «اختبار تمدد حدقة العين مفيد فقط للأطفال والفئات التي لا يجدي معها الاختبار التقليدي، لكنه ليس مفيداً للبالغين الذين يمكنهم الخضوع للاختبارات التقليدية».

قد يهمك ايضاً :

فوائد الزنجبيل للجسم والصحه

دراسة تكشف علاقة الاكتئاب بالوجبات السريعة

]]>
Tue, 14 Jan 2020 18:57:54 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/085754-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D8%B9%D8%A8%D8%B1-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86
التعرّض للتلوث أثناء الحمل يتسبّب فيارتفاع السكر في الدم لدى الأطفال https://www.emiratesvoice.com/321/085429-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84 التعرّض للتلوث أثناء الحمل يتسبّب فيارتفاع السكر في الدم لدى الأطفال

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الأطفال الذين تعرّضوا لتلوث الهواء وهم لا يزالون في أرحام أمهاتهم، معرضون لارتفاع مستوى سكر الدم خلال الطفولة مقارنة بغيرهم، ووفق الباحثين، فإن التلوث بالجسيمات الدقيقة قد يكون من عوامل الخطر البيئية وراء الإصابة بالسكري، حيث ركّز الباحثون على ما تسمى بـ"الجسيمات الدقيقة 2.5" وهي مجموعة من الجسيمات الصلبة والسائلة قطرها أقل من 2.5 ميكرومتر ومنها الغبار والأتربة والسخام والدخان.

وارتبطت هذه الجسيمات في السابق بالإصابة بأضرار في الرئة، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، وشملت الدراسة 365 طفلا بمدينة مكسيكو سيتي تعرضوا لمستويات تلوث بالجسيمات 2.5 بلغت 22.4 ميكروغرام يوميا في المتوسط لكل متر مكعب من الهواء في فترة الحمل وهي أعلى بكثير من مستوى 12 ميكروغراما التي تحددها الجهات التنظيمية المكسيكية.

وأوضح الباحثون أن تعرض الأطفال وهم أجنة للتلوث بالجسيمات بهذا المستوى ارتبط بزيادة سنوية بنسبة 0.25 في الهيموغلوبين السكري لديهم بعد تجاوزهم سن الخامسة وحتى السابعة.

وقالت الدكتورة إيميلي أوكن بجامعة "هارفارد" في بوسطن التي شاركت في إعداد الدراسة، إنه توجد عدة تفسيرات محتملة للتأثير المباشر للتلوث على مستوى سكر الدم لدى الأطفال منها أن "التلوث يسبب قدرا كبيرا من الالتهاب. ونحن نعلم أن التعرض لمسببات التهاب أخرى قد تؤثر على تطور الأعضاء ووظائفها مثل الدماغ والبنكرياس والكبد والعضلات والدهون، وكلها تشارك في تنظيم نسبة السكر في الدم بطرق لها آثار طويلة الأمد".

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

 

]]>
Tue, 14 Jan 2020 18:54:29 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/085429-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8-%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84
تخلص من تحجر أو تكلّس المفاصل بهذه العلاجات الطبيعية https://www.emiratesvoice.com/337/080902-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AC%D8%B1-%D8%A3%D9%88-%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%91%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9 تخلص من تحجر أو تكلّس المفاصل بهذه العلاجات الطبيعية

التكلس العظميOsteoarthritis نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب التلف، وهو يحصل عندما يتآكل الغضروف في المفصل. وعلى الرغم من أن هذا المرض يرتبط بالتقدم بالسن أو بالإصابة، فإن سببه ما زال غير معروف حتى اليوم.

الأعراض

ألم عند القيام بحركة
التهاب المفاصل
تصلّب المفاصل

معلومات عن تحجر أو تكلس المفاصل

يظهر هذا الالتهاب من دون عوارض واضحة في سن العشرين. وفي سن الأربعين تطرأ على كل الناس تغيّرات مرضية في مفاصلهم التي حملت أوزانهم كل هذا الوقت.

وعلى خلاف أنواع أخرى من التهاب المفاصل، كالإلتهاب الروماتيزمي مثلاً، لا ينتشر تكلس العظام في كل الجسم بل ينحصر في مفصل واحد أو أكثر حيث يحصل التلف. تختلف حدة الإصابة بالتكلس العظمي من مفصل إلى آخر وفقاً لموقعه في الجسم. غالباً ما يصيب مفاصل الأصابع، القدمين، الركبتين، الوركين والعمود الفقري.
عوامل الخطر العامة والأسباب

تصاب كل المخلوقات الفقارية بالتكلس العظميOsteoarthritis حتى تلك التي تعيش في الماء. ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يعملون على مطرقة الحفر الهوائية وعدائيّ المسافات الطويلة لا يزيد لديهم خطر الإصابة بالتكلس العظمي مع التقدم بالعمر، مقارنة مع أشخاص آخرين تمّت مراقبتهم.

وقد أظهرت نتائج صور أشعة أجريت في الولايات المتحدة وبريطانيا أن نسبة المصابين بالتكلس في هذين البلدين تكاد تناهز 50 % من السكان. وعدد النساء المصابات مساوٍ لعدد الرجال، إلا أن الرجال يصابون بالفصال العظمي في عمر مبكّر أكثر.

الارتباط بفئة الدم

في إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص من البقعة الجغرافية نفسها أخذت منهم عينات دمّ تبيّن أن المصابين بالتكلس من ذوي فئة الدم O نادرون جداً ضمن المجموعة. ويرجّح أن تكون الإصابة لدى الفئة O بتكلس عظمي في الورك ناتجة عن عامل وراثي.

وفي دراسة أخرى، أجريت على 1731 شخصاً مصاباً بالتهاب العظام والغضروف في العمود الفقري، تبيّن بعد المقارنة بين فئات الدم الأربعة، أن الفئة O هي الأقل إصابة والفئة A هي الأكثر إصابة. هذه النتائج الثابتة تكشف عن تأثير الخصائص الوراثية في ظهور التكلس العظمي، إضافة إلى الدور الذي يلعبه رد الفعل المناعي لدى المريض.

ملاحظة: فئتا الدم A و AB

إن أصحاب الفئة A والفئة B معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بجلطات وعليهم بالتالي أن يعرفوا أن جلطة الساق venous thromboembolism هي حالة شائعة لديهم ومن الممكن أن تكون هي السبب في إجراء عملية جراحية لاستبدال الورك hip replacement . ففي دراسة أجريت على 79 مريضاً أجريت لهم عمليات استبدال ورك أو ركبة، تبين أن المرضى الذين لم يكونوا من فئة الدم O وعددهم 41 لديهم معدلات عالية جداً من بروتينات التخثّر تفوق تلك التي وجدت لدى المرضى من فئة الدم O. وقد أشار العلماء الذين قاموا بهذه الدراسة إلى أن فئات الدم تعتبر عامل خطر أساسي في ما يتعلّق بالإصابة بالجلطات الوريدية، لدى المرضى الذين يخضعون لعمليات جراحية لاستبدال الورك أو الركبة.

العلاجات:

كل فئات الدم

يظهر الزنجبيل قدرة واضحة على كبح الأنزيم COX2، الذي يستهدفه عدد كبير من أدوية إلتهاب المفاصل الجديدة.

مستخلص الزنجبيل: 500 ملغ مرتين في اليوم، بعيداً عن وجبات الطعام، أو ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج مرتين أو ثلاث مرّات يومياً.

مركب من glucosamine و chondroitin sulphate : 650 ملغ مرتين في اليوم

تجنّبوا مادة السولانين الموجودة في الخضار الباذنجانية (الطماطم، البطاطا، الفليفلة على أنواعها، الباذنجان)

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Tue, 14 Jan 2020 18:09:02 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/080902-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AC%D8%B1-%D8%A3%D9%88-%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%91%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9
إليكم أبرز أنواع الفيتامينات التي تساعد على تقوية مناعتكم https://www.emiratesvoice.com/337/080544-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83%D9%85 إليكم أبرز أنواع الفيتامينات التي تساعد على تقوية مناعتكم

خلال موسم الشتاء، يبحث البعض عن طرق فعّالة ومفيدة لمكافحة العدوى والبكتيريا التي من الممكن أو تسبب الإنفلونزا او نزلات البرد. ولكن، هل تعلمون ان هناك بعض الأنواع من الفيتامينات التي يمكن ان تساعد في الوقاية من هذه المشاكل الصحية وأن تقوّي من المناعة؟

فيتامينات لتحسين المناعة

 
1- الفيتامين C

إن علاقة فيتامين C بالجهاز المناعي واضحة جداً ومعروفة، لكن هل تعلمون أنه يمكنكم الحصول على هذا النوع من الفيتامينات من أكثر من مجرد تناول الحمضيات؟ الخضروات الخضراء المورقة مثل السبانخ واللفت والفلفل الحلو، براعم بروكسل، الفراولة والبابايا هي أيضاً هي مصادر ممتازة لهذا الفيتامين. في الواقع، يمكن إيجاد فيتامين C في الكثير من الأطعمة، حتى أنه يمكنكم التغاضي عن تناول المكملات الغذائية في حال أدرجتم هذه الأطعمة في نظامكم الغذائي اليومي.

2- فيتامين E

مثل فيتامين C، يمكن أن يكون فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد جسمكl على مكافحة العدوى. اللوز والفول السوداني والبندق وبذور عباد الشمس كلها غنية بفيتامين E، بالإضافة إلى السبانخ والقرنبيط. هذا الفيتامين المهم هو جزء من حوالي 200 تفاعل كيميائي حيوي في جسمكم، وهو يعدّ حاسماً في كيفية عمل الجهاز المناعي.

3- فيتامين A

تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المركبات الملونة تسمى الكاروتينات – الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والشمام والقرع – كلها خيارات رائعة وهي غنية بالفيتامين A. يحوّل الجسم هذه الكاروتينات إلى فيتامين A، وله تأثير مضاد للأكسدة للمساعدة في تقوية جهاز المناعة ضد العدوى.

4- فيتامين D

من الأفضل الحصول على معظم الفيتامينات من الطعام، ولكن قد يكون فيتامين D هو الاستثناء من هذه القاعدة. يمكنكم زيادة استهلاكك الفيتامين D من خلال الأطعمة مثل الأسماك الدهنية (سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين) والأطعمة المدعمة مثل الحليب وعصير البرتقال والحبوب. كثير من الناس يجدون صعوبة في امتصاص فيتامين D من الطعام ، لذلك إذا كان لديكم نقص فيتامين D، تحدثوا إلى طبيبكم حول المكملات الغذائية.

قد يهمك ايضا:

مؤتمر دولي في جنيف يبحث أخطار الزئبق على الصحة بمشاركة ألف شخص

الصحة العالمية تؤكد الحاجة لتحصين جميع الأطفال في دول غرب المحيط الهادئ

 

]]>
Tue, 14 Jan 2020 18:05:44 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/080544-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83%D9%85
وفاة طفلة أميركية وإصابة أخرى بالعمى لعدم تطعيمهما بمصل الأنفلونزا https://www.emiratesvoice.com/321/074109-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%89-%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%8A%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7 وفاة طفلة أميركية وإصابة أخرى بالعمى لعدم تطعيمهما بمصل الأنفلونزا

توفيت طفلة أميركية وأصيبت أخرى بالعمى، نتيجة عدم حصولهما على مصل الإنفلونزا، ليرتفع بذلك عدد وفيات الأطفال في الولايات المتحدة بسبب البرد هذا العام إلى 32، حسب مركز السيطرة على الأمراض الأميركي «سي دي سي».

وأصيبت الطفلة غادا ديلوسيا، وهي تبلغ من العمر أربع سنوات من ولاية أيوا، بالعمى، وهي لم يتم تطعيمها بمصل الإنفلونزا، بعد أن دفع بها الفيروس إلى وحدة العناية المركزة لمدة أسبوعين.

وجاءت إصابة الطفلة بالفيروس قبل أيام قليلة من عيد الميلاد، وخلال بضعة أيام تسببت العدوى في نوبة وتركتها غير مستجيبة في المستشفى، حسبما ذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

وتابعت الصحيفة بأن الطفلة ديلوسيا أصيبت بالإنفلونزا «ب»، وهي سلالة من الإنفلونزا تصيب الأطفال أكثر من البالغين، وقد انتشرت هذا الموسم. وحصد هذا النوع من الفيروس أرواح 21 مصاباً هذا العام.

وظهرت أعراض المرض على الطفلة في 19 ديسمبر (كانون الأول) الماضي، وفي صباح يوم 24 ديسمبر، عندما حاول والدا ديلوسيا إيقاظها من أجل احتفالات عيد الميلاد، وجدوها غير مستجيبة للرد في سريرها، وحرارتها مرتفعة.

وقالت أماندا فيليبس، والدة الطفلة، لشبكة «سي إن إن»، إن طفلتها ظلت لأيام لا تستجيب للرد تماماً، وإنه تم تشخيص حالتها باعتلال متأخر في الدماغ بعد الذهاب للمستشفى، وهذا الاعتلال هو أحد مضاعفات الإنفلونزا.

وتابعت الأم في منشور عبر صفحتها بموقع «فيسبوك»، بأن طفلتها استيقظت من غيبوبتها بأعجوبة في الأول من يناير (كانون الثاني) الجاري، وأدرك الأطباء أن هناك خطأ ما عندما لم تنظر الطفلة إلى ألعابها الموضوعة أمام وجهها، أو تنظر إلى الأشياء حولها، وأدركوا أن الإنفلونزا أثرت على بصرها.

وقالت الطبيبة تيريزا تشيك، وهي من الأطباء المعالجين للطفلة ديلوسيا: «لقد أثرت الإنفلونزا على جزء من دماغها المختص بالإبصار، ولا نعرف ما إذا كانت ستستعيد الرؤية. في غضون ستة أشهر من الآن سنعرف»، وتابعت بأن الطفلة قد تعاني من مشكلات في الإدراك أو النمو، وصعوبات في التعلم في المستقبل.

وذكرت الصحيفة البريطانية أن ديلوسيا عادت للمنزل في التاسع من يناير الجاري، بينما ينصح والداها بقية العائلات بتطعيم أطفالهم ضد الإنفلونزا.

بينما أثرت قصة هذه الطفلة في الآباء والأمهات في ولاية أيوا، فإن الأسر في ولاية أيداهو في حالة تأهب أيضاً بعد وفاة ليليانا «ليلي كلارك» البالغة من العمر 13 عاماً، والتي توفيت بعد محاربة الإنفلونزا لمدة أسبوعين تقريباً.

وتم تشخيص ليليانا بمرض الإنفلونزا في 27 ديسمبر الماضي، بعد أن ذهبت إلى عيادة طبية للشكوى من التهاب في الحلق والحمى. وحصلت على دواء مضاد للفيروسات «تاميفلو». ولكن بعد يومين تم نقلها إلى المستشفى وهي تعاني من صعوبة التنفس ووجهها أخضر.

وتوفيت الطفلة في الخامس من يناير الجاري، بسبب أمراض مرتبطة بالإنفلونزا، قبل أيام من عيد ميلادها الرابع عشر. وحسب الصحيفة، فليليانا واحدة من ست حالات وفاة مرتبطة بالإنفلونزا في أيداهو هذا الموسم.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Tue, 14 Jan 2020 17:41:09 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/074109-%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A3%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%89-%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B7%D8%B9%D9%8A%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%A7
سوق المأكولات البحرية مصدر "المرض الغامض" الذي أثار القلق في الصين https://www.emiratesvoice.com/321/063123-%D8%B3%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A3%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D8%A3%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86 سوق المأكولات البحرية مصدر المرض الغامض الذي أثار القلق في الصين

أكّدت منظمة الصحة العالمية أنه يبدو أن ظهور مرض الالتهاب الرئوي والذي أودي بحياة شخص في الصين وأصاب 40 آخرين مرتبط بسوق واحدة لبيع المأكولات البحرية في مدينة ووهان بوسط الصين ولم ينتقل أبعد من ذلك، حيث أثارت سلسلة إصابات بمتلازمة الالتهاب الرئوي مخاوف من تفشي هذا المرض بشكل وبائي بعد أن قالت الصين الأسبوع الماضي إن الفيروس المسبب للمرض من نوع غير معروف من قبل ولكنه من نفس عائلة الفيروسات التي سببت وبائي التهاب الجهاز التنفسي الحاد (سارس) ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية (فيروس كورونا).

ولكن منظمة الصحة العالمية قالت إن المرض لم ينتشر. وقالت إنه تم حاليا إغلاق سوق المأكولات البحرية في ووهان ولم يتم الإبلاغ عن حدوث إصابات في مناطق أخرى بالصين أو على الصعيد الدولي. وتعد ووهان مركزا رئيسيا للنقل على الصعيدين المحلي والدولي.
وقالت المنظمة في بيان إن "الأدلة تشير بقوة إلى أن ظهور المرض مرتبط بسوق للمأكولات البحرية في ووهان، وأضافت "لا توجد في هذه المرحلة إصابات بين موظفي الرعاية الصحية ولا يوجد دليل واضح على انتقال المرض من إنسان لآخر". وقالت المنظمة الأسبوع الماضي إن من المرجح أن يكون عضوا ظهر حديثا في عائلة الفيروسات التي سببت تفشي فيروسي سارس وكورونا القاتلين هو الذي سبب ظهور الالتهاب الرئوي في الصين.

قد يهمك ايضا:

مؤتمر دولي في جنيف يبحث أخطار الزئبق على الصحة بمشاركة ألف شخص

الصحة العالمية تؤكد الحاجة لتحصين جميع الأطفال في دول غرب المحيط الهادئ

 

]]>
Tue, 14 Jan 2020 16:31:23 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/063123-%D8%B3%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A3%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D9%85%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D8%A3%D8%AB%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86
باحثة أردنية تبتكر جهاز للكشف المبكر عن سرطان الثدي لا يحتاج إلى "خزعة" https://www.emiratesvoice.com/487/034509-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D9%84%D9%89 باحثة أردنية تبتكر جهاز للكشف المبكر عن سرطان الثدي لا يحتاج إلى خزعة

استطاعت الباحثة الأردنية، تنسيم الحراحشة، تصميم جهاز قادر على الكشف المبكر عن سرطان الثدي دون الحاجة لإجراء خزعة.وبحسب الباحثة، فإن الجهاز الجديد يتسم بسهولة الاستخدام، لصغر حجمه، ويوفر الوقت والجهد والمال، ويحتاج لتكاليف بسيطة، وسيساعد السيدات على إجراء الفحص الذاتي منزليا.

و المشروع يأتي كنتيجة لدعم صندوق الملك عبدالله الثاني للتنمية من خلال مشروع الأبحاث التطبيقية، وبهدف تحفيز الابتكار العلمي والتكنولوجي المجتمعي، والحاجة إلى إيجاد حلول تطبيقية لمشاكل واحتياجات المجتمع.ويستثمر الصندوق من خلال تحفيز طاقات الشباب والباحثين وأصحاب الأفكار البحثية التطبيقية، أو الأشخاص الذين لديهم حلول علمية مبتكرة للتحديات التي تواجه مجتمعاتهم، من أجل المساهمة في توفير فرص التشغيل في مجال الأبحاث التطبيقية

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

فريق بحثي يتوصل إلى تقنية جديدة لعلاج سرطان الثدي

احذري علاجات "انقطاع الطمث" تؤدي للإصابة بـ"سرطان الثدي"

]]>
Tue, 14 Jan 2020 13:45:09 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/034509-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D9%84%D9%89
علماء يتمكنون من تمديد عمر دودة بنسبة 500% في اكتشاف مفاجئ https://www.emiratesvoice.com/321/235733-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-500-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6 علماء يتمكنون من تمديد عمر دودة بنسبة 500 في اكتشاف مفاجئ

تمكّن علماء من تمديد عمر دودة بنسبة 500% في اكتشاف مفاجئ يمكن أن يخفف من آثار الشيخوخة لدى البشر، وعادة، تعيش الدودة المستديرة Caenorhabditis elegans، التي تشارك الصفات الوراثية مع البشر، لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 أسابيع.

ومن خلال تعديل بعض المسارات الخلوية، تمكّن فريق البحث الأمريكي الصيني من هندسة دودة عاشت لأكثر من 14 أسبوعا، أي بزيادة بلغت 5 أضعاف، حيث ستكون هذه الزيادة في العمر معادلة لحياة بشرية تتراوح بين 400 إلى 500 عام.

ويمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى علاجات مشابهة لدى البشر، تؤدي إلى إطالة العمر، تماما مثل العلاجات المركبة المستخدمة لعلاج السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية.

وتُستخدم Caenorhabditis elegans، وهي نوع غير طفيلي من دودة Nematoda phylum، في الأبحاث الخاصة بالشيخوخة، لأنها تتقاسم بالفعل العديد من جيناتها مع البشر. ويسمح هذا التشابه للعلماء بتقييم آثار التدخلات الوراثية والبيئية في الديدان، للبحث في كيفية إطالة العمر.

واستخدم العلماء الأمريكيون والصينيون مسارين خلويين رئيسيين، وهما إشارات الأنسولين (IIS)، التي تربط مستويات المغذيات بالتمثيل الغذائي والنمو وطول العمر، وثانيهما مسارات TOR، وهي وحدة تحكم مركزية حساسة للمغذيات لنمو الخلايا والشيخوخة.

وقدم فريق البحث "طفرة مزدوجة"، تم فيها تغيير كلا المسارين وراثيا.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن تغيير مسارات IIS  يؤدي إلى زيادة بنسبة 100% في العمر، في حين أن تغيير مسار TOR يُنتج زيادة بنسبة 30% في العمر الافتراضي.

ولهذا السبب، فوجئ الفريق باكتشاف زيادة إجمالية تبلغ 5 أضعاف في العمر، وليس زيادة بنسبة 130%، كما كان متوقعا

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
دراسة تسلط الضوء على "سكري الحمل" ووفاة الطفل أثناء الولادة

أطباء يؤكدون أن تغيرات الجلد تشير إلى تطور النوع الثاني من مرض "السكري"

]]>
Tue, 14 Jan 2020 09:57:33 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/235733-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%83%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-500-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AC%D8%A6
وزارة الصحة الإماراتية عن جدول الأطباء الزائرين لمستشفياتها خلال كانون الثاني https://www.emiratesvoice.com/321/164524-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A وزارة الصحة الإماراتية عن جدول الأطباء الزائرين لمستشفياتها خلال كانون الثاني

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عن جدول الأطباء الزائرين لمستشفياتها في شهر يناير الجاري والذي يضم أكثر من 23 من نخبة الاستشاريبن تم استقدامهم إلى 10 مستشفيات تابعة للوزارة لتقديم خدمات تشخيصية وعلاجية للمرضى وفق أحدث الممارسات العالمية ويستفيد من خدمات برنامج الأطباء الزائرين لشهر يناير المرضى المراجعين في عدة مستشفيات تابعة للوزارة وهي مستشفيات القاسمي والكويت وخورفكان والقاسمي للنساء والولادة والأطفال بالشارقة ومستشفى صقر ومركز العلاج الطبيعي والطب الرياضي برأس الخيمة ومستشفى الفجيرة ودبا في الفجيرة ومستشفى الأمل بدبي .

وتشمل خبرات وتخصصات الأطباء الزائرين 20 تخصصا منها أمراض القلب وجراحة العظام وأمراض القلب التداخلية وجراحة السمنة وجراحة الأعصاب والعمود الفقري وأمراض القلب والأوعية الدموية وجراحة العظام وأمراض النساء والأنف والأذن والحنجرة والغدد الصماء للأطفال والطب النفسي والطب الطبيعي والتأهيل وطب العيون والصيدلة الأكلينيكية والتدخل المحدود لجراحة السمنة وطب التخدير والعناية المركزة وأمراض الجهاز الهضمي و الجراحة التجميلية والترميمية.

وأشار الدكتور سلطان أحمد الشريف مدير مكتب الأطباء الزائرين بالوزارة إلى حرص الوزارة على تطوير الخدمات العلاجية المقدمة للمرضى ومواكبة التطورات والمستجدات على الساحة الطبية العالمية وخطة الدولة الطموحة نحو الخمسين عاما القادمة في هذا المجال وقال إن دور برنامج الأطباء الزائرين يستهدف استقطاب أهم الكفاءات العالمية في التخصصات الطبية المعقدة والنادرة وتوفير طرق علاجية متقدمة تخفف آلام المرضى وإثراء خبرات الكوادر الطبية بالوزارة والاستفادة من الخبرات العالمية بما يتوافق مع استراتيجية الوزارة لتقديم خدمات الرعاية الصحية الشاملة والمتكاملة بمعايير عالمية.

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

وزارة الصحة المصرية تحذر من مضاد حيوي شهير

"الصحة" تطلق إستراتيجية الحوكمة الإكلينيكية للمستشفيات للتركيز على المريض

]]>
Tue, 14 Jan 2020 02:45:24 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/164524-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A
لفطار صحي: حضر الأفوكادو بالبيض https://www.emiratesvoice.com/336/113701-%D9%84%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%AD%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6 لفطار صحي حضر الأفوكادو بالبيض

المكونات
2 الأفوكادو
4 بيضات
ملح 
فلفل 
¼ كوب من اللحم البقري المقدد 
1 حبة طماطم شيري
1 غصن الريحان الطازج، المفروم
جبنة شيدر

التجهيز
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت  "200 درجة مئوية".

قسم شريحة الأفوكادو إلى نصفين مع إزالة الحبة.

ضع أنصاف الأفوكادو على ورقة زبدة في صينية فرن. 

كسر بيضة واحدة في كل حفرة وتتبل بالملح والفلفل.

حضر في كل نصف نوع من المكونات، أي ضع اللحم في نصف، والجبن في النصف الأخر، والطماطم في النصف الثالث.

يُخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يصل صفار البيض إلى الثبات المطلوب.

يرش بالأعشاب الطازجة "الريحان"، حسب الرغبة.

قد يهمك أيضًا :

أصابع الجمبرى بالأرز والبقدونس

  الريش الضانى بصوص الدمجلاس والخضراوات

 

]]>
Mon, 13 Jan 2020 21:37:01 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/113701-%D9%84%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%AD%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6
طريقة تحضير الأرز بالبشاميل سهل وبسيط https://www.emiratesvoice.com/336/113408-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7 طريقة تحضير الأرز بالبشاميل سهل وبسيط

مكونات الأرز بالبشاميل:
كوبان من الأرز الأبيض المطهو، ويمكنك استعمال الأرز المتبقي لديك سابقًا.
كوبان من الحليب.
كوبان من الماء.
بصلة صغيرة مقطعة إلى قطع صغيرة.
جزرمُقطع وبازيلاء.
ملح، وفلفل أسود.
ملعقة كبيرة من السمن.
نصف كوب من الطحين.
قشطة، أو كريمة.

الأرز بالبشاميل

طريقة تحضير الأرز بالبشاميل:
في مقلاه على النار، ضعي ملعقة صغيرة من السمن، وضعي البصلة المقطعة عليها.
حرّكي البصل في المقلاة حتى يذبل، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود بحسب رغبتكِ.
قومي بسلق كل من الجزر والبازيلاء في الماء حتى تنضج قليلًا، ثم أزيلها من الماء.
ضعي الخضار شبه الناضجة على البصل، وقومي بتقليب المكونات؛ حتى تتمازج النكهات.
في قدر آخر على نار عالية، ضعي ملعقة كبيرة من السمن، وانتظري حتى يصبح السمن ساخنًا، ثم ضعي نصف كوب من الطحين، وحرّكي باستمرار.
ضعي كوبان من الماء البارد، والحليب البارد إلى الطحين، وحرّكي باستمرار؛ حتى لا تظهر أي كُتل، واستمري في التقليب حتى يصل المزيج إلى مرحلة الغليان، ثم أضيفي القشطة، أو الكريمة حتى تُصبح صلصة البشاميل كثيفة، واستمري في التقليب قليلًا؛ حتى تتمازج المكونات.
ادهني البايركس بالسمن باستعمال الفرشاة؛ لتتجنبي التصاق الأرز به.
ضعي الأرز الناضج في وعاء عميق، ثم ضعي عليه ثلاثة أرباع كمية البشاميل، وحرّكي المزيج حتى يتوزع البشاميل بشكل جيد.
ضعي نصف الكمية من خليط الأرز والبشاميل في البايركس، ثم أتبعيها بطبقة الخضار المحضرة مُسبقًا.
ضعي بقية الخليط من الأرز والبشاميل على الخضار؛ ثم أضيفي الكمية المتبقية من صوص البشاميل عليه.
أدخلي البايركس إلى الفرن؛ حتى يكتسب طبقة من اللون الذهبي المُحمر، وألف صحة وهناء.

قد يهمك أيضًا:

الأرز الملون بالزعفران

الرنجة بشرائح البصل والليمون

]]>
Mon, 13 Jan 2020 21:34:08 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/113408-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7
طريقة طبخ القرع مع الأرز سهل وسريع التحضير https://www.emiratesvoice.com/336/113024-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1 طريقة طبخ القرع مع الأرز سهل وسريع التحضير

مكونات القرع مع الأرز:

1/2 كيلو جرام قرع مقطع مكعبات
1/4 كيلو جرام من الأرز
2 ملعقة كبيرة زبدة
1 مكعب مرق دجاج
1 فص ثوم مهروس
1 حبة بصل مفرومة ناعم
2 كوب ماء مغلي

طريقة تحضير  القرع مع الأرز:

ضعي الزبدة على النار ودعيها تذوب، ثم أضيفي البصل والثوم، وقلبي حتى يذبل البصل.
أضيفي القرع، وقلبيه قليلاً مع الخضار، ثم أضيفي الأرز.
ذوّبي مكعب المرق في الماء، ثم اسكبيه في القدر.
دعي القدر على نار عالية حتى يبدأ الأرز بامتصاص المرق، بعدها خففي النار، واتركيه لحوالي 10-15 دقيقة حتى ينضج تماماً، ومن ثم قدميه.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تحضير مرق الدجاج والخرشوف

طريقة سهلة لتحضير الدجاج مع صلصة البرتقال

]]>
Mon, 13 Jan 2020 21:30:24 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/113024-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1
استهداف الإلتهاب: الحلقة المفقودة في علاجات القلب https://www.emiratesvoice.com/337/082458-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8 استهداف الإلتهاب الحلقة المفقودة في علاجات القلب

نالت الإلتهابات في الجسم البشري اهتمام الباحثين منذ بضعة عقود كمسبب رئيسي في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن تحديد العلاج الذي يؤثر في هذا الارتباط كان أكثر

صعوبة. ومع نتائج الدراسة الأخيرة (CANTOS) عن مخرجات عقار كاناكينوماب (Canakinumab) المضاد للالتهاب والتخثر، والتي نشرت في ٢١ سبتمبر ٢٠١٧ في مجلة الطب الباطني نيو انغلاند “The New England Journal of Medicine” فيبدو أن النقاط المجهولة بدأت بالإتصال أخيرا.

“للمرة الأولى فإن لدينا علاج مضاد للالتهابات يمكن أن يقلل من احتمال تكرار إصابة الشخص الذي أُصيب مسبقاً بنوبة قلبية “، كما يقول الدكتور بيتر ليبي -طبيب القلب في مستشفى تابعة لجامعة هارفارد. ويقول البروفيسور الدكتور بول ريدكر – أحد المؤلفين المشاركين في الدراسة: “هذا يفتح مجال جديد للعلاج ويقدم الأمل لمرضانا”.


 
♦الإلتهابات وأمراض القلب:

الالتهاب هو جزء من استجابة الجسم الطبيعية لحماية نفسه من الأذى، وله نوعان: الحاد والمزمن. يحدث النوع الحاد عند الإصابة أو العدوى. يعمل هذا التفاعل قصير الأمد على تطهير الجسم من المتطفلات الضارة وإصلاح الخلايا التالفة. أما الالتهاب المزمن -من ناحية أخرى- يمكن أن يتطور كاستجابة للتعرض طويل الأمد لمواد غير مرغوب فيها في الجسم، مثل السموم الناتجة عن دخان السجائر أو وجود فائض من الأنسجة الدهنية، خاصة حول الخصر.إن الالتهاب المزمن مهم لصحة القلب لأنه يلعب دورًا محوريًا في الإصابة بتصلب الشرايين (atherosclerosis) –وهو تراكم الدهون الغنية بالكولسترول داخل الشرايين على شكل صفائح (plaque). يدرك جسمك هذه الصفائح على أنها أجسام غريبة لذلك تبدأ الاستجابة الالتهابية لاحتواء الضرر. وتجذب المُراسلات الكيميائية التي يطلق عليها السيتوكينات (cytokines) خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة لاستهلاك جزيئات الكوليسترول وتكوين حاجز يمنع التجلطات من الدخول في مجرى الدم. لكن إذا انكسر هذا الحاجز، فقد تنفجر الصفائح ثم تختلط المحتويات بالدم، مما يشكل جلطة يمكن أن تعيق تدفق الدم. هذه الجلطات مسؤولة عن معظم النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

♦دروس من (CANTOS):

كان أكثر من عشرة آلاف مريض مسجلين في تجربة (CANTOS) قد عانوا مسبقا من نوبة قلبية. وجد أن لديهم أيضًا مستويات عالية من بروتين سي التفاعلي (C-reactive protein) -وهو مؤشر حيوي يشير إلى وجود التهاب في جميع أنحاء الجسم. كان جميعهم يتناولون أدوية القلب القياسية، لكن بعضهم تناول جرعات متفاوتة من عقار كاناكينوماب (canakinumab). هذا العقار لم يتم تطويره في الأصل كدواء للقلب، وهو عبارة عن جسم مضاد أحادي المنشأ يستخدم لعلاج حالات نادرة من اضطراب المناعة الذاتية لدى الأطفال. حيث يقوم بتعطل العملية الالتهابية من خلال إزالة مفعول سيتوكين معين فعال في تكون تصلب الشرايين.في نهاية الفترة التجريبية، كان الأشخاص الذين تلقوا جرعات أعلى من الدواء أقل عرضة بنسبة ١٥٪ للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أي حدث آخر للقلب والأوعية الدموية. علق الدكتور ليبي: “حدث هذا على الرغم من أن عقار كاناكينوماب لم يقلل من مستويات الدهون أو يؤثر على أي عوامل الخطر المعروفة للقلب”.

♦ماذا تعني نتائج اختبار CRP الخاصة بك:

يصنع كبدك بروتين سي التفاعلي (CRP) في ردة فعل على الالتهاب. المستويات المنخفضة من هذا البروتين تشير إلى الالتهاب المزمن الدقيق الذي يعكس التغيرات غير الصحية في جدران الشرايين. يقوم الأطباء بفحص مستويات CRP باستخدام اختبار بروتين C عالي الحساسية (hsCRP)، والذي يتطلب كمية صغيرة من الدم فقط. وتشير النتائج إلى ثلاث فئات من المخاطر:

احتمالية الإصابة بالجلطات مستوى البروتين (CRP)
قليل أقل من ١ (mg/dL)
متوسط من ١ إلى ٣ (mg/dL)
عالي أكثر من ٣ (mg/dL)

♦الخطوات القادمة:

كما يتوقع الدكتور ليبي فإنه من المحتمل أن يستغرق الأمر أشهرًا حتى تصل نتائج (CANTOS) إلى الممارسة الفعلية. تمت الموافقة بالفعل على عقار كاناكينوماب لحالات أخرى، ولكن لديه بعض الآثار الجانبية البارزة بما في ذلك خطر أكبر للإصابة بالالتهابات الخطيرة.

في هذه الأثناء، تقوم دراسة أخرى باختبار فعالية عقار الميثوتريكسيت (methotrexate) المنخفض الجرعة على أمراض القلب والأوعية الدموية. وعلى النقيض من كاناكينوماب، يعتبر الميثوتريكسيت عقارًا عامًا وغير مكلف يستخدم عادة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. يجب أن تكون نتائج هذه التجربة -التي يقودها أيضًا الدكتور ريدكر– متاحة في غضون السنوات القليلة المقبلة.

♦اختبار CRP:

تشير الأبحاث إلى أنه من بين الأشخاص الذين لديهم معدلات طبيعية للكوليسترول، فإن أولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات بروتين سي التفاعلي لديهم احتمالية خطر الإصابة بمشاكل قلبية أكبر مقارنة مع أولئك الذين لديهم انخفاض في بروتين سي. حتى الآن، مازال العديد من الأطباء يمانعون في التوصية باختبار CRP كجزء من الرعاية الروتينية لأنهم يعتقدون أن النتائج لن يكون لها تأثير على خيارات العلاج. ومع ذلك، يتنبأ الدكتور ليبي بأن العلاجات الجديدة للعقاقير التي تستهدف على وجه التحديد التهاب القلب والأوعية الدموية ستفتح الباب أمام الاستخدام الواسع لاختبار CRP.

قد يهمك أيضًا

العلاج بالكافيين قد يعزز نمو المخ عند الأطفال المبتسرين

الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهرية

]]>
Mon, 13 Jan 2020 18:24:58 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/082458-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8
ما هي أسباب آلام كعب القدم التي قد لا تعرفوها https://www.emiratesvoice.com/337/081910-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D9%87%D8%A7 ما هي أسباب آلام كعب القدم التي قد لا تعرفوها

يتكوّن كلّ من القدم والكاحل من 26 عظمة و33 مفاصل وأكثر من 100 وتر، في حين أن الكعب هو من أكبر العظام حجماً في القدم. ولكن، قد يعاني البعض من آلام الكعب في بعض الأحيان والتي يمكن أن تسببها بعض العوامل التي سوف نطلعكم عليها خلال السطور القادمة.

أسباب الام كعب القدم

1- التهاب اللفافة الأخمصية

إن اللفافة الأخمصية هي رباط قوي يشبه الوتر يمتد من العظم (كعب العظم) إلى طرف القدم. يحدث هذا النوع من الألم غالباً بسبب شكل القدم منذ الولادة، على سبيل المثال، إذا كانت الأقواس مرتفعة أو منخفضة. عندما تتمدّد اللفافة الأخمصية، تصبح ألياف الأنسجة الرخوة ملتهبة. يمكن ان تشعروا بالألم في كعب القدم خاصة بعد فترات طويلة من الراحة.

2- التهاب الجراب في الكعب

يمكن أن يحدث التهاب في الجزء الخلفي من الكعب، في الجراب، كيس ليفي مليء بالسوائل. يمكن أن ينجم عن الهبوط بشكل صعب أو شديد على الكعب أو بسبب ضغط الأحذية. قد تشعرون بالألم بعمق داخل الكعب أو في مؤخرة الكعب. في بعض الأحيان، قد ينتفخ وتر العرقوب، ومع تقدم اليوم ، يزداد الألم سوءًا.

3-مطبات الكعب

إن مطبات الكعب من الحالات الشائعة عند المراهقين، وتكون خلالها عظمة الكعب لم تنضج بعد بشكل كامل، وهي تتعرّض للفرك بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تكوين الكثير من العظام. وغالباً ما يحدث ذلك عند من يعاني من القدم المسطحة، كما ويمكن أن يكون سبب بدء ارتداء الكعب العالي قبل أن تنضج العظام بالكامل هي أيضاً من العوامل الكامنة.

4- التهاب وتر اخيل

وهو معروف أيضاً باسم اعتلال الأوتار التنكسية، وهي حالة مزمنة مرتبطة بالتدهور التدريجي لوتر أخيل. في بعض الأحيان، لا يعمل وتر أخيل بشكل صحيح بسبب تمزقات متعددة مجهرية صغيرة في الوتر، والتي لا يمكن أن تلتئم وتصلح نفسها بشكل صحيح. نظراً لأن وتر العرقوب يتلقى مزيداً من التوتر أكثر مما يمكن أن يتحمله، تتطور التمزقات المجهرية. في النهاية، يثخن الوتر ويضعف ويصبح مؤلماً.

قد يهمك أيضًا :

باحثون دوليون يُحذرون من خطر قاتل تنقله "الإيصالات"

أدوية ضغط الدم الشائعة تُزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 18:19:10 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081910-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D9%87%D8%A7
7 فوائد صحية لهذا المشروب.. وهذه مكوناته https://www.emiratesvoice.com/337/081500-7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%88%D9%87%D8%B0%D9%87-%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%87 7 فوائد صحية لهذا المشروب وهذه مكوناته

تعد الفواكه والخضراوات هي الأساس السهل لنظام غذائي صحي، وعلى اعتبار مساهمتها في صحة الإنسان بطرق متنوعة، فإنه من المستحيل الحصول من أية مواد غذائية أخرى على المكون الغذائي المتاح في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات.

أبرز موقع “boldsky” حقائق علمية تؤكد 7 فوائد صحية لعصير الجزر والزنجبيل الذي يتكون من مزيج من الخضراوات والأعشاب، ويحتوي على أقل من 200 سعر حراري (عندما يتم تحضيره من 4 ثمار جزر، ونحو نصف بوصة من جذر الزنجبيل).

 
1. يعزز الجهاز المناعي

يمنح عصير الجزر والزنجبيل فوائد العناصر الغذائية المختلفة، وذلك لأن الفيتامينات A وC الموجودة في الجزر تفيد خلايا الدم، في حين أن خواص الزنجبيل المضادة للأكسدة، والالتهابات تزيد من المناعة. كما أنها مجتمعة تساعد في إزالة السموم من الجسم، وهي طريقة أخرى لتحسين مناعته.

وتساعد الخصائص المضادة للميكروبات المتاحة في مزيج الجزر والزنجبيل في قتل البكتيريا والفيروسات الضارة المسببة للعدوى، وبالتالي الحفاظ على صحة الإنسان.

2. الوقاية من السرطان

تشير الدراسات إلى أن عصير الزنجبيل الطازج يكفل حماية من أنواع مختلفة من السرطان، كما يمكن للجزر أن يقاوم ويحمي من سرطان المبيض، والقولون، والرئة، والثدي وأنواع أخرى من السرطان. ويفيد الزنجبيل بصفة خاصة في وقف انتشار الخلايا السرطانية، ولكونه غنيا بالمواد المضادة للأكسدة والمغذيات النباتية، فإن المزيج الصحي للزنجبيل والجزر يساعد على منع نمو الخلايا الجذرية التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

3. السيطرة على مرض السكري

ينبغي تناول عصير الزنجبيل والجزر الغني بمضادات الأكسدة بانتظام للسيطرة على مرض السكري، وذلك لأن الزنجبيل يخفض مستوى السكر في الدم، ويحسن كفاءة الأنسولين، ويقلل من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. أما الجزر فهو مفيد أيضًا لمرضى السكري، حيث إنه عبارة عن خضراوات مخفضة لنسبة السكر في الدم، بينما الكاروتينات (الصبغات العضوية التي تنتجها النباتات والطحالب والتي تمنحها اللون المميز) تساعد أيضا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

4. تحسين صحة القلب

إن خصائص مضادات الأكسدة والتطهير في الجزر والزنجبيل تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، فضلا عن أن البيتا كاروتين، والألفا كاروتين واللوتين في الجزر تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية، بينما يساعد محتواه من البوتاسيوم في خفض ضغط الدم. كما يساعد الزنجبيل أيضًا على خفض مستوى الكوليسترول، وينظم ضغط الدم.

ووفقا للدراسات، فإن محتوى الجنجرول في العصير الصحي يمكن أن يخفض ضغط الدم، مما قد يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5. علاج آلام العضلات

يتميز عصير الجزر والزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، يمكن أن تساعد في تقليل الألم ووجع العضلات، لأنه يخفف الالتهاب في العضلات. وأوضحت الدراسات أن مستخلصات الزنجبيل هي علاج موثوق به لعلاج آلام العضلات، وعندما تقترن بالجزر المضاد لالتهاب المفاصل وبفضل فيتامين A والبيتا كاروتين، التي يزخر بها الجزر، فإن هذا العصير يعتبر علاجا فعالا.

6. تحسين صحة البشرة

يعد عصير الجزر والزنجبيل مزيجا ممتازا من أجل الحصول على بشرة صحية، وذلك لأن الجزر يحتوي على بيتا كاروتين، مما يحسن صحة الجلد، كما يحتوي الزنجبيل أيضًا على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن التي تعمل على تحسين نسيج البشرة، فضلا عن أن المواد المضادة للأكسدة تساعد في إصلاح تلف الجلد.

7. مفيد للمرأة الحامل

تشير الدراسات إلى أن عصير الزنجبيل والجزر مفيد للحوامل لأن وجود فيتامين A في الجزر يعزز بشكل كبير على نمو الخلايا، مما يساعد أيضًا في التطور الصحي للجنين داخل الرحم. وكذلك فإن تناول العصير يساعد في منع خطر الإصابة بعدوى داخلية ربما تؤثر على الجنين. وإلى جانب ذلك، تحتاج الحوامل أيضًا إلى الكالسيوم بوفرة، وهو ما يقدمه عصير الجزر والزنجبيل.

المكونات:

• 4-5 جزرات طازجة
• نصف بوصة جذر الزنجبيل
• نصف ليمونة
• القرفة وملح البحر، حسب الرغبة
من أجل المذاق

طريقة التحضير:

• قطع الجزر، وغسله وتجفيفه.
• نزع جلد جذور الزنجبيل وغسله جيدًا.
• وضع قطع الجزر وجذور الزنجبيل في خلاط وتمزج تدريجيا
حتى تصبح ناعمة.
• صب العصير في كوب ثم عصر الليمون عليه.

• يمكن إضافة بعض ملح البحر أو مسحوق القرفة

قد يهمك ايضا:

السمنة في عمر مبكر تزيد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا

السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 18:15:00 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/081500-7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%88%D9%87%D8%B0%D9%87-%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%87
10 أعراض خطيرة لنقص فيتامين “بي 12” في جسم الإنسان https://www.emiratesvoice.com/337/080925-10-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%8A-12-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 10 أعراض خطيرة لنقص فيتامين “بي 12” في جسم الإنسان

يعتبر فيتامين “B12” من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لضمان بقاء وجودة عمل خلايا الدم الحمراء، وسلامة وظيفة المخ والأنسجة العصبية.

ويمكن أن يخزن جسم الإنسان الفيتامين لعدة سنوات، لكنه لا يستطيع إنتاجه، لذلك يصاب أغلب النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية في عملية الامتصاص، أو متبعي الحميات الغذائية القاسية بهذه الأعراض.

 
ويعد نقص فيتامين “B12” من الحالات الشائعة جدا في العالم، لسجلت في أمريكا حوالي 3 مليون إصابة، ونشر موقع “فاكتي هيلث” 10 أعراض لنقص الفيتامين في جسم الإنسان.

1- فقدان قوة العضلات

عندما يتعذر العثور على سبب حالات عدم قدرة العضلات على تنفيذ تمارين معينة، يتوجه الأطباء في الحال إلى فرضية نقص فيتامين “B12” لأن عدم وجود هذا الفيتامين من شأنه تقييد كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الدم الحمراء، والتي تؤثر على قوة العضلات بشكل مباشر.

2- الشعور بالإعياء

من أولى علامات نقص فيتامين “B12” هي التعب الذهني والبدني المتكرر، بغض النظر عن مقدار النوم الذي يحصل عليه الشخص، إذا كان الفرد يحصل على 8 ساعات كاملة وتظهر عليه علامات التعب، فإن نقص الفيتامين قد يكون السبب في ذلك، مثل الكثير من التعب العضلي، لذلك يمكن أن يؤدي القليل من الأكسجين الموجود في خلايا الدم الحمراء إلى الخمول المزمن.

3- النسيان وفقدان الذاكرة

إذا كنت تشعر بحالة دائمة من النسيان وفقدان القدرة على التذكر، فمن الضروري مراجعة الطبيب المختص وفحص الدم لمعرفة نسبة فيتامين “B12” في الجسم، ويلعب نقص الأوكسجين الناتج عن نقص الفيتامين دور كبير في ذلك.

4- الشعور بالوخز أو الشحنات في الجسم

من المؤشرات المبكرة لنقص فيتامين “B12” لشعور بالشحنات الكهربائية عبر الجسم، أو الشعور بالوخز، يصف الناس هذا الشعور أنه يأتي من الجلوس على قدم واحدة أو على ذراع واحدة لفترة طويلة جدًا “النمل”، وهو أيضا ناتج عن نقص الأكسجين كأحد أسباب نقص فيتامين “B12”.

5- شحوب البشرة

نقص الأوكسجين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى شحوب في البشرة، وذهاب اللون الوردي الذي يميز بشرة الإنسان، وفقدانها رونقها وجمالها، وهذا بسبب ضعف الخلايا الحمراء وتفككها بسهولة، وهي حالة مشابهة لليرقان.

6- الدورا أو الدوخة

يمكن أن يكون الشعور بالدوار دون سبب علامة تحذير مبكر لنقص فيتامين “B12” ويلاحظ معظم الناس هذه الأعراض خاصةً عند الجلوس بسرعة كبيرة، أو عند الصعود على الدرج، غالبا ما يفسر سبب الدوخة إلى قصور ونقص كبير في الفيتامين خصوصا عند كبار السن.

7- القلق والأرق

يعتبر فيتامين “B12” من أهم العناصر للصحة العقلية السليمة، ونقص الفيتامين قد يسبب القلق الاكتئاب بدرجات متفاوته، حيث يشعر بها كثير من الناس لكنهم لا يدركون أن سببها الرئيسي يكون بالنقص الحاد بكمية الفيتامين.

8- تغييرات في شكل اللسان

جميع الأشخاص الأصحاء لديهم نتوءات صغيرة على سطح السان، تسمى الحليمات، وقد يلاحظ المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين “B12” أن هذه الحليمات تتلاشى.

ويصيب اللسان نوع من الالتهاب، ويترافق نقص الفيتامين أيضا مع حالة جفاف بالجانب الخلفي من اللسان أو إحساس مشابه للحرق.

9- تغيرات وضعف في الرؤية

قد يعاني المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين “B12” من مشاكل في الرؤية بما في ذلك مشاهدة البقع أو “ومضات” في مجال الرؤية، أوالرؤية الضبابية والظلال المحيطة والرؤية المزدوجة، وفي حين أن هذه القضايا هي أعراض للعديد من الحالات والمشاكل الصحية، إلا أنها يمكن أن تنتج أيضا عن نقص فيتامين “”B12”.

وعلى الرغم من أن الاعتلال العصبي البصري نادر الحدوث، لكنه من المضاعفات الخطيرة لنقص الفيتامين حيث يصبح العصب البصري ضعيفا وهشا وتالفا، ما يؤدي إلى فقدان التركيز في الرؤية.

10- فقدان الوزن

تؤثر مجمل العوامل السابقة وخصوصا فقدان عمل الحليمات الذوقية في اللسان وعدم الإساس بالتذوق إلى انفاض رغبة الفرض بتناول الطعام وفقدان الشهية ما يسبب انخفاضا بالوزن بشكل دراماتيكي من دون معرفة الأسباب الحقيقية خلف ذلك.

وفيتامين “B12” هو عبارة عن فيتامين معقد قابل للذوبان في الماء ومطلوب من أجل تكوين خلايا الدم الحمراء، وإتمام عملية أيض الخلية، وصحة الوظيفة العصبية، وسلامة الحمض النووي. وتوصي منظمة الأغذية الأمريكية بكميات محددة للأشخاص بمقدار 2.4 ميكروغرام في اليوم للبالغين، ويمكن أن يظل فيتامين B12 مخزن في الكبد لعدة سنوات، تبدأ علامات نقص B12 في الظهور في غضون بضعة أشهر من عدم كفايته في الجسم.
مصادر الحصول على الفيتامين

يمكنك الحصول على فيتامين “B12” في الأطعمة التي تحتوي على اللحوم، والتي تقدم بشكل طبيعي عن طريق الطهي التلقيدي وليس من خلال الوجبات المخزنة أو المعلبة والجاهزة، أو من خلال الحبوب المباشرة عن طريق وصفة الطبيب، بحسب “ويب مود”.

كما تشمل المصادر الحيوانية كمنتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن، على كمات متباينة منه.

قد يهمك ايضا:

فريق من الباحثين يكتشف نوعًا من البكتيريا تساعد على التخلص من التوتر النفسي

العلماء يتخلصون من السرطان في تجربة هامة

 

]]>
Mon, 13 Jan 2020 18:09:25 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/080925-10-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%8A-12-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86
زرع كلى اصطناعية بدلاً من جلسات الغسيل أمل جديد يداعب المرضى https://www.emiratesvoice.com/321/054237-%D8%B2%D8%B1%D8%B9-%D9%83%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D9%84%D8%A7%D9%8B-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B3%D9%8A%D9%84-%D8%A3%D9%85%D9%84-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89 زرع كلى اصطناعية بدلاً من جلسات الغسيل أمل جديد يداعب المرضى

يعاني أكثر من 10% من سكان العالم من أمراض الكلى وتتفاقم الحالات بشكل سريع حيث يضاف مريض فشل كلوي إلى القائمة كل 10 دقائق، وتحتاج أعداد كبيرة منهم لعمليات زرع كلى، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، وهي العمليات التي تؤدي إلى الكثير من المضاعفات، علاوة على أن نقص أعضاء المتبرعين مقارنة بالقوائم التي تضم مئات الآلاف المسجلين على قوائم انتظار عمليات نقل وزرع الكلى، دفعت فريقًا من العلماء إلى محاولة إيجاد حل بديل لهذه المشكلة عن طريق تطوير أول كُلية صناعية في العالم.

الكلى الاصطناعية

وفقا لما نشره موقع" The Hearty Soul"، أطلق وليام فيسيل من جامعة فاندربيلت وشوفو روي من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو "مشروع الكلى الاصطناعية" في محاولة لحل مشكلة نقص تبرعات الكلى في الولايات المتحدة، ونجحا في تطوير كلية اصطناعية تستخدم خلايا الكلى الحية جنبًا إلى جنب مع الرقائق الدقيقة المتخصصة التي تعمل بالطاقة من القلب لأداء أعمال الكلى السليمة.وأوضح فيسيل في مقال نشره مؤخرا في دورية Research News Vanderbilt قائلا: "يمكننا الاستفادة بالبحث والتطوير من الطبيعة الأم من خلال استخدام خلايا الكلى، التي أمكن لحسن الحظ متابعة نموها بشكل جيد في المختبر، وتعديلها كي تصبح مفاعلا حيويا للخلايا الحية".ويمكن أن تميّز الكلية الاصطناعية المبتكرة بشكل موثوق بين النفايات الكيميائية والمواد المغذية التي يحتاجها جسم الإنسان، ولا يتطلب استخدامها سوى إجراء عملية جراحية بسيطة لتثبيتها داخل الجسم.

 وظائف الكلى

تؤدي الكليتان مجموعة متنوعة من الوظائف الحيوية لحياة الإنسان، منها:
• الحفاظ على توازن السوائل. تضمن الكليتان عدم شدة تركيز أو تخفيف بلازما الدم.
• تنظيم وتصفية المعادن من الدم. على وجه التحديد، تكون الكلى مسؤولة عن الحفاظ على مستويات ثابتة من المعادن الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
• تصفية النفايات من المواد الغذائية والأدوية والمواد السامة. تقوم الكليتان بتصفية الفضلات والسموم البيئية في البول لإفرازها.
• إنتاج الهرمونات التي تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز صحة العظام وتنظيم ضغط الدم.

الفشل الكلوي

يعني مرض الفشل الكلوي أن الكليتين لم تعودا قادرتين على تصفية النفايات من دم المريض. وتبدأ المستويات الخطرة في التراكم وتصبح التركيبة الكيميائية للجسم غير متوازنة.

الغسيل الكلوي

يعتبر الغسيل الكلوي هو آخر محطات العلاج لمرض الفشل الكلوي، وهي المرحلة التي يكون فيها الخيار البديل المتاح للمرضى هو إجراء زرع الكلى.ونظرًا لأن قائمة انتظار عملية الزرع طويلة، فإن مريض الفشل الكلوي يواصل عمليات الغسيل بشكل دوري أسبوعيا لحين توافر متبرع بكلى مناسبة له، مع مراعاة أن تحاليله وفحوصاته وحالته الصحية العامة تتحمل عمليات الزرع وسيتمكن جسمه من استقبال عضو جديد.

إيجابيات وسلبيات الغسيل الكلوي

يمكن لغسيل الكلى القيام ببعض المهام التي تقوم بها الكلية السليمة مثل إزالة النفايات والملح والماء الزائد وتحقيق التوازن بين مستويات البوتاسيوم والصوديوم في الدم والمساعدة في السيطرة على ضغط الدم.ولكن تستغرق جلسات الغسيل الكلوي وقتًا طويلاً فضلا عن كونه إجراءا شاقا يتم إجراؤه عادة في المستشفى أو مركز متخصص، وفي بعض الحالات والظروف يمكن القيام به في المنزل. تستغرق كل جلسة من ثلاث إلى أربع ساعات، ثلاث مرات في الأسبوع. وبخلاف الملايين الذين تسمح حالتهم الصحية والمادية إجراء عملية تلقي تبرع بالكلى، فإن هناك عشرات الملايين ممن سيتعين عليهم إجراء جلسات غسيل الكلى مدى الحياة، مع متوسط العمر المتوقع من خمس إلى عشر سنوات.

الأمل الجديد

تحتوي الكلية الاصطناعية التي طورها "مشروع الكلى" على 15 رقاقة دقيقة يتم التحكم فيها عن طريق القلب وتعمل كمرشحات. يحصل المختبر على خلايا كلى حية من المريض ويتم معالجتها لتنمو مختبريا حول رقائق الشريحة التي تحاكي الكلية الحقيقية.ويؤكد الفريق البحثي أن "الكلى الاصطناعية" الجديدة ستعمل في الواقع بشكل أفضل من جلسات غسيل الكلى وتوفر حلاً أكثر دواما للمرضى بعد غسيل الكلى، بل وأكثر فاعلية ولمدى بعيد من عملية زرع الكلى الحقيقية.يعمل المهندسون حاليًا على اختبار كل جانب من جوانب الجهاز لضمان فعاليته وسلامته قبل بدء التجارب البشرية. إذا نجح جهاز الكلى الاصطناعية، فربما يلغي الحاجة إلى جلسات غسيل الكلى لمرضى الفشل الكلوي، ويحل أزمة نقص الأعضاء المتبرع كما يقضي على تجارة الأعضاء البشرية فيما يتعلق بالكلى على أقل تقدير.

قد يهمك ايضا:

فريق من الباحثين يكتشف نوعًا من البكتيريا تساعد على التخلص من التوتر النفسي

العلماء يتخلصون من السرطان في تجربة هامة

 

]]>
Mon, 13 Jan 2020 15:42:37 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/054237-%D8%B2%D8%B1%D8%B9-%D9%83%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D9%84%D8%A7%D9%8B-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B3%D9%8A%D9%84-%D8%A3%D9%85%D9%84-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89
فريق من الباحثين يكتشف نوعًا من البكتيريا تساعد على التخلص من التوتر النفسي https://www.emiratesvoice.com/487/022950-%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1 فريق من الباحثين يكتشف نوعًا من البكتيريا تساعد على التخلص من التوتر النفسي

اكتشف فريق دولي من العلماء نوعًا خاصًا من البكتيريا في التربة تمتلك مادة تساعد على التخلص من الضغط النفسي، ودرس متخصصون من بريطانيا والولايات المتحدة الأميركية والمجر نوعًا خاصا من البكتيريا التي تعيش في التربة، وهي من نوع " Mycobacterium vaccae" قادرة على إنتاج حمض دهني معين له تأثير مضاد للالتهابات.

ومع ذلك، فإن فوائده لا تنتهي عند هذا الحد، فالحمض الدهني المفرز " ثلاثي الغليسريد" يمنع الإصابة بالتوتر والضغط النفسي.

وتمكن العلماء أيضًا من إنتاج هذه المادة مختبريا، حيث تم إيجاد هذه الدهون في الخلايا المناعية للفئران التي تتمتع بقدرة على اكتشاف وابتلاع المواد الضارة في الجسم وتساهم في تطهيره من البكتيريا والفطريات والطفيليات.

وبسبب الرابط بين الحمض الدهني والبروتين داخل الخلية المناعية، يتم حظر المسارات التي تساهم في مختلف الالتهابات، وفق موقع "وان"، وعندما تدخل بكتيريا التربة إلى الخلايا المناعية، فإنها تطلق حمضًا مضادًا للالتهابات، لتمنع الالتهاب وبنفس الطريقة تمنع التوتر والضغط النفسي

]]>
Mon, 13 Jan 2020 12:29:50 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/022950-%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1
طريقة عمل الفتة المصرية بلحم الضأن https://www.emiratesvoice.com/336/201703-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A3%D9%86 طريقة عمل الفتة المصرية بلحم الضأن

 

طبق الفتة من أشهى الأطباق المصرية المميزة والمشهور تقديمها فى عيد الأضحى وهى مناسبة أيضا للتقديم فى العزومات والولائم ، طبق شهي كلنا بنحبه تعالي قدميه بطريقتنا المميزة .

أقرأ أيضًا:  الأرز الملون بالزعفران

المقادير:

 للفتة:

2 موزات ضأن (2/1 1 كيلو)

2 كوب أرز مصري

6 كوب ماء

2 جزر مُقشر مُقطع حلقات

2 عود كرفس مُقطع مكعبات

2 بصل متوسط مُقطع مكعبات

2 ورق غار (لورا)

2 مستكة حب

4 قرنفل صحيح

للتقلية:

6 ملعقة كبيرة زيت زيتون

6 فص ثوم مفروم ناعم

4/1 كوب خل أبيض

1 كوب مرق لحم

للصلصة:

3 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (معجون)

4/1 كوب خل أبيض

1 كوب مرق لحم

طريقة التحضير:

للفتة:

– تُغسل الموزات وتُوضع لمدة 3 دقائق في ماء مغلي بحيث يُغطيها ثم تُرفع جانباً، مع التخلص من الماء.

– يُغسل الأرز جيداً ويُصفى.

– يُسخن الماء في إناء على نار متوسطة وتُضاف الموزات والخضار والبهارات ويُتبل بالملح والفلفل.

– عندما يبدأ الخليط في الغليان تُخفف الحرارة، ويُترك لمدة 45 دقيقة حتى ينضج اللحم تماماً مع مراعاة إزالة الريم (الزبد) من سطح المرق كلما ظهر.

– تُرفع الموزات جانباً ويُصفى المرق.

– يُوضع السمن في إناء آخر على نار متوسطة ويُحمر الأرز لمدة 3 دقائق أو حتى يتداخل مع السمن ثم يُضاف 2/1 2 كوب من الماء (يُمكن استخدام خليط من الماء مع المرق) ويُتبل بالملح و يُترك حتى يبدأ في الغليان.

– تُخفف الحرارة ويُغطى الإناء و يُترك لمدة 20 دقيقة أو حتى تمام النضج.

للتقلية:

– يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم يُضاف الثوم المفروم ويُقلب لمدة دقيقتين أو حتى يُصبح ذهبي اللون، ثم تُرفع نصف كميته جانباً.

– يُضاف الخل والمرق ويُتبل الخليط بالملح والفلفل ويُترك حتى يبدأ في الغليان ثم يُرفع جانباً.

للصلصة:

– تُوضع نصف كمية الثوم المُحمر في مقلاة على نار متوسطة، وتُضاف صلصة الطماطم والخل والمرق ويُتبل بالملح والفلفل مع التقليب الجيد ويُترك حتى يبدأ الخليط في الغليان.

–  تُخفف الحرارة ويُترك لمدة 10 دقائق حتى تتركز الصلصة.

لتحضير الفتة:

– يُوضع الخبز المحمص (يُترك القليل منه للتزيين) في طبق التقديم وتُرش عليه التقلية ويُترك لبضع دقائق حتى يتشرب منها.

– تُوضع طبقة من الأرز فوق الخبز ويُصب كوب من المرق، ثم تُوضع قطع الموزات وتُصب صلصة الطماطم حسب الرغبة أو تُقدم في وعاء جانبي.

– تُزين الفتة بالخبز المحمص والبقدونس الطازج وتُقدم ساخنة.

– يُمكن استخدام الكوارع أو قطع اللحم الضأن في عمل الفتة.

– لتحميص الخبز، يُقطع مربعات صغيرة ويُرش بقليل من الزيت،  ويُوضع في الفرن حتى يتحمص ويجف.
– يُراعي أن يُشق الحبهان للحصول على النكهة .

– يُمكن عمل طبقات من الفتة، وفي حالة استخدام قطع اللحم يمكن وضعها بين الطبقات.

– يُمكن تحمير الموزات بعد سلقها.

وبالصحة والهنا,,,,

قد يهمك أيضًا:

طاجن الأرز باللحم والبصل الأخضر

طريقة سهلة لتحضير الدجاج مع الفطر والطماطم

]]>
Mon, 13 Jan 2020 06:17:03 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/201703-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D9%84%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A3%D9%86
طريقة عمل كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار https://www.emiratesvoice.com/336/201107-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1 طريقة عمل كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار

تتميز بالطعم الجميل ويمكنك تقديمها مع أكلاتك بجانب الطبق الرئيسى ،طعم خطيير لا يمكنك مقاومته ، لكل اللى بيحبوا الكبة الخليجى هنقدمها بطريقة رائعة ولا أشهى منها .   المقادير:   * 1 ½ كوب برغل ناعم   * كيلو لحم ضأن أو عجل   * 2 رأس بصل يابس متوسط الحجم ومفروم ناعماً   * ملح   * ملعقة صغيرة فلفل أسود   * ملعقة صغيرة بهار   * ¼ ملعقة صغيرة قرفة   * رشة فلفل أحمر حار   * ملعقة صغيرة نعناع ناشف   * ورق بقدونس   * 5 ملاعق طعام زيت زيتون   كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار    كبة البرغل بالبصل والفلفل الحار   طريقة التحضير:   * ضعي البرغل في الماء البارد مدة 10 دقائق ثم صفيه جيدا.   * اخلطي اللحم في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما.   * ضعي اللحم في وعاء واضيفي اليه البرغل وباقي المقادير ماعدا البقدونس وزيت الزيتون.   * أعيدي الخلط مرة أخرى في الخلاط .   * اسكبي الكبة في صحن التقديم وضعيه في الثلاجة وقبل التقديم زينيه بالبقدونس وزيت الزيتون   وبالصحة والهنا,,,   قد يهمك أيضًا :    خورشت البامية على الطريقة الإيرانيّة     الفتة المصرية بلحم الضأن

]]>
Mon, 13 Jan 2020 06:11:07 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/201107-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1
طرق تحضير مضروبة الدجاج https://www.emiratesvoice.com/336/200306-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC طرق تحضير مضروبة الدجاج

 

طريقة التحضير

توضع أفخاذ الدجاج المنظّفة في قدر كبير وتُغطى بالماء وتُترك لتغلي، مع إزالة الرغوة إذا ظهرت على الوجه

يُضاف مكعبان من مرقة الدجاج ماجي، أوراق الغار والقرفة والبهار الإماراتي ويُغلى المزيج. يُترك على نار خفيفة لمدة ساعتين أو إلى أن ينضج الدجاج بالكامل. تُصفى المرقة عبر مصفاة و يُرفع الدجاج المطهو ويتم التخلّص من العظام وأوراق الغار.

في قدر آخر، يُحمى الزيت النباتي ويُقلى البصل لي أن يصبح ذهبيّ اللون، يُضاف معجون الطماطم ويُقلى المزيج لمدة 2-3 دقائق. يُضاف الزنجبيل والثوم والطماطم المهروسة ويُغلى المزيج.

تُضاف مرقة الدجاج الموضوعة جانباً والعدس ومسحوق حامض اللّيم والفلفل الأخضر ويُغطى القدر ويُترك على نار خفيفة إلى أن ينضج العدس أي لمدة ساعة تقريباً.

تُضاف قطع الدجاج المطهو والمجرّد من العظام ويُهرس محتوى القدر باستخدام أداة هرس البطاطا إلى أن يتحوّل الدجاج إلى قطع صغيرة ويصبح العدس مهروساً. (لا يجب استعمال خلاط كهربائي أو خلاط الطعام). تُضاف كميّة إضافيّة من الماء إذا أصبحت اليخنة سميكة. تُضاف نصف كميّة الكزبرة الطازجة وتُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة إضافيّة.

تُضاف رقائق الشوفان قبل 10 دقائق من تقديم الطبق ويُمزج الطبق ويتم التأكد من أن الشوفان أصبح طرياً.

يُقدم في أوعية للشوربة ويُزيّن بما تبقى من أوراق الكزبرة الطازجة.

يُقدم مع الخبر المرقوق أو الأرزّ.

المقادير :

750 غ من فخذ الدجاج المنزوع الجلد٬ المجرّدة من الدهون
4 أكواب أو 1 لتر من الماء٬ الساخن
2 مكعبات أو 20 غ من ®MAGGI مرقة اللحم
2 من ورق الغار
1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
1 ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة٬ الإماراتيّة
2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
1 وحدة متوسطة أو 150 غ من البصل٬ المقطع ناعماً
2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
½ كوب أو 100 غ من الزنجبيل الطازج٬ المسحوق
½ كوب أو 100 غ من الثوم٬ المسحوق
1 صفيحة أو 400 غ من معجون الطماطم
2/3 كوب أو 100 غ من العدس٬ الأصفر
2 ملاعق طعام من مسحوق اللايم المجفّف
2 ملاعق طعام من الفلفل الحار٬ المقطع ناعماً
1 كوب أو 50 غ من الكزبرة٬ المقطعة
2/3 كوب أو 50 غ من الشوفان الملفوف

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طريقة سهلة لتحضير الدجاج بالزنجبيل مع الخضار

طريقة عمل الارز بالجمبري وقطع الدجاج

]]>
Mon, 13 Jan 2020 06:03:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/200306-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC
طرق تحضير الأرز الملون بالزعفران https://www.emiratesvoice.com/336/195940-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86 طرق تحضير الأرز الملون بالزعفران

طريقتنا سهلة جداااا وكتير طيبة ,,, تناسب جميع أنواع أكلات اللحوم والدواجن ,,, عن جد لذيذة وشهية ومميزة … يلا تعالى جددى وغيرى فى طعم الأرز اللى اتعودتى عليها

لمقادير

2 كوب من الأرز الأبيض (تنظيفه بشكل جيد)

1 قطعة من البصل الأحمر (مفروم)

2 فصوص من الثوم (المفروم)قليل من الزعفران100 مل من الماء الساخن500 مل من شوربة الخضار

1 ملعقة صغيرة من الملححفنة من الكزبرة الطازجة

بعض الزيتطريقة التحضير:عليك وضع الزيت بالمقلاة ليسخن.ثم يضاف البصل المفروم والثوم ليقلى حتى يتغير لونهم.ثم قومي بإضافة الأرز والزعفران وقلبيهم جيدا.ثم ضيفي الماء الساخن وشوربة الخضار والملح واتركيه يطهو لمدة 7دقائق مع تغطيتها.ثم قلبيه لمدة 5دقائق وارفعيه من على النار واتركيه لمدة 3 دقائق.ثم قدميه في طبق مزخرف بالكزبرة .

قد يهمك أيضًا:

الأرز الخليجى بالخلطة

اطاجن الأرز البسمتى مع فيليه السمك

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:59:40 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/195940-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86
طريقة عمل بطاطس ودجز https://www.emiratesvoice.com/336/195553-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%88%D8%AF%D8%AC%D8%B2 طريقة عمل بطاطس ودجز

مقادير بطاطس ودجز
- البطاطس : 4 حبات (مغسولة ومقطعة أصابع عريضة / غير مقشرة) 
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة 
- ملح : ملعقة صغيرة ونصف 
- فلفل أسود : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة 
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس) 
- روزماري : ملعقة صغيرة (مجفف) 
وصفات مشابهةبطاطس ودجز خطوة بخطوة بالصوربطاطس ودجز بالفيديوبطاطس ودجز بالأعشابالبطاطس بالأعشاب
طريقة تحضير بطاطس ودجز
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. وزعي الملح والفلفل والثوم والروزماري فوق البطاطس وافركيها جيداً بالخليط.

3. ضعي البطاطس في صينية الفرن ووزعي زيت الزيتون

.4. أدخلي الصينية للفرن لمدة 35 دقيقة ثم اقلبي حبات البطاطس على الجهة الأخرى وأعيديها للفرن لمدة 20 دقيقة أخرى حتى تنضج البطاطس وتتقرمش.

5. قدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو الساندويشات مع صلصة الرانش أو الكاتشاب حسب الرغبة.

قد يهمك أيضًا:

دراسة تُحذِّر من تناول البيتزا أو البرغر وأنت "مجهد"

أبرز قواعد تناول البيتزا في الأماكن العامة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:55:53 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/195553-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%88%D8%AF%D8%AC%D8%B2
طريقة عمل عجينة البيتزا السريعة https://www.emiratesvoice.com/336/195330-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9 طريقة عمل عجينة البيتزا السريعة

مقادير عجينة البيتزا السريعة
- الخميرة الفورية : ملعقة صغيرة ونصف 
- سكر : ملعقة صغيرة 
- ماء دافئ : كوب 
- طحين : كوبان ونصف 
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 
- ملح : ملعقة صغيرة 
وصفات مشابهةعجينة البيتزا بالفيديوصلصة البيتزا الإيطاليةأسهل وصفة لعجينة البيتزاعجينة بيتزا .. هشة وسريعة
طريقة تحضير عجينة البيتزا السريعة
1. ذوبي الخميرة مع السكر في الماء الدافئ واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تفور.

2. اخلطي الطحين مع الملح والزيت في وعاء وأضيفي الماء والخميرة والسكر واعجني حتى تتكون عجينة لينة قابلة للتشكيل

.3. اتركي العجين لترتاح لمدة 5 دقائق

.4. مدي العجين على سطح مرشوش وحضري البيتزا بالمكونات المفضلة لديك.

قد يهمك أيضًا:

دراسة تُحذِّر من تناول البيتزا أو البرغر وأنت "مجهد"

أبرز قواعد تناول البيتزا في الأماكن العامة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:53:30 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/195330-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9
طريقة سهلة ويبسيطة لعمل محشي بطاطس https://www.emiratesvoice.com/336/195047-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3 طريقة سهلة ويبسيطة لعمل محشي بطاطس

مقادير محشي بطاطس
- البطاطس : 1 كيلو (متوسطة الحجم) 
- لحم مفروم : 150 غراماً 
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم) 
- ملح : 2 ملعقة صغيرة 
- سبع بهارات : ملعقة صغيرة 
- دبس الرمان : ملعقة كبيرة 
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة (ممزوج بملعقة كبيرة ماء ساخن) 
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة 
- الزيت : 2 كوب (للقلي) 
- الماء : 2 كوب 
- الثوم : 10 فصوص (مقشر) 
وصفات مشابهةمحشي الممبار على الطريقة الأصلية بالفيديوالحمام المحشي بالفيديومحشي الكرنب بالفيديوبطاطس محشية باللحم بالفيديو
طريقة تحضير محشي بطاطس
1- قشّري البطاطس وأفرغيها بواسطة المنقار الخاص بالكوسا، احرصي على عدم إحداث الثقوب.

2- حمّي زيت القلي في قدر عميق وقلّي البطاطس حتى يشقرّ لونها ثمّ اتركيها جانباً على محارم ورقيّة حتى تبرد.

3- في مقلاة، حمّي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وقليّ البصلة المفرومة حتى تذبل.

4- أضيفي اللحم المفروم مع ملعقة صغيرة من الملح والسبع بهارات، اسكبي دبس الرمان وحرّكي جيداً حتى ينضج اللحم.

5- احشي حبّات البطاطس بمزيج اللحم ثمّ ضعي في كلّ رأس فصّ ثوم.

6- ضعي البطاطس المحشوّة في صينية فرن مع الزيت النباتي المتبقي.

7- اسكبي الماء ثمّ أضيفي معجون الطماطم

.8- نكّهي بملعقة صغيرة من الملح ثمّ ضعي الصينية على نار متوسطة حتى تغلي

.9- غلّفي الصينية بورقة قصدير واتركيها مجدداً على النار لـ20 دقيقة أو حتى تثخن الصلصة قليلاً ثمّ قدّمي الطبق ساخناً.

قد يهمك أيضًا:

دراسة تُحذِّر من تناول البيتزا أو البرغر وأنت "مجهد"

أبرز قواعد تناول البيتزا في الأماكن العامة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:50:47 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/195047-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3
طريقة عمل كبدة الدجاج بالفرن https://www.emiratesvoice.com/336/194413-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86 طريقة عمل كبدة الدجاج بالفرن

مقادير كبدة الدجاج بالفرن
- كبدة الدجاج : 500 غراماً (مقطعة إلى قطع متوسطة) 
- عصير الليمون : 1 حبة 
- ملح : نصف ملعقة صغيرة 
- الثوم : 4 فصوص (مهروس) 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) 
- الماء : كوب 
وصفات مشابهةالكبدة على الطريقة السعودية بالفيديوالكبدة على الطريقة الحجازية بالفيديوكبدة الدجاج بالبصل بالفيديوكبدة اللحم بالبصل على الطريقة السعودية بالفيديو
طريقة تحضير كبدة الدجاج بالفرن
1- اغسلي الكبدة جيّداً ثمّ صفّيها.2- ضعي الكبدة في صينية فرن.3- اسكبي الماء وعصير الليمون الحامض فوقها.4- نكّهي بالثوم، الملح والفلفل.5- أدخلي الكبدة إلى الفرن لحوالي 35 دقيقة أو حتى تنضج.

قد يهمك أيضًا:

دراسة تُحذِّر من تناول البيتزا أو البرغر وأنت "مجهد"

أبرز قواعد تناول البيتزا في الأماكن العامة

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:44:13 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/194413-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86
طريقة تحضير بطاطس محمرة دايت سهلة وسريعة خطوة بخطوة https://www.emiratesvoice.com/336/194139-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9 طريقة تحضير بطاطس محمرة دايت سهلة وسريعة خطوة بخطوة

مقادير بطاطس محمرة دايت
- البطاطس : 1 كيلو (مقطعة أصابع) 
- الماء : 4 اكواب 
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 
- ملح : حسب الرغبة 
- الكمون : حسب الرغبةبطاطس محمرة بالزبدةطريقة تحضير بطاطس محمرة دايت
قومي بسلق البطاطس في الماء لمدة 5 دقائق وضعي عليها رشّة ملح صفيها من الماء جيدًا (المفترض أن تكون في مرحلة وسط بين اللين والتماسك).
أحضري صينية مسطحة وامسحيها بملعقتين زيت زيتون ضعي البطاطس بالصينية وامسحيها بملعقة زيت زيتون بالفرشاة.
 ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتى تمام التحمير، وقدميها ساخنة.

قد يهمك أيضًا:

تتبيلة قطع دجاج كنتاكى المقرمشة

قالب مسقعة الدجاج بالبشاميل

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:41:39 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/194139-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9
طريقة سريعة التحضير ساندويشات الكباب سهل وبسيط https://www.emiratesvoice.com/336/193743-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7 طريقة سريعة التحضير ساندويشات الكباب سهل وبسيط

مقادير ساندويشات الكباب

- لحم مفروم : 1 كيلو 

- البصل : 1 حبة (مبشور) 

- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مجففة ومطحونة) 

- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة 

- الثوم : فصّان (مهروس) 

- ملح : 2 ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة 

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة طريقة تحضير ساندويشات الكباب

لتحضير الكباب: في وعاء، ضعي اللحم مع الثوم والبصل.

أضيفي البابريكا والكزبرة والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون.

اعجني المكونات حتى تتجانس.

غطّي الوعاء وضعي الخلطة في الثلاجة لمدّة ساعة.

اصنعي الكباب على هيئة أصابع متوسطة الحجم.

صفّي الأصابع في صينية فرن.

أدخلي الصينية إلى فرن محمّى حتى تنضج مع تحريكها من وقت لآخر حتى لا تلتصق.

لتحضير الساندويش: على رغيف الخبز، ادهني ملعقة كبيرة من الحمص. وصفّي 3 أو 4 قطع من الكباب. ووزّعي الكبيس والطماطم ورشّي الملح.

لفّي الساندويش وقدّميه فوراً إلى جانب البطاطس المقلية.

د يهمك أيضًا:

ثمار البحر بصلصة الكاري الأخضر على الطريقة التايلنديّة

صدر دجاج مشوي مع الفطر

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:37:43 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/193743-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%B4%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7
طريقة تحضير سمك دنيس مشوي بالتتبيلة سهل وبسيط https://www.emiratesvoice.com/336/193504-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7 طريقة تحضير سمك دنيس مشوي بالتتبيلة سهل وبسيط

مقادير سمك دنيس مشوي بالتتبيلة
- السمك : 3 حبات (دنيس / متوسط الحجم / منظف) 
- الثوم : فصّان (مهروس) 
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة 
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 
- الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون) 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة 
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة 
- البطاطس : 2 حبة (مفرومة شرائح)طريقة تحضير سمك دنيس مشوي بالتتبيلة
ادهني طبق الفرن بملعقة من الزيت.
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل الأسود والكمون والشطة المجروشة.
اصنعي فتحات بالسمك بواسطة سكين حادة وتبلي السمك جيداً بالخليط.
وزعي شرائح البطاطس في الطبق المجهز.
ضعي السمك في الطبق فوق البطاطس وغطيه بورق الألمنيوم.
أدخلي الطبق الفرن على حرارة 220 درجة لمدة 40 دقيقة.
حمري وجه السمك وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة والأرز حسب الرغبة.

قد يهمك أيضًا:

صدر دجاج مشوي مع الفطر

]]>
Mon, 13 Jan 2020 05:35:04 GMT https://www.emiratesvoice.com/336/193504-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7
طفل إماراتي يحتاج للتبرع بجزء من الكبد في أميركا منذ 6 أشهر https://www.emiratesvoice.com/321/174835-%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%B0-6-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1 طفل إماراتي يحتاج للتبرع بجزء من الكبد في أميركا منذ 6 أشهر

يعاني الطفل الإماراتي محمد الظاهري والذي يبلغ من العمر 3 أعوام من مرض وراثي نادر يصاب به 5 أشخاص من كل مليون شخص، حيث يتواجد الطفل مع والده منذ 6 أشهر في الولايات المتحدة الأمريكية وتحديدا في مستشفى بوسطن للأطفال.ولا تزال مهمة الانتظار مستمرة إلى أن يتم إيجاد متبرعين بجزء بسيط من الكبد لكي يتم زراعته له بسبب تليف بالكبد لديه وذلك خلال فترة الأشهر الثلاثة المقبلة قبل أن تتدهور حالته المرضية أكثر.

وفي هذا الإطار تواصلت "البيان" مع والد الطفل محمد الظاهري والذي قال في حديثه : " أتواجد مع طفلي محمد منذ 6 أشهر في مستشفى بوسطن في الولايات المتحدة الأمريكية، إذ يحتاج طفلي للتبرع بجزء من الكبد للزراعة، ويجب أن تكون فصيلة دم المتبرع O+ .

وأضاف " تواصل معي شخص من دولة الإمارات وأبدى رغبته للتبرع، وأخبرني بأنه سيبدأ بعمل إجراءات الفحوصات اللازمة، إلا أن القرار النهائي  للاختيار سيكون من قبل مستشفى بوسطن".

وتابع : " كنا نحن كأفراد عائلة الطفل من أول المتبرعين، ولكن هناك شروطاً طبية وراثية حالت دون ذلك، وعلماً بأنه تم الاستفسار بخصوص وضع اسم المريض على قائمة الانتظار للمتبرعين في أمريكا وتم الرد علينا بأن الأولوية فقط للمواطن الأمريكي بأن يوضع في قائمة المتبرعين الأمريكيين للكبد، وكون أن محمد إماراتي يجب التبرع من قبل عائلة المريض وأقاربه أو متبرعين من دولة المريض"

وأوضح " تكمن المتطلبات على النحو التالي أن يكون المتبرع خالياً من الأمراض الوراثية، وأن تكون فصيلة دمه ( +O )، وألا يزيد عمر المتبرع عن 60 عاما و لا يقل عن 18 عاما".

وأردف الظاهري : " أتمنى إيجاد المتبرع المناسب، فمن يرى في نفسه القدرة على التبرع بجزء بسيط من كبده و هذا ليس بغريب على أبناء زايد الخير ، علما بأن الفحوصات الأولية ستقام في دولة الإمارات، وسيتم التنسيق وإرسالها لأمريكا، ومن ثم الاختيار من قبل اللجنة الطبية في أمريكا، كما ستتحمل الجهات المعنية في الدولة كافه تكاليف المتبرع للسفر والعلاج".

ومن جانب آخر أوضح والد الطفل محمد الظاهري بأنه منذ ما يقارب 3 أشهر تم عمل زراعة كبد لشقيقة محمد الكبرى وهي تبلغ من العمر 9 أعوام، وتم التبرع من قِبل خال ابنته، وأضاف : " والآن طفلي محمد يحتاج أيضا زراعة كبد ولديه نفس مرض أخته، مما يسبب تليفاً في الكبد وبالتالي فشل الكبد"، وأكد أن حالة الطفل في البداية اقتصرت فقط على متابعة وضعه الصحي وعمل الفحوصات، لكي يكن مقررا عمل الزراعة قبل تدهور الحالة وطلب متبرعين.

قد يهمك ايضا
الفحص الضوئي يُربك المرضى أثناء التحقق من الإصابة

تقنية مسح جديدة تُظهر لوحة مختبئة تحت "المرأة الجاثية" لبيكاسو

]]>
Mon, 13 Jan 2020 03:48:35 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/174835-%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%AC%D8%B2%D8%A1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%B0-6-%D8%A3%D8%B4%D9%87%D8%B1
9 أضرار يُسبّبها ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجل https://www.emiratesvoice.com/337/061956-9-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84 9 أضرار يُسبّبها ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجل

عادةً ما يكون كلّ جسمٍ مُعرّضاً لحدوث خللٍ في الهرمونات، إلا أنّه لا بدّ من الإنتباه كي لا يتحوّل هذا الخلل إلى مُشكلة مُسبّباً تأثيراتٍ مُضرّة وخطيرة.

نُعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز 9 أضرار قد يُسبّبها ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجل.

 
1- الإكتئاب

لارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرّجال دورٌ في زيادة خطر الإصابة بالإكتئاب، وذلك بسبب عدم التّوازن الهرموني ممّا يجعل الجسم يستجيب بشكلٍ سلبي للمُحفّزات المتنوّعة، وبالتالي يؤثّر هذا الأمر على الحالة النفسيّة ويؤدّي إلى الإكتئاب.

2- العدوانيّة والعصبيّة

بالإضافة إلى الإكتئاب، فإنّ ارتفاع هرمون التستوستيرون في جسم الرّجل يزيد من العدوانيّة والعصبيّة لديه؛ وهذا يعود إلى تسبّبه بزيادة منسوب التوتّر والغضب المُفاجئ مع صعوبة التحكّم في الذات، ممّا يؤدّي إلى ردود أفعالٍ عدوانيّة.

3- التقلّبات المزاجيّة

يُمكن أن ينتج الغضب المُفاجئ عن التقلّبات المزاجيّة التي تكون شائعةً عند ارتفاع هرمون التستوستيرون في جسم الرّجل؛ وتكون هذه التقلّبات عبارةً عن صعودٍ وهبوطٍ في الحالة النفسيّة والمزاج. فالرّجل في هذه الحالة يُمكن أن يكون غاضباً لمدّة دقيقة ثمّ يُصبح مُختلفاً في اللحظات التّالية.

4- ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء

نتيجة ارتفاع هرمون التستوستيرون، قد يُصبح الرّجل عرضةً لارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء؛ ما يُمكن أن يُسبّب تخثّر الدم وزيادة احتمال الإصابة بالنّوبات القلبيّة والسكتات الدماغيّة وارتفاع ضغط الدم.

5- انكماش الخصيتَين

عندما يُنتج الجسم نسبةً مُرتفعةً من هرمون الذكورة، يُشير الدّماغ إلى توقّف الجسم عن إنتاج هذا الهرمون، وإذا حدث هذا الأمر يقلّ حجم الخصيتين لأنّهما تتوقّفان عن إنتاج التستوستيرون ما يحدّ من نشاطهما ويتسبّب في انكماشهما. لذلك عند مُلاحظة تغيّرٍ مُعيّنٍ في حجم الخصية، يجب زيارة الطبيب فوراً للإطمئنان.

6- تراجع فرص الإنجاب

يُمكن أن تُسبّب النّسبة المُرتفعة المُفرزة من هرمون التستوستيرون انخفاضاً في عدد الحيوانات المنويّة؛ ممّا يسبّب المشاكل في الإنجاب وقد يؤدّي إلى تراجع فرص حدوثه. كما أنّ الإنتاج في الخصيتين ينخفض بشكلٍ ملحوظ، ويُمكن أن يتوقّف حتى يتمّ خفض مستويات هرمون الذكورة في الجسم.

7- مشاكل البشرة

في حال ارتفاع هرمون التستوستيرون في جسم الرّجل، تزيد فرصة ظهور حبّ الشباب والبثور ويُصبح الرّجل عرضة للمُعاناة من بشرةٍ دهنيّة.

8- تساقط الشّعر

قد يتعرّض الرّجل إلى تساقطٍ للشعر بشكلٍ ملحوظ كما أنّه قد يكون عرضةً للإصابة بالصّلع نتيجة ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون في جسمه. هذا يعود إلى أنّ ارتفاع نسبة هرمون الذكورة يرتبط بإرتفاع هرمون ديهدوتستسترون DHT وزيادته يُمكن أن تؤدّي إلى سقوط الشعر.

9- زيادة الوزن

في بعض الحالات، يُمكن أن يزداد وزن الرّجل نتيجة ارتفاع هرمون التستوستيرون في جسمه؛ وذلك لأنّ الجسم سيُحوّل التستوستيرون الإضافي إلى الإستروجين.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Sun, 12 Jan 2020 16:19:56 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/061956-9-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%8F%D8%B3%D8%A8%D9%91%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84
تعرفوا على فوائد التين المجفف https://www.emiratesvoice.com/337/061557-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81 تعرفوا على فوائد التين المجفف

يتميز التين المجفف بأنه كنز غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة للصحة، فما هي فوائد التين المجفف؟ وكيف بإمكانه تحسين صحتك للأفضل؟

بينما قد لا يحتمل التين الطازج أكثر من أسبوعين قبل أن يفسد، إلا أن التين المجفف متوافر على مدار السنة، وعمره بالعادة يكون أطول من التين الطازج. فما هي فوائد التين المجفف الصحية؟ فلنتعرف عليها:

القيمة الغذائية للتين المجفف

يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة وبتراكيز عالية، ومن أهم هذه المواد: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، فيتامين ك، البوتاسيوم، الحديد، المغنيسيوم.

كما ويعتبر التين المجفف غنياً بشكل خاص بالألياف الغذائية. ويحتوي كل نصف كوب من التين المجفف (ما يقارب 9 حبات من التين المجفف) على أقل من 200 سعر حراري.

والتين المجفف خالي تماماً من الدهون، وغني بمضادات الأكسدة الضرورية والهامة لتحسين الصحة.

فوائد التين المجفف

للتين المجفف فوائد عديدة ومذهلة للصحة، وهذه أهمها:

1- العناية بالبشرة وتحسين مظهرها

يحتوي التين المجفف على مستويات عالية من فيتامين ي وفيتامين سي والكالسيوم، وهي عناصر غذائية هامة لأنها:

تساعد على منح البشرة مظهراً رائعاً.
تعمل كمضادات أكسدة تكافح الشوارد الحرة وتقلل بالتالي من فرص ظهور علامات تقدم السن، مثل: التجاعيد، العدسية (بقع الكبد).
تحسن من مرونة البشرة وتساعد على ظهورها بمظهر يافع وشاب ولفترة أطول.

2- السيطرة على ضغط الدم

نظراً لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم، فإن من فوائد التين المجفف أنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. إذ يساعد البوتاسيوم في التين المجفف على توسعة الأوعية الدموية وزيادة مرونتها، وبالتالي:

يقلل من الضغط الواقع عليها.
يساعد على الحماية من مشاكل القلب وجهاز الدوران عموماً.
كما ويساعد على منع الجلطات وتصلب الشرايين.

3- الحفاظ على كثافة العظام

يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من المعادن التي تساعد وبشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم بأخذ نسبة من المعادن التي يحتاج إليها من العظام، الأمر الذي يقلل من قوة وكثافة العظام، ما قد يتسبب في ألم المفاصل وزيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.

ولكن تناول بعض الأطعمة، مثل التين المجفف، يساعد على إبطاء وتيرة العمليات المذكورة، محافظاً على عظامك صحية وقوية ولفترة أطول.

4- مصدر جيد للحديد

من فوائد التين المجفف أنه يساعد على إمدادك عند تناوله بنسبة جيدة من حاجاتك اليومية من الحديد، إذ يحتوي كل نصف كوب من التين المجفف على 1.5 ملغرام من الحديد.

ويحتاج الجسم الحديد لنقل الأكسجين في مجرى الدم بكفاءة إلى كافة أنحاء الجسم، ومع نقص الحديد في الجسم، تنخفض كميات الأكسجين التي تصل الجسم، ما يجعل الشخص يشعر بالتعب وأعراض أخرى مزعجة.

5- تعزيز صحة جهاز المناعة

يعتبر فيتامين سي أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد على دعم وتقوية الجهاز المناعي عموماً، إذ أنه يساعد على تعزيز عمليات إنتاج كريات الدم البيضاء والتي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهابات والفيروسات.

ويحتوي التين المجفف على نسب عالية من فيتامين سي، كما أن مضادات الأكسدة الأخرى المتواجدة في التين المجفف تساعد على تخفيف العبء الواقع على جهاز المناعة.

6- جيد لمرضى السكري

إن محتوى التين المجفف من الألياف يجعله مثالياً لتنظيم عمليات إطلاق الجلوكوز، والأنسولين في الجسم.

ولكن وبسبب تركيز السكريات العالي في التين المجفف، يجب مراعاة عدم تناوله بكميات كبيرة من قبل مرضى السكري بشكل خاص.

7- خسارة الوزن الزائد

تساعد كمية الألياف الكبيرة المتواجدة في التين المجفف على الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي منع الشخص من تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم بين الوجبات.

ولكن يجب هنا مراعاة أن التين المجفف يحتوي على نسبة جيدة من السكريات والكربوهيدرات، لذا، عليك تناوله باعتدال.

8- السيطرة على الكوليسترول

وجدت عدة دراسات أن الكمية الكبيرة من الألياف التي يحتوي عليها التين المجفف تساعد على التقليل من نسب الكوليسترول المتراكم في الأوعية الدموية.

وبالتالي فإن تضين التين المجفف بشكل منتظم في حميتك الغذائية يسوف يساعد على الحماية من أمراض القلب وتراكم البلاك في الأوعية الدموية.

9- مكافحة الأمراض المزمنة

إن تناول التين المجفف يساعد على تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة، والتي قد يتسبب نقصها في نشأة التهابات وأمراض مزمنة في الجسم.

كما أن محتوى التين المجفف العالي من مضادات الأكسدة يجعله عاملاً هاماً يساعد على الحماية من أمراض تتسبب بها الشوارد الحرة، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب.

محاذير وأضرار التين المجفف

مع أن فوائد التين المجفف عديدة ورائعة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المحاذير التي عليك معرفتها، وهذه أهمها:

قد لا يلائم الحامل والمرضعة: يفضل توخي الحذر عند تناول التين المجفف من قبل المرأة الحامل أو المرضعة، فقد يكون له تأثيرات سلبية، لذا يفضل تجنبه أو تناوله بكميات صغيرة فقط.
حساسية محتملة: قد تكون لدى البعض حساسية تجاه بعض أنواع الطعام، بما في ذلك التين المجفف، وبالنسبة لهؤلاء يجب تجنب تناول التين المجفف تماماً.
على مرضى السكري الحذر: مع أن من فوائد التين المجفف أن له تأثيرات جيدة وإيجابية على سكر الدم، إلا أن تناوله بإفراط قد لا يكون حكيماً من قبل مريض السكري.

قد يهمك أيضا : 

طريقة تحضير كرات زبدة الفول السوداني مع الشوكولاتة لحلى الرجيم

طريقة تحضير كيك الشوكولاتة السهل بدون طحين

]]>
Sun, 12 Jan 2020 16:15:57 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/061557-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81
كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم https://www.emiratesvoice.com/337/061213-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83%D9%85 كيف يمكن أن يؤثر الملح على صحة قلبكم

يلعب الملح دوراً مهماً في مذاق الأطعمة، وهذا ما يدفع بقسمٍ كبيرٍ منكم إضافته إلى نظامهم الغذائي. ولكن، من يعاني من مشاكل في القلب، أو من يحاول الوقاية من امراض القلب والشرايين فقد ينصحه الطبيب بتجنب تناول الملح. فما هي الأسباب الكامنة وراء هذه النصيحة؟

تأثير الملح على صحة القلب

يؤثر الملح على الكليتين بشكلٍ يدفع جسمكم إلى حبس الماء. هذا الماء الزائد المخزن يزيد من ضغط الدم ويضع ضغطاً على الكلى والشرايين والقلب والدماغ. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تناول الكثير من الملح إلى تلف الشرايين المؤدية إلى القلب.

في البداية، قد يسبب الملح انخفاضاً طفيفاً في كمية الدم التي تصل إلى القلب، هذا قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية (آلام حادة في الصدر عندما تكون نشطة). مع هذه الحالة، لا تعمل الخلايا الموجودة في القلب كما ينبغي لأنها لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ومع ذلك، قد يساعد خفض ضغط الدم في تخفيف بعض المشكلات وتقليل خطر حدوث ضرر أكبر.

إذا استمريتم في تناول الكثير من الملح، فمع مرور الوقت، قد يصبح الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط الدم شديداً لدرجة أن الشرايين تنفجر أو تصبح مسدودة تماماً.

إذا حدث هذا، فإن جزء القلب الذي كان يتلقى الدم لن يعد يقدر على الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها ما يؤدي إلى نوبة قلبية.

أفضل طريقة لمنع الإصابة بنوبة قلبية تكون من خلال منع تلف الشرايين. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي خفض ضغط الدم عن طريق تناول كميات أقل من الملح.

كيفية التقليل من نسبة الملح

الهدف هو تقليل كمية الملح التي تتناولوها قدر الإمكان. ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإن 6 غرامات من الملح في اليوم هو الحد الأقصى الذي يجب أن تتناولوه في اليوم. أفضل طريقة هي محاولة تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل مستوى من الملح دائماً.

في البداية، يمكن للطعام بدون ملح أن يغيّر قليلاً من مذاق الأطعمة. ولكن بعد مرور بضعة أسابيع، سوف تتعوّد براعم الذوق عندكم وسوف تستمتعون بتناول طعام مع كمية قليلة من الملح.

قد يهمك أيضًا :

طريقة تؤكّد أنّ كشف "الاستئصال السائل" يمكّن من تحديد مكان وجود الأورام السرطانية 

 اكتشاف "قشرة في الدماغ" مسؤولة عن حاسة التذوق

 

]]>
Sun, 12 Jan 2020 16:12:13 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/061213-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83%D9%85
إذا كنتم تعانون من قرحة المعدة . إليكم هذه العلاجات المنزليّة الفعّالة! https://www.emiratesvoice.com/337/060928-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9 إذا كنتم تعانون من قرحة المعدة  إليكم هذه العلاجات المنزليّة الفعّالة

كثيراً ما نسمع بقرحة المعدة وما يرافقها من أعراض مزعجة، هذه الحالة التي هي عبارة عن حدوث ثقوب صغيرة أو قروح في الجهاز الهضمي تؤثر بشكل مباشر على الكثيرين، وهي تؤدي الى الشعور بالحرقان والالم الشديد في منطقة المعدة لا سيما بعد تناول الطعام، والتي غالباً ما تستمر من نصف ساعة الى ثلاث ساعات تقريباً.

ما هي أبرز أعراض قرحة المعدة؟

تترافق القرحة مع العديد من العلامات المزعجة، ومن أكثرها شيوعاً:

– الحرقة والألم الشديد لا سيما في الجزء العلوي من البطن

– الغثيان أو الإمساك في الحالات الشديدة

– ملاحظة ظهور دماء في البراز

– المعاناة من حالات من الضعف العام

– العطش الشديد

العلاجات المنزليّة السهلة لقرحة المعدة

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج وتهدئة قرحة المعدة دون الحاجة لتناول الادوية، ومن أبرز هذه الطرق الفعّالة:

– الموز: إن تناول ما لا يقلّ عن 3 حبات من الموز يومياً هو أمر مفيد للتخفيف من مضاعفات هذه الحالة، حيث أن هذه الفاكهة تحتوي على مادة مضادة للجراثيم تمنع نمو القرحة المسببة للبكتيريا الحلزونية، إضافة الى دور الموز الأساسي في زيادة إنتاج المخاط في المعدة، ما يساهم في بناء حاجز بين الأحماض الهضمية وبطانة المعدة.

– الملفوف: الحصول على كوب واحد من عصير الملفوف الطازج يومياً هو عامل أساسي لعلاج قرحة المعدة، هذا بالإضافة الى ضرورة تناول الملفوف الطازج في السلطات. وهنا نشير الى أن فوائد الكرنب تكمن بإحتوائه على الكثير من المضادات الحيوية التي تساعد على شفاء قرحة المعدة بفعالية.

– عرق السوس: يتميّز عرق السوس بفعاليته في علاج قرحة المعدة وذلك من خلال شرب شاي من جذور عرق السوس يومياً، حيث أنه وسيلة أساسية لزيادة سمك الطبقة المخاطية في جدران قنوات الجهاز الهضمي.

– العسل الخام: لا يجب التردد بالحصول على ملعقة يومياً من العسل الخام، ما يساهم في تهدئة المهدة والتخفيف من إلتهاب بطانة المعدة.

قد يهمك ايضا:

السمنة في عمر مبكر تزيد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا

السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

]]>
Sun, 12 Jan 2020 16:09:28 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/060928-%D8%A5%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%B1%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D9%91%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B9%D9%91%D8%A7%D9%84%D8%A9
إياك والبخور.. هذا ما يفعله بالقلب والرئة! https://www.emiratesvoice.com/337/060513-%D8%A5%D9%8A%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9 إياك والبخور هذا ما يفعله بالقلب والرئة

حذرت دراسة حديثة من حرق البخور، منوهة بأنها تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وأمراض الرئة.

في التفاصيل، كشفت الدراسة التي أجرتها جامعة “نيويورك أبوظبي”، أن حرق البخور متربط بالتغييرات التي تطرأ على تكون الميكروبات الفموية، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بالالتهابات والأمراض بسبب حدوث خلل في الميكروبيوم الفموي، الذي يؤدي دورا أساسيا في الحفاظ على التوازن الصحي.

واختبر معدو الدراسة، التي نشرتها مجلة “نيتشر” العلمية ونقلتها وكالة سبوتنيك، مدى ارتباط استخدام البخور بالتغيرات العضوية المتعلقة بالميكروبات الفموية، والتي تعد نوعا من الكائنات الحية المجهرية المتعايشة والتكافلية التي توجد في جوف الفم.

كما أوضحوا أن تجويف الفم يسكن مجتمعا ميكروبيوميا شديد التنوع، يؤدي دورا بارزا في الحفاظ على التوازن الصحي للشخص، وتتأثر الميكروبات الفموية وتكويناتها وإمكانياتها الوظيفية سلبا بتدهور صحة الأسنان وتناول الكحوليات ودخان التبغ.

مخاطر بالقلب

فيما يرتبط استخدام البخور بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وأمراض الرئة، إذ يحتوي الدخان الصادر عن حرق البخور على نسب عالية من الملوثات، مثل أول وثاني أكسيد الكربون، وأكسيد النيتروجين، وثاني أكسيد الكبريت والمركبات العضوية المتطايرة الموجودة في التبغ أيضا.

إلى ذلك، توصلت الدراسة بالمقارنة بين من يستخدم البخور ومن لا يستخدمه، إلى أن حرق البخور مرتبط بالتغيرات التي تطرأ على تنوع الميكروبات الفموية وبنيتها وتركيبتها، حتى عند تعرض المستخدم لنسب ضئيلة من البخور، كما هو الحال بالنسبة لمن يستخدمه بين الحين والآخر، في إشارة إلى أن التعرض القليل للبخور من شأنه أن يترك آثارا ضارة على الصحة أيضا.

قد يهمك ايضا:

السمنة في عمر مبكر تزيد خطر الإصابة بالخرف لاحقًا

السمنة في الخمسينات تزيد من خطر اضطراب الذاكرة

]]>
Sun, 12 Jan 2020 16:05:13 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/060513-%D8%A5%D9%8A%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D8%A9
العلماء يتخلصون من السرطان في تجربة هامة تَعد بإنهاء أسطورة المرض الخبيث https://www.emiratesvoice.com/487/030044-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%8E%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%A5%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D8%B3%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%AB العلماء يتخلصون من السرطان في تجربة هامة تَعد بإنهاء أسطورة المرض الخبيث

تمكن علماء من علاج السرطان ومنع عودته لدى الفئران باستخدام جزيئات معدنية صغيرة مصنوعة من النحاس، وفي تجربة واعدة، حقنت مجموعة من الفئران المختبرية، التي أصيبت بالسرطان، بجزيئات أكسيد النحاس التي أُنشئت خصيصا لهذا الغرض.

ويُشتق أكسيد النحاس من النحاس والأكسجين، حيث صممه العلماء على شكل جسيمات متناهية الصغر- أرق بمئات المرات من شعرة الإنسان، وحقنوا الناتج داخل الأورام في الوقت نفسه، الذي أعطوا فيه العلاج المناعي للفئران، وهو علاج قوي يستخدمه الأطباء بالفعل. وتبين أن السرطان اختفى تماما، وعندما حُقنت الخلايا السرطانية في أجسام الحيوانات مرة أخرى، دمرها الجهاز المناعي على الفور.

وتتمثل الخطوة التالية بالنسبة للعلماء في إجراء التجارب البشرية، حيث يأملون أن يحل العلاج الجديد مكان العلاج الكيميائي المرهق لما يصل إلى 60% من السرطانات.

وقال البروفيسور ستيفان سوينن والدكتورة بيلا مانشيان، من جامعة KU Leuven في ألمانيا، اللذين عملا معا في الدراسة: "إذا حقنا أكاسيد معدنية بكميات كبيرة، فقد تكون خطيرة. ولكن في المقياس النانوي وفي التركيزات الخاضعة للسيطرة والآمنة، يمكن أن تكون مفيدة بالفعل".

وأضاف البروفيسور سوينن: "على حد علمي، هذه هي المرة الأولى التي يجري فيها استخدام أكاسيد المعادن لمحاربة الخلايا السرطانية بكفاءة من خلال تأثيرات مناعية طويلة الأمد في النماذج الحية. كخطوة تالية، نريد إنشاء جسيمات نانوية معدنية أخرى، وتحديد الجزيئات التي تؤثر على أنواع السرطان".

ومن المعروف أن المعادن سامة للخلايا الحية وتسبب أضرارا جسدية لها، بالإضافة إلى تعطيل الحمض النووي ووقف التكاثر بشكل طبيعي. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل تلوث الهواء ضارا جدا، كما أن التعرض للرصاص، على سبيل المثال، يمكن أن يسبب أمراضا خطيرة.

ومن خلال تسخير كميات ضئيلة جدا من هذا الخطر، واستهدافه مباشرة لأورام السرطان، تمكن الباحثون من تدمير نمو معين. ودمجوا العلاج مع العلاج المناعي، وهو وسيلة طبية لإطلاق العنان للجهاز المناعي في الجسم، وإتاحة قدرة خلايا الدم البيضاء على تدمير الورم.

وعمل باحثو جامعة KU Leuven مع آخرين من جامعة بريمن ومعهد ليبنيز لهندسة المواد، وجامعة Ioannina في اليونان، ونُشرت الدراسة في مجلة Angewandte Chemie International Edition.

 قــــــد يهمــــــــــك أيضًـــــا:

رسالة وداع مؤثرة من طبيب روسي شهيرأهلكة السرطان

عادة يومية مدتها 20 دقيقة تحمي من 7 أشكال من السرطان

 

 

]]>
Sun, 12 Jan 2020 13:00:44 GMT https://www.emiratesvoice.com/487/030044-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%8E%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%A5%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A3%D8%B3%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%AB
هيئة الرقابة النووية تُلزم الجهات الصحية في الإمارات بترخيص 30 نوعًا من أجهزة الأشعة https://www.emiratesvoice.com/321/001906-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%84%D8%B2%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-30-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86 هيئة الرقابة النووية تُلزم الجهات الصحية في الإمارات بترخيص 30 نوعًا من أجهزة الأشعة

ألزمت الهيئة الاتحادية للرقابة النووية، الجهات الصحية في الدولة بترخيص 30 نوعاً من أجهزة ومعدات الأشعة، خلال ثلاثة أيام من استلام التعميم، الذي أرسلته الهيئة إلى الجهات المعنية لاتخاذ اللازم بشأنها.

ووجّهت الهيئة تعميمًا إلى مستخدمي وموردي المصادر المشعة أو مولدات الإشعاع (الأشعة السينية) للأغراض الطبية (التصوير الإشعاعي، التصوير الإشعاعي للأسنان، الطب النووي)، أو للأغراض غير الطبية (التدقيق الأمني، تسجيل بيانات الآبار، التدريب، الأبحاث، أجهزة التشعيع، أجهزة القياس، التصوير الإشعاعي الصناعي).

وأوضحت الهيئة أن النظام الساري في الدولة يستوجب على هذه الجهات التقدم بطلب إلى الهيئة الاتحادية للرقابة النووية، للحصول على ترخيص ممارسة نشاط رقابي خلال ثلاثة أيام عمل من استلام هذا التعميم.

وأشارت إلى أن نقل المواد الخاضعة للرقابة لأي شخص غير مرخص من الهيئة، يعد مخالفاً للوائح الرقابية، والمستفيد من هذه المواد المنقولة تطبق عليه لائحة الغرامات، وعلى الجهات الموجه إليها التعميم، إبلاغ الأطراف المستفيدة لديها للتواصل مع الهيئة، من أجل إرشادات الحصول على ترخيص مزاولة أعمالهم، وكذلك الاطلاع على قائمة الأجهزة الطبية الخاضعة للرقابة.

ولفتت الهيئة الاتحادية للرقابة النووية إلى أن القانون يعاقب كل من قام بمباشرة أي من الأنشطة الخاضعة للرقابة دون الحصول على ترخيص بذلك أو دون أن يكون مستثنى، بالحبس مدة لا تتجاوز سنة وغرامة لا تقل عن 500 ألف درهم ولا تزيد على 50 مليون درهم، أو بإحدى هاتين العقوبتين، وأوضح التعميم أنه يجب على مستخدمي هذه الأجهزة، تقديم طلب الترخيص إلكترونياً عبر موقع الهيئة elicense.fanr.gov.ae.

وتضمنت قائمة المعدات الخاضعة للرقابة «الأشعة السينية داخل الفم في مجال الأسنان، والأشعة السينية البانورامية، ومولد الأشعة السينية لقراءات الرأس للأسنان، والأشعة المقطعية للأسنان، ومقياس كثافة العظام، ومولد الأشعة السينية التقليدي للأسنان، ومولد الأشعة المقطعية المخروطية، والتصوير المقطعي بالانبعاث البوزيتروني، والتصوير المقطعي بالانبعاث البوزيتروني المفرد، ومولد الأشعة السينية، ومولد الأشعة السينية التقليدي، ومعجلاً خطياً».

وتشتمل القائمة، أيضاً، على الأشعة السينية الثانية، ومولد الأشعة السينية المتنقل، والعلاج بالأشعة السينية الثابتة، والعلاج بالإشعاع الإلكتروني، ومولد الأشعة السينية المحمولة، والأشعة السينية الفلورية، والسيكلوترون، وسيكلترون الأيونات الثقيلة، ومولد الأشعة السينية للأوعية، ومولد الأشعة السينية لتفتيت الحصى، ومولد الأشعة السينية ماموغرافي، ومولدات أشعة مختبر القسطرة، ومولد الأشعة السينية للمعالجة العميقة، ومولد الأشعة السينية ذراع C.O، ونبض إلكترون مسرع، ومصادر مشعة مغلفة وغير مغلفة، ومحاكاة الأشعة السينية، وتطبيقات أخرى لمولدات الأشعة السينية.

قد يهمك ايضا
الفحص الضوئي يُربك المرضى أثناء التحقق من الإصابة

تقنية مسح جديدة تُظهر لوحة مختبئة تحت "المرأة الجاثية" لبيكاسو

]]>
Sun, 12 Jan 2020 10:19:06 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/001906-%D9%87%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%84%D8%B2%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-30-%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%8B%D8%A7-%D9%85%D9%86
المستشفى الأميركي في دبي يعقد قمة عالمية ثانية بالتعاون مع مايو كلينك https://www.emiratesvoice.com/321/201928-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88-%D9%83%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%83 المستشفى الأميركي في دبي يعقد قمة عالمية ثانية بالتعاون مع مايو كلينك

تمثل القمة العالمية الثانية للأورام في دبي أهم تجمع للعام ينظمه المستشفى الأمريكي دبي  بالتعاون مع مايو كلينك، تم تنظيم هذا الاجتماع العلمي للتركيز على آخر التحديثات في علم الأورام وأمراض الدم مع العمل الحثيث عل تحسين نتائج السرطان ، والتي لا تزال واحدة من الأسباب الرئيسية للاعتلال والوفيات في جميع أنحاء العالم.

سوف تمنح القمة المستمرة ليومين فرصةً لمقدمي الرعاية الصحية للمشاركة مع خبراء في علم الأورام وأمراض الدم.

تهدف القمة التي تستمر ليومين إلى توفير سلسلة من المحاضرات العلمية والعروض التفاعلية لمختلف الحالات الطبية مع عرض لأهم الأفكار والمناقشات، كما توفر الفرصة للأطباء والممرضين والعالمين في المجال الطبي للوصول إلى آخر التحديثات في هذا المجال.

وقال شريف بشارة ، الرئيس التنفيذي لمجموعة محمد وعبيد الملا:  " إن هذه القمة جاءت تماشياً مع إعلان صاحب السمو  الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي لتعزيز مجال البحث الطبي و العمل على تطوير مستقبل قطاع الرعاية الصحية في الدولة ، مما سيساعد على وضع الإمارات كمركز عالمي للسياحة الطبية. تواصل المستشفى الأمريكي العمل على تطوير قطاع الرعاية الصحية والاستثمار في الاتجاهات التكنولوجية المبتكرة وتعزيز البحث الطبي بهدف جعل الإمارات وجهةً رائدة للسياحة الطبية وتقديم أفضل الخدمات الطبية عالية الجودة".

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا

جمال الأميري أول طبيب إماراتي في "مايو كلينك" الأميركي

تعريب وتطوير برامج "مايو كلينك" لتوفير حلول ذكية للأمراض

]]>
Sun, 12 Jan 2020 06:19:28 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/201928-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D9%8A%D8%B9%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88-%D9%83%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%83
"الهلال الأحمر" في الشارقة الإماراتية يقدم خدماته لـ 44.579 مريض خلال 2019 https://www.emiratesvoice.com/321/184859-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%84%D9%80-44579-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-2019 الهلال الأحمر في الشارقة الإماراتية يقدم خدماته لـ 44579 مريض خلال 2019

قدم مركز الهلال الأحمر الطبي في الشارقة خدماته الطبية والعلاجية والاستشارات الطبية لنحو 44 ألفاً و579 مريضاً مع انتهاء العام الماضي 2019، ليرفع بذلك عدد المستفيدين من خدماته الطبية المجانية منذ تأسيسه في الربع الأخير من العام 2008 إلى نهاية ديسمبر 2019 نحو 391 ألفاً و803 مرضى.

وقال عبد الله غانم المهيري، مدير مركز الهلال الأحمر الإماراتي في الشارقة: «نحن سعداء بالدور الكبير الذي يبذله مركز الهلال الأحمر الطبي في تقديم خدماته المجانية لشرائح واسعة من المستفيدين، منطلقين في ذلك من توجيهات قيادتنا الرشيدة في تقديم خدمات صحية لذوي الدخل المحدود.

والتقليل من معاناة المرضى وآلامهم، إضافة إلى نشر فكرة التطوع في المجتمع تعبيراً عن تقدير الإنسانية، وانسجاماً مع الدعم اللامحدود الذي توفره دولتنا العزيزة لحياة كريمة وآمنة للجميع».

وراوحت أعداد المرضى المستفيدين من خدمات مركز الهلال الأحمر الطبي في الشارقة حسب التخصصات الطبية المتاحة، حيث تصدرت خدمات الأمراض المزمنة المركز الأول بنحو 9792 مريضاً، فيما جاءت الخدمات المقدمة عن طريق الطب العام ثانياً بنحو 9584 مريضاً، وحلت الخدمات الطبية المتعلقة بصحة الفم والأسنان ثالثاً بنحو 5529 مريضاً، وحلت الخدمات المقدمة في الأمراض الجلدية رابعاً بنحو 4287 مريضاً.

على صعيد متصل، بلغ عدد المرضى المستفيدين من الخدمات الطبية المتعلقة بالباطنية نحو 4346 مريضاً، وجاء قسم أمراض الأنف والأذن والحنجرة في المرتبة السادسة بتقديم خدماته لنحو 3201 مريض

قـــــــــــــــد يهمــــــــــــــــك أيضـــــــــــــــــا
"سفراء الأمن الإلكتروني" في الشارقة تقدم ورش عمل حول الممارسات الإلكترونية

"الآثار" تكشف تفاصيل تسليم حاكم الشارقة 425 قطعة أثرية إلى مصر

]]>
Sun, 12 Jan 2020 04:48:59 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/184859-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%84%D9%80-44579-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-2019
بحث جديد يكشف أن نمط الحياة يؤثر أكثر في زيادة الوزن وتطور السمنة https://www.emiratesvoice.com/321/105442-%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1 بحث جديد يكشف أن نمط الحياة يؤثر أكثر في زيادة الوزن وتطور السمنة

أعلن علماء جامعة ميشيغان الأميركية، أن نمط الحياة يؤثر أكثر من الاستعداد الوراثي في زيادة الوزن وتطور السمنة، وتفيد مجلة JAMA Cardiology، بأن علماء جامعة ميشيغان بالتعاون مع مركز البحوث التابع لمستشفى ماساتشوستس حللوا بيانات عن 2.5 ألف شخص اشتركوا على مدى 25 سنة في دراسة أسباب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وكان الباحثون خلال هذه الفترة يتابعون التغيرات الحاصلة في مؤشر كتلة الجسم، مع استخدام نماذج رياضية تسمح بتقييم خطر تطور السمنة لكل مشارك على أساس الحمض النووي، وقد اتضح من نتائج هذه الدراسة، أن عوامل الوسط المحيط بما فيها الاجتماعية، تحدد خطر تطور السمنة بنسبة 80%، في حين نسبة العوامل الوراثية 13.6%، ووفقا للباحثين، يستثنى من هذه النتائج الأشخاص الذين لديهم أسباب وأمراض وراثية نادرة.

قد يهمك أيضًا :

 "النظام الغذائي" يُساعد على الوقاية من أمراض القلب 

 تعرف على فوائد العسل الأبيض في القضاء على أمراض القلب

]]>
Sat, 11 Jan 2020 20:54:42 GMT https://www.emiratesvoice.com/321/105442-%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1
تعرفو علي دايت “الوجبة الواحدة في اليوم” https://www.emiratesvoice.com/337/090601-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85 تعرفو علي دايت  “الوجبة الواحدة في اليوم”

يكثر التّهافت على أنظمة الرّجيم بهدف فقدان الوزن وغالباً ما يتمّ اختيار الحميات القاسية، ما يعكس الرّغبة الشّديدة في التخلّص من الوزن الزّائد بسرعة، إلا أنّ الإلتزام عادةً ما يكون موقّتاً نظراً لصعوبة تحمّل كلّ الأجسام للرّجيم القاسي.

نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي تفاصيل هامّة عن دايت الوجبة الواحدة في اليوم، وهو يعني كما يدلّ عليه إسمه، تناول وجبةٍ واحدةٍ فقط في اليوم ويميل معظم متّبعي هذا النّظام الغذائيّ إلى أن تكون الوجبة الرئيسة.

ما هو رجيم الوجبة الواحدة في اليوم؟

يُساعد رجيم الوجبة الواحدة في اليوم، الجسم على فقدان الوزن عن طريق تناول وحبةٍ مُتكاملةٍ ومُتوازنةٍ تحتوي على عدد السّعرات الحراريّة الذي يحتاج إليه الجسم في اليوم.

وعند حساب السّعرات اللازمة للجسم في اليوم الواحد لا بدّ من أخذ النّشاط البدنيّ في الإعتبار؛ ففي حال مُمارسة الرّياضة يزيد عدد السّعرات الحراريّة التي يحتاج إليها الجسم يومياً.

مُحتوى الوجبة الوحيدة

ينبغي أن تحتوي الوجبة التي يتمّ تناولها في اليوم ضمن هذا الدايت على جميع العناصر الغذائيّة مِن كربوهيدرات وبروتينات ودهون وفيتامينات ومعادن.

وتجدر الإشارة إلى أنّه يصعب تناول كلّ السّعرات الحراريّة المسموحة في وجبةٍ واحدة، لذلك يُنصح بعدم التركيز على حساب السّعرات بشكلٍ بالغ الدّقة؛ فالأهمّ في هذا الدايت هو التّركيز على مُحتوى الوجبة مِن العناصر الغذائيّة المُختلفة.

نصائح عند اتّباع هذا النّظام الغذائيّ

عند التّفكير باتّباع دايت الوجبة الواحدة في اليوم، لا بدّ من اللجوء إلى أخصائي تغذية أوّلاً واستشارته بشأن النّصائح الآتية:

– تقليل الوجبات تدريجاً:

يُنصح بالبدء بتناول 3 وجبات يوميّاً ثمّ تقليلها بشكلٍ تدريجي إلى اثنين ثمّ إلى وجبةٍ واحدة.

– التزوّد بسعراتٍ حراريّةٍ كافيةٍ في اليوم:

من الضّروري التأكّد من تزويد الجسم على ما يكفيه من السّعرات الحراريّة لليوم الواحد، وإلا يزيد الشّعور بالجوع وتتأثّر عمليّة التّمثيل الغذائي سلباً، ما يُعرّض الجسم إلى خطر اكتساب الوزن مرّة أخرى فور التوقّف عن اتّباع النّظام الغذائيّ.

– الحصول على وجبةٍ مُتوازنة:

من المهمّ الحرص على حصول الجسم على وجبةٍ مُتوازنةٍ تحتوي على البروتينات والخضار الطّازجة والفواكه شرط أن تكون مُنخفضة السّكر والحبوب الكاملة في مُحتواها.

ويُفضّل التوقّف فوراً عن اتّباع رجيم الوجبة الواحدة يومياً في حال عدم الشّعور بالقدرة على التّركيز لفترةٍ طويلةٍ، كما يُنصح باستشارة الطّبيب قبل الشّروع بأيّ نظامٍ غذائيّ لفقدان الوزن.

قد يهمك ايضا

فتح "الأوعية الدموية" في الدماغ قد تنقذ ذكريات مرضى "ألزهايمر"

التمارين الرياضية تحمي الدماغ من الإصابة بـ"ألزهايمر"

]]>
Sat, 11 Jan 2020 19:06:01 GMT https://www.emiratesvoice.com/337/090601-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85
يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض https://www.emiratesvoice.com/337/090131-%D9%8A%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6 يكافح الشيخوخة والسرطان إليك فوائد الشاي الأبيض

لا يحظى الشاي الأبيض بالكثير من الشهرة مثل الشاي الأخضر والأسود، رغم أنه أقل أنواع الشاي معالجة وأغناها بمضادات الأكسدة.

يُستخلص الشاي الأبيض من نبتة الكاميليا الصينية، camellia sinensis، وتتم صناعته من براعم وأوراق مختارة بعناية، وله العديد من الفوائد الصحية التي يعود الفضل فيها إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد وهي مركبات مضادة للأكسدة.

نتعرّف في هذا التقرير على فوائد الشاي الأبيض.

ما هو الشاي الأبيض؟

يُصنع الشاي الأبيض من نبات كاميليا سينينسيس، وهو النبات نفسه الذي يُصنع منه الشاي الأخضر والشاي الأسود، ومع ذلك، فإن طرق المعالجة المختلفة تمنحها نكهاتها ورائحها الفريدة.

الشاي الأبيض هو الأقل معالجة من أنواع الشاي الثلاثة، لهذا السبب، فإنه يحتفظ بكمية عالية من مضادات الأكسدة.

يُعتقد أن هذا أحد الأسباب التي جعلت الدراسات تربط الشاي الأبيض بالعديد من الفوائد الصحية، على سبيل المثال، قد يساعد الشاي الأبيض في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومكافحة شيخوخة الجلد وحتى المساعدة في إنقاص الوزن.

يُقدم الشاي الأبيض أقل كمية من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر والشاي الأسود، ومع ذلك، يمكن أن يختلف محتوى الكافيين الفعلي في الشاي الأبيض بناءً على النبات والمنطقة التي زرع فيها.

كيفية التحضير

قم بقياس حوالي 2 غرام من أوراق الشاي لكل كوب من الماء، بالنظر إلى نكهته الحساسة، من الأفضل تناول الشاي الأبيض في الماء بدرجة حرارة تتراوح من 170 إلى 185 درجة فهرنهايت (76 إلى 85 درجة مئوية).

تُشير العديد من المصادر إلى أنه يمكن لنقع الشاي الأبيض لفترة أطول قليلاً من أنواع الشاي الأخرى أن يجعل نكهته أقوى، فيمكنك تركه منقوعاً لمدة 2-3 دقائق فقط، بينما يوصي البعض بفترة زمنية تصل إلى خمس دقائق.

يمكن تجربة كلا الأمرين للعثور على وقت النقع الذي يوفر النكهة التي تستمتع بها، وبسبب النكهة الدقيقة لهذا الشاي، يوصى بأن تستمتع به دون حليب أو كريمة أو سكر أو عسل.
الفوائد الصحية للشاي الأبيض

فوائد الشاي الأبيض التي أثبتتها الدراسات العلمية مُتعددة، ومنها:

1- غني بمضادات الأكسدة:

الشاي الأبيض غني بنوع من البوليفينول يسمى الكاتيكين؛ والبوليفينول هي جزيئات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة داخل الجسم، تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من التلف الذي تُحدثه الجذور الحرة.

فالجذور الحرة تُسبب الكثير من الأضرار للجسم مثل آثار الشيخوخة، الالتهابات المزمنة، ضعف الجهاز المناعي ومجموعة متنوعة من الأمراض الأخرى.

وفقاً للدراسات فإن الشاي الأبيض أحد أفضل أنواع الشاي لمحاربة الجذور الحرة، وقد وجدت دراسة أن مستخلص الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في حماية الخلايا العصبية الحيوانية من التلف الناتج عن جذور حرة تسمى بيروكسيد الهيدروجين.

2- قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:

ترتبط أمراض القلب ارتباطاً وثيقاً بالالتهابات المزمنة، والتي ترتبط بالعديد من العوامل، منها: النظام الغذائي وممارسة الرياضة وعادات نمط الحياة غير الصحية مثل التدخين.

قد تساعد البوليفينول مثل تلك الموجودة في الشاي الأبيض في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بعدة طرق، على سبيل المثال، استرخاء الأوعية الدموية وزيادة المناعة، ووجدت دراسات أخرى أن مادة البوليفينول قد تمنع تكون الكوليسترول الضار LDL، وهو عامل خطر آخر يُساعد على الإصابة بأمراض القلب.

3- يساعد على فقدان الوزن:

الشاي الأخضر غالباً ما يكون الشاي الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في الشاي لفقدان الوزن، ومع ذلك، قد يكون الشاي الأبيض فعّالاً بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون.

يحتوي كل من الشاي على مستويات مماثلة من الكافيين والكاتيكين مثل epigallocatechin gallate (EGCG)، وهو مركب في الشاي الأخضر مرتبط بحرق الدهون.

على سبيل المثال، وجدت دراسة أن مستخلص الشاي الأبيض كان قادراً على تحفيز تحلل الدهون ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة، وكان هذا يرجع إلى حد كبير إلى EGCG.

وتُشير مراجعة لعدد من الدراسات أيضاً إلى أن الشاي الأبيض قد يساعد في زيادة التمثيل الغذائي بنسبة 4-5٪ إضافية، وقد يكون هذا مساوياً لحرق 70 إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم.

4- يساعد في حماية الأسنان من البكتيريا

الشاي الأبيض هو مصدر كبير للفلورايد والكاتيكين، هذا المزيج من الجزيئات يمكن أن يساعد في تقوية الأسنان عن طريق مكافحة البكتيريا والسكر، يمكن أن يساعد الفلورايد في منع تسوس الأسنان من خلال جعل سطح الأسنان أكثر مقاومة للهجمات الحمضية التي تحدث من البكتيريا والسكر.

أما الكاتيكين